Ginseng Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır, İçilir?

Ginseng Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır, İçilir?

Vücut Direncini Koruyan Enerji Deposu: Ginseng Çayı

Ginseng kelimesinin kökeni insan – adam otu anlamına gelen kelimeden türemektedir. Bu özelliğinden dolayı bitkiye eski dönemlerde ilahi bir anlam verilirdi. Asya ve Amerikan yerlileri tarafından şifalı etkilerinden dolayı binlerce yıldır kullanılan Ginseng bitkisi, vücudun tüm alanlarında etkili güçlü bir takviyedir.

6 seneyi bulan yetiştirme evresinden sonra hasadı yapılan bitkinin tedavi amaçlı kullanılan bölümü köküdür. Tüm vücut üzerinde yararlı etkileri bulunan ginseng kökü, vücudu kuvvetlendirir ve vücut sistemlerinin dengeli çalışmasına yardımcı olur. Uzak Doğu ülkeleri ve Amerika’da taze olarak bulunabilen bitki bu ülkelerde yemeklerde kullanılır.

Diğer ülkelerde ise daha çok kurutulmuş şekilde tüketilir. Ginseng kökleri dilimlenerek kurutulur ve ayrıca da yaprakları da kurutularak çay şeklinde ya da toz haline getirilerek kapsül olarak kullanılır. Bu yazıda sizler için ginseng çayı faydaları, doğru ve etkili kullanımı, hazırlanışı ve hakkında merak edilen tüm detayları inceliyor olacağız, keyifli okumalar!

ginseng çayı faydaları

Ginseng Çayı Nedir?

  • Ginseng bitkisinin kökleri ginsenosides adı verilen organik aktif kimyasal bileşenler içerir.
  • Bu bileşenler tıbbi olarak oldukça değerlidir.
  • Dayanıklı ve çok yıllık bir bitki olan ginsengin köklerinin kurutulması ile elde edilen toz ile krem, tablet, kapsül, öz ve çay yapılabilir.
  • Kore’de yetişen ginseng çeşidine Kore ginsengi, Amerika’da yetişen türüne ise Amerikan ginsengi denir.
  • İki bitki çeşidi de hemen hemen birbiriyle aynı özelliklere sahiptir. Bitki köklerinde steroid ve triterpen saronin bileşenleri bulunur.
  • Vücudun stres ile mücadelesine destek veren ginseng çayı aynı zamanda fiziksel olarak da zindelik sağlar.
  • Hafif bronzluğa sahip olan bitki, budaklı kökleri ve tel tel filizleri ile değişik bir şekle sahiptir.
  • Ginseng bitkisi en yaygın olarak çay şeklinde tüketilir.
  • Ginseng çayı kendine özgü aroması ve tadı olan şeker yerine bal kullanılarak tüketilmesi önerilen egzotik bir çaydır.
  • Uzakdoğu alternatif tıp kültüründe uzun yıllardır kullanılan ginseng çayı kronik hastaların, düzenli ilaç tedavisi görenlerin ya da alerjisi bulunanların haricinde pek çok insan için şifalı etkileri gözlemlenmiş bir bitki çayıdır.
ginseng

Ginseng Çayı Nasıl Yapılır?

  • Ginseng bitkisinin çayı, taze ya da kurutulmuş ve toz haline getirilmiş ginseng kökleri kullanılarak hazırlanabilir.
  • Eğer taze ginseng kullanılacaksa zencefile benzeyen ginseng kökleri ince dilimler halinde doğranır ya da rendelenebilir.
  • 2 büyük bardak, yani yaklaşık 500 mililitre su kaynatılarak içine 1 yemek kaşığı rendelenmiş ya da 4-5 dilim ginseng kökü kullanılabilir.
  • Kişisel damak zevkine göre bu miktarlar ayarlanabilir.
  • Yaklaşık 5 dakika demlendikten sonra süzülerek içilen ginseng çayını yaparken suyun çok sıcak olmaması önemlidir.
  • Suyun çok sıcak olması ginsengin faydalı etkilerine hasar verebilir.
  • Biraz soğumaya bıraktıktan sonra demlenmesi önerilen ginseng çayı bal ile tatlandırılabilir ve içine biraz da yeşil çay koyulması farklı bir aroma yaratır.
  • Toz ginseng çayı hazırlanışı için daha dikkatli davranmak gerekir.
  • Toz ginseng tazesine oranla daha yoğundur.
  • 500 mililitre çay hazırlamak için yaklaşık 1 tatlı kaşığı toz ginseng yeterlidir.
  • Damak tadına göre ginseng miktarı artırılıp azaltılabilir.

ginseng çayı

Ginseng Çayı Nasıl İçilir?

