Kara Mürver Faydaları Grip Süresini Kısaltır!

Kara Mürver: Bağışıklık Sistemine Birebir

Vücuda giren virüs ve bakterileri en kısa sürede yok etmek gerekir. Bunun için doktorun önerdiği ilaçlardan ve bitkisel tedavi yöntemlerinden faydalanılır. Bitkisel destekler arasında kara mürver yer alır. Sizlere bu faydalı besini en merak edilen özellikleriyle tanıtmak için buradayız. Bağışıklık sisteminin güçlü kalması ve daha sağlıklı bir yaşama sahip olmak için birazdan özelliklerini açıklayacağımız kara mürveri tüketebilirsiniz.

Kara mürver meyvesi, pek çok şekilde tüketilen bir meyvedir. İçi de dışı da ayrı ayrı etkilere sahiptir. Birçok hastalığın düşmanı olan kara mürver faydaları ile bu sayfada sizinle olacak.

kara mürver faydaları

Kara Mürver Nedir?

  • Kara mürver, Sambucus adındaki bir ağacın meyvesidir. Çiçekli bir bitki olan kara mürver, Avrupa’nın en yaygın ağaçlarından biri olarak bilinir.
  • Kara mürver kalorisi düşük meyveler listesinde yer almaktadır. 100 gramlık bir kara mürver porsiyonunda yaklaşık 73 kalori bulunur. Bu kalori değeri ise meyve porsiyonu için idealdir.
  • Tarihte geçen anlatılara göre kara mürver; Vikinglerin bağışıklık sistemini güçlendirmesi için tükettikleri bir besindi. Vikinglerin denizleri kolayca aşması için mürver tükettiği bilinmektedir.
  • Mısırlılar ise mezarların içine kara mürver koyarlarmış. İnanca göre sonraki yaşamda mürver bereketi ve sağlıklı yaşamı temsil edermiş.
  • Eski Türkler’e göre kara mürver gemilerde ilaç sandıklarında mutlaka bulunurmuş.
  • İlaç sektöründe sıkça kullanılan kara mürver, hastalıkları iyileştirici özelliğiyle dikkat çeker.

Kara Mürver Faydaları Grip Süresini Kısaltır!

1) Cilt Hücrelerini Yeniler

  • Kara mürver pek çok şekilde tüketilir. Bunlardan biri de kara mürver özü içmektir.
  • Eğer kara mürver özünü suyla karıştırıp ya da her sabah 1 tatlı kaşığı ölçüde tüketirseniz hücrelerin yenilenmesini hızlandırır.
  • Kara mürver özü faydaları sayesinde cilt hücrelerinin sağlığı korunur ve yaşlılık izleri kamufle edilir. Daha genç bir görünüm sağlanır.
cilt bakımı

2) Gebeliğin Sağlıklı ve Güvenli Geçmesini Sağlar

  • Kara mürver şurubu içerek gebeliğin daha güvenli geçmesine destek olabilirsiniz.
  • Hamileliğin ilk 3 ayında tüketilen kara mürver şurubu sayesinde, düşük riskini ortadan kaldırabilirsiniz.
  • Bu şurupta bulunan C vitamini, bebeğin rahim içinde tutunmasını kolaylaştıracaktır.
gebelik

3) Bağırsak Parazitlerini Temizler

  • Bağırsak rahatsızlıklarında kara mürver çayı içilmesi önerilir. Bu çay sayesinde bağırsaklarda oluşan parazitler kısa sürede temizlenir.
  • Karın ağrısı ve ishal gibi şikayetleriniz varsa gün içinde kara mürver çayı içerek bu problemleri ortadan kaldırabilirsiniz.
bağırsak

4) Metabolizmayı Hızlandırır

  • Kara mürver antioksidan bir meyvedir. Tüketildiği anda metabolizma hızını yükseltir.
  • Metabolizmanızda duraklama meydana gelmişse kara mürver çayı ya da şurubu ölçülü şekilde tüketilmelidir.
  • Bağırsak hareketliliğini sağlayarak sindirim faaliyetlerine destek olur.
metabolizma

5) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Kara mürver B ve C vitaminleri açısından oldukça zengin bir meyvedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi adına düzenli olarak tüketilmelidir.
  • Enfeksiyonları, bakteri ve virüsü vücuttan uzak tutmak için gerekli olan vitaminleri barındırır.
  • Edinilen bilgilere göre bu vitaminli meyve, gribal enfeksiyon süresini kısaltır.
grip

6) Saç Köklerini Besler

  • Yüksek oranda vitamin içeren kara mürver, saç sağlığını koruma görevine sahiptir.
  • Saçlarda dökülme ve kopma, cansızlık gibi sorunlarla karşı karşıya olanlara önerilir.
saç bakımı

7) Kas ve Kemik Sistemini Kuvvetlendirir

  • B vitaminlerine ve C vitaminine sahip olan kara mürver, iskelet yapısının korunmasına destek olur.
  • Kas ve kemik gelişimini hızlandıran, kemikleri güçlendiren bir özelliğim vardır.
kas gelişimi

8) Kan Değerlerini Yükseltir

  • B vitaminlerinin pek çoğuna bünyesinde yer veren kara mürver, kansızlık sorununu çözmek isteyenlere önerilir.
  • Yorgunluk ve uyku problemi yaşıyorsanız kan değerlerini yükseltmek için kara mürver çayı ya da şurubu tüketebilirsiniz.
kan hücresi

9) Vücut Ağrılarını Dindirir

  • Ağrı kesici ilaçları kullanmak istemiyorum bitkisel bir öneri istiyorum diyenlere kara mürver özü, çayı ve şurubu tavsiye edilmektedir.
  • Vücudunuzda oluşan ağrıların kısa sürede dinmesi için kara mürver çayını ya da şurubunu düzenli olarak içmelisiniz.
halsizlik

10) Ağız ve Diş Sağlığını Korur

  • Kara mürver ekstresi ya da şurubu içenlerin ağız içi sağlığı korunmaktadır. Diş çürümesi, ağız kokusu gibi sorunları için kara mürverden faydalanabilirsiniz.
  • Düzenli olarak kara mürver çayı ya da şurubu içenlerin ağız içi enfeksiyonu ya da diş eti iltihaplanması gibi sorunlarla karşılaşma riski düşer.
diş sağlığı

Kara Mürver Çayı Nasıl Yapılır?

Bitki çayları rafında kara mürver çayına da yer açmanın tam zamanı! Bu çayın faydalarını en kısa yoldan almak için mutlaka gün içinde kara mürver çayı tüketmelisiniz. Demlemek için şu adımları izleyeceksiniz:

Malzemeler:

  • 10 adet kara mürver
  • 400 ml sıcak su

Hazırlanışı:

  • 400 ml suyu bir cezvede kaynatın.
  • Kaynayan suyun içine kara mürver tanelerini ekleyin.
  • 5 dakika kadar demlenmesi için bekleyin.
  • Demlenen kara mürver çayını bir süzgeçten süzerek bardağa aktarın.
  • İlk sıcaklığı geçtikten sonra çayı tüketebilirsiniz.
kara mürver vitamini

Kara Mürver Zararları ve Yan Etkileri

Kara mürverin hangi durumlarda yan etkisi oluşur merak ediyor musunuz? Şimdi kara mürverin zararlarından bahsetme zamanı:

  • Tam olarak olgunlaşmamış kara mürver, mide bulantısına neden olmaktadır.
  • Eğer mideniz çok hassas ise ölçülü şekilde tüketmeniz önerilir.
  • Kara mürveri güvendiğiniz satıcılardan almanız sağlıklı bir hareket olacaktır.
  • Bağırsakları çalıştırma görevi olan kara mürver, aşırı tüketimde ishale neden olabilir. Ölçülü tüketmeniz önerilmektedir.
kara mürver nedir

Kara Mürver Nerede Yetişir?

