Greyfurt Diyeti Hızla Yağ Yakan Vitamini Bol Diyet

Greyfurt Suyu ile Fazla Kilolardan Kurtulmanın Püf Noktaları

Kilo vermek ve formda kalmak için pek çok yönteme başvuran kişiler için, çok özel bir yazı hazırladık. Bol C vitamini içeren greyfurt ile kısa bir süre içinde, ideal kilonuza ulaşmanız artık çok kolay. Kış mevsiminde meyve reyonlarını renklendiren ve adeta görsel şölen oluşturan greyfurt; içeriğindeki diyet lifi sayesinde kilo verme konusunda sizlere yardımcı olacak. Greyfurt diyeti ile zayıflamak isteyenler için işte dikkat edilmesi gereken diyet tüyoları sizlerle…

greyfurt suyu diyeti

Greyfurt Diyeti Nedir?

Greyfurt diyeti günümüzden çok uzun zaman önce, 1930 yılında ABD’de uygulanan bir diyettir. Greyfurt yağ yakıcı etkisinden dolayı bu diyette ağırlıklı olarak tüketilen bir besin olacaktır. Kandaki insülin seviyesini greyfurt azaltıp kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Greyfurt diyetindeki hedef sebze ve meyve tüketimini bir süre sınırlandırıp vücudun ihtiyacı olan proteinleri greyfurt ile beraber tüketmektir.

Greyfurt diyeti Ender Saraç tarafından da tavsiye edilen ve pek çok diyetisyen tarafından önerilen sağlıklı bir diyet uygulaması olmaktadır.

3 günlük greyfurt diyeti

Greyfurt Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Greyfurt diyetinde protein ağırlıklı beslenme hedeflenmektedir.
  • Proteinli gıdalarla beraber greyfurt suyu içilmesi uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor.
  • Her öğünde greyfurt ya meyve olarak tüketilecektir ya da suyu içilmelidir.
  • Greyfurt sahip olduğu yağ yakan enzimlerle, kişiyi kısa sürede hedefine ulaştıracaktır.
  • Diyet süresi boyunca verilen listenin dışına çıkılması, istenilen kilonun verilmesini engelleyecektir. Bu yüzden diyete özen göstermelisiniz.
  • Diyet günlerinde su tüketimini kesinlikle ihmal etmemelisiniz.
  • Düzenli olarak kullandığınız bir ilaç varsa diyete başlamadan doktorunuza danışmanız tavsiye edilmektedir.

greyfurt diyeti listesi

Greyfurt Diyeti Listeleri

1) Dört Öğünlü Greyfurt Suyu Diyeti ile Zayıflama

  • Sabah Kahvaltısı: 2 adet yumurta, 2 ince dilim pastırma, sade kahve, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
  • Öğle Yemeği: Çoban salatası, sınırsız et, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
  • Akşam Yemeği: Kırmızı lahana, kereviz, pancar gibi kırmızı sebzeler ve nişastasız yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek tercih edebilirsiniz. Sınırsız et veya balık eti, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
  • Gece atıştırması: 250 ml yağsız süt.

Greyfurt diyetinizde salatalarda yağ kullanmak serbesttir fakat zeytinyağı tercih etmelisiniz. Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilir. Greyfurt suyunda şeker kullanmak yasaktır.

2) Kahvaltıda Yumurta Greyfurt Diyeti ile Fazla Kilolara Son

  • Sabah Kahvaltısı: Uyanır uyanmaz 1 su bardağı taze çıkılmış greyfurt suyu. 2 Adet haşlanmış yumurta. 2 dilim pastırma.1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle Yemeği: Bir porsiyon salata (yağ ve sos olmayacak). Sınırsız kırmızı et yada tavuk. 1 su bardağı taze sıkılmış greyfurt suyu.
  • Akşam Yemeği: Bir porsiyon sebze yemeği. Doyana kadar sınırsız et, tavuk, balık.1 su bardağı greyfurt suyu.

3) Greyfurt Soda Diyeti ile Yağ Yakmanın Şifreleri

Bu diyette herhangi bir yemek programı yoktur. Sadece yediklerinize destek soda ve greyfurt önerisi vardır. Yapmanız gereken ise uyandığınızda kahve veya çay yerine bir şişe soda ile 1 adet greyfurt suyunu karıştırıp içmek olacaktır. Özellikle greyfurt posası ile tüketilmesi tavsiye edilir. Her öğünden yaklaşık 30 dakika önce bu içeceği içtiğiniz durumda vücudunuzda yağ yakımı daha da hız kazanacaktır.

