Greyfurt Diyeti Hızla Yağ Yakan Vitamini Bol Diyet

Greyfurt Diyeti Hızla Yağ Yakan Vitamini Bol Diyet Tarifi

Greyfurt Suyu ile Fazla Kilolardan Kurtulmanın Püf Noktaları

Kilo vermek ve formda kalmak için pek çok yönteme başvuran kişiler için, çok özel bir yazı hazırladık. Bol C vitamini içeren greyfurt ile kısa bir süre içinde, ideal kilonuza ulaşmanız artık çok kolay. Kış mevsiminde meyve reyonlarını renklendiren ve adeta görsel şölen oluşturan greyfurt; içeriğindeki diyet lifi sayesinde kilo verme konusunda sizlere yardımcı olacak. Greyfurt diyeti ile zayıflamak isteyenler için işte dikkat edilmesi gereken diyet tüyoları sizlerle…

greyfurt suyu diyeti

Greyfurt Diyeti Nedir?

Greyfurt diyeti günümüzden çok uzun zaman önce, 1930 yılında ABD’de uygulanan bir diyettir. Greyfurt yağ yakıcı etkisinden dolayı bu diyette ağırlıklı olarak tüketilen bir besin olacaktır. Kandaki insülin seviyesini greyfurt azaltıp kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Greyfurt diyetindeki hedef sebze ve meyve tüketimini bir süre sınırlandırıp vücudun ihtiyacı olan proteinleri greyfurt ile beraber tüketmektir.

Greyfurt diyeti Ender Saraç tarafından da tavsiye edilen ve pek çok diyetisyen tarafından önerilen sağlıklı bir diyet uygulaması olmaktadır.

3 günlük greyfurt diyeti

Greyfurt Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Greyfurt diyetinde protein ağırlıklı beslenme hedeflenmektedir.
  • Proteinli gıdalarla beraber greyfurt suyu içilmesi uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor.
  • Her öğünde greyfurt ya meyve olarak tüketilecektir ya da suyu içilmelidir.
  • Greyfurt sahip olduğu yağ yakan enzimlerle, kişiyi kısa sürede hedefine ulaştıracaktır.
  • Diyet süresi boyunca verilen listenin dışına çıkılması, istenilen kilonun verilmesini engelleyecektir. Bu yüzden diyete özen göstermelisiniz.
  • Diyet günlerinde su tüketimini kesinlikle ihmal etmemelisiniz.
  • Düzenli olarak kullandığınız bir ilaç varsa diyete başlamadan doktorunuza danışmanız tavsiye edilmektedir.

greyfurt diyeti listesi

Greyfurt Diyeti Listeleri

1) Dört Öğünlü Greyfurt Suyu Diyeti ile Zayıflama

  • Sabah Kahvaltısı: 2 adet yumurta, 2 ince dilim pastırma, sade kahve, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
  • Öğle Yemeği: Çoban salatası, sınırsız et, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
  • Akşam Yemeği: Kırmızı lahana, kereviz, pancar gibi kırmızı sebzeler ve nişastasız yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek tercih edebilirsiniz. Sınırsız et veya balık eti, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
  • Gece atıştırması: 250 ml yağsız süt.

Greyfurt diyetinizde salatalarda yağ kullanmak serbesttir fakat zeytinyağı tercih etmelisiniz. Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilir. Greyfurt suyunda şeker kullanmak yasaktır.

2) Kahvaltıda Yumurta Greyfurt Diyeti ile Fazla Kilolara Son

  • Sabah Kahvaltısı: Uyanır uyanmaz 1 su bardağı taze çıkılmış greyfurt suyu. 2 Adet haşlanmış yumurta. 2 dilim pastırma.1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle Yemeği: Bir porsiyon salata (yağ ve sos olmayacak). Sınırsız kırmızı et yada tavuk. 1 su bardağı taze sıkılmış greyfurt suyu.
  • Akşam Yemeği: Bir porsiyon sebze yemeği. Doyana kadar sınırsız et, tavuk, balık.1 su bardağı greyfurt suyu.

3) Greyfurt Soda Diyeti ile Yağ Yakmanın Şifreleri

Bu diyette herhangi bir yemek programı yoktur. Sadece yediklerinize destek soda ve greyfurt önerisi vardır. Yapmanız gereken ise uyandığınızda kahve veya çay yerine bir şişe soda ile 1 adet greyfurt suyunu karıştırıp içmek olacaktır. Özellikle greyfurt posası ile tüketilmesi tavsiye edilir. Her öğünden yaklaşık 30 dakika önce bu içeceği içtiğiniz durumda vücudunuzda yağ yakımı daha da hız kazanacaktır.

4) Limon Greyfurt Diyeti ile Metabolizmanızı Canlandırın

Limon ve greyfurt ile hazırlayacağınız kür ile vücudunuzda biriken yağlardan kurtulabilirsiniz. Günde 2 defa içeceğiniz bu kür sabah kahvaltıdan önce ve akşam uykudan önce olacaktır. 7 gün boyunca bu kürü içerseniz ve beslenmenize biraz daha özen gösterirseniz, 7 günlük süre sonunda bağırsaklarınızın rahatladığını ve göbek bölgenizde bir incelme olduğunu fark edeceksiniz.

