Sarımsak Çayı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

Faydaları Öğrenen Kokusuna Katlanır

Zayıflatan Sarımsak Çayı

Alliacae familyasına ait olan sarımsak, soğanlı bir bitkidir. Boyu 25-200 santimetre arasında değişen ve yıllık bir bitki olan sarımsağın saplarında, yapraklarında ve toprağın altında kalan soğanlı bölümünde aromatik yağ bulunur. Çiğ olarak tüketilebildiği gibi yağı, özü, çayı ve tabletleri bulunan bitki bazı hastalıkların tedavisini destekler.

Mineral ve vitamin açısından değerli bir bitki olan sarımsağın 3 dişi günlük:

• B6 vitamini ihtiyacının %6’sını,
• C vitamini ihtiyacının %5’ini,
• Kalsiyum ihtiyacının %2’sini
• Demir ihtiyacının %1’ini karşılar.

Ayrıca sarımsakta manganez, selenyum, bakır, çinko, fosfor, magnezyum, potasyum, tiamin, riboflavin, omega 3 ve omega 6 yağ asitleri bulunur. Sarımsak kullanılarak hazırlanan sarımsak çayı da tüm bu vitamin ve mineralleri bünyesinde barındırır. Peki, sarımsak çayı neye yarar? Özellikle zayıflama üzerine etkileri olan sarımsak çayı son yıllarda popülerliği artan bitkisel çaylar arasında yer alır. Ayrıca bazı kronik hastalıklarda ve bağışıklık sisteminin zayıfladığı özel durumlarda sarımsak çayı kullanımı önerilir.

İçeriğindeki zengin vitamin ve mineraller, antioksidan özelliği ve her derde şifa özelliği ile sarımsak çayı faydaları nelerdir, neye iyi gelir, nasıl içilir, nasıl demlenir tüm sorularınızın yanıtı tek yazıda sizleri bekliyor!

Tarif için: Zayıflama Çayı (Sarımsaklı Çay)

Sarımsak Çayı Nasıl Hazırlanır?

Malzemeler:

• Sarımsak
• Zencefil
• Limon suyu

Hazırlanışı:

3 diş sarımsak, 3 parça zencefil ve 1 tatlı kaşığı limon suyu kullanılarak hazırlanan sarımsak çayı tarifi oldukça pratik ve kolaydır:

• Sarımsak çayı hazırlığı için öncelikli olarak zencefiller robot ya da havan yardımıyla parçalanarak toz haline getirilir.
• Toz haline getirilen zencefillerin üzerine 1,5 su bardağı su ilave edilerek 2-3 dakika kadar kaynatılır.
• Zencefillerin uzun süre kaynatılması içeriğindeki yararlı maddelerin kaybına neden olabilir. Bu yüzden zencefilleri birkaç dakika kaynatmak yeterlidir.
• 3 diş sarımsak havanda ezilir ve zencefilli kaynamış suya eklenir.
• Sarımsaklar eklendiğinde ocağın altı kapatılmalıdır.
• Sarımsak da eklendikten sonra pişirme kabının üstü temiz bir bez ile örtülür ve 10 dakika dinlenmeye bırakılır.
• Dinlendirilen sarımsaklı zencefil karışımı ocaktan alınır ve bardağın içine süzülür.
• Bardaktaki sarımsak çayı üzerine limon suyu eklenerek tüketilebilir.
• Aroması keskin gelirse balla tatlandırarak sarımsak çayınızı içebilirsiniz.

Sarımsak Çayı Nasıl İçilir?

• Garlic tea olarak da bilinen sarımsak çayı saç bakımından kronik kalp rahatsızlıklarına kadar birçok hastalığın tedavisinde yardımcı rol oynar.
• Hazırlanması oldukça kolay olan sarımsak çayı malzemeleri 1 diş sarımsak, 1 su bardağı su, limon ve 2 çay kaşığı baldır.
• Cezve içerine soyulan 1 diş sarımsak koyulur ve soğuması için bir kenarda bekletilir.
• Ilıyan sarımsaklı su karışımının içine 2 çay kaşığı bal ve limon suyu eklenir.
• Günde 3 bardağın üzerinde tüketilmesi bazı rahatsızlıkları tetikleyebileceğinden dolayı sınırlı tüketilmesi önerilir.
• Zayıflamak isteyenler bal eklemeden tüketmelidir.
• Sarımsak çayının kokusunu bastırmak için fincanınıza limon, elma, ayva gibi taze meyve dilimleri de ekleyebilirsiniz.

