Besleyici Hindistan Cevizi Suyunun 7 Faydası

İçindekiler

Hindistan Cevizi Suyunun Mucizevi Faydaları

Hindistan cevizi suyu, vücudun belirli bir dönemlerde muhakkak alması gereken sıvılardan biridir. Tropikal esintilerden bir lezzet olan Hindistan cevizi suyu, her yaştan kişi için adeta bir şifa kaynağı. Şu güne kadar Hindistan cevizini mutfağınızda çeşitli şekillerde değerlendirdiğiniz değil mi? Şimdi sıra Hindistan cevizi suyunda. Hindistan cevizi suyunun vücudunuzda oluşturacağı değişimleri merak ediyorsanız, şimdi o faydalara göz atalım!

Hindistan Cevizi Suyu Nedir?

Hindistan cevizi suyu, yeşil renkteki Hindistan cevizinin içinde yer alan sıvıdan elde edilmektedir.
Uzun yıllardır tüketilen Hindistan cevizi suyu, son günlerde Hindistan cevizi sütü ile karıştırılmaktadır. Fakat bu faydalı su ham Hindistan cevizinden alınmaktadır.
Geleneksel tedavi yöntemleri arasında da sıkça kullanılan Hindistan cevizi suyu, faydaları ile dikkat çeken ve günden güne popüler olan bir besindir.
Hindistan cevizi suyunun alınması için yaklaşık 12 ay boyunca meyvenin büyümesi beklenir.
Hindistan cevizi yeşil rengi aldığında ise içindeki yağ oranı çok az olan sıvı alınır.
Tadı ise aromatik ve hafif tatlıdır.
Ortalama 4 adet muz kadar potasyum içermektedir.
Hindistan cevizi suyu ne işe yarar dediğinizi duyar gibiyiz. Bu sorunun cevabını almak için sıradaki başlığı okuyabilirsiniz.

Vitamin ve Mineral Deposu Hindistan Cevizi Suyunun 7 Faydası

1) Enerji İhtiyacını Karşılar

Hareketli bir yaşam ve spor düzenine sahipseniz; Hindistan cevizi suyunu içerek ihtiyacınız olan enerjiyi doğal yoldan alabilirsiniz.
Şeker ve katkı maddeler içermeyen Hindistan cevizi suyu ile vücudun daha dinamik olmasını sağlamanız mümkündür.
Vücudun su oranını dengelediğini ve bedene güç verdiğini duyanlar, gün içinde Hindistan cevizi suyu tüketmeye devam ediyor.
Spor esnasında kaybedilen suyun yenilenmesini sağlamak için; Hindistan cevizi suyu tüketmeniz tavsiye edilir.

2) Vitamin Deposudur

Spor içecekleri ile kıyaslandığında yaklaşık 10 kat daha fazla potasyum içeren Hindistan cevizi suyu, vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir.
Sağlıklı kemik ve diş yapısının oluşmasını desteklemek için bolca kalsiyum ve magnezyum içerir.
B vitamini ve selenyum minerali bakımından da güçlü olan Hindistan cevizi suyu, sağlıklı bir bedenin oluşması için gereken tüm vitaminleri içerir.

3) Vücudu Toksinlerden Arındırır

Serbest radikalleri vücuttan atma görevini üstlenen Hindistan cevizi suyu, bedeninize zarar verebilecek tüm maddeleri kolayca uzaklaştırır.
Vücudun arınmasını sağlar ve ödem gibi durumları yok eder.
Bakteri ve virüs gibi istenmeyen etkenlerin de temizlenmesine yardım eder.
Antioksidan görevi ile bedeninizi zararlı maddelere karşı korur.

4) Böbrekleri Temizler

Hindistan cevizi suyu vücudun pH dengesini korur ve su kaybını önler. Bu durumun sonucunda ise böbreklerin daha sağlıklı çalışmasını destekler.
İdrarda meydana gelen zararlı kristallerin temizlenmesini de Hindistan cevizi suyu sağlar.
Gün içinde çok sıvı kaybettiyseniz ve sağlıklı bir yaşama sahip olmak için dikkatli davranıyorsanız; Hindistan cevizi suyundan zaman zaman tüketmeniz daha sağlıklı olmaktadır.
Özellikle de su kaybının sıkça yaşandığı yaz günlerinde düzenli olarak Hindistan cevizi suyu tüketmeniz önerilir. Vücudu dehidrasyondan korumak için iyi bir seçim yapabilirsiniz.

5) Cildi Besler ve Yeniler

Pek çok kozmetik ürünü içinde yer alan Hindistan cevizi suyu, cildin daha sağlıklı görünmesinde rol oynar.
Cilt hücrelerinin hasar görmesini engeller ve yeni kolajen üretimini gerçekleştirir.
Sitokinin adlı bir minerali içeren Hindistan cevizi suyu, cildin yıpranmasını ve yaşlanmasını önler.
Kırışıklık, cilt lekesi ve sivilce gibi tüm cilt sorunları için Hindistan cevizi suyu kullanmanız tavsiye edilmektedir.
Daha genç ve sağlıklı görünmek Hindistan cevizi suyu faydaları arasında yerini alır.

