Liçi Meyvesi Nedir? Nasıl Yenir? Faydaları Nelerdir?

Sevimli Pembe Meyve Liçi

Tropik meyveler her zaman bizlere daha tatlı ve farklı gelmiştir. Ananas, hindistan cevizi, muz, mango, avakado, papaya… Ve daha niceleri. Renkleri ve tadıyla sanki masallardan çıkmış büyülü bir meyve izlenimi verir herkese. Sahip oldukları renklerin hiçbir kartelada yeri yoktur. Kendilerine has bir renge ve havaya sahiplerdir. Ah bir de ülkemizde yetişmedikleri için fiyatlarının yüksek olması yok mu? Cep yakan büyülü meyveler…

Adını ilk defa duyanlar da olacak, daha önce tadını alıp bu leziz meyveye hayran olanlar da… Liçi meyvesi, Çin topraklarından ülkemize kadar uzanan tropik bir şifadır kendisi. Görünümüyle iştah kabartan, faydalarıyla da market market kendini aratan nefis bir meyvedir liçi. Faydalarını öğrendikten sonra tropik bölgelerde yaşayan insanların ne kadar şanslı olduğuna inanamayacaksınız!

Tropik meyvelerin şifalarından elde edilen ilaçlar nasıl ki sağlığımızı olumlu yönde etkiliyorsa meyvenin kendisinin vereceği şifayı düşünmelisiniz. Ülkemizde de artık Akdeniz ve Ege kıyılarında tropik meyve yetiştirme imkanları geliştirildiği için; böylesine sağlıklı ve farklı lezzetleri çok uzaklarda aramaya gerek kalmadı. Her şey artık bir adımda elimizde. Teşekkürler gelişen teknoloji ve değişen dünya!

Sizler için hazırladığımız tropik kokulu yazımızda, liçi meyvesi hakkında bolca şifa ve gizemli bilgiler sakladık. Meraklısına satır aralarında…

Tropik Esintilerden Liçi Meyvesi Nedir?

Liçi, Güney Asya ve Güney Amerika’da yetişen, bolca şifalarıyla kendini çok sevdiren, tropik bir meyvedir. Dış kabuğu biraz serttir fakat içindeki meyveli kısım; üzüm yumuşaklığında tatlı bir lezzete sahiptir. Adeta içinde beyaz üzüm vardır.

Liçi geçmiş dönemlerde halktan alınan bir vergi niteliğinde meyveydi. Bu sebeple liçiye kral meyvesi de denilmektedir. Böyle de bir hikayeye sahiptir. Görünümü kadar, kokusu da hoş ve güzeldir. İlk defa tadını alacaklar bile bir lokmada yiyebilir. Kabuğunun kırmızıdan pembeye çalan rengi, meyveye karşı bir yakınlık duymanızı daha da kolaylaştırıyor.

Tropik bölgelerde liçi meyvesi 4 çeşitte satışa sunulmaktadır. Çeşitli olmasındaki faktör, kabuğunun kalınlığı ve meyvenin büyüklüğüdür.

Sempatik Meyve Liçi Ağacı Nerede Yetişir?

Ülkemize has bir meyve değildir liçi meyvesi. Tropikal bölgelerden bir şekilde ülkemize kadar gelip kendini sevdirmiştir. Öylesine sevilmiştir ki diyet güncelerinde smoothie olarak da tüketilmeye başlanmıştır. Çünkü yağ yakımını hızlandıran bir etkiye sahiptir. Güney Asya ve Güney Amerika’da verimli bir şekilde liçi yetiştirmek mümkündür.

Ülkemizde ise Mersin’de yetiştirilmeye başlanmıştır. Çok sıcak ülkeleri seven bir meyve olduğu için Mersin’deki üretim ve verim kendi toprakları gibi değildir. Antalya ve Mersin’de gerekli şartlar sağlandığında ve nemlendirme konusunda sorun yaşanmadığı sürece orta halli de olsa liçi yetiştiriciliği verimli hale gelebilir. Zor bir süreç olsa da liçi Türkiye’de yetişir mi diye düşünen çiftçi okurlarımıza üzülerek, ülkemizde zor olacağını söylemek isteriz.

Sıcak Ülkelerin Liçi Meyvesi Nasıl Yetiştirilir?

Liçi meyvesi, sıcağı ve nemi oldukça çok seven bir meyvedir. Fakat her zaman aynı verimde meyve veren bir ağaç değildir. Erkek ve dişi çiçekler aynı ağaçta yer alır. Önce erkek çiçekler salkım şeklinde liçi fidanı üzerinde yer alır, daha sonra dişi çiçekler erkek çiçekleri takip eder.

Yeterli sıcaklık ve nem olduğunda ise meyveler yavaş yavaş kendini göstermeye başlar. Tropikal bölgelerde, Mayıs sonu ve Haziran ortalarında çiçekler büyümeye başlar. Haziran sonu ve Temmuz başında ise liçi ağacı meyvelerini vermiş olur.

Sevginin Sembolü Liçi Faydaları Nelerdir?