2 adet greyfurt suyunu, 1 adet limon suyunu, 1 çay kaşığı toz tarçını, 1 çay kaşığı balı, 1 çay kaşığı toz zencefili karıştırın. Elde ettiğiniz kürü günde iki defa aç karnına düzenli olarak için.

greyfurt diyeti ile zayıflamak

Greyfurt Diyeti ile Zayıflamak

Diyet yapma uğruna pek çok yöntemi deneyenlerin aklına takılacaktır. “Greyfurt diyeti ile ne kadar kilo verebilirim?”, “Greyfurt diyeti ile zayıflamak mümkün müdür?”

Bu soruların cevabı aslında sizde!

Diyet listenize bağlı kaldığınız sürece ve kaçamak yapmadığınız durumda istediğiniz kiloyu verebilirsiniz. Çünkü greyfurt, yağ yakıcı özelliğe sahip antioksidan bir meyvedir. İnsülin dengenizi koruyup açlık hissinizi bastırmaktadır. Yediğiniz besinlerin yanında greyfurt takviyesi yaptığınızda yediklerinizin daha iyi sindirilmesini sağlarsınız. Böylece kilo vermeniz de daha kolay olacaktır.

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yağ Yakan Kür Tarifi

Yağ Yakan Kür

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Yağ Yakan Karışım Tarifi

Yağ Yakan Karışım

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Yağ Yakan Detoxumuz Tarifi

Yağ Yakan Detoxumuz

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Yağ Yakan Kür Tarifi

Yağ Yakan Kür

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyet Sebze Yemeği (Yağ Yok) Tarifi

Diyet Sebze Yemeği (Yağ Yok)

1-2 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Yağ Yakan Limon Kürü Tarifi

Yağ Yakan Limon Kürü

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Diyet Mücver Tarifi

Diyet Mücver

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Diyet Salata Tarifi

Diyet Salata

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyet Krep Tarifi

Diyet Krep

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur? Tarifi
Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur?

Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…

Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları: Neye İyi Gelir? Tarifi
Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları: Neye İyi Gelir?

Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar? Zeytin yaprağı çayı, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal…

Ferritin Düşüklüğü Nedir, Neden Olur? Tehlikeli Midir? Tarifi
Ferritin Düşüklüğü Nedir, Neden Olur? Tehlikeli Midir?

Ferritin Düşüklüğü Ferritin, vücuttaki demir depolarını ölçen önemli bir biyomarkerdir. Ferritin seviyelerindeki anormallikler, vücutta çeşitli…

Magnezyum Eksikliği Belirtileri, Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Magnezyum Eksikliği Belirtileri, Faydaları, Ne İşe Yarar?

Magnezyum Eksikliği Magnezyum insan sağlığı için önem taşıyan, özellikle kas ve sinir sistemi açısından değerli…

Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir? Tarifi
Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Erik Faydaları: Neye İyi Gelir? Erik; C vitamini, lif, potasyum ve antioksidan içeriği ile…

Keten Tohumu Maskesi Nasıl Yapılır? Cilde Faydaları
Keten Tohumu Maskesi Nasıl Yapılır? Cilde Faydaları

Keten Tohumu Maskesi & Cilde Faydaları Keten tohumu, genel vücut sağlığına etkilerinin yanı sıra cilde…

Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur? Tarifi
Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur?

Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…

Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları: Neye İyi Gelir? Tarifi
Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları: Neye İyi Gelir?

Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar? Zeytin yaprağı çayı, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal…

Ferritin Düşüklüğü Nedir, Neden Olur? Tehlikeli Midir? Tarifi
Ferritin Düşüklüğü Nedir, Neden Olur? Tehlikeli Midir?

Ferritin Düşüklüğü Ferritin, vücuttaki demir depolarını ölçen önemli bir biyomarkerdir. Ferritin seviyelerindeki anormallikler, vücutta çeşitli…

Magnezyum Eksikliği Belirtileri, Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Magnezyum Eksikliği Belirtileri, Faydaları, Ne İşe Yarar?

Magnezyum Eksikliği Magnezyum insan sağlığı için önem taşıyan, özellikle kas ve sinir sistemi açısından değerli…

Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir? Tarifi
Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Erik Faydaları: Neye İyi Gelir? Erik; C vitamini, lif, potasyum ve antioksidan içeriği ile…

Keten Tohumu Maskesi Nasıl Yapılır? Cilde Faydaları
Keten Tohumu Maskesi Nasıl Yapılır? Cilde Faydaları

Keten Tohumu Maskesi & Cilde Faydaları Keten tohumu, genel vücut sağlığına etkilerinin yanı sıra cilde…

Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Nar Suyu İçmenin Faydaları Nar suyu, sağlıklı bir yaşam için önemli birçok fayda sağlayan besleyici…

En İyi Baharat Takımı Modelleri Tarifi
En İyi Baharat Takımı Modelleri

Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…

Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Karadut Özü Faydaları, Neye İyi Gelir? Karadut özü, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan, yoğun…

Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Kozalak Macunu Faydaları, Neye İyi Gelir? Doğal ve geleneksel bir sağlık iksiri olarak binlerce yıldır…

E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar?

E Vitamini Faydaları Nelerdir? Günlük yaşamımızda sağlığımızı sürdürebilmek adına pek çok vitamin ve mineralden faydalanırız.…

Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Tarifi
Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği

Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Kreatinin, vücutta kasların enerji üretim sürecinde kullanılan kreatin fosfatın yıkımı sonucu…

Tarifler Geri
Videolar Geri