Spirulinanın Hiç Bilmediğiniz 12 Faydası

Spirulinanın Hiç Bilmediğiniz 12 Faydası Tarifi

İçeriği Zengin Deniz Yosunu: Spirulina Faydası

Spirulina hem tuzlu hem de tatlı suda yetişen bir deniz yosunu türüdür. Mavi – yeşil algler olarak adlandırılır. Tek hücreli mikroorganizmalar ailesinin bir üyesidir. Yumuşak bir tada ve yoğun yeşil – mavi renge sahiptir. Sindirimi kolaydır. Bu yosun türü dünyadaki en zengin besin kaynaklarından biri olarak görülür. Yetiştirilmesi çok kolaydır.

Yüksek PH seviyesine sahip alkali göllerde ve belirli koşullar altındaki dış mekan havuzlarda gelişir. Hindistan, Amerika Birleşik Devletleri, Yunanistan, İspanya ve Japonya’nın iklimi spirulinanın üretilmesi için uygundur.

spirulina faydası

 

Günümüzde ismini çokça duyduğumuz bu yosun türünün geçişi oldukça eskilere dayanır. Bilimsel çevrelerce de şifalı bitkilerin arasında kabul edilir. İçeriğindeki besin miktarının çok zengin olması tüketimin ve üretimini de her geçen gün daha da artırır. Spirulinanın faydalarının bu kadar çok olmasının en önemli nedeni vücutta emiliminin %90’lara kadar ulaşılabiliyor olmasından kaynaklanır.

Yine de spirulina takviyesinin sizin için uygun olup olmadığını anlamak ve ilaç kullanıyorsanız ilaçlarınızla birlikte kullanılmasında risk oluşturup oluşturmadığını öğrenmek için bu takviyeyi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Peki, spirulina neye iyi gelir ve faydaları nelerdir?

Spirulina Faydaları: Hiç Bilmediğiniz 12 Özelliği

Güçlü içeriği ve yoğun lezzeti ile dikkat çeken spirulina faydası oldukça fazla olan bir bitkidir. Biz de spirulinanın 12 faydasını sizler için derledik.

1) Hastalıkların Tedavisinde Kullanılabilir

  • Spirulinanın çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanıldığı bilir.
  • Spirulinanın destekleyici tedavi olarak kullanıldığı hastalıklar arasında: Ülser, tansiyon, kemik erimesi, kolesterol, cilt güzelliği, kansızlık, şeker, gastrit, kilo problemi ve sindirim yer alır.
karın ağrısı

2) Güçlü Bir Antioksidandır

  • Spirulina yararları arasında antioksidan özelliği dikkat çeker.
  • Spirulina içeriğindeki aktif bileşenleri sayesinde hasara karşı güçlü antioksidan kaynağıdır.
  • Serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.
spirulina faydası

3) Kan Şekerini Dengeler

  • Spirulina faydaları arasında dikkat çekenlerden biri de kan şekerini dengelemeye yardımcı olmasıdır.
  • Ayrıca spirulinanın içindeki klorofil kandaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur.
kan şekeri

4) Kas Gücünü Artırır

  • Spirulina, antioksidan özelliği egzersizlerin sebep olduğu kas yorgunluğunu ve hasarı en aza indirmeye yardımcı olur.
  • Yapılan araştırmalar spirulinanın dayanıklılığı arttırdığı ve yorulma süresini uzattığını göstermiştir.
kas gelişimi

5) Antialerjiktir

  • Spirulina alerjik rintli kişilerde hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi semptomları büyük ölçüde azaltır.
  • Vücuttaki besin eksikliğini giderdiği için bağışıklık sistemini de güçlendirir.
alerji

6) Kan Basıncını Düşürür

  • Kalp krizi, kronik böbrek rahatsızlıkları ve felç gibi pek çok hastalığın temel risk faktörü kan basıncıdır.
  • Spirulina kan basıncını düşürebilir. Bu sayede bu ve benzeri rahatsızlıkların oluşma riskini azaltır.
kan basıncı

7) Zayıflamaya Yardımcıdır

  • Spirulina yosunu faydaları arasında kilo vermeye çalışanların çok hoşuna gidecek bir takım özellikler var.
  • Spirulina, düşük kalorili ve yüksek besleyici bir gıdadır.
  • Metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede yakılan kalori miktarı da artar. Siz de diyetinize bu gıdayı ekleyerek zayıflamanızı hızlandırabilirsiniz.
zayıflama

8) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Spirulina sindirim sistemini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Bağırsaklar için yararlıdır ve bağırsakların çalışmasını hızlandırır.
  • Yapılan bazı çalışmalarda spirulinanın bağırsaklardaki sağlıklı bakterileri korumaya yardım ettiği tespit edilmiştir.
soğuk algınlığı

9) Cilde ve Saçlara İyi Gelir

  • Spirulina cilt için oldukça faydalıdır. Cilt güzelliği için birebirdir.
  • Özellikle akne ve sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur.
  • Spirulina saça faydaları da bulunmaktadır. Saç dökülmesine iyi geldiği bilinir.
cilt bakımı

10) Vücudu Stresten Korur

  • Spirulina faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da belirtilmiştir.
  • Spirulina, sigara, stres, hava kirliliği ve alkol gibi insan vücudunu olumsuz etkileyen dış etkenlere karşı vücudu temizlemeye ve korumaya yardım eder.
stres

11) Vücut Direncini arttırır

  • Spirulinanın vücudu çok iyi beslediği bilinir.
  • Bu da vücuttaki enerji seviyesini yükseltir ve vücut direncini arttırır.
  • İçeriğindeki kalsiyum ve demir kas, kan ve kemik dokusunu destekler.
  • Zengin bir B12 vitamini kaynağıdır.
spirulina faydası

12) Kötü Kokuya Karşı Birebir

  • Spirulina tozu faydaları arasında kötü kokuları önlemek de var.
  • Spirulinanın düzenli olarak kullanıldığı takdirde vücut ve ağızdaki kötü kokuları giderdiği iddia edilmektedir.
ağız kokusu

Spirulinanın bir hastalığın tedavisi için direkt olarak kullanılan bir ilaç olmadığını unutmamalısınız. Herhangi bir rahatsızlığız varsa bu takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

İncir Sütünün Cildinize İyi Gelecek 8 Faydası

Enginar Macununun Detoks Etkili 10 Faydası

Spirulina Nedir? Zayıflatır Mı? Nasıl Kullanılır?

Aloe Vera Jeli Faydaları, Nasıl Saklanır, Kullanılır?

Deniz Marulu Nerede Bulunur? Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Pankek +12 Tarifi

Pankek +12

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Minestrone Çorbası +12 Tarifi

Minestrone Çorbası +12

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
12 Dakikada Sufle Tarifi

12 Dakikada Sufle

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
12+ Bebeklere Poğaça Tarifi

12+ Bebeklere Poğaça

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Hiç Karemelli Sütlaç Denedinizmi Tarifi

Hiç Karemelli Sütlaç Denedinizmi

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Hiç Salyalanmayan Ekşili Bamya Tarifi

Hiç Salyalanmayan Ekşili Bamya

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Limonlu Dondurma ( Hiç Karıştırmadan ) Tarifi

Limonlu Dondurma ( Hiç Karıştırmadan )

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Pişi (Hiç Yağ Çekmiyor) Tarifi

Pişi (Hiç Yağ Çekmiyor)

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Tarifler Geri
Videolar Geri