  • Avrupa’nın pek çok ülkesinde yetişme imkanı bulan kara mürver, Türkiye’de de yetiştirilmektedir.
  • Son zamanlarda yoğun ilgiden dolayı kara mürver yetiştiriciliği üzerine girişimler çoğalmıştır.
  • Güneş ihtiyacı çok fazla olmadığı için hemen hemen her toprakta yetişebilir.
  • Ankara, Bolu, Bursa, Erzincan, İstanbul, Kocaeli, Rize, Trabzon, Trakya, Batı ve Kuzey Anadolu’da saksıda ve bahçede yetişmeye uygun bir meyvedir.
kara mürver nerede yetişir

Kara Mürver Nasıl Kullanılır, Tüketilir?

  • Kara mürveri çiğ ve kuru halde tüketebilirsiniz. Ağaçta olgunlaşan kara mürveri toplayıp gün ışığında kurutabilirsiniz.
  • Meyve suyu yapımında renklendirici ve tatlandırıcı olarak tercih edilir.
  • Meyve jölesinde de renk ve tat vermesi amacıyla kullanılır.
  • Kara mürverin taze halini tatlılarınızı süslemek için kullanabilirsiniz.
  • Çay halinde de kara mürverden faydalanabilirsiniz. Sıcak suyla buluşturmanız yeterli olacaktır.
  • Raf ömrü kısa olduğu için kuru ya da işlenmiş şekilde sık sık tüketilir.
kara mürver ekstresi

4 Adımda Mine Çiçeği Bakımı, Faydaları

Hanımeli Çiçeğinin Bilmediğiniz 6 Faydası

Mürver Çiçeği Faydaları Nelerdir? Çayı Neye İyi Gelir?

Sakinleştirici Etkili Çarkıfelek Çiçeği Faydaları ve Özelliği

Nar Çiçeğinin Faydaları, Çayı Nasıl Demlenir, İçilir? Neye İyi Gelir?

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Grip Çayı Tarifi

Grip Çayı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Yumurta Haşlama Süreleri Tarifi

Yumurta Haşlama Süreleri

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Grip Çayı Tarifi

Grip Çayı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Grip Çorbası Tarifi

Grip Çorbası

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Grip Çayı Tarifi

Grip Çayı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Gribe Atom Şifası Tarifi

Gribe Atom Şifası

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Etkili Grip Çayı Tarifi

Etkili Grip Çayı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kısa Sürede Nefis Lahmacun Tarifi

Kısa Sürede Nefis Lahmacun

1-2 kişilik, 20dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Kış Gribine Pastil Tarifi

Kış Gribine Pastil

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Mangonun Az Bilinen 8 Mucizevi Faydası Tarifi
Mangonun Az Bilinen 8 Mucizevi Faydası

Mango: Buda Onun Gölgesinde Meditasyon Yaptı! Tropik bölgelerden mutfaklarımıza kadar ulaşan mangonun heyecan verici ve…

Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri, Evde 10 Çözüm Tarifi
Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri, Evde 10 Çözüm

Mide Üşütmesi Nasıl Geçer? Halk dilinde mide üşütmesi olarak isimlendirilen gastroenterit, bakteri, virüs ve parazitler…

Retinol Nedir, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? Tarifi
Retinol Nedir, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

Hücre Yenileyen Retinol Cilde Faydaları & Kullanımı Cilt bakımı söz konusu olduğunda, kadın ve erkekler…

Hamilelikte Nane Limon İçilir Mi? Zararlı mı Sağlıklı mı? Tarifi
Hamilelikte Nane Limon İçilir Mi? Zararlı mı Sağlıklı mı?

