Arı Poleni Nasıl Kullanılır? Mutlaka Denemek İsteyeceğiniz 6 Tavsiye

İçindekiler

Geçmişten Gelen Doğal Mucize!

Peki, Nasıl Tüketilir?

Günlük yaşam içerisinde çok fazla tercih edilmeyen arı poleni, çok eski zamanlardan itibaren bir takviye olarak tüketilmektedir. İnsan vücudu için gerekli olan vitaminlerin yanı sıra sağlık açısından da faydaları saymakla bitmeyecek arı poleni nasıl kullanılır diyorsanız bu yazıya mutlaka göz atın!

Sağlıklı beslenme, özellikle organik tüketimi desteklemesi açısından fazlasıyla önem taşımaktadır. Arılar ile doğanın iş birliği sonucunda ortaya çıkan mucizevi arı poleni, güç vermesinin yanı sıra metabolizma düzenleyici bir etkiye de sahiptir. Aynı zamanda uzun yıllardan itibaren tüketilen arı poleni, bilim dünyasında da oldukça ses getirmektedir. Gelin hep birlikte arı poleni nasıl yenir bakalım!

1) Yoğurt ve Arı Poleninin Uyumu

Sabahları erken uyanıyor ve öğün takibi yapmakta zorlanıyor musunuz? O halde kolay ulaşımı sayesinde yoğurt ve arı poleni uyumunu çok seveceksiniz.
Bir kase yoğurdun içerisine isteğe göre bir çay kaşığı yahut bir tatlı kaşığı eklediğiniz arı polenini ister anlık olarak ister bir gece önceden hazırlayarak tüketebilirsiniz.
Aynı zamanda yoğurdun tok tutma özelliği ile arı poleninin enerji verici gücü sayesinde kaçırdığınız öğünleri telafi etmek artık çok kolay!

2) Pratik Bir Çözüm Olarak Süt ve Arı Poleni

Günlük hayatta fazlasıyla tercih ettiğimiz süt, arı poleninin tercih edileceği başlıca içecekler arasındadır.
Bir bardak sütün içine bir çay kaşığı arı poleni ekleyip tamamen karıştığına emin olduktan sonra rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Eğer günlük sütlerin tadından pek hoşlanmıyorsanız tercih edeceğiniz bitkisel sütler (Hindistan cevizi sütü, soya sütü vs.) ile de arı polenini tüketmeniz mümkün.
Aynı zamanda bu tarifi çocuklarınız için de uygulayabilirsiniz.

3) Farklı Tatlar Arıyorum Diyenler İçin Smoothie ve Arı Poleni

Arı poleni besin değerleri bakımından oldukça geniş bir içeriğe sahiptir. Bu nedenle çoğu zaman yapısını bozmayacak takviyeler ile tüketilmesinde fayda var.
Ancak farklı tarifler uygulamayı seviyor ve yeni tatlar denemeye merak duyuyorsanız bu yöntem tam da size göre!
Damak zevkinize uygun taze meyveler ile hazırladığınız smoothie içine bir çay kaşığı arı poleni ekleyerek hem sağlıklı hem de keyifli bir öğün geçirebilirsiniz.

4) Diyet ve Spor Yapanlar İçin Arı Poleni

Arı poleninin her ne kadar saymakla bitmeyecek faydası olsa da yetişkin bir birey için günde 35 gram arı poleni tüketimini aşmamakta fayda var.
Siz de sıkı bir diyet programı uyguluyorsanız ama aynı zamanda arı poleni kilo aldırır mı gibi şüpheler duyuyorsanız, bir gece önceden hazırladığınız yulaf içerisine bir tutam arı poleni ekleyerek rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Özellikle spor yapıyorsanız tüm gün boyunca tok tutucu özelliğe sahip bu ikiliyi mutlaka denemelisiniz!

5) Kahvaltı İçin Alternatif Olarak Bal ve Arı Poleni

Arı poleni günlük yaşam içinde bilindiği kadar bilim dünyası açısından da fazlasıyla önem taşımaktadır.
Sağlıklı beslenme için öğün atlamamaya dikkat ediyor fakat bunun için vakit bulamıyorsanız bilim dünyasına kulak verin!
Özellikle günün en önemli öğünleri arasında gösterilen kahvaltı, sağlıklı ve dinç bir vücut için olmazsa olmazlardandır.
Siz de kahvaltıyı çok seviyor ve aynı zamanda arı poleni tüketmek istiyorsanız, arı poleni nasıl kullanılır konusunda İbrahim Saraçoğlu’nun da tavsiye ettiği gibi bal ile arı polenini tercih edebilirsiniz.
İstediğiniz miktarda balın içine eklediğiniz arı polenini kısa zamanda tüketmenizde fayda var.

6) Sütlü Tatlılar ve Arı Poleninin Şaşırtan Lezzeti

Arı poleni çoğu zaman direkt olarak tüketilebileceği gibi çoğu zaman da bir takviye ile tüketilmesi tavsiye edilen bir üründür.
Tatlı ile arı poleni yenir mi demeyin! Klasik tarifler dışındaki yeniliklere ayak uydurmak ve aynı zamanda kendinizi şımartmak istiyorsanız sütlü tatlılar tam da sizin için düşünülmüş bir seçenek.
Özellikle sütlaç, muhallebi ya da puding gibi tatlıların içine bir çay kaşığı arı poleni ekleyerek sağlıklı ama aynı zamanda lezzetli bir tarif hazırlayabilirsiniz. Üstelik hem çok pratik hem de alışılmışın dışında!