  • Ginseng çayı sıcak olarak içilebildiği gibi içine buz küpleri eklenerek soğuk olarak da tüketilebilir.
  • Kök zencefil ve limon ile birlikte de tüketilebilen ginseng çayı kendine özgü bir aromaya sahiptir.
  • Güçlü etkilerinden dolayı günde 2 bardağın üzerinde tüketilmesi önerilmeyen ginseng çayı aç ya da tok karnına günün her saati içilebilir.
  • Ginseng çayının bir diğer hazırlanış şekli de limon otlu çeşididir.
  • Ginseng kökü, kuru ya da taze limon otu, çubuk tarçın, parçalanmış kakule, bakla ve bal kullanılarak hazırlanan ginseng çayı sıcak ya da soğuk olarak tüketilebilir.
  • Yeşil çay içerisine birkaç dilim ginseng eklenerek hazırlanan ginsengli çay, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ile ön plana çıkan yeşil çaya destek olur.
  • Diğer tüm bitkisel çaylarla birlikte muhteşem bir uyum sergileyen ginseng, sağlığa faydalarının yanı sıra lezzeti ile de beğenilen bir çay çeşididir.
  • Yoğun sınav ve iş dönemlerinde enerji kazanmak, konsantrasyon ve motivasyonu arttırmak için tercih edebilirsiniz.
  • Ginseng çayı etkilerini en hızlı görebilmek adına çayı her tüketim için taze demlemenizi öneriyoruz.
  • Normalin dışında semptomlar gözlemlediğinizde bol bol su içmelisiniz.

ginseng tozu

Ginseng Çayı Faydaları Nelerdir?

  • İçeriğinde yer alan antioksidan bileşenler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren ginseng çayı hastalıklara karşı direnci arttırır.
  • Yüksek vitamin ve mineral içeriğine sahip olan ginseng çayı toksin maddelerin ve vücutta biriken ödemin atımını kolaylaştırır.
  • Ginseng çayının antioksidan özelliği DNA hasarına neden olan serbest radikallerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
  • Kan basıncının düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Ancak yüksek tansiyon hastalarının doktora danışarak kullanması gereklidir.
  • Özellikle tip 2 diyabet hastalarının kan şekerinin düzenlenmesinde etkilidir.
  • Konsantrasyonu arttıran ginseng çayı aynı zamanda hafızanın güçlenmesinde de yardımcı olur.
  • Beyin fonksiyonlarını geliştirmede önemli rol oynar ve yapılan bazı çalışmalarda Alzheimer hastalarının tedavilerinde kullanılabilir olduğu bildirilmektedir.
  • Fiziksel dayanıklılığı arttırdığı öne sürülen ginseng çayı özellikle atletler tarafından sıklıkla kullanılır. Kronik yorgunluğa ve halsizliğe faydalıdır.
  • Ginseng çayı cinsel performans üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Erkeklerde sperm sayısı ve sertleşme probleminin tedavi edilmesine yardımcı olabilir.
  • Kadınlarda yumurta gelişimi ve kalitesine de etkili olduğu bildirilmektedir; ancak bu konularla ilgili çalışmalar yetersizdir.
  • Antioksidan bileşenleri nedeniyle mide, yumurtalık, pankreas, karaciğer ve akciğer kanseri başta olmak üzere diğer kanser türlerinin tedavisinde de önemli rol oynar.
  • Stres ve anksiyetenin tedavisine yardımcı olan ginseng aynı zamanda menopoz belirtilerini hafifleterek ruhsal karmaşıklığın üstesinden gelinmesinde etkilidir. Bu dönemde ginseng çayı kullananlar kendilerini daha rahat ve huzurlu hissettiklerini ve menopoz döneminde oluşan rahatsızlıklarının hafiflediğini söylemektedir.

ginseng çayı faydaları

Ginseng Çayı Zararları Nelerdir?

