Spirulinanın Hiç Bilmediğiniz 12 Faydası

İçeriği Zengin Deniz Yosunu: Spirulina Faydası

Spirulina hem tuzlu hem de tatlı suda yetişen bir deniz yosunu türüdür. Mavi – yeşil algler olarak adlandırılır. Tek hücreli mikroorganizmalar ailesinin bir üyesidir. Yumuşak bir tada ve yoğun yeşil – mavi renge sahiptir. Sindirimi kolaydır. Bu yosun türü dünyadaki en zengin besin kaynaklarından biri olarak görülür. Yetiştirilmesi çok kolaydır.

Yüksek PH seviyesine sahip alkali göllerde ve belirli koşullar altındaki dış mekan havuzlarda gelişir. Hindistan, Amerika Birleşik Devletleri, Yunanistan, İspanya ve Japonya’nın iklimi spirulinanın üretilmesi için uygundur.

spirulina faydası

 

Günümüzde ismini çokça duyduğumuz bu yosun türünün geçişi oldukça eskilere dayanır. Bilimsel çevrelerce de şifalı bitkilerin arasında kabul edilir. İçeriğindeki besin miktarının çok zengin olması tüketimin ve üretimini de her geçen gün daha da artırır. Spirulinanın faydalarının bu kadar çok olmasının en önemli nedeni vücutta emiliminin %90’lara kadar ulaşılabiliyor olmasından kaynaklanır.

Yine de spirulina takviyesinin sizin için uygun olup olmadığını anlamak ve ilaç kullanıyorsanız ilaçlarınızla birlikte kullanılmasında risk oluşturup oluşturmadığını öğrenmek için bu takviyeyi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Peki, spirulina neye iyi gelir ve faydaları nelerdir?

Spirulina Faydaları: Hiç Bilmediğiniz 12 Özelliği

Güçlü içeriği ve yoğun lezzeti ile dikkat çeken spirulina faydası oldukça fazla olan bir bitkidir. Biz de spirulinanın 12 faydasını sizler için derledik.

1) Hastalıkların Tedavisinde Kullanılabilir

  • Spirulinanın çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanıldığı bilir.
  • Spirulinanın destekleyici tedavi olarak kullanıldığı hastalıklar arasında: Ülser, tansiyon, kemik erimesi, kolesterol, cilt güzelliği, kansızlık, şeker, gastrit, kilo problemi ve sindirim yer alır.
karın ağrısı

2) Güçlü Bir Antioksidandır

  • Spirulina yararları arasında antioksidan özelliği dikkat çeker.
  • Spirulina içeriğindeki aktif bileşenleri sayesinde hasara karşı güçlü antioksidan kaynağıdır.
  • Serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.
spirulina faydası

3) Kan Şekerini Dengeler

  • Spirulina faydaları arasında dikkat çekenlerden biri de kan şekerini dengelemeye yardımcı olmasıdır.
  • Ayrıca spirulinanın içindeki klorofil kandaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur.
kan şekeri

4) Kas Gücünü Artırır

  • Spirulina, antioksidan özelliği egzersizlerin sebep olduğu kas yorgunluğunu ve hasarı en aza indirmeye yardımcı olur.
  • Yapılan araştırmalar spirulinanın dayanıklılığı arttırdığı ve yorulma süresini uzattığını göstermiştir.
kas gelişimi

5) Antialerjiktir

  • Spirulina alerjik rintli kişilerde hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi semptomları büyük ölçüde azaltır.
  • Vücuttaki besin eksikliğini giderdiği için bağışıklık sistemini de güçlendirir.
alerji

6) Kan Basıncını Düşürür

  • Kalp krizi, kronik böbrek rahatsızlıkları ve felç gibi pek çok hastalığın temel risk faktörü kan basıncıdır.
  • Spirulina kan basıncını düşürebilir. Bu sayede bu ve benzeri rahatsızlıkların oluşma riskini azaltır.
kan basıncı

7) Zayıflamaya Yardımcıdır

  • Spirulina yosunu faydaları arasında kilo vermeye çalışanların çok hoşuna gidecek bir takım özellikler var.
  • Spirulina, düşük kalorili ve yüksek besleyici bir gıdadır.
  • Metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede yakılan kalori miktarı da artar. Siz de diyetinize bu gıdayı ekleyerek zayıflamanızı hızlandırabilirsiniz.
zayıflama

8) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Spirulina sindirim sistemini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Bağırsaklar için yararlıdır ve bağırsakların çalışmasını hızlandırır.
  • Yapılan bazı çalışmalarda spirulinanın bağırsaklardaki sağlıklı bakterileri korumaya yardım ettiği tespit edilmiştir.
soğuk algınlığı

9) Cilde ve Saçlara İyi Gelir

  • Spirulina cilt için oldukça faydalıdır. Cilt güzelliği için birebirdir.
  • Özellikle akne ve sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur.
  • Spirulina saça faydaları da bulunmaktadır. Saç dökülmesine iyi geldiği bilinir.
cilt bakımı

10) Vücudu Stresten Korur

  • Spirulina faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da belirtilmiştir.
  • Spirulina, sigara, stres, hava kirliliği ve alkol gibi insan vücudunu olumsuz etkileyen dış etkenlere karşı vücudu temizlemeye ve korumaya yardım eder.
stres

