Greyfurt Diyeti Hızla Yağ Yakan Vitamini Bol Diyet

Greyfurt Diyeti Hızla Yağ Yakan Vitamini Bol Diyet Tarifi

Greyfurt Suyu ile Fazla Kilolardan Kurtulmanın Püf Noktaları

Kilo vermek ve formda kalmak için pek çok yönteme başvuran kişiler için, çok özel bir yazı hazırladık. Bol C vitamini içeren greyfurt ile kısa bir süre içinde, ideal kilonuza ulaşmanız artık çok kolay. Kış mevsiminde meyve reyonlarını renklendiren ve adeta görsel şölen oluşturan greyfurt; içeriğindeki diyet lifi sayesinde kilo verme konusunda sizlere yardımcı olacak. Greyfurt diyeti ile zayıflamak isteyenler için işte dikkat edilmesi gereken diyet tüyoları sizlerle…

greyfurt suyu diyeti

Greyfurt Diyeti Nedir?

Greyfurt diyeti günümüzden çok uzun zaman önce, 1930 yılında ABD’de uygulanan bir diyettir. Greyfurt yağ yakıcı etkisinden dolayı bu diyette ağırlıklı olarak tüketilen bir besin olacaktır. Kandaki insülin seviyesini greyfurt azaltıp kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Greyfurt diyetindeki hedef sebze ve meyve tüketimini bir süre sınırlandırıp vücudun ihtiyacı olan proteinleri greyfurt ile beraber tüketmektir.

Greyfurt diyeti Ender Saraç tarafından da tavsiye edilen ve pek çok diyetisyen tarafından önerilen sağlıklı bir diyet uygulaması olmaktadır.

3 günlük greyfurt diyeti

Greyfurt Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Greyfurt diyetinde protein ağırlıklı beslenme hedeflenmektedir.
  • Proteinli gıdalarla beraber greyfurt suyu içilmesi uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor.
  • Her öğünde greyfurt ya meyve olarak tüketilecektir ya da suyu içilmelidir.
  • Greyfurt sahip olduğu yağ yakan enzimlerle, kişiyi kısa sürede hedefine ulaştıracaktır.
  • Diyet süresi boyunca verilen listenin dışına çıkılması, istenilen kilonun verilmesini engelleyecektir. Bu yüzden diyete özen göstermelisiniz.
  • Diyet günlerinde su tüketimini kesinlikle ihmal etmemelisiniz.
  • Düzenli olarak kullandığınız bir ilaç varsa diyete başlamadan doktorunuza danışmanız tavsiye edilmektedir.

greyfurt diyeti listesi

Greyfurt Diyeti Listeleri

1) Dört Öğünlü Greyfurt Suyu Diyeti ile Zayıflama

  • Sabah Kahvaltısı: 2 adet yumurta, 2 ince dilim pastırma, sade kahve, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
  • Öğle Yemeği: Çoban salatası, sınırsız et, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
  • Akşam Yemeği: Kırmızı lahana, kereviz, pancar gibi kırmızı sebzeler ve nişastasız yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek tercih edebilirsiniz. Sınırsız et veya balık eti, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
  • Gece atıştırması: 250 ml yağsız süt.

Greyfurt diyetinizde salatalarda yağ kullanmak serbesttir fakat zeytinyağı tercih etmelisiniz. Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilir. Greyfurt suyunda şeker kullanmak yasaktır.

2) Kahvaltıda Yumurta Greyfurt Diyeti ile Fazla Kilolara Son

  • Sabah Kahvaltısı: Uyanır uyanmaz 1 su bardağı taze çıkılmış greyfurt suyu. 2 Adet haşlanmış yumurta. 2 dilim pastırma.1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle Yemeği: Bir porsiyon salata (yağ ve sos olmayacak). Sınırsız kırmızı et yada tavuk. 1 su bardağı taze sıkılmış greyfurt suyu.
  • Akşam Yemeği: Bir porsiyon sebze yemeği. Doyana kadar sınırsız et, tavuk, balık.1 su bardağı greyfurt suyu.

