Spirulinanın Hiç Bilmediğiniz 12 Faydası

Spirulinanın Hiç Bilmediğiniz 12 Faydası Tarifi

İçeriği Zengin Deniz Yosunu: Spirulina Faydası

Spirulina hem tuzlu hem de tatlı suda yetişen bir deniz yosunu türüdür. Mavi – yeşil algler olarak adlandırılır. Tek hücreli mikroorganizmalar ailesinin bir üyesidir. Yumuşak bir tada ve yoğun yeşil – mavi renge sahiptir. Sindirimi kolaydır. Bu yosun türü dünyadaki en zengin besin kaynaklarından biri olarak görülür. Yetiştirilmesi çok kolaydır.

Yüksek PH seviyesine sahip alkali göllerde ve belirli koşullar altındaki dış mekan havuzlarda gelişir. Hindistan, Amerika Birleşik Devletleri, Yunanistan, İspanya ve Japonya’nın iklimi spirulinanın üretilmesi için uygundur.

spirulina faydası

 

Günümüzde ismini çokça duyduğumuz bu yosun türünün geçişi oldukça eskilere dayanır. Bilimsel çevrelerce de şifalı bitkilerin arasında kabul edilir. İçeriğindeki besin miktarının çok zengin olması tüketimin ve üretimini de her geçen gün daha da artırır. Spirulinanın faydalarının bu kadar çok olmasının en önemli nedeni vücutta emiliminin %90’lara kadar ulaşılabiliyor olmasından kaynaklanır.

Yine de spirulina takviyesinin sizin için uygun olup olmadığını anlamak ve ilaç kullanıyorsanız ilaçlarınızla birlikte kullanılmasında risk oluşturup oluşturmadığını öğrenmek için bu takviyeyi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Peki, spirulina neye iyi gelir ve faydaları nelerdir?

Spirulina Faydaları: Hiç Bilmediğiniz 12 Özelliği

Güçlü içeriği ve yoğun lezzeti ile dikkat çeken spirulina faydası oldukça fazla olan bir bitkidir. Biz de spirulinanın 12 faydasını sizler için derledik.

1) Hastalıkların Tedavisinde Kullanılabilir

  • Spirulinanın çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanıldığı bilir.
  • Spirulinanın destekleyici tedavi olarak kullanıldığı hastalıklar arasında: Ülser, tansiyon, kemik erimesi, kolesterol, cilt güzelliği, kansızlık, şeker, gastrit, kilo problemi ve sindirim yer alır.
karın ağrısı

2) Güçlü Bir Antioksidandır

  • Spirulina yararları arasında antioksidan özelliği dikkat çeker.
  • Spirulina içeriğindeki aktif bileşenleri sayesinde hasara karşı güçlü antioksidan kaynağıdır.
  • Serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.
spirulina faydası

3) Kan Şekerini Dengeler

  • Spirulina faydaları arasında dikkat çekenlerden biri de kan şekerini dengelemeye yardımcı olmasıdır.
  • Ayrıca spirulinanın içindeki klorofil kandaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur.
kan şekeri

4) Kas Gücünü Artırır

  • Spirulina, antioksidan özelliği egzersizlerin sebep olduğu kas yorgunluğunu ve hasarı en aza indirmeye yardımcı olur.
  • Yapılan araştırmalar spirulinanın dayanıklılığı arttırdığı ve yorulma süresini uzattığını göstermiştir.
kas gelişimi

5) Antialerjiktir

  • Spirulina alerjik rintli kişilerde hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi semptomları büyük ölçüde azaltır.
  • Vücuttaki besin eksikliğini giderdiği için bağışıklık sistemini de güçlendirir.
alerji

6) Kan Basıncını Düşürür

  • Kalp krizi, kronik böbrek rahatsızlıkları ve felç gibi pek çok hastalığın temel risk faktörü kan basıncıdır.
  • Spirulina kan basıncını düşürebilir. Bu sayede bu ve benzeri rahatsızlıkların oluşma riskini azaltır.
kan basıncı