11) Vücut Direncini arttırır

  • Spirulinanın vücudu çok iyi beslediği bilinir.
  • Bu da vücuttaki enerji seviyesini yükseltir ve vücut direncini arttırır.
  • İçeriğindeki kalsiyum ve demir kas, kan ve kemik dokusunu destekler.
  • Zengin bir B12 vitamini kaynağıdır.
spirulina faydası

12) Kötü Kokuya Karşı Birebir

  • Spirulina tozu faydaları arasında kötü kokuları önlemek de var.
  • Spirulinanın düzenli olarak kullanıldığı takdirde vücut ve ağızdaki kötü kokuları giderdiği iddia edilmektedir.
ağız kokusu

Spirulinanın bir hastalığın tedavisi için direkt olarak kullanılan bir ilaç olmadığını unutmamalısınız. Herhangi bir rahatsızlığız varsa bu takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

İncir Sütünün Cildinize İyi Gelecek 8 Faydası

Enginar Macununun Detoks Etkili 10 Faydası

Spirulina Nedir? Zayıflatır Mı? Nasıl Kullanılır?

Aloe Vera Jeli Faydaları, Nasıl Saklanır, Kullanılır?

Deniz Marulu Nerede Bulunur? Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Hiç Pişmeyen Pasta Tarifi
Hiç Pişmeyen Pasta6-8 kişilik, Pişirme yok, 20dk Hazırlama31
Somon Çorbası (+12) Tarifi
Somon Çorbası (+12)1-2 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama8
Domates Çorbası +12 Tarifi
Domates Çorbası +121-2 kişilik, 10dk Pişirme, 20dk Hazırlama47
Öksürük Kesici (12+) Tarifi
Öksürük Kesici (12+)1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama104
Malaga (12 Adet) Tarifi
Malaga (12 Adet)10-12 kişilik, 15dk Pişirme, 35dk Hazırlama25
12+ Bebeklere Poğaça Tarifi
12+ Bebeklere Poğaça4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama26
Bebek Omlet (+12) Tarifi
Bebek Omlet (+12)1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama12
12 Kaşık Tatlısı Tarifi
12 Kaşık Tatlısı8-10 kişilik, 25dk Pişirme, 15dk Hazırlama494
Patates Tostu 12 + Tarifi
Patates Tostu 12 +1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama16
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı? Tarifi
Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Kış Çayı: Bağışıklık Güçlendiren İlaç Etkili Havaların soğuduğu, vücudun yağlanmaya başladığı, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluğun…

Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri Tarifi
Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri

Laktozsuz Süt: Gaz ve Şişkinlik Yapmaz Temel besin kaynakları arasında yer alan süt, insan vücudunun…

Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi Tarifi
Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi

Yunan Adaları Yemek & Gezi Rehberi Dünyanın gözde tatil durakları arasında yer alan Yunan adaları,…

Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti Tarifi
Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti

Hipertansiyon: Yüksek Tansiyonda Beslenme İnsan vücudunda her şey belirli bir disiplin ile çalışmaktadır. Bu disiplin…

Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım Tarifi
Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım

Burun Kanamasına İyi Gelen İlk Yardım Burun kanaması pek çok insanın hayatı boyunca en az…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Börek Kaç Kalori? Tarifi
Börek Kaç Kalori?

Çeşit ve Porsiyonlarına Göre Börek Kaç Kalori? Börek, Türk mutfağında her öğünde tüketilebilen efsane bir…

Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri

Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Dikkat edilmesi hayati önem taşıyan kalori hesabı, gündelik hayatı daha sağlıklı…

Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri

Karadeniz'de Ekmeğin Geleneksel Tadı Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Mısır ekmeği, Türkiye’de Karadeniz illerinde sıkça yapılan…

Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori? Tarifi
Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori?

Adana Mutfağının Baş Tacı! Adana Dürüm - Kebap Kaç Kalori? Dillere destan Adana mutfağının en…

Lahmacun Kaç Kalori? Tarifi
Lahmacun Kaç Kalori?

Tamamı Ev Yapımı Enfes Tarifler Eşliğinde Lahmacun Kalori Değerleri Lahmacun, Arap mutfağının Türk mutfağına kazandırdığı…

Hangi Makarna Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Makarna Kaç Kalori?

Tüm Damak Tatlarına Uyarlanabilecek Lezzet Makarna Kaç Kalori? Kolay hazırlanan, lezzetli ve doyurucu besinlerden biri…

Et – Tavuk Şinitzel Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Et – Tavuk Şinitzel Kalori ve Besin Değerleri

Et - Tavuk Şinitzel Kaç Kalori? Şinitzel, et ya da tavuğun dövülerek inceltilmiş haliyle yapılan…

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

İlkbaharın yaza göz kırptığı, Mayıs ayı hoş geldi! Gelirken de mayıs ayına özgü meyve ve…

Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı? Tarifi
Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Kış Çayı: Bağışıklık Güçlendiren İlaç Etkili Havaların soğuduğu, vücudun yağlanmaya başladığı, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluğun…

2021 Nisan Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Nisan Ayının 30 Popüler Tarifi

Mübarek ramazan ayının yarısından fazlasını geçirdiğimiz nisan ayının sonu! Her ayın son gününde, sabırsızlıkla beklenen…

Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri Tarifi
Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri

Laktozsuz Süt: Gaz ve Şişkinlik Yapmaz Temel besin kaynakları arasında yer alan süt, insan vücudunun…

Tarifler Geri
Videolar Geri