6) Sindirim Sistemini Düzenler

Böbrek sağlığını koruyan Hindistan cevizi suyu, bağırsakların da daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
Bağırsaklarda meydana gelen parazitlerin atılmasını ve temizlenmesini destekleyen Hindistan cevizi suyu, ölçülü tüketildiğinde kabızlık ve bağırsak tembelliği gibi problemlerin önüne geçer.
Lif oranı da oldukça güçlü olan Hindistan cevizi suyu ile, yemeklerin sindirimini kolayca gerçekleştirebilirsiniz.
Lif içermesi yönüyle dikkat çeken Hindistan cevizi suyunu tüketerek reflü gibi mide problemlerini önleyebilirsiniz.

7) Kalp ve Damar Sağlığını Korur

Kötü kolesterolü düzenleyen Hindistan cevizi suyu, damar tıkanıklığına karşı alınan doğal önlemlerden biridir.
Kan dolaşımının daha sağlıklı şekilde gerçekleşmesini sağlar ve kalp krizi riskini en aza indirir.
İçerdiği arjinin maddesi ile kalp sağlığının desteklenmesinde rol alır.

Hindistan Cevizi Suyu Nasıl İçilir?

Hindistan cevizi suyunun faydalarını almak için bu sıvıyı tüketmeniz önerilir. Peki daha önce hiç içmemiş olanlar Hindistan cevizi suyunu nasıl tüketebilir?

Son derece besleyici olan Hindistan cevizi suyunu, meyve suyu içine ekleyerek tüketebilirsiniz.
Alkollü ve alkolsüz içeceklere, kokteyllere aroma vermek adına da bir miktar ekleyebilirsiniz.
Gün içinde 200 ml – 1 bardak ölçüyü geçmemeniz tavsiye edilir.
Eğer çok yoğun tüketirseniz mide asitlerini bozabilir, mide problemlerine davet çıkarabilirsiniz.
Sıcak günlerde buz ilave ederek tüketmeniz de ferahlatıcı bir fikir olabilir.

Hindistan Cevizi Suyu Bebeklere Verilir Mi?

Anne sütü kadar faydalı olan Hindistan cevizi suyu, birçok uzman tarafından bebeklere önerilmektedir.
Neredeyse %95’i su olan bu içeceğin bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ifade edilmektedir.
Doktorunuza danışarak bebeğinize en uygun dönemde Hindistan cevizi suyu verebilirsiniz.
Her bebeğin bağışıklık sistemi farklı olacağı için risk almadan doktorunuza danışmanız önerilir.
Doktor onayı alan aileler, bebeklerin pürelerine ya da içecek seçeneklerine Hindistan cevizi suyunu ekleyebilir.

Hindistan Cevizi Suyu Cilt Maskesi

Malzemeler:

3 kaşık Hindistan cevizi suyu
1 tatlı kaşığı ananas suyu
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı limon suyu

Uygulama:

Hindistan cevizi suyu maskesi hazırlamak için tüm malzemeleri ufak bir kase içinde karıştırın.
Yüzünüzün temiz olmasına özen gösterin. Maske öncesinde lens, makyaj, takma kirpik gibi unsurları çıkarın.
Temizlenen cildinize maskeyi uygulayın ve 15 dakika kadar bekleyin.
Dilerseniz bir pamuk yardımı ile maskeyi cildinize sürebilirsiniz. Pamukla bastırarak peeling etkisi de oluşturmanız mümkündür.
15 dakika bekledikten sonra maskeyi ılık su ile yıkayıp temizleyebilirsiniz.
Haftada 1 defa uygulama ile etkili sonuçlar alabilirsiniz.
Hindistan cevizi suyu ile uygulanan maske sayesinde cildinizi yağdan arındırmış olursunuz.
Cilt hücrelerinin yenilenmesini de destekleyerek daha genç ve canlı görünebilirsiniz.

Hindistan Cevizi Suyu Kalori ve Besin Değeri

Hindistan cevizi suyu, diyet beslenmesinde önemli bir yere sahiptir. Sağlıklı beslenme için önerilen Hindistan cevizi suyunun kalori ve besin değeri listesine göz atalım:

100 Gram İçin Besin değeri:

0.2 gram yağ
105 mg Sodyum
250 mg Potasyum
3.7 gram Karbonhidrat
1.1 gram Diyet Lifi
2.6 gram Şeker
0.7 gram Protein
24 mg Kalsiyum
2.4 mg C vitamini
0.3 mg Demir
25 mg Magnezyum

100 gram Hindistan cevizi suyu 18 kalori içermektedir.

hindistan cevizi suyu kalori ve besin değeri

Hindistan Cevizi Suyu Fiyatı Ne Kadar? Nerede Satılır?

Hindistan cevizi suyunu organik ürünler satılan dükkanlardan kolayca temin edebilirsiniz.
Alırken Hindistan cevizi sütü ile karıştırmamaya dikkat ediniz.
Marketlerde kısıtlı şekilde yer alan Hindistan cevizi suyu, internet mağazalarında bolca satılmaktadır.
Bulamadığınız durumlarda 400 ml için ortalama 20 TL ödeyerek satın alabilirsiniz.