3) Greyfurt Soda Diyeti ile Yağ Yakmanın Şifreleri

Bu diyette herhangi bir yemek programı yoktur. Sadece yediklerinize destek soda ve greyfurt önerisi vardır. Yapmanız gereken ise uyandığınızda kahve veya çay yerine bir şişe soda ile 1 adet greyfurt suyunu karıştırıp içmek olacaktır. Özellikle greyfurt posası ile tüketilmesi tavsiye edilir. Her öğünden yaklaşık 30 dakika önce bu içeceği içtiğiniz durumda vücudunuzda yağ yakımı daha da hız kazanacaktır.

4) Limon Greyfurt Diyeti ile Metabolizmanızı Canlandırın

Limon ve greyfurt ile hazırlayacağınız kür ile vücudunuzda biriken yağlardan kurtulabilirsiniz. Günde 2 defa içeceğiniz bu kür sabah kahvaltıdan önce ve akşam uykudan önce olacaktır. 7 gün boyunca bu kürü içerseniz ve beslenmenize biraz daha özen gösterirseniz, 7 günlük süre sonunda bağırsaklarınızın rahatladığını ve göbek bölgenizde bir incelme olduğunu fark edeceksiniz.

2 adet greyfurt suyunu, 1 adet limon suyunu, 1 çay kaşığı toz tarçını, 1 çay kaşığı balı, 1 çay kaşığı toz zencefili karıştırın. Elde ettiğiniz kürü günde iki defa aç karnına düzenli olarak için.

greyfurt diyeti ile zayıflamak

Greyfurt Diyeti ile Zayıflamak

Diyet yapma uğruna pek çok yöntemi deneyenlerin aklına takılacaktır. “Greyfurt diyeti ile ne kadar kilo verebilirim?”, “Greyfurt diyeti ile zayıflamak mümkün müdür?”

Bu soruların cevabı aslında sizde!

Diyet listenize bağlı kaldığınız sürece ve kaçamak yapmadığınız durumda istediğiniz kiloyu verebilirsiniz. Çünkü greyfurt, yağ yakıcı özelliğe sahip antioksidan bir meyvedir. İnsülin dengenizi koruyup açlık hissinizi bastırmaktadır. Yediğiniz besinlerin yanında greyfurt takviyesi yaptığınızda yediklerinizin daha iyi sindirilmesini sağlarsınız. Böylece kilo vermeniz de daha kolay olacaktır.

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yağ Yakan Karışım Tarifi

Yağ Yakan Karışım

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Yağ Yakan Yoğurt Tarifi

Yağ Yakan Yoğurt

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Yağ Yakan Detoxumuz Tarifi

Yağ Yakan Detoxumuz

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Yağ Yakan Yoğurt Kūrū Tarifi

Yağ Yakan Yoğurt Kūrū

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyet Smoothie Tarifi

Diyet Smoothie

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Yağ Yakan Lahana Çorbası Tarifi

Yağ Yakan Lahana Çorbası

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Bol Malzemos Diyet Karnabahar Pizzam Tarifi

Bol Malzemos Diyet Karnabahar Pizzam

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Diyet Kek Tarifi

Diyet Kek

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Krem Sürmek Orucu Bozar Mı? Diyanet Cevabı Tarifi
Krem Sürmek Orucu Bozar Mı? Diyanet Cevabı

Oruç Tutarken Merhem veya Krem Sürülür Mü? Yaz aylarında güneşten korunmak için güneş kremi, cildimizi…

Oruçluyken Burun Spreyi Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Spreyi Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Burun Spreyi Kullanılır Mı? Burun spreyi, burun içine uygulanan tıbbi desteklerden biridir. Genellikle solunumu…

Regaib Kandili Mesajları: Resimli En Güzel Sözler Tarifi
Regaib Kandili Mesajları: Resimli En Güzel Sözler

Regaib Kandili Mesajları, Anlamlı Sözler Allah’ın rahmet ve bereket dağıttığı mübarek Regaib Kandili, bu yıl…

Oruç Nedir, Nasıl Tutulur, Kimlere Farz? Oruç Çeşitleri Tarifi
Oruç Nedir, Nasıl Tutulur, Kimlere Farz? Oruç Çeşitleri

Oruç: 30 Günlük İbadetten Daha Fazlası! Farsça rûze, Arapça savm ve sıyâm kelimelerinin Türkçeleşmiş şekli oruç,…

Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir? Tarifi
Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir?