4) Limon Greyfurt Diyeti ile Metabolizmanızı Canlandırın

Limon ve greyfurt ile hazırlayacağınız kür ile vücudunuzda biriken yağlardan kurtulabilirsiniz. Günde 2 defa içeceğiniz bu kür sabah kahvaltıdan önce ve akşam uykudan önce olacaktır. 7 gün boyunca bu kürü içerseniz ve beslenmenize biraz daha özen gösterirseniz, 7 günlük süre sonunda bağırsaklarınızın rahatladığını ve göbek bölgenizde bir incelme olduğunu fark edeceksiniz.

2 adet greyfurt suyunu, 1 adet limon suyunu, 1 çay kaşığı toz tarçını, 1 çay kaşığı balı, 1 çay kaşığı toz zencefili karıştırın. Elde ettiğiniz kürü günde iki defa aç karnına düzenli olarak için.

greyfurt diyeti ile zayıflamak

Greyfurt Diyeti ile Zayıflamak

Diyet yapma uğruna pek çok yöntemi deneyenlerin aklına takılacaktır. “Greyfurt diyeti ile ne kadar kilo verebilirim?”, “Greyfurt diyeti ile zayıflamak mümkün müdür?”

Bu soruların cevabı aslında sizde!

Diyet listenize bağlı kaldığınız sürece ve kaçamak yapmadığınız durumda istediğiniz kiloyu verebilirsiniz. Çünkü greyfurt, yağ yakıcı özelliğe sahip antioksidan bir meyvedir. İnsülin dengenizi koruyup açlık hissinizi bastırmaktadır. Yediğiniz besinlerin yanında greyfurt takviyesi yaptığınızda yediklerinizin daha iyi sindirilmesini sağlarsınız. Böylece kilo vermeniz de daha kolay olacaktır.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yağ Yakan Diyet Kabak Çorbası Tarifi
Yağ Yakan Diyet Kabak Çorbası2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama456
Yağ Yakan Kür Tarifi
Yağ Yakan Kür1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama136
Yağ Yakan Smoothie Tarifi
Yağ Yakan Smoothie1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama260
Yağ Yakan İçecek Tarifi
Yağ Yakan İçecek1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama855
Yağ Yakan Smotihee Tarifi
Yağ Yakan Smotihee1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama57
Yağ Yakan Kür Tarifi
Yağ Yakan Kür1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama4
Yağ Yakan Kahve Tarifi
Yağ Yakan Kahve1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama92
Yağ Yakan Formül Tarifi
Yağ Yakan Formül1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama326
Yağ Yakan Kür Tarifi
Yağ Yakan Kür1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama1174
Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Tarifi
Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Mart Ayında Ne Yenir? Kış, usul usul evlerden uzaklaşırken ardında yepyeni meyve ve sebzeler bırakıyor.…

Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış Tarifi
Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış

Yemeklere Dair Batıl İnanışlar ve Hikayeleri Batıl inançlar ve hurafeler birçok alanda olduğu gibi yemek…

Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı? Tarifi
Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı?

Düzenli Su İçmek Zayıflatır Mı? Hem medeniyet hem de insanlık tarihinin en önemli kaynağı olan…

2021 Şubat Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Şubat Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri mutfağının şubat ayında en çok deftere eklenen tarifler listesi tam ağzınıza layık!…

Ne Yiyelim?: Ev Yapımı 20 Nefis Tarif Tarifi
Ne Yiyelim?: Ev Yapımı 20 Nefis Tarif

Kahvaltı, öğle, akşam yemeği fark etmeksiniz, bitip tükenmeyen bir ihtiyaca değiniyoruz: Ne yiyelim? İşyerinde olup…

Favoriniz Olacak Değişik Tiramisu Çeşitleri Tarifi
Favoriniz Olacak Değişik Tiramisu Çeşitleri

Tam olarak hangi bölgenin restoranında, hangi aşçının tarifi olduğu tartışılsa da, İtalyan olduğuna emin olduğumuz…

Mart Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Mart Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

İlkbaharın parlayan güneşini ve kışın buz gibi soğuğunu aynı anda hissettiren Mart ayı geldi. Gelirken…

Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri

Tira mi su! Sizi Kendinize Getirecek Kahveli Pasta! Peki Tiramisu Kaç Kalori? Buram buram kahve…

Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

Mini Sandviç Pasta Ekler Kalori Değerleri Gün içinde ara öğünlerde, ani tatlı krizlerinde, çay saatlerinde…

Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek Tarifi
Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek

Lokantalarda yiyip, diğer sakatatlara kıyasla evlerde daha sık yapmaya alışkın olunan bir lezzet: Ciğer! Kurban…

Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif Tarifi
Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif

Bazen yapımının zorluğu bazen de mutfakta eksik olan bir malzeme yüzünden başvurulan, sonucunda enfes tarifler…

Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit Tarifi
Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit

Evde Starbucks kurabiye yapımı farklı kurabiye tarifleri deneyenlerin epey merak ettiği bir konu. Biz de…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Tarifler Geri
Videolar Geri