Tadına güzel dedik, aşkın simgesidir dedik ama faydalarını merak etmediniz mi? Peki o halde hemen şifa dolu cümleleri sizler için dökelim bu satırlara:

• Liçi içeriğinde bolca lif bulunur. Lifli meyveler de bağırsak dostudur adeta. Bağırsak problemleriyle savaşan leziz egzotik meyve; sindirim sisteminiz için sağlıklı bir meyve tercihi olmalıdır.
• Antioksidan özelliği sayesinde, kalp sağlığınız için oldukça etkili olacaktır. Kandaki damar tıkanıklığını giderir ve bu ihtimali de ortadan kaldırır.
• Bakır ve demir açısından güçlü bir meyvedir. Bu özelliği ile kan dolaşımını artırır. Hücrelerin yenilenmesini ve beslenmesini sağlar.
• Bolca C vitamini içerir. Bu özelliği ile bağışıklık sistemini düzenler ve sizin daha dirençli bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Hastalıklara yakalanma ihtimalinizi biraz daha düşürebilir.
• Antioksidan ve C vitamini özelliği sayesinde cildinizi korur, nemlendirir ve yaşlanmasını önler.

• İçinde bakır bulundurmasından dolayı saçları besler. Bakır; saçlar için gerekli olan bir mineraldir. Saçlarınızın daha güçlü uzamasını sağlar ve düzenli tüketimde saçınızı besler. Liçi suyunu şampuanınıza ekleyerek faydasını görebilirsiniz.
• Kemiklerin güçlenmesinde önemli rolü vardır. Magnezyum ve demir içerikli bir meyve olduğundan kas ve kemik gelişimini destekler.
• Şekerli bir meyve olan liçi, düzenli ve kontrollü tüketimde içindeki lifler sayesinde bağırsak çalıştırır. Antioksidan özelliğini de eklersek bu duruma; kilo vermenize yardımcı olacak bir besin olmaktadır.
• İçeriğindeki potasyum sayesinde böbrekleri çalıştırır ve böbrek rahatsızlığı ihtimalini ortadan kaldırır. Kandaki zararlı maddeleri atmada ise oldukça faydalı bir meyvedir.
• Liçi meyvesinin göz sağlığına iyi geldiğini de belirtmek isteriz. Genellikle ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan katarakt hastalığı ihtimalini liçi ortadan kaldırır. Tabi düzenli tüketimde.
• 100 gram liçi meyvesi yaklaşık 60 kalori içerir.

Lezzetli Meyve Liçi Nasıl Yenir?

Malum, ülkemize has bir meyve değildir liçi bitkisi. Tropik topraklardan evinize kadar gelmiştir. Biraz da yabancı kaldıysanız birbirinize, meyvenin nasıl yenmesi gerektiğini anlatalım sizlere. Öyle hindistan cevizi ve ananas gibi çok yorucu bir işlemden geçmez. Dışındaki sert kabuğu soyduktan sonra içindeki tatlı kısmı yiyebilirsiniz. Bu kadar kolay ve pratik.

Meyve olarak yemenin dışında isterseniz marmelat şeklinde isterseniz de süt veya yoğurtla içecek haline getirip sağlıklı şekilde tüketebilirsiniz. Salatalarınıza katarak da daha sağlıklı bir salata yiyebilirsiniz. Eminiz ki tadını çok seveceksiniz. Fakat liçi çekirdeği yenilmemesi gereken bir kısımdır, belirtelim.

Aşk Meyvesi Liçi Tadı Nasıldır?

Aşk meyvesi diyoruz çünkü Çin’de kalp şeklinde üretimi yapılan liçiler aşkın ve mutluluğun sembolü haline gelmiştir. Eh böylesine güzel bir duygunun sembolü olan meyvenin tadı nasıl acı olabilir?

Tadı herkes tarafından sevilecek bir lezzette. Hatta daha iyi anlatmak için tatlı bir beyaz üzümü hatırlattığını ifade edebiliriz. Şeker oranı fazla olduğu için diyabet hastaları tüketirken biraz daha dikkat etmelidir.

Faydalarından Mahrum Kalmayın: Liçi Nerede Satılır? Fiyatı Nedir?

Faydalarını okuyan okurlarımızın aklından liçi meyvesi nerede bulunur sorusu geçiyor değil mi? Ülkemizde üretimi sınırlı olduğundan dolayı her markette bulmanız oldukça zor olacaktır. Fakat büyük ve zincir marketlerin manav reyonunda bulduğunuzda hemen liçi meyvesi almanızı tavsiye ederiz. Zira böylesine faydalı bir meyvenin tadından mahrum kalmanızı istemeyiz.

Antalya ve Mersin’de yaşayanlar için liçiye ulaşmak biraz daha kolay olacaktır. Pazarlarda liçi meyvesi satan esnaflar sayesinde liçi meyvesinin faydalarından mahrum kalmayacaklar. Üretiminin zor olduğundan dolayı da liçi fiyatı biraz cep yakabilir. Kilosu 35-40 TL’den satışa sunulmaktadır.