Ceviz Suyu Faydaları ve Zayıflamaya Etkisi
Mutfağımızın en faydalı yiyeceklerinden biri olan cevizin, suda bekletildiğinde artan etkileri birçok sağlık sorununa çözüm sunar. Ceviz suyu ile ilgili tüm detayları sizin için inceledik.
En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için uzman doktor desteği alınız. İçeriğimizde yer alan bilgiler reçete niteliği taşımaz. Sağlıklı günler dileriz…
Ceviz Suyu Nasıl Hazırlanır?
Ceviz suyu ile ilgili ilk olarak akla “Ceviz suyu nasıl yapılır?” sorusu gelir.
- Genel olarak kabuksuz bir cevizin bir gece boyunca suda bekletilmesiyle hazırlanır.
- Tarifin hazırlanma amacına göre kullanılan cevizin ve suyun ölçüsü değişir.
- Hazırlanmasının bu kadar kolay olması, düzenli kullanımını da kolaylaştırır.
- Gece yatmadan cevizi suyun içine bırakmanız yeterlidir.
- Cevizin içindeki maddeler, gece boyunca suyun içine geçer ve suyun rengi koyulaşır.
- Sabah, bu suyu içmeniz gerekir. Ayrıca suyun içinde kalan cevizleri de yiyebilirsiniz.
Cevizin sadece kabuğunun da kullanıldığı tarifler de vardır:
- Bu tarifler genellikle saç ya da diş bakımı için kullanılır.
- Cevizin kabuklarını ayırıp bu kabukları yine bir gece boyunca suda bekletmeniz gerekir.
- Ertesi sabah yumuşayan kabuklar, aynı suda 20 dakika boyunca kaynatılır ve süzülür.
- Elde edilen su, soğumaya bırakılır.
- Bu suyla dişlerinizi fırçalarsanız diş tartarlarını temizler ve dişlerinizi korur.
- Saç bakımı için de faydalıdır.
- Hazırlanan bu suyla yıkamanız, saçlarınızın parlak ve yumuşak olmasını sağlar.
- Ayrıca saç dökülmesi konusunda sorun yaşıyorsanız, ceviz suyu dökülmeyi hızla durdurur.
Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?
Sağlığınızı korumak için hiçbir sorununuz olmasa da ceviz suyunu beslenmenize ekleyebilirsiniz. Birçok sağlık sorununu iyileştiren ceviz suyunun faydaları kısaca şöyle sıralanabilir:
- Ceviz suyu kolesterol dengesini sağlar. Kötü kolesterol değerini düşürür.
- Omega 3 açısından zengin olması nedeniyle sinir sistemini korur.
- Damar tıkanıklığını önler ve kalp hastalıklarına karşı korur.
- Yüksek protein içerdiği için tokluk hissi verir.
- Yağ yakımını hızlandırır. Kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Sindirimi düzenler. Kabızlık sorununu iyileştirir.
- Kan şekerini düzenler.
- Karaciğerin sağlığını ve karaciğerden salgılanan hormonların düzenini korur.
- Melanin hormonunun salgılanmasını sağlar. Uykusuzluğu giderir.
- Beyin fonksiyonlarını olumlu etkiler. Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı korur.
- Antioksidan içeriği ile toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır.
- Ceviz yapraklarıyla hazırlanan ceviz suyu, beyaz saçları koyulaştırır.
- Ceviz suyu faydaları saç ve cilt bakımında da kullanılır. Hem içerek tüketildiğinde hem de dışarıdan uygulandığında saçlara ve cilde parlaklık verir.
Ceviz Suyu Neye İyi Gelir?
- Ceviz suyu hakkında “Ceviz suyu trigliseridi düşürür mü?” ya da “Ceviz suyu şekeri düşürür mü?” en sık sorulan sorular arasındadır. Trigliseridin ve kan şekerinin normal seviyelere inmesinin yolu dengeli beslenmeden geçer. Sağlıklı karbonhidratlar almak ve ideal kilonuzda olmak, trigliserid seviyenizin ve kan şekerinizin normal seviyede olmasını sağlar.
- Cevizin kötü kolesterolü düşürücü etkisi, kilo kaybını kolaylaştırması ve kan şekerini düzenlemesi nedeniyle bu soruya olumlu yanıt vermek mümkün. Ama kolesterol ve troid gibi sorunlar için öncelikle bu konuda uzman bir doktora danışmanız gerekir. Ceviz suyunu düzenli olarak kullanmaya başlamadan önce, bu bilgiyi doktorunuzla paylaşmaktan çekinmemenizi tavsiye ederiz.
- “Ceviz suyu öksürüğe iyi gelir mi?” sorusu da sık sorulan sorular arasındadır. Ceviz kabuğundaki antibakteriyel maddeler enfeksiyonlarla savaşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle öksürük ve solunum yolları enfeksiyonunda iyileşmeye fayda sağlayabilir.
- Bunun için bir tutam ceviz kabuğu yıkanır ve 15-20 dakika suda kaynatılır. Bu su soğuk algınlığı olan hasta tarafından içilir. Diş sağlığını da koruyan cevizin kabuklarıyla yapılan ceviz suyu diş beyazlatma için kullanılır. Bunun için ceviz kabukları suda kaynatılır. Elde edilen ceviz suyu ile dişler günde iki defa fırçalanır.
Ceviz Suyu Zayıflatır Mı? İşte Cevabı!
- Zayıflamayı kolaylaştırmak, cevizi suda bekletip içmenin faydaları arasındadır.
