Kuşkonmaz Yemekleri: Mutlaka Denemek İsteyeceğiniz 16 Nefis Tarif

Bu Faydaları say say bitmez; lezzeti bir defaya yetmez!

Mevsiminin yavaş yavaş kapımızı çalmasıyla, tekrar gündeme gelip alışveriş listelerimize giren bir bitki var: kuşkonmaz. Kendisi uzun ince, yemyeşil görüntüsüyle insanları ikiye ayırıyor: “bu yenen bir şey mi?” diyenler ve “ay kraker gibi yerim ben bunu!” diyenler… Gerçekten de yiyip yiyip şişmeyeceğiniz, mide dostu ve ferah bir atıştırmalıkmış gibi görünse de, aslında klasik bir akşam yemeği menüsünün her detayında var olabilecek kadar vizyon sahibi bir bitki.

Peki kuşkonmaz neden bu kadar revaçta? Tahmin edeceğiniz üzere içerdiği besin değerleri ve vitaminler, hepimizin ihtiyacı olan türden de ondan. Doğal bir antibiyotik olarak nitelendirilen bu bitki, protein açısından zengin olup kalori açısından zengin olmaması durumuyla da yüzümüzü epey güldürüyor. Özellikle A, C, K ve B vitamini açısından zengin kuşkonmaz yemeklerinin bulunmaz bir nimet olduğunu da söylemeden geçmeyelim.

Biz bu listede kuşkonmazlı tariflere odaklanacağız. Her ne kadar bütçeye çok uygun, ekonomik bir besin olmasa da en azından mevsimindeyken birkaç kez satın alıp, farklı farklı hallerini sofranızda sunarak faydalarından yararlanabilirsiniz. Lezzetinin bünyede yaratacağı etkileri ise bonus olacak.

İşte karşınızda kuşkonmaz yemekleri!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Kuşkonmaz Çorbası

Profil fotoğrafı
betul adilovic
Kuşkonmaz Çorbası Tarifi

Kuşkonmazı konuk edebileceğiniz ilk tarif, başlangıç niyetine nefis mi nefis bir çorba. Kreması, tavuk suyu, içinde kuşkonmaz parçalarıyla içinizi ısıtan bu çorbayı, davet yemeklerinde tercih ederek övgüler kazanabilirsiniz.

Tarif için: Kuşkonmaz Çorbası

#4 Kuşkonmaz Salatası

.....
.....
Kuşkonmaz Salatası Tarifi

Kuşkonmazın en ferah, en yenileyici halidir salata. Kaçıncı çatalda olursanız olun, tadına doymanız, “bu kadarı yetti” demeniz pek mümkün değildir. Eğer kuşkonmaz ile bir meze, bir salata hazırlamak niyetindeyseniz bu tarif, o tarif!

Tarif için: Kuşkonmaz Salatası

#5 Fırında Kuşkonmaz Tarifi

ErensKitchen
ErensKitchen
Fırında Kuşkonmaz Tarifi

Diyet menülerine, hafif öğünlere kolaylıkla uyum sağlayabilecek bir tarif var sırada! Fırında oldukça pratik bir şekilde hazırlayabilir, mozzarella peyniri ile bu lezzeti üst seviyeye taşıyabilirsiniz. Dilerseniz et yemekleri ile birlikte garnitür olarak sunup tabaklara hoş bir renk katabilirsiniz.

Tarif için: Fırında Kuşkonmaz Tarifi

#7 Kuşkonmaz Meze

Rüzgar Toprak
Rüzgar Toprak
Kuşkonmaz Meze Tarifi

Bu tarifinde kuşkonmaz, konserve olarak kullanılıyor. Bu sayede de birkaç dakika içinde hazır olan bir meze. Aynı tarifi taze kuşkonmazla hazırlamak isterseniz kuşkonmazları 1-2 dakika haşlamanız gerekir. Ardından sarımsak ve baharatları ile buluşan kuşkonmaz, salata veya meze olarak sofralara eklenebilir.

Tarif için: Kuşkonmaz Meze

#8 Kuşkonmaz İle Tavuk Göğsü

esra_oemer
esra_oemer
Kuşkonmaz İle Tavuk Göğsü Tarifi

Kuşkonmazla çıktığımız bu yolda, biraz olsun dünya mutfağına açılmaya da hakkımız var elbette. Son derece basit ama farklı olduğu için tüm dikkatleri üzerine çekecek, hollandaise soslu kuşkonmaz tarifinden bahsediyoruz. Özellikle dünya mutfağına merakınız varsa bu tarif kaçmaz!

Tarif için: Kuşkonmaz İle Tavuk Göğsü

#9 Zeytinyağlı Biber Dolması (Videolu)

Kutu Mutfak
Kutu Mutfak
Zeytinyağlı Biber Dolması (Videolu) Tarifi

Kuşkonmaz, dolma tariflerinin malzeme listesinde pek de görmediğimiz bir malzeme çünkü bu dolma bildiklerimizin dışında! Değişik bir lezzet sunan bu tarifte sotelenen patlıcan ve kuşkonmazlar dolmalık biberden çanaklara doldurularak hazırlanıyor. Fırınlandıktan sonra servise hazır olan bu tarife şık görüntüsüyle misafir sofralarında yer verebilirsiniz.

Tarif için: Zeytinyağlı Biber Dolması (Videolu)

#12 Kuşkonmaz Yemeği

Sevilay TC Yildiz
Sevilay TC Yildiz
Kuşkonmaz Yemeği Tarifi

Kuşkonmaz ile oldukça hafif bir o kadar da besleyici ana yemek hazırlamaya ne dersiniz? Domates, biber, soğan ve sarımsak eşliğinde lezzetini taçlandıran bu yemeği ister ana yemek olarak tüketebilir isterseniz de yanında et veya balık servis edebilirsiniz.

