Spirulinanın Hiç Bilmediğiniz 12 Faydası

Spirulinanın Hiç Bilmediğiniz 12 Faydası Tarifi

İçeriği Zengin Deniz Yosunu: Spirulina Faydası

Spirulina hem tuzlu hem de tatlı suda yetişen bir deniz yosunu türüdür. Mavi – yeşil algler olarak adlandırılır. Tek hücreli mikroorganizmalar ailesinin bir üyesidir. Yumuşak bir tada ve yoğun yeşil – mavi renge sahiptir. Sindirimi kolaydır. Bu yosun türü dünyadaki en zengin besin kaynaklarından biri olarak görülür. Yetiştirilmesi çok kolaydır.

Yüksek PH seviyesine sahip alkali göllerde ve belirli koşullar altındaki dış mekan havuzlarda gelişir. Hindistan, Amerika Birleşik Devletleri, Yunanistan, İspanya ve Japonya’nın iklimi spirulinanın üretilmesi için uygundur.

spirulina faydası

 

Günümüzde ismini çokça duyduğumuz bu yosun türünün geçişi oldukça eskilere dayanır. Bilimsel çevrelerce de şifalı bitkilerin arasında kabul edilir. İçeriğindeki besin miktarının çok zengin olması tüketimin ve üretimini de her geçen gün daha da artırır. Spirulinanın faydalarının bu kadar çok olmasının en önemli nedeni vücutta emiliminin %90’lara kadar ulaşılabiliyor olmasından kaynaklanır.

Yine de spirulina takviyesinin sizin için uygun olup olmadığını anlamak ve ilaç kullanıyorsanız ilaçlarınızla birlikte kullanılmasında risk oluşturup oluşturmadığını öğrenmek için bu takviyeyi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Peki, spirulina neye iyi gelir ve faydaları nelerdir?

Spirulina Faydaları: Hiç Bilmediğiniz 12 Özelliği

Güçlü içeriği ve yoğun lezzeti ile dikkat çeken spirulina faydası oldukça fazla olan bir bitkidir. Biz de spirulinanın 12 faydasını sizler için derledik.

1) Hastalıkların Tedavisinde Kullanılabilir

  • Spirulinanın çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanıldığı bilir.
  • Spirulinanın destekleyici tedavi olarak kullanıldığı hastalıklar arasında: Ülser, tansiyon, kemik erimesi, kolesterol, cilt güzelliği, kansızlık, şeker, gastrit, kilo problemi ve sindirim yer alır.
karın ağrısı

2) Güçlü Bir Antioksidandır

  • Spirulina yararları arasında antioksidan özelliği dikkat çeker.
  • Spirulina içeriğindeki aktif bileşenleri sayesinde hasara karşı güçlü antioksidan kaynağıdır.
  • Serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.
spirulina faydası

3) Kan Şekerini Dengeler

  • Spirulina faydaları arasında dikkat çekenlerden biri de kan şekerini dengelemeye yardımcı olmasıdır.
  • Ayrıca spirulinanın içindeki klorofil kandaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur.
kan şekeri

4) Kas Gücünü Artırır

  • Spirulina, antioksidan özelliği egzersizlerin sebep olduğu kas yorgunluğunu ve hasarı en aza indirmeye yardımcı olur.
  • Yapılan araştırmalar spirulinanın dayanıklılığı arttırdığı ve yorulma süresini uzattığını göstermiştir.
kas gelişimi

5) Antialerjiktir

  • Spirulina alerjik rintli kişilerde hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi semptomları büyük ölçüde azaltır.
  • Vücuttaki besin eksikliğini giderdiği için bağışıklık sistemini de güçlendirir.
alerji

6) Kan Basıncını Düşürür

  • Kalp krizi, kronik böbrek rahatsızlıkları ve felç gibi pek çok hastalığın temel risk faktörü kan basıncıdır.
  • Spirulina kan basıncını düşürebilir. Bu sayede bu ve benzeri rahatsızlıkların oluşma riskini azaltır.
kan basıncı