- Kilo vermek isteyenler, ceviz suyunu beslenme programlarına ekleyebilirler.
- İyi bir karbonhidrat ve protein kaynağıdır.
- Daha uzun süre tokluk hissi sağladığı için diyet yapmayı kolaylaştırır.
- Özellikle karın bölgesinde biriken yağların daha hızlı yakılmasını ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
- Limonlu ceviz suyu, kilo vermek isteyenlerin başvurduğu diğer yöntemler arasındadır.
- Toksinlerin hızla atılmasını sağlayan limon, ceviz suyunun etkilerini güçlendirir. Böylece metabolizma hızı artar ve yağ yakımı kolaylaşır.
- Ceviz suyunun zayıflatıcı etkisi göz önüne alınıp diyetlere bol miktarda ceviz eklemek hatadır.
- Cevizin yüksek kalorili bir yiyecek olması nedeniyle günde 4 adetten fazla ceviz yemek kilo almaya sebep olur.
- Ceviz suyu tariflerinde genellikle günde 1 ceviz ve 1 su bardağı su ölçüsü kullanılır.
- Böylece en az kaloriyi alarak en çok fayda sağlanır.
Ceviz Suyu Zararları ve Yan Etkileri
- Ceviz suyu yararları kadar yanlış kullanıldığında ceviz suyu zararları da söz konusu olabilir.
- Cevizin çocuk gelişimine birçok faydası olmasına rağmen, hamileyken ceviz suyu içmek, anne sağlığını etkileyebilir. Bu nedenle düzenli olarak tüketmeden önce hamilelerin doktor onayı alması gerekir.
- Özellikle bebekleri henüz 3 aylık değil ise ceviz suyu, emziren anneler tarafından da doktora danışarak kullanılmalıdır.
- Ceviz suyu ve sarımsak birlikteliği ise tansiyon problemi olanlar için zararlı olabilir.
- Tansiyon sorunu olanların bu kürü kullanması tansiyon dengelerini bozabilir.
- Ceviz suyunun hormonları düzenlediği bilinir. Fakat kürü uyguladığınız dönemde vücudunuzda hormonal bozukluk varsa “Ceviz suyu adet geciktirir mi?” şeklinde endişe duymak yerine, doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
Ceviz Suyu Diyeti Nasıl Yapılır?
- Ceviz suyu diyeti için beslenme programına ek olarak ceviz suyu içmek gerekir.
- Düzenli olarak ceviz suyu kürü yapmak konusunda sizi engelleyen bir sağlık sorununuz yoksa kilo vermenizi bu yolla hızlandırabilirsiniz.
- Bitkilerle sağlık sorunlarına çözümler sunan İbrahim Saraçoğlu da, yayınlarıyla ceviz suyunun faydalarını onaylar. Cevizi suda bekleterek içmenin kötü kolesterolü düşürme, kan şekerini dengeleme ve sindirim konusunda düzenleyici olduğunu destekler. İbrahim Saraçoğlu’na göre de ceviz suyu zayıflamayı kolaylaştırır.
- Cevizi tüm faydalarını bilmemize rağmen genellikle dönemsel tüketiriz.
- Her gün tüketmeyi ihmal ettiğimiz yiyecekler arasındadır.
- Ceviz suyunu diyetlerinizle birlikte kullanmak, cevizi ölçülü ve düzenli tüketmenizi sağlar.
- Diyet yapmaya ara verseniz de ceviz suyu içmeye devam edin.
- Böylece kan şekeri seviyeniz değişmez, tokluk hissiniz devam eder.
- Bu da şeker ve işlenmiş gıdalara karşı daha az iştah duymanıza yardım eder.
- Diyet yapmadığınız dönemde de kilo kontrolünüzü daha kolay sağlarsınız.
Zaylatma Etkili 3 Ceviz Suyu Tarifi
Ceviz suyunun bu kadar faydasını incelemişken en etkili ceviz suyu tariflerini aşağıda bulabilirsiniz. İsterseniz kolayca kilo verebilir, isterseniz uykunuzu düzenleyip sinirlerinizi yatıştırabilirsiniz. Daha sağlıklı bir yaşam için kolay hazırlanan bu tarifleri mutlaka denemelisiniz.
1) En Kolay Mucize! Şifalı Ceviz Suyu
Bu tarifle bir adet ceviz ve 1 bardak suyun mucizevi etkilere dönüşmesini görebilirsiniz. Yapımı kolay olsa da mucize gibi etkilere sahip. Şimdiden şifa olsun. Ceviz Suyu
2) Cevizle Hafifleyin Kilolara Veda Edin!
Bu tarif, ceviz suyunun faydalarıyla zayıflamak isteyenler için. Bu süre içinde beslenmenize de dikkat ederseniz kilolar uçup gider. Zayıflatan Ceviz Suyu Kürü
3) Metabolizmanız Saat Gibi Çalışsın
Stres, kötü beslenme derken metabolizmanızın dengesi bozulmuş olabilir. Bu tarif ile vücudunuz yeniden tıkır tıkır işleyen bir saat gibi çalışsın. Metabolizma Hızlandıran Ceviz Suyu
En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için uzman doktor desteği alınız. İçeriğimizde yer alan bilgiler reçete niteliği taşımaz. Sağlıklı günler dileriz…
Ceviz Besin Değeri, Faydaları ve Çeşitleri
Cevizin Faydaları Nelerdir? Cevizin Tüm Faydaları Bu Yazıda!
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.