Polen Nedir? Mucizevi Faydaları Bakın Nelere İyi Geliyor!

5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 (5 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Polen Nedir? Mucizevi Faydaları Bakın Nelere İyi Geliyor! Tarifi

Evinizde Muhakkak Bulundurun!

Mucizevi Çiçek Tozu: Arı Poleni

Yeryüzünde bulunan dişi ve erkek canlılar, yaşam döngüsünün devam etmesinde aktif rol oynarlar. İnsanlar, bitkiler ve hayvanlarda oluşan bu cinsiyet ayrımı, her ne kadar farklı kategoride yer alsa da tek bir amaçta buluşurlar: Yaşamak ve hayatı devam ettirmek. Arılar da bu döngünün içinde bu amaçla yer alan birer canlıdır. Arı neslinin bitmesi halinde, yaşamın da sonlanacağı bilim insanları tarafından ifade edilir. Bitkilerin döllenmesi ve büyümesi için arıların emeği ve işçiliği tartışılmaz bir konudur. İşte bu çalışkan arılar, insanlık için faydalı olmaya devam etmektedirler. Taşıdıkları polen ile pek çok soruna çare olurlar.

Bahar aylarında pek çok kişiye alerjili günler yaşatan polen, aslında insan sağlığı için oldukça faydalı bir tozdur. Şimdi sizlerle polen ve bitki arasındaki ilişkiyi inceleyip insanlar için polen faydaları konusuna değinelim istiyoruz. Polen tozu nedir? Polen faydası ve zararı nedir? Kullanırken nelere dikkat edilmeli? Tüm bu soruların yanıtını vermek için hazırız, siz hazır mısınız?

polen nedir

Polen Nedir?

Polen çiçekli bitkilerin üreme organına verilen isimdir. Erkek üreme organı olarak bilinmektedir. Tek bir tipi yoktur. Değişik renklerde ve şekillerde görülebilir. Genellikle altın sarısı olarak üretilir. 6 veya 200 ml çapında olabilir. Protein ve mineral bakımından bir inceleme yapıldığında çok zengin bir madde olduğu görülmektedir. Bal arıları polenleri toplar. Poleni taşımasındaki amaçları arı kovanına protein takviyesi yapmak ve yavru arıları beslemektir. Bal arıları tarafından toplanan polenler, daha sonra insan müdahalesi ile toplanır ve gıda alanında kullanılır. Aynı zamanda polen balı oluşturan bir maddedir.

Polen, çok eski zamanlarda besin desteği olarak kullanılmaktaydı. Kaynaklarda ifade edildiğinde göre Osmanlı mutfağında, bal ile beraber tüketilirdi. Polene rengini veren maddeler, çevredeki bitkiler olmaktadır. Bir polen bileşeni incelendiğinde, hangi civardan toplandığı tespit edilebilir. Çevredeki bitki florasının analizi kimi zamanlarda polenlerden yapılabilir.

Polenler mineraller açısından en zengin besindir. Yapılan araştırmalar sonucunda polende A, C, E ve B kompleks, K, CA, Mg, Na, S, P, Al, Cl, B, Cu, Fe, I, Mn, Si, Ti, Zn, Ni maddelerinin yer aldığı ifade edilmiştir. Bir kovana gün içinde ortalama 15 defa polen bırakılır. İşçi arılar, bu polenleri hem kovanı korumak hem de yavruları büyütmek için kullanır.

polen faydaları

Polenin Faydaları Nelerdir?

Polen pek çok alanda iyileştirici ve besleyici özelliği ile dikkat çekmektedir. Polen faydaları incelendiğinde şu maddeler dikkat çekecektir:

  • Polen antioksidan maddelerden meydana gelmektedir. Bu yönüyle karaciğerdeki zararlı maddelerin atılmasını destekler. Karaciğerin sağlığını korur.
  • Hepatit hastalıklarında vücut direncini destekleyici görevini üstlenir.
  • Polen tüketen kişilerin metabolizması korunur ve düzenli şekilde çalışır.
  • Kanser hastalarında veya risk taşıyanlarda bağışıklığı güçlendirir.
  • Çocuklarda büyüme gelişmeyi desteklediği için daha güçlü kas sistemine sahip olmasını sağlar.
  • Polen demir içermektedir. Bu yönüyle de kansız olan kişilerde çok faydalı olacaktır. Kandaki kırmızı hücrelerin artmasını sağlar..
  • Polen tüketenlerin dikkat dağınıklığı ortadan kalkar. Zihni açar.
  • Bağırsaklarda oluşan iltihaplanmaların önüne geçer. Bağırsak sağlığı için polen tüketilebilir.
  • Çok vitaminli bir besin olduğu için cilt güzelliğine de katkısı büyüktür.
  • Son yıllarda yapılan incelemeler sonucunda polenin prostat hastalığını iyileştirdiği de bilinmektedir.
  • Alerji tedavilerinde etkisi çoktur.
  • Spor yapanların ve hareketli yaşama sahip olanların vücut direncini korur, enerji verir.
  • Kabızlık problemi olanlar için polen etkili sonuçlar verecektir.
  • Stresi ve gerginliği ortadan kaldıran polen, zihin rahatlığı sağlar.
  • Soğuk algınlığından çabuk etkilenen kişiler için, antibiyotik özelliğinde olacaktır.
  • Polen sadece insanlar için değil evcil hayvanların ve çiftlik hayvanlarının enerjisinin yüksek olması için de kullanılmaktadır.
  • Polen beta karoten içerir. Böylece göz sağlığını destekler.
  • Sahip olduğu vitaminler sayesinde saç dökülmesini önler ve saçların daha sağlıklı uzamasını sağlar.

polen faydası

Polen Nasıl Kullanılır, Tüketilir?