Tarif için: Kuşkonmaz Yemeği

#13 Parmesanlı Kuşkonmaz

Arzu Ayla
Arzu Ayla
Parmesanlı Kuşkonmaz Tarifi

Kuşkonmaz denilince akla ilk gelen kavurmasıdır. Lezzetine lezzet katmak için parmesandan biraz yardım alın ve sonucu görün. Gelip gidip yemek isteyeceğiniz, atıştırmalık kıvamında olacak gibi duruyor. İşte can çektiren görüntüsüyle parmesanlı kuşkonmaz tarifi!

Tarif için: Parmesanlı Kuşkonmaz

#15 Kuşkonmaz Havuç Mantar Uyumu

Emeti
Emeti
Kuşkonmaz Havuç Mantar Uyumu Tarifi

Adeta vitamin deposu bir tarif ile karşınızdayız! Sağlıklı beslenmek istiyorum diyenler, kilosuna dikkat edenler ya da ana yemeğin yanında alternatif arayanlar, bu tarif tam size göre! Kuşkonmaz, havuç ve mantarı soteleyin, sıcak servis edin. İşte, bu kadar basit!

Tarif için: Kuşkonmaz Havuç Mantar Uyumu

#16 Kuşkonmazlı Krep

Renkli Mutfağım
Renkli Mutfağım
Kuşkonmazlı Krep Tarifi

Hem kahvaltılık hem de akşam yemeğine uygun tariflere bir benzerini daha ekleyelim. Kuşkonmaz lezzetini bolca hissedeceğiniz, bir kez denediniz mi vazgeçemeyeceğiniz bir tarif bu. Kuşkonmazlı krep, yediden yetmişe herkesin ilgisini çekebilecek bir lezzet!

Tarif için: Kuşkonmazlı Krep
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kuşkonmaz Meze Tarifi
Kuşkonmaz Meze1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama79
Kuşkonmaz Salatası Tarifi
Kuşkonmaz Salatası2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 30dk Hazırlama7
Kuşkonmaz Çorbası Tarifi
Kuşkonmaz Çorbası1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama75
Hollandez Soslu Kuşkonmaz Tarifi
Hollandez Soslu Kuşkonmaz2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama33
Fırında Köfteli Kuşkonmaz Yemeği Tarifi
Fırında Köfteli Kuşkonmaz Yemeği4-6 kişilik, 45dk Pişirme, 30dk Hazırlama45
Kuşkonmaz Çorbası Tarifi
Kuşkonmaz Çorbası2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 15dk Hazırlama5
Kuşkonmaz Tarifi
Kuşkonmaz Tarifi2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama28
Zeytinyağlı Kuşkonmaz Tarifi
Zeytinyağlı Kuşkonmaz1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama54
Yöresel Tatlılar: 23 Çeşit Efsane Tarif Tarifi
Yöresel Tatlılar: 23 Çeşit Efsane Tarif

Bu listede Ege'den Doğu Anadolu'ya, Trakya'dan Akdeniz'e, Karadeniz'den İç Anadolu ve Güney Doğu Anadolu'ya en…

Pastane Tatlıları: Harikulade 16 Tarif Tarifi
Pastane Tatlıları: Harikulade 16 Tarif

Pastane tatlıları, yılların pastacılık birikimi ile farklı usullerle yapılır. Ne tatlıcılardaki gibidir ne de ev…

Alman Tatlıları: 25 Harika Tarif Tarifi
Alman Tatlıları: 25 Harika Tarif

Farklı ülkelerin mutfaklarında oldukça popüler olan tarifleri incelediğimiz seriye Alman tatlıları ile devam ediyoruz. Alman…

Sahur İçin Yumurtalı Tok Tutan 25 Tarif Tarifi
Sahur İçin Yumurtalı Tok Tutan 25 Tarif

Ramazan huzuru, bereketiyle gönülleri ve sofraları aydınlatırken bu mübarek günlerde sofrada neler olacağı normal zamanda…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Ağaçların çiçeğe durduğu, ilkbahar güneşinin pırıl pırıl parladığı Nisan ayı hoş geldi! Gelirken de bahara…

2021 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi

Baharın sert güneşini içimizde hissettiğimiz mart ayında sıcacık evlerde pişen birbirinden lezzetli tarifler, mart ayının…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Yöresel Tatlılar: 23 Çeşit Efsane Tarif Tarifi
Yöresel Tatlılar: 23 Çeşit Efsane Tarif

Bu listede Ege'den Doğu Anadolu'ya, Trakya'dan Akdeniz'e, Karadeniz'den İç Anadolu ve Güney Doğu Anadolu'ya en…

Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm Tarifi
Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm

4000 Yıllık Efsane Çiğ Köfte Kalori Değerleri Çiğ köfte, Türk mutfağının çok emekle hazırlanan ve…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Sindirimi Kolay, Lif Kaynağı Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Bulgur pilavı, ülkemizde adeta kurtarıcı bir yemektir.…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Aşure Kaç Kalori? Tarifi
Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kilo Aldırır Mı? 1 Porsiyon Aşure Kaç Kalori? Tarihi Nuh tufanına değin gerileyen aşure,…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü Tarifi
Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü

Çeşitlerine Göre Türk Kahvesi Kalori Değerleri Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Hatırına tam 40 yıl biçilmiş…

Pastane Tatlıları: Harikulade 16 Tarif Tarifi
Pastane Tatlıları: Harikulade 16 Tarif

Pastane tatlıları, yılların pastacılık birikimi ile farklı usullerle yapılır. Ne tatlıcılardaki gibidir ne de ev…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler

Bereketli Ramazan Paketi 2021 Fiyatları Ramazan paketi 2021 ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak…

Tarifler Geri