7) Zayıflamaya Yardımcıdır

  • Spirulina yosunu faydaları arasında kilo vermeye çalışanların çok hoşuna gidecek bir takım özellikler var.
  • Spirulina, düşük kalorili ve yüksek besleyici bir gıdadır.
  • Metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede yakılan kalori miktarı da artar. Siz de diyetinize bu gıdayı ekleyerek zayıflamanızı hızlandırabilirsiniz.
zayıflama

8) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Spirulina sindirim sistemini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Bağırsaklar için yararlıdır ve bağırsakların çalışmasını hızlandırır.
  • Yapılan bazı çalışmalarda spirulinanın bağırsaklardaki sağlıklı bakterileri korumaya yardım ettiği tespit edilmiştir.
soğuk algınlığı

9) Cilde ve Saçlara İyi Gelir

  • Spirulina cilt için oldukça faydalıdır. Cilt güzelliği için birebirdir.
  • Özellikle akne ve sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur.
  • Spirulina saça faydaları da bulunmaktadır. Saç dökülmesine iyi geldiği bilinir.
cilt bakımı

10) Vücudu Stresten Korur

  • Spirulina faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da belirtilmiştir.
  • Spirulina, sigara, stres, hava kirliliği ve alkol gibi insan vücudunu olumsuz etkileyen dış etkenlere karşı vücudu temizlemeye ve korumaya yardım eder.
stres

11) Vücut Direncini arttırır

  • Spirulinanın vücudu çok iyi beslediği bilinir.
  • Bu da vücuttaki enerji seviyesini yükseltir ve vücut direncini arttırır.
  • İçeriğindeki kalsiyum ve demir kas, kan ve kemik dokusunu destekler.
  • Zengin bir B12 vitamini kaynağıdır.
spirulina faydası

12) Kötü Kokuya Karşı Birebir

  • Spirulina tozu faydaları arasında kötü kokuları önlemek de var.
  • Spirulinanın düzenli olarak kullanıldığı takdirde vücut ve ağızdaki kötü kokuları giderdiği iddia edilmektedir.
ağız kokusu

Spirulinanın bir hastalığın tedavisi için direkt olarak kullanılan bir ilaç olmadığını unutmamalısınız. Herhangi bir rahatsızlığız varsa bu takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

İncir Sütünün Cildinize İyi Gelecek 8 Faydası

Enginar Macununun Detoks Etkili 10 Faydası

Spirulina Nedir? Zayıflatır Mı? Nasıl Kullanılır?

Aloe Vera Jeli Faydaları, Nasıl Saklanır, Kullanılır?

Deniz Marulu Nerede Bulunur? Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Minestrone Çorbası +12 Tarifi

Minestrone Çorbası +12

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Hiç Salyalanmayan Ekşili Bamya Tarifi

Hiç Salyalanmayan Ekşili Bamya

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Limonlu Dondurma ( Hiç Karıştırmadan ) Tarifi

Limonlu Dondurma ( Hiç Karıştırmadan )

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
12+ Bebeklere Poğaça Tarifi

12+ Bebeklere Poğaça

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Mercimek Köftesi (Hiç Dağılmıyor) Tarifi

Mercimek Köftesi (Hiç Dağılmıyor)

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Hiç Yorulmadan Sosyete Mantısı Tarifi

Hiç Yorulmadan Sosyete Mantısı

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Mısırlı Pirinç Köftesi +12 Tarifi

Mısırlı Pirinç Köftesi +12

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Unsuz Yumurtalı Pizza +12 Tarifi

Unsuz Yumurtalı Pizza +12

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Baby Coco Pops +12 Tarifi

Baby Coco Pops +12

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu Tarifi
Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu

Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelikte ay ay değişen beslenme ihtiyaçlarını bilmek, sağlıklı bir hamilelik…

Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli? Tarifi
Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Listesi Hamilelik, hayatınızın en heyecan verici ve duygusal yolculuklarından biri. Bu dönemde…

Buzdolabı Kokusu Nasıl Giderilir? Doğal Çözümler Tarifi
Buzdolabı Kokusu Nasıl Giderilir? Doğal Çözümler

Buzdolabı Kokusu Giderme Yöntemleri Mutfakların olmazsa olmazı buzdolabı, gün içinde pek çok yemeği soğutmak ve…

Filtre Kahve Nasıl Demlenir? Filtre Kahve Demleme Yöntemleri Tarifi
Filtre Kahve Nasıl Demlenir? Filtre Kahve Demleme Yöntemleri

Filtre Kahve Nasıl Yapılır? Kahve çekirdeklerinin farklı büyüklüklerde öğütülmesi ve değişik tekniklerle hazırlanmasıyla birçok kahve…

Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur? Tarifi
Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur?

Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…

Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları: Neye İyi Gelir? Tarifi
Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları: Neye İyi Gelir?

Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar? Zeytin yaprağı çayı, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal…

Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu Tarifi
Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu

Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelikte ay ay değişen beslenme ihtiyaçlarını bilmek, sağlıklı bir hamilelik…

Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli? Tarifi
Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Listesi Hamilelik, hayatınızın en heyecan verici ve duygusal yolculuklarından biri. Bu dönemde…

Buzdolabı Kokusu Nasıl Giderilir? Doğal Çözümler Tarifi
Buzdolabı Kokusu Nasıl Giderilir? Doğal Çözümler

Buzdolabı Kokusu Giderme Yöntemleri Mutfakların olmazsa olmazı buzdolabı, gün içinde pek çok yemeği soğutmak ve…

Filtre Kahve Nasıl Demlenir? Filtre Kahve Demleme Yöntemleri Tarifi
Filtre Kahve Nasıl Demlenir? Filtre Kahve Demleme Yöntemleri

Filtre Kahve Nasıl Yapılır? Kahve çekirdeklerinin farklı büyüklüklerde öğütülmesi ve değişik tekniklerle hazırlanmasıyla birçok kahve…

Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur? Tarifi
Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur?

Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…

Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları: Neye İyi Gelir? Tarifi
Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları: Neye İyi Gelir?

Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar? Zeytin yaprağı çayı, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal…

Ferritin Düşüklüğü Nedir, Neden Olur? Tehlikeli Midir? Tarifi
Ferritin Düşüklüğü Nedir, Neden Olur? Tehlikeli Midir?

Ferritin Düşüklüğü Ferritin, vücuttaki demir depolarını ölçen önemli bir biyomarkerdir. Ferritin seviyelerindeki anormallikler, vücutta çeşitli…

Magnezyum Eksikliği Belirtileri, Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Magnezyum Eksikliği Belirtileri, Faydaları, Ne İşe Yarar?

Magnezyum Eksikliği Magnezyum insan sağlığı için önem taşıyan, özellikle kas ve sinir sistemi açısından değerli…

Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir? Tarifi
Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Erik Faydaları: Neye İyi Gelir? Erik; C vitamini, lif, potasyum ve antioksidan içeriği ile…

Keten Tohumu Maskesi Nasıl Yapılır? Cilde Faydaları
Keten Tohumu Maskesi Nasıl Yapılır? Cilde Faydaları

Keten Tohumu Maskesi & Cilde Faydaları Keten tohumu, genel vücut sağlığına etkilerinin yanı sıra cilde…

Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Nar Suyu İçmenin Faydaları Nar suyu, sağlıklı bir yaşam için önemli birçok fayda sağlayan besleyici…

En İyi Baharat Takımı Modelleri Tarifi
En İyi Baharat Takımı Modelleri

Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…

Tarifler Geri
Videolar Geri