Mucize Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo)

Mucize Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo) Tarifi'nin Malzemeleri

Detoks için;

• 4 yemek kaşığı nohut
• 4 yemek kaşığı yeşil mercimek
• 4 yemek kaşığı bulgur
• 1 kutu light yoğurt (Sütaş pembe)
• 3 su bardağı su

Kahvaltı için :

• 1 haşlanmış yumurta
• 1 kibrit kutusu beyaz peynir (süzme )
• 2 yeşil zeytin
• 1 salatalık
• 1 domates
• 1 dilim çavdar ekmeği

Mucize Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo) Tarifi'nin Yapılışı

Merhaba arkadaşlar size gerçekten mucize bir detoks önerim var bu detoksu ikinci kez yapışım faydasını görüp öyle yazmak istedim, yapımı çok kolay ve asla acıkmıyorsunuz, tabi iki gün boyunca aynı şeyi yemek biraz zor olabiliyor ,sonlara doğru fakat inceldiğinizi bariz görmek bütün zorluğu silip atıyor iki gün harfi harfine uygularsanız ikinci günün ertesi sabahında tartı ya çıktığınızda 1. 5 -2 kilo gittiğini görüyorsunuz ve kalıcı oluyor inşaallah umarım sizde de aynı sonuç olur şimdi gelelim tarife 🙅🙆👍👊👏😊

1. Öncelikle kahvaltımızı saat 10 da yapıyoruz kesinlikle tuz ,şeker, yağ kullanmıyoruz, ekmek çavdar kepek tam buğday tam tahıllı olmak üzere 1 dilim yiyoruz, asla beyaz ekmek yok ☝
2. Sonra nohut (geceden ıslanmış) yeşil mercimek ve bulguru hepsini düdüklü tencereye alıyoruz, üzerini geçecek kadar su ilave edip kapağını kapatalım.
3. Kaynayınca ocağın altını kısalım ve 5 dakika pişirelim, yada bakliyat yumuşayıncaya kadar pişirelim ,sonra süzüp soğumaya bırakalım.
4. Diğer yandan bir kaba 3 su bardağı su ile bir kutu yoğurdu ayran yapalım ve bakliyatı ekleyip karıştıralım detoks hazır.
5. Kahvaltımızı 10 da yaptık sırasıyla 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 22:00 saatlerinde olmak üzere bir kase bu çorba dan içiyoruz, yanında başka hiçbir şey yemiyoruz.
6. isteğe bağlı günde 3 bardak yeşil çay tabi ki şekersiz olmak şartıyla ve 2 litre su mutlaka tüketelim ve en az 20 dakika spor veya yürüyüş ben geçen tarifim de de söylediğim gibi leslie 1 mil yaptım evde çok kolay oluyor tavsiye ederim 😊😊🙅🙌 iki gün boyunca kesinlikle tuz kullanmıyoruz çünkü tuz ödem toplar tarif bu şekilde deneyecek olanlara şimdiden kolay gelsin umarım sonuç sizi de memnun eder sağlıkla kalın. 😊

Not : Bu bir diyet programı değil sadece 2 günlük bir detoks (arınma) uygulamasıdır bilginize.