Hamilelikte Nane Limon İçmek Faydalı mı? Nane ve limon ikilisi, pek çok evin vazgeçilmezi. Her…

Hamilelikte Düşüğe Sebep Olabilecek 9 Yiyecek Tarifi
Hamilelikte Düşüğe Sebep Olabilecek 9 Yiyecek

Hangi Yiyecekler Gebelikte Düşük Riski Oluşturur? Mutfağınızda yer alan yiyeceklerin pek çoğu herkes için faydalı…

Hamilelikte İlk 3 Ay Yapılmaması Gereken 9 Şey Tarifi
Hamilelikte İlk 3 Ay Yapılmaması Gereken 9 Şey

Hamilelikte İlk 3 Ay Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelik döneminin ilk haftaları oldukça önemlidir. Her kadının…

Mangonun Az Bilinen 8 Mucizevi Faydası Tarifi
Mangonun Az Bilinen 8 Mucizevi Faydası

Mango: Buda Onun Gölgesinde Meditasyon Yaptı! Tropik bölgelerden mutfaklarımıza kadar ulaşan mangonun heyecan verici ve…

Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri, Evde 10 Çözüm Tarifi
Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri, Evde 10 Çözüm

Mide Üşütmesi Nasıl Geçer? Halk dilinde mide üşütmesi olarak isimlendirilen gastroenterit, bakteri, virüs ve parazitler…

Retinol Nedir, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? Tarifi
Retinol Nedir, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

Hücre Yenileyen Retinol Cilde Faydaları & Kullanımı Cilt bakımı söz konusu olduğunda, kadın ve erkekler…

Hamilelikte Nane Limon İçilir Mi? Zararlı mı Sağlıklı mı? Tarifi
Hamilelikte Nane Limon İçilir Mi? Zararlı mı Sağlıklı mı?

Hamilelikte Nane Limon İçmek Faydalı mı? Nane ve limon ikilisi, pek çok evin vazgeçilmezi. Her…

Hamilelikte Düşüğe Sebep Olabilecek 9 Yiyecek Tarifi
Hamilelikte Düşüğe Sebep Olabilecek 9 Yiyecek

Hangi Yiyecekler Gebelikte Düşük Riski Oluşturur? Mutfağınızda yer alan yiyeceklerin pek çoğu herkes için faydalı…

Hamilelikte İlk 3 Ay Yapılmaması Gereken 9 Şey Tarifi
Hamilelikte İlk 3 Ay Yapılmaması Gereken 9 Şey

Hamilelikte İlk 3 Ay Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelik döneminin ilk haftaları oldukça önemlidir. Her kadının…

Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu Tarifi
Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu

Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelik döneminde beslenme konusu, her anne adayının merak ettiği ve…

Hamilelikte Yenmemesi Gereken 8 Besin Tarifi
Hamilelikte Yenmemesi Gereken 8 Besin

Gebelik Sürecinde Yenmesi Riskli Olan Besinler Hamilelik döneminde tüketilen besinler anne ve bebek sağlığını yakından…

Hamilelikte Amniyon Sıvısını Azaltan 5 Yiyecek Tarifi
Hamilelikte Amniyon Sıvısını Azaltan 5 Yiyecek

Amniyon Sıvısını Hangi Besinler Azaltır? Anne karnında gelişimini başlatan ve devam eden bebeğin can suyu…

Anne Karnındaki Bebek Ne Zaman Annenin Yediklerinden Beslenir? Tarifi
Anne Karnındaki Bebek Ne Zaman Annenin Yediklerinden Beslenir?

Anne Karnındaki Bebek Ne Zaman Beslenmeye Başlar? Gebelik sürecinde olanların ve bu döneme hazırlık yapanların…

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler Tarifi
Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

Mide Yanması Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Mide yanması, mide problemi olsun olmasın günlük yaşamda her…

Çayı Limonlu İçmenin Bilmediğiniz 8 Faydası Tarifi
Çayı Limonlu İçmenin Bilmediğiniz 8 Faydası

Çaya Limon Dilimi Eklemek Sağlıklı Mı? Limon, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengindir. Yüzyılı aşkın…

Tarifler Geri
Videolar Geri