  • Tüm bitkisel ürünlerde olduğu gibi ginseng çayının aşırı tüketimi de bazı problemlere neden olabilir.
  • Sinirlilik ve uykusuzluk aşırı ginseng çayı tüketiminin en belirgin yan etkileridir.
  • Bunlara ek olarak kan basıncı yüksekliği, vajinal kanama, meme ağrısı, burun kanaması, kusma, ishal ve anksiyete bozukluğu nadir görülen ginseng çayı yan etkileridir.
  • Özellikle yüksek kan basıncı olanların doktoruna danışmadan ginseng çayı içmemeleri önerilir.
  • Ayrıca Chron, lupus ve romatoid artrit gibi bağışıklık sistemi bozukluklarına bağlı olarak gelişen hastalıklarda da ginseng çayı kullanımı öncesinde doktora danışılması gerekir.
  • Gebelik ve emzirme dönemindeki kadınların ginseng çayı içmeleri önemli sağlık problemlerine ve vajinal kanamalara neden olabilir. Bu durumdaki kadınların ginseng çayı içmeleri güvenilir değildir.
  • Kan inceltici özelliğinden dolayı herhangi bir cerrahi operasyondan en az 10 gün önce kullanımı kesilmelidir.
  • Ginseng tabletleri ya da ginseng çayı bazı ilaçların etkisini azaltma ya da istenmeyen oranlarda artırma özelliğine sahiptir.
  • Özellikle tansiyon, kalp, kan inceltici, diyabet, uyarıcı ve bağışıklık sistemi ilaçları kullananların ginseng çayı tüketmeden önce mutlaka doktora danışması gerekir.
  • Bu ilaçlar dışında da herhangi bir kronik hastalık nedeniyle düzenli ilaç kullananların da doktora danışması büyük önem taşır.
  • 3 ayın üzerinde düzenli kullanımının yan etkilere neden olduğu belirlenen ginseng çayının günlük dozu 500 miligram ile 1 gram arasında değişiklik gösterir.

ginseng çayı

Ginseng Çayı Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

  • Ginseng kökü taze olarak organik ürün satışı yapan firmalarda bulunabilir.
  • Genellikle ginseng çayı çeşitli gramajlarda hazırlanan paketler halinde şifalı ürün satışı yapan marketler, aktarlar, eczaneler, büyük alışveriş merkezleri ve internet üzerinden organik ürün satışı yapan firmalardan satın alınabilir.
  • Dökme olarak satılan ginseng kökü toz haine getirilmeden kökün kurutulmuş halidir.
  • Ginseng çayı fiyatları ürünün markasına, miktarına ve çeşidine göre farklılık gösterir.
  • Dökme ginseng çayı fiyatları 2019 yılı itibarıyla, kutulanmış çoklu poşet çay olarak marka ve adedine göre 15 – 80 TL fiyat aralığındadır.

Ginseng Nedir? Faydaları Nelerdir? 

Ginseng Tozu Nedir? Nasıl Üretilir? Ne İşe Yarar?

4.7 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

10 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sumak Çayı ( Faydalarıyla ) Tarifi

Sumak Çayı ( Faydalarıyla )

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Faydaları İle Taze Limon Çayı Tarifi

Faydaları İle Taze Limon Çayı

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Kuşburnu Çayı Ve Kuşburnu Faydaları (Videolu) Tarifi

Kuşburnu Çayı Ve Kuşburnu Faydaları (Videolu)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kemik suyu nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir? Tarifi

Kemik suyu nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir?

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 4 saat ve üzeri Pişirme
Kış Çayı (Grip Çayı) Tarifi

Kış Çayı (Grip Çayı)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Elma Çayı Tarifi

Elma Çayı

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023 Tarifi
İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023

İzmir'de Günaydın Demenin En Lezzetli 21 Yolu Birlikte, İzmir'in körfez manzarası ve enfes kordon esintisi…

Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek Tarifi
Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek

İyi Huylu Yağ Bezesi (Lipom) Evde Nasıl Geçer? Tıp dilinde lipom adıyla bilinen yağ bezeleri,…

Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm Tarifi
Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm

Evde Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer? Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen faktörler arasında hiç şüphesiz ki burun…

Dolamaya Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Destek Tarifi
Dolamaya Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Destek