Poleni gün içinde belirli bir ölçüde tüketmelisiniz. Faydalı olan polen, aşırı tüketimde zararlı hale gelebilir. Tüketim önerileri ise:

  • Yoğurt ile: Çok az miktardaki poleni yoğurt içinde ekleyerek gün içinde ara öğünlerde tüketebilirsiniz. 1 çay kaşığı kadar yeterli olacaktır.
  • Süt ile: Polen süt içine ekleyerek isterseniz sıcak halde isterseniz smoothie şeklinde tüketebilirsiniz. Diyet ara öğünler için etkili olacaktır.
  • İçecek ile: Poleni dilediğiniz bir içeceğin içine ilave ederek içebilirsiniz. Eğer yeni başlıyorsanız, bir süre 1 çay kaşığı kadar tüketmelisiniz.

polen faydalar

Polen Bozulur Mu? Nasıl Saklanır?

Taze polenlerin kurutulup saklanması gereklidir. Eğer kurutulmazsa ömrü çok kısa olacaktır. Oda sıcaklığında kalan taze polen, besin değerini yitirerek sağlık için faydalı olmaktan uzaklaşacaktır. Eğer derin dondurucunuz varsa, neredeyse 1 yıla kadar poleni muhafaza edebilirsiniz.

Kuru polen saklamak için ise oda sıcaklığında en fazla 1 ay bekletebilirsiniz. Eğer buzdolabına alırsanız ömrünü yaklaşık 1 yıla kadar uzatabilirsiniz. Saklama kabı da önemli bir detay olacaktır. Temiz ve cam kavanoz içinde saklamanızı tavsiye ederiz. Saklarken güneşten uzak tutmanızda fayda var. Serin ve karanlık yerler, polen için ideal konum olacaktır.

arı poleni

Polen Kilo Aldırır Mı?

Faydalı ve besleyici olan polen, bol vitamin içerir. Yani besin değeri yüksektir. Besin değerinin yüksek olması da gelişimi destekler. Polen tüketenlerin kilo aldığı daha önce duyulmamıştır. Fakat iştah açma özelliğine sahiptir. Genellikle yeme bozukluğu yaşayan kişilerin polen tüketimi sonrasında iştahının açıldığı görülür. Polen tüketirken belirli bir ölçüde olmak gerekir. Metabolizmayı harekete geçirme etkisini de düşünürseniz; polenin kilo aldırma gibi bir etkisinin olmadığını fark edebilirsiniz.

Sporcular genel olarak protein tozu kullanır. Polen sporcular ve bitkisel beslenenler için protein kaynağı olacaktır. Polen vitamin ve protein deposu sayıldığından kas ve kemik gelişimini destekler. Sağlığı tehdit eden kilo alımına neden olmaz.

polen alerjisi

Polen Yan Etkileri ve Zararları – Polen Alerjisi

Polenin zararından çok faydaları vardır. Tek bir zararı hassas kişilerde oluşturduğu alerjidir. Çiçek tozundan elde edildiği için, çiçeklere karşı hassas olan bünyelerde geçici rahatsızlık verebilir. Ölçülü tüketildiği takdirde herhangi bir mide veya bağırsak sorunu oluşturmaz.

Kolesterol hastalarının polen kullanmadan önce doktora danışması ve onay alması gerekir. Yüksek protein içerdiği için bilinçli bir şekilde adım atmak, sağlık açısından daha doğru olacaktır.

polen nedir

Polen Fiyatları Ne Kadar? Nerede Satılır?

Polen satın almak istediğinizde organik ürünler satan dükkanlara göz atmanızı öneririz. Doğadan gelen şifaların satıldığı organik ürünler mağazalarında taze polen bulabilirsiniz. Ayrıca bazı aktarlarda da polen satışı yapılmaktadır. Bu nedenle bulunduğunuz şehirdeki aktarlara uğrayabilirsiniz. Hiçbir yerde bulamadıysanız, bir iki tıklama ile kolayca internet üzerinden alışveriş yapabilirsiniz. Alacağınız polenin saf ve doğal olmasına dikkat ediniz. 100 gram almak istediğinizde ortalama 15 TL ödemeniz gerekecektir.

Piyasada çeşitli markalar tarafından üretilen polenli gıda takviyeleri de yer almaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren bu gıda takviyeleri şurup ve macun olarak reyonlarda yerini almıştır.

Propolis Faydaları: Mideye, Saça ve Kansere Faydaları

Propolis Nasıl Kullanılır?

Petek Bal Nasıl Süzülür? Nasıl Saklanır? Faydaları Nelerdir?

Balın Faydaları, Kalori ve Besin Değerleri, İyisi Nasıl Anlaşılır?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 600.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Önemli not: Sitemizde yayımlamış olduğumuz makaleler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; geçerliliğini zamanla yitirebilir. Söz konusu besinin faydaları, iyi geldiği hastalıklar ve kullanım önerileri hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz. Besinler her bünyede farklı etki yaratabileceğinden, uygulamaya geçmeden önce mutlaka bir doktora danışmanız gerekmektedir. Bu durum göz ardı edildiğinde ortaya çıkabilecek sorunlar ve yan etkilerden sitemiz sorumlu tutulamaz.
Polen Nedir? Mucizevi Faydaları Bakın Nelere İyi Geliyor! 23.10.2018 tarihinde yayınladı.