Oruca Niyet Nasıl Getirilir? 11 ayın sultanı, bolluk ve bereketin temsili ramazan söz konusu olduğunda…

Regaib Kandili Nedir, Ne Zaman? Ne Yapılır? Duaları, Önemi Tarifi
Regaib Kandili Nedir, Ne Zaman? Ne Yapılır? Duaları, Önemi

Regaib Kandili: Cumanın Müjdelendiği Gün Recep ayının ilk cuma gecesi Regaib Kandili, tasavvufi bilgilere göre…

Krem Sürmek Orucu Bozar Mı? Diyanet Cevabı Tarifi
Krem Sürmek Orucu Bozar Mı? Diyanet Cevabı

Oruç Tutarken Merhem veya Krem Sürülür Mü? Yaz aylarında güneşten korunmak için güneş kremi, cildimizi…

Oruçluyken Burun Spreyi Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Spreyi Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Burun Spreyi Kullanılır Mı? Burun spreyi, burun içine uygulanan tıbbi desteklerden biridir. Genellikle solunumu…

Regaib Kandili Mesajları: Resimli En Güzel Sözler Tarifi
Regaib Kandili Mesajları: Resimli En Güzel Sözler

Regaib Kandili Mesajları, Anlamlı Sözler Allah’ın rahmet ve bereket dağıttığı mübarek Regaib Kandili, bu yıl…

2024 Şubat Ayının 30 Popüler Tarifi
2024 Şubat Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri mutfağının şubat ayında en çok deftere eklenen tarifler listesi tam ağzınıza layık!…

Aileler İçin Akşam Yemeği: Leziz, Doyurucu 45 Farklı Tarif Tarifi
Aileler İçin Akşam Yemeği: Leziz, Doyurucu 45 Farklı Tarif

Akşam yemeklerinde ailenize özel bir masa hazırlamaya ne dersiniz? Etiyle, sebzesiyle besin dengesi yerinde ve…

Oruç Nedir, Nasıl Tutulur, Kimlere Farz? Oruç Çeşitleri Tarifi
Oruç Nedir, Nasıl Tutulur, Kimlere Farz? Oruç Çeşitleri

Oruç: 30 Günlük İbadetten Daha Fazlası! Farsça rûze, Arapça savm ve sıyâm kelimelerinin Türkçeleşmiş şekli oruç,…

Airfryer Tarifleri: Hızlı, Pratik ve Çok Hafif 60 Çeşit Tarifi
Airfryer Tarifleri: Hızlı, Pratik ve Çok Hafif 60 Çeşit

Son dönem mutfak aletleri yelpazesinde çok satanlar arasına giren Philips airfryer, yiyecekleri yağsız kızartabilen bir…

Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir? Tarifi
Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir?

Oruca Niyet Nasıl Getirilir? 11 ayın sultanı, bolluk ve bereketin temsili ramazan söz konusu olduğunda…

Regaib Kandili Nedir, Ne Zaman? Ne Yapılır? Duaları, Önemi Tarifi
Regaib Kandili Nedir, Ne Zaman? Ne Yapılır? Duaları, Önemi

Regaib Kandili: Cumanın Müjdelendiği Gün Recep ayının ilk cuma gecesi Regaib Kandili, tasavvufi bilgilere göre…

Orucu Bozan Şeyler Nelerdir? Diyanet Soru Cevap Tarifi
Orucu Bozan Şeyler Nelerdir? Diyanet Soru Cevap

Orucu Bozan Başlıca Durumlar Nelerdir? Orucu bozan şeyler, ramazan günleri boyunca sürekli vurgulanan ve her…

Kadir Gecesi Mesajları: Resimli, Anlamlı Sözler Tarifi
Kadir Gecesi Mesajları: Resimli, Anlamlı Sözler

En Güzel Kadir Gecesi Mesajları Bin aydan daha hayırlı olan Kadir Gecesi, Ramazan ayının 27.…

Limonlu Tatlılar: Serinletici ve Hafif 20 Tarif Tarifi
Limonlu Tatlılar: Serinletici ve Hafif 20 Tarif

Limon, ülkemizin ferahlatıcı ikonik mahsulleri arasında pek çok damak tadına uyan sevimli bir meyvedir. Yaz…

Tarifler Geri
Videolar Geri