7) Zayıflamaya Yardımcıdır

  • Spirulina yosunu faydaları arasında kilo vermeye çalışanların çok hoşuna gidecek bir takım özellikler var.
  • Spirulina, düşük kalorili ve yüksek besleyici bir gıdadır.
  • Metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede yakılan kalori miktarı da artar. Siz de diyetinize bu gıdayı ekleyerek zayıflamanızı hızlandırabilirsiniz.
zayıflama

8) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Spirulina sindirim sistemini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Bağırsaklar için yararlıdır ve bağırsakların çalışmasını hızlandırır.
  • Yapılan bazı çalışmalarda spirulinanın bağırsaklardaki sağlıklı bakterileri korumaya yardım ettiği tespit edilmiştir.
soğuk algınlığı

9) Cilde ve Saçlara İyi Gelir

  • Spirulina cilt için oldukça faydalıdır. Cilt güzelliği için birebirdir.
  • Özellikle akne ve sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur.
  • Spirulina saça faydaları da bulunmaktadır. Saç dökülmesine iyi geldiği bilinir.
cilt bakımı

10) Vücudu Stresten Korur

  • Spirulina faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da belirtilmiştir.
  • Spirulina, sigara, stres, hava kirliliği ve alkol gibi insan vücudunu olumsuz etkileyen dış etkenlere karşı vücudu temizlemeye ve korumaya yardım eder.
stres

11) Vücut Direncini arttırır

  • Spirulinanın vücudu çok iyi beslediği bilinir.
  • Bu da vücuttaki enerji seviyesini yükseltir ve vücut direncini arttırır.
  • İçeriğindeki kalsiyum ve demir kas, kan ve kemik dokusunu destekler.
  • Zengin bir B12 vitamini kaynağıdır.
spirulina faydası

12) Kötü Kokuya Karşı Birebir

  • Spirulina tozu faydaları arasında kötü kokuları önlemek de var.
  • Spirulinanın düzenli olarak kullanıldığı takdirde vücut ve ağızdaki kötü kokuları giderdiği iddia edilmektedir.
ağız kokusu

Spirulinanın bir hastalığın tedavisi için direkt olarak kullanılan bir ilaç olmadığını unutmamalısınız. Herhangi bir rahatsızlığız varsa bu takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

İncir Sütünün Cildinize İyi Gelecek 8 Faydası

Enginar Macununun Detoks Etkili 10 Faydası

Spirulina Nedir? Zayıflatır Mı? Nasıl Kullanılır?

Aloe Vera Jeli Faydaları, Nasıl Saklanır, Kullanılır?

Deniz Marulu Nerede Bulunur? Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
12 Kaşık Tatlısı Tarifi

12 Kaşık Tatlısı

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
12+ Bebeklere Poğaça Tarifi

12+ Bebeklere Poğaça

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Süt Çorbası +12 Tarifi

Süt Çorbası +12

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
12 Dakikada Sufle Tarifi

12 Dakikada Sufle

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Hiç Karemelli Sütlaç Denedinizmi Tarifi

Hiç Karemelli Sütlaç Denedinizmi

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Tarifi Hiç Şaşmayan Sütlaç Tarifi

Tarifi Hiç Şaşmayan Sütlaç

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Hiç Yorulmadan Sosyete Mantısı Tarifi

Hiç Yorulmadan Sosyete Mantısı

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
12 Kaşıklık Kek Tarifi

12 Kaşıklık Kek Tarifi

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Ev Yapımı Limonata (+12) Tarifi

Ev Yapımı Limonata (+12)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi Tarifi
Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi

Anne Sütü: Bebeğin İlk Mucizevi Besini! Annelik dünyanın her yerinde ve her döneminde en kutsal…

Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı! Tarifi
Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı!

Keçi Sütlü Mama Bebekler İçin Sağlıklı Mı? Mama, anne sütünün çok az geldiği dönemlerde bebeklere…

Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Tarifi
Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur?

Gebelikte Baş Ağrısı Normal Mi? Gebelik dönemi kadınlar için çok özel ve bir bakıma da…

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?
Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?

Gebelikte Pilates Yapmak Sağlıklı Mı? Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek çok…

Tarifler Geri
Videolar Geri