Dolama (Pronişi) Bitkisel Tedavilerle Nasıl Geçer? Staphylococcus isimli bir bakterinin neden olduğu dolamanın tedavisine erken…

Bonfile Nasıl Pişirilir? En İyi Püf Noktaları, 10 Tarif Tarifi
Bonfile Nasıl Pişirilir? En İyi Püf Noktaları, 10 Tarif

Bonfile Pişirmenin Sırları: Başka Yerde Yok! Yumuşacık, sulu sulu, dışı kızarmış bonfile etine kim hayır…

Sevgiliye Evde 10 Romantik Sürpriz Fikri Tarifi
Sevgiliye Evde 10 Romantik Sürpriz Fikri

14 Şubat Sevgililer Günü Sürprizleri Her sene yılbaşından sonra bir sonraki özel gün için geri…

İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023 Tarifi
İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023

İzmir'de Günaydın Demenin En Lezzetli 21 Yolu Birlikte, İzmir'in körfez manzarası ve enfes kordon esintisi…

Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek Tarifi
Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek

İyi Huylu Yağ Bezesi (Lipom) Evde Nasıl Geçer? Tıp dilinde lipom adıyla bilinen yağ bezeleri,…

Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm Tarifi
Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm

Evde Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer? Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen faktörler arasında hiç şüphesiz ki burun…

Dolamaya Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Destek Tarifi
Dolamaya Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Destek

Dolama (Pronişi) Bitkisel Tedavilerle Nasıl Geçer? Staphylococcus isimli bir bakterinin neden olduğu dolamanın tedavisine erken…

Bonfile Nasıl Pişirilir? En İyi Püf Noktaları, 10 Tarif Tarifi
Bonfile Nasıl Pişirilir? En İyi Püf Noktaları, 10 Tarif

Bonfile Pişirmenin Sırları: Başka Yerde Yok! Yumuşacık, sulu sulu, dışı kızarmış bonfile etine kim hayır…

Sevgiliye Evde 10 Romantik Sürpriz Fikri Tarifi
Sevgiliye Evde 10 Romantik Sürpriz Fikri

14 Şubat Sevgililer Günü Sürprizleri Her sene yılbaşından sonra bir sonraki özel gün için geri…

Sevgiliye Romantik Yemek Masası Hazırlama Tarifi
Sevgiliye Romantik Yemek Masası Hazırlama

Sevgililer Gününe Özel Evde Sofra Hazırlığı 14 Şubat Sevgililer Günü yaklaşıyor. Bu özel günü romantik…

Sevgililer Günü Programları: En Romantik 6 Aktivite Tarifi
Sevgililer Günü Programları: En Romantik 6 Aktivite

14 Şubat Sevgililer Günü Ne Yapılır? Sevgililer günü etkinlikleri mi arıyorsunuz? 14 Şubat'a özel hafızalarınızda…

Sevgililer Günü Nedir, Ne Zaman? Hikayesi, Anlamı Tarifi
Sevgililer Günü Nedir, Ne Zaman? Hikayesi, Anlamı

14 Şubat Sevgililer Günü Nasıl Ortaya Çıktı? Her sene ülkemizde ve pek çok dünya ülkesinde…

Sevgililer Gününde Gidilebilecek 10 Şık Restoran & Mekan Tarifi
Sevgililer Gününde Gidilebilecek 10 Şık Restoran & Mekan

Sevgililer Gününde İstanbul'da Nereye Gidilir? 14 Şubat Sevgililer Günü sevgilinize romantik bir akşam yemeğiyle sürpriz…

Sevgililer Günü Hediyeleri: Kadın ve Erkekler İçin Fikirler Tarifi
Sevgililer Günü Hediyeleri: Kadın ve Erkekler İçin Fikirler

14 Şubat Sevgililer Gününe Özel Hediyeler Sevgililer Günü, 1800’lü yıllardan bu yana çiftlerin birbirlerine kartlar…

Sevgililer Günü Mesajları: Kısa, Anlamlı, Aşk Dolu! Tarifi
Sevgililer Günü Mesajları: Kısa, Anlamlı, Aşk Dolu!

Sevgililer Günü Mesajları: Çok Özel ve Romantik! Her yıl 14 Şubat'ta dünyanın dört bir yanında…

Tarifler Geri
Videolar Geri