Greyfurt Diyeti Hızla Yağ Yakan Vitamini Bol Diyet

Greyfurt Suyu ile Fazla Kilolardan Kurtulmanın Püf Noktaları

Kilo vermek ve formda kalmak için pek çok yönteme başvuran kişiler için, çok özel bir yazı hazırladık. Bol C vitamini içeren greyfurt ile kısa bir süre içinde, ideal kilonuza ulaşmanız artık çok kolay. Kış mevsiminde meyve reyonlarını renklendiren ve adeta görsel şölen oluşturan greyfurt; içeriğindeki diyet lifi sayesinde kilo verme konusunda sizlere yardımcı olacak. Greyfurt diyeti ile zayıflamak isteyenler için işte dikkat edilmesi gereken diyet tüyoları sizlerle…

Greyfurt Diyeti Nedir?

Greyfurt diyeti günümüzden çok uzun zaman önce, 1930 yılında ABD’de uygulanan bir diyettir. Greyfurt yağ yakıcı etkisinden dolayı bu diyette ağırlıklı olarak tüketilen bir besin olacaktır. Kandaki insülin seviyesini greyfurt azaltıp kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Greyfurt diyetindeki hedef sebze ve meyve tüketimini bir süre sınırlandırıp vücudun ihtiyacı olan proteinleri greyfurt ile beraber tüketmektir.

Greyfurt diyeti Ender Saraç tarafından da tavsiye edilen ve pek çok diyetisyen tarafından önerilen sağlıklı bir diyet uygulaması olmaktadır.

Greyfurt Diyeti Nasıl Yapılır?

• Greyfurt diyetinde protein ağırlıklı beslenme hedeflenmektedir.
• Proteinli gıdalarla beraber greyfurt suyu içilmesi uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor.
• Her öğünde greyfurt ya meyve olarak tüketilecektir ya da suyu içilmelidir.
• Greyfurt sahip olduğu yağ yakan enzimlerle, kişiyi kısa sürede hedefine ulaştıracaktır.
• Diyet süresi boyunca verilen listenin dışına çıkılması, istenilen kilonun verilmesini engelleyecektir. Bu yüzden diyete özen göstermelisiniz.
• Diyet günlerinde su tüketimini kesinlikle ihmal etmemelisiniz.
• Düzenli olarak kullandığınız bir ilaç varsa diyete başlamadan doktorunuza danışmanız tavsiye edilmektedir.

Greyfurt Diyeti Listeleri

1) Dört Öğünlü Greyfurt Suyu Diyeti ile Zayıflama

• Sabah Kahvaltısı: 2 adet yumurta, 2 ince dilim pastırma, sade kahve, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
• Öğle Yemeği: Çoban salatası, sınırsız et, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
• Akşam Yemeği: Kırmızı lahana, kereviz, pancar gibi kırmızı sebzeler ve nişastasız yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek tercih edebilirsiniz. Sınırsız et veya balık eti, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
• Gece atıştırması: 250 ml yağsız süt.

Greyfurt diyetinizde salatalarda yağ kullanmak serbesttir fakat zeytinyağı tercih etmelisiniz. Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilir. Greyfurt suyunda şeker kullanmak yasaktır.

2) Kahvaltıda Yumurta Greyfurt Diyeti ile Fazla Kilolara Son

• Sabah Kahvaltısı: Uyanır uyanmaz 1 su bardağı taze çıkılmış greyfurt suyu. 2 Adet haşlanmış yumurta. 2 dilim pastırma.1 fincan şekersiz kahve.
• Öğle Yemeği: Bir porsiyon salata (yağ ve sos olmayacak). Sınırsız kırmızı et yada tavuk. 1 su bardağı taze sıkılmış greyfurt suyu.
• Akşam Yemeği: Bir porsiyon sebze yemeği. Doyana kadar sınırsız et, tavuk, balık.1 su bardağı greyfurt suyu.

3) Greyfurt Soda Diyeti ile Yağ Yakmanın Şifreleri

Bu diyette herhangi bir yemek programı yoktur. Sadece yediklerinize destek soda ve greyfurt önerisi vardır. Yapmanız gereken ise uyandığınızda kahve veya çay yerine bir şişe soda ile 1 adet greyfurt suyunu karıştırıp içmek olacaktır. Özellikle greyfurt posası ile tüketilmesi tavsiye edilir. Her öğünden yaklaşık 30 dakika önce bu içeceği içtiğiniz durumda vücudunuzda yağ yakımı daha da hız kazanacaktır.

4) Limon Greyfurt Diyeti ile Metabolizmanızı Canlandırın

Limon ve greyfurt ile hazırlayacağınız kür ile vücudunuzda biriken yağlardan kurtulabilirsiniz. Günde 2 defa içeceğiniz bu kür sabah kahvaltıdan önce ve akşam uykudan önce olacaktır. 7 gün boyunca bu kürü içerseniz ve beslenmenize biraz daha özen gösterirseniz, 7 günlük süre sonunda bağırsaklarınızın rahatladığını ve göbek bölgenizde bir incelme olduğunu fark edeceksiniz.

2 adet greyfurt suyunu, 1 adet limon suyunu, 1 çay kaşığı toz tarçını, 1 çay kaşığı balı, 1 çay kaşığı toz zencefili karıştırın. Elde ettiğiniz kürü günde iki defa aç karnına düzenli olarak için.

Greyfurt Diyeti ile Zayıflamak

Diyet yapma uğruna pek çok yöntemi deneyenlerin aklına takılacaktır. “Greyfurt diyeti ile ne kadar kilo verebilirim?”, “Greyfurt diyeti ile zayıflamak mümkün müdür?”

Bu soruların cevabı aslında sizde!

Diyet listenize bağlı kaldığınız sürece ve kaçamak yapmadığınız durumda istediğiniz kiloyu verebilirsiniz. Çünkü greyfurt, yağ yakıcı özelliğe sahip antioksidan bir meyvedir. İnsülin dengenizi koruyup açlık hissinizi bastırmaktadır. Yediğiniz besinlerin yanında greyfurt takviyesi yaptığınızda yediklerinizin daha iyi sindirilmesini sağlarsınız. Böylece kilo vermeniz de daha kolay olacaktır.