Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kronik Stres: Baş Ağrısı

Kimi yorgun görseniz, yüzünde biraz endişe biraz da stres varsa şüphesiz bu durumun sebebi baş ağrısıdır. Baş ağrısı der geçeriz her seferinde. Fakat bilmeyiz ki ihmal ettikçe, nice sıkıntılı sonuçlar doğurur. Yoğun baş ağrısı halsizlik etkisi yaptığı gibi. Halsizlik ise diğer hastalıkları çağırır. Kalabalık ortamdan en sakin ortama kadar uzanan, bizi nerede yorgun görse hemen daha da yorgun hale getiren, deyim yerindeyse başımızı kazan gibi duruma getiren baş ağrısına sebep olan faktörleri bilmek gerek.

Her zaman önce sağlık diyerek çıktığımız yollara bugün de baş ağrısı ve çarelerini ekleyelim. Belki de bilmediğimiz bir neden bizim günlerce ağrı çekmemize neden olmuştur. Haydi okudukça öğrenelim…

Enerjimizi Yok Eden Baş Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

Çevresel faktörler başta olmak üzere baş ağrısına sebep olan durumlara bünyenin hassaslığını da eklemek gerekir. Gün içinde bulunduğunuz ortamlar, iletişim içinde olduğunuz insanlar, sık sık yapılan telefon görüşmeleri, yoğun iş temposu, günlük stresler ve uykusuzluk baş ağrısının temel sebepleridir. Alışkanlık haline getirdiğimiz ilaç kullanımı da bu işin acı tarafıdır haliyle. İlerleyen yaşlarda meydana gelen baş ağrısı ve tansiyon şikayetlerini de ihmal etmemek gereklidir. Şikayet durumlarında doktora danışmanızı öneririz.

Tıbbi açıdan inceleyecek olursak baş ağrısı nöroloji ile ilgilidir. Beyin damarlarının genişlemesiyle beraber bazı kimyasal maddeler açığa çıkar ve bu maddeler beyin damarlarına baskı yapar. Baskı sonucunda ise baş ağrısı dediğimiz nörolojik durum meydana gelir. Bedeni aç bıraktığınızda, alarm vermeye başlayacaktır ve size baş ağrısı olarak bu açlık cevap verecektir. Genelde diyet yapan insan başının ağrıdığını dile getirir. Bu dönemdeki açlık, eksik beslenmeden kaynaklanır. Kadınlarda dönem dönem yaşanan baş ağrısının sebebi ise adet günleri ve hormon değişimidir.

Migren Aramızda: Baş Ağrısı Türleri Nelerdir?

Biz sadece başımda bir ağrı var diyelim duralım. Fakat Uluslararası Baş Ağrısı Derneği bilimsel araştırmaları sonucunda neredeyse 14 tip baş ağrısı tespit etmiştir. Başka bir hastalıktan dolayı oluşmayan, doğrudan meydana gelen baş ağrılarını primer baş ağrısı olarak duyurmuşlardır. Bu gruba ise hepimizin dilinden düşmeyen baş ağrısı migren gerilim tipi ve küme baş ağrıları girmektedir. Sebebinin bir hastalık olduğu sekonder baş ağrıları ise daha önce yaşanan bir hastalıktan kalan ve hastalık sürecinde de kendini gösteren baş ağrısı türlerinde yer almaktadır. “Ah yine migrenim tuttu.” dediğimiz ve her şeyin sebebini migrene bağladığımız baş ağrısı türü ise iki gruba ayrılmıştır: Auralı ve aurasız migrenlerdir.

Auralı migrenler, bağ ağrısı başlamadan önce ufak ipuçları ile meydana gelir. Ya görmede bir sorunla başlar ya da konuşmada bozukluk ile kendini gösterir. Bu belirtiler sonrasında migren sıkıntısını yaşanmaya başlanır. Demek oluyor ki göz ve baş ağrısı birbirini etkileyen faktörlerdir. Eğer gün içinde baş ağrısı ve bulanık görme durumları yaşıyorsanız auralı migren size de uğramış demektir.

Bir İlaçla Geçmeyen Baş Ağrısı Tedavisi Nasıl Yapılır?

Kronik hale gelmeyen, nadir derecede yaşanan baş ağrısı ilaç kaynağı aslında sizin elinizdedir. Uykusuz kaldıysanız baş ağrısı yaşamanız olukça normaldir. Çok kalabalık ortamlardan kendinizi bir nebze çekerek ağrı riskinizi ortadan kaldırabilirsiniz. Stres kaynaklı ağrıların çözümü ise öncelikle iç huzuru sağlamaktır.

Uzun zamandır yaşanan baş ağrılarından alternatif çarelerle kurtulamadıysanız, ciddi sebepleri olabilme ihtimaline karşılık bir doktora danışmanızda fayda var. Kullandığınız ilaçların dozu ve içeriği size baş ağrısı hastalığı yaşatabilir. Bu gibi durumda doktorunuzun tavsiyesi ile ilaç değişimi yapılır.

Kısa süreli baş ağrılarında bile tercih ettiğiniz ağrı kesiciler, günlük kullanımda sizin için tehlikeli hale gelebilir. Alışkanlık haline getirdiğiniz ağrı kesici almayı, doktor danışmanlığında gözden geçirmeniz gerekmektedir. Kimi hastalar için tavsiye edilen akupunktur ve doku masajı olumlu cevap vermektedir. İlaçlardan yılmış hastalar için de baş ağrısı bitkisel çözüm yolları en sağlıklı şifa olacaktır.

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş ağrılarının oldukça masrafsız ve stressiz bir çaresi vardır. Bu ise sizin çok uzağınızda değildir: Mutluluk…

Evet mutlu olmak bütün hastalıklarla savaşacak en güçlü askerdir. Kendinizi iyi hissettiğinizde inandıktan sonra, mücadele etmeniz gereken ne varsa tüm güç elinizde olacaktır. Şimdi gelelim işin somut kısmına yani baş ağrısı geçirme yöntemlerine: Kahvaltı ile güne başlayarak ağrı riskinizi ortadan kaldırabilirsiniz. Evinizde sizi mutlu edecek ve stresinizi alacak objelere yer vermelisiniz. Özellikle evinizin güneş görmesine olanak sağlamalısınız. Ağız ve diş bakımınıza özen göstermenizi öneririz. Dişlerde oluşan çürükler ve ağrılar başınızı da etkilemektedir. Böylece boğaz ve baş ağrısı birbirini etkileyeceğinden daha dikkatli olmakta fayda var.

Temiz havada yapılan yürüyüşler ise sizi daima iyi hissettirecek bir çözüm olacaktır. Yorucu bir gün geçirdiyseniz ve başınızdaki ağrıdan rahatsızsanız sıcak bir duş stresinizi alacağı gibi baş ağrınızı da yok edecektir. Unutmayın ki baş ağrısı uykusuzluk sonucunda da oluşan stresli bir durumdur. Daha iyi sabahlara uyanmak için yeterli miktarda uyumanız, sağlıklı bir adım olacaktır. Bu durumu yaşayanlar daha iyi bilir ki baş ağrısı bölgeleri sadece başta değil tüm vücudu kapsamış hale gelmiştir. Önlenmediği takdirde bütün vücudu ağrıtabilir ve sizi daha yorgun hale getirebilir.

Geçmeyen Baş Ağrısına İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

  • Baş ağrısı yaşanan günlerde hepimiz bir bardak çay içip baş ağrısı nasıl geçer diye düşünürken, kendimize gelmemizi bekleriz değil mi? Çay içerken hiç karanfil atmayı denediniz mi? Çayınıza atacağınız karanfil, ağrı kesici özelliği sayesinde baş ağrınızı dindirecektir.
  • Zencefil, kas ağrılarını dindirdiği gibi iltihapları da kurutucu özelliğe sahiptir. Zencefilli bitki çayları içmeniz, baş ağrılarınızı dindirmeye yardımcı olacaktır.
  • Kekik yağı, baş ağrısı ve grip dönemlerinde tercih edilmesi gereken önemli bir şifa kaynağıdır. Sinüsleri açtığı gibi baş ağrınızı kısa sürede yok edecektir.
  • Baş ağrısı yaşandığında hemen çekmecelerde aspirin arayanlar artık çareyi kirazda bulacak. Uzmanlar, kirazın aspirinden daha etkili olduğunu vurgular. Kiraz sapı çayı ile ağrınızı dindirebilirsiniz.
  • Kahvaltılarınızda çörekotuna yer vermeniz için size bir sır verelim: Düzenli çörekotu tüketimi baş ağrılarını önler ve her derde şifa olarak karşınıza çıkar.
  • Nanenin ferahlatıcı etkisinden yapılan baş ağrısı kremi ise doğadan gelen etkili bir çözüm olabilir. Her an çantanızda imdadınıza koşacak bir kremi mutlaka siz de edinin.

Ağrı Kesici Özelliği Olan Şifalı Tarifler ile Daha İyi Günlere

Stresli günlerin ardından kalan baş ağrıları için bitkisel yöntemlerle evde neler yapabilirsiniz diye düşündük ve sizler için bu tariflerimizi seçtik. Sıcak suyun varlığı ile ağrı kesici içecekler hazırlayarak daha sağlıklı günlere tariflerdeki baş ağrısı çözümleri ile ulaşabilirsiniz.

1) Migren Ağrısını 5 Dakikada Geçiren İçecek Mucizesi

Himalaya tuzunun şifasıyla, enerji bırakmayan migren ağrılarına, evde doğal yolla son vermek için bu kısa ve etkili tarifi denemenizi öneririz. Migren Ağrısını 5 Dakikada Geçiren İçecek

Tarif: Migren Ağrısını 5 Dakikada Geçiren İçecek

2) Her Dönemde Ağrı Kesici Etkili Çay

Bütün yorgunluğunuzu alan ve her dönemde ağrılarınızı dindirecek çayı mutlaka denemelisiniz. İlaçlardan ziyade bitkisel çaylar sizi daha iyi hissettirecek. Ağrı Kesici Etkili Çay

Tarif: Ağrı Kesici Etkili Çay

3) Baş Ağrısına Bire Bir Olan Çay: Papatya Kokulu

Papatya ve anasondan ilham aldık, baş ağrılarına bitkisel çözümleri sizler için aradık. Bu çayımız ile baş ağrılarınız son bulacak. Baş Ağrısına Bire Bir Olan Çay

Tarif: Baş Ağrısına Bire Bir Olan Çay

4) Migren ve Baş Ağrısına Çörekotu Şifası

Çörek otunun eşsiz şifası bu sefer baş ağrılarınızı dindirecek nitelikte. Evinizden çörek otunu eksik etmeyin. Migren ve Baş Ağrısına Çörekotu

Tarif: Migren ve Baş Ağrısına Çörekotu

5) Migren Ağrısı Çekenler İçin Çay Tarifi

Stresli günlerde baş ağrısı için şifa arar dururuz. Oysaki şifa evimizdeymiş unuturuz. Biberiye ve papatya çayının şifası için buyurun tarifimize. Sağlıcakla kalın. Baş Ağrısı Çekenler İçin Çay

Tarif: Baş Ağrısı Çekenler İçin Çay

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bulamaç (Hanımlarda Karın Ağrısına İyi Gelir) Tarifi
Bulamaç (Hanımlarda Karın Ağrısına İyi Gelir)4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama56
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Kür Tarifi
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Kür1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama1006
Ispanak Başı Yemeği Tarifi
Ispanak Başı Yemeği2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama4
Baş Rolde Patlıcan Tarifi
Baş Rolde Patlıcan4-6 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama31
Aşçı Başı Çorbası Tarifi
Aşçı Başı Çorbası4-6 kişilik, 35dk Pişirme, 15dk Hazırlama13
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bayrama Özel Tatlı Tarifleri Tarifi
Bayrama Özel Tatlı Tarifleri

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlısı listesi ile sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Bayram…

Hangi Köfte Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Köfte Kaç Kalori?

Çeşitlerine Köfte Kalori Değerleri, Fit Tarifler Köfte, mutfak kültürümüzde oldukça önemli bir yere sahiptir. Hem…

Bulgur Kaç Kalori? Tarifi
Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kilo Aldırır mı, Diyette Yenir mi? Anadolu’nun geleneksel lezzeti bulgur, mutfaktan eksik olmayan gıdaların…

Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri

Ayva Yemek Zayıflatır Mı? Ana vatanı Orta Asya sınırlarına kadar giden ayvanın sağlık açısından bin…

Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif Tarifi
Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif

Genelde Uzak Doğu, Çin restoranlarında tadılsa da kendi mutfaklarımızda pek denemediğimiz tariflerden "Asya yemekleri" listenin…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri

Fındık Kalori Değerleri, Zayıflama Sürecindeki Tüketimine Dair İpuçları Üretiminde dünya birincisi olduğumuz fındık, sıklıkla Ordu,…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

Yulaf Ezmesi Kalori Değerleri, Diyet Menülerinde Kullanımı Kısıtlı beslenme ve zayıflama sürecinde yulaf ezmesi, diyet…

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Hamburger Kalori Değerleri Köfte, tavuk veya balık fileto ya da nugget etleriyle hazırlanan…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Tarifler Geri
Videolar Geri