Soru: Peki, sarımsak çayı yemekten önce mi içilir?

Cevap: Aç karnına sabah, öğle ve akşam yemeklerinden önce tüketilebilir. Her öğünden önce taze olarak içilmesi etkilerini daha iyi göstermesini sağlar.

Soru: Peki, sarımsak çayı etkisini ne zaman gösterir?

Cevap: Düzenli olarak kullanılan sarımsak çayı etkisini 2 hafta içerinde göstermeye başlar.

Sarımsak Çayı Faydaları Nelerdir?

• Antibakteriyel özelliğe sahip olan sarımsak çayı midedeki zararlı bakterilerin yok edilmesini sağlayarak mide rahatsızlıklarına engel olabilir.
• Gece yatmadan önce tüketilen sarımsak çayı içeriğindeki aromatik yağların etkisi ile göğüs tıkanıklıklarını önleyerek rahat bir uyku geçirilmesini sağlamaya yardımcı olur.
• Antioksidan özeliklere sahip olan bitkisel çay ciltte oluşan mantar, sivilce ve akne gibi problemlerin ortadan kaldırılmasında etkin rol oynar.
• Yüksek vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklardan korur.
• Kış aylarında görülen soğuk algınlığının ve enfeksiyona bağlı hastalıkların tedavisinde önemlidir.
• Hazırlanan sarımsak çayı saç diplerine masaj yapılarak uygulandığında saç derisinin ve saç köklerinin canlanmasını sağlar ve aynı zamanda saç kırıklarını önleyici etki gösterir.
• Sarımsak çayı buharı sinüslerin açılmasını sağlayarak sinüzit tedavisinde etkin bir rol oynar.
• Gıda zehirlenmesi durumunda antibiyotik etkisi midenizi rahatlatacaktır.
• Açık yara, kesik ve iltihapları iyileştirir.
• Kalp ve damar sağlığının korunmasında etkili olan sarımsak çayı özellikleri sayesinde kalp krizi riskini en aza indirir.
• Kanserli hücrelerin yayılmasını engeller.
• Alzheimer hastalığının oluşmasını önler.
• Antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur ve yağ yakımını hızlandırır.

Sarımsak Çayı Zayıflatır Mı?

• Son zamanlarda zayıflama üzerine etkilerinden dolayı oldukça popüler bir bitkisel çay olan sarımsak çayı, kilo problemi yaşayanlar tarafından yaygın olarak tercih edilir.
• İçeriğinde yer alan antioksidan bileşenler yardımıyla toksin maddelerin vücuttan atımını kolaylaştıran sarımsak çayı zayıflama üzerinde etkin bir çaydır.
• Aç karnına tüketilen sarımsak çayı yağ yakım hızını ve metabolizma hızını artırır.
• Ayrıca iştahı baskılayarak acıkma hissini azaltır.
• Kan şekerini düzenleyerek insülin direncini ortadan kaldıran sarımsak çayı bağırsak hareketlerini de artırarak kabızlığı önler.
• Vücutta biriken fazla suyun atımını kolaylaştırır ve oluşan ödemin vücuttan atılmasını sağlar.
• Yüksek vitamin ve mineral içeriği zayıflama dönemindeki halsizlik ve yorgunluğu önleyerek daha canlı ve zinde hissedilmesine yardımcı olur.
• Öğünlerden yarım saat önce aç karnına tüketilen sarımsak çayı kilo vermeye yardımcı olarak zayıflamayı kolaylaştırır.
• Tek başına sarımsak çayı tüketimi zayıflama konusunda yetersizdir.
• Sağlıklı ve dengeli bir diyet ve egzersiz ile desteklenen sarımsak çayı diyeti kilo vermede zorluk yaşayanlara yardımcı olur.
• Sarımsak çayı Ender Saraç tarafından da ele alınmıştır. Saraç zencefil, limon ve sarımsak kullanılarak hazırlanan sarımsak çayının yağ yakımını hızlandırdığını söylemektedir.
• Vücut şişkinliklerinin azaldığı ve bağırsak hareketlerinin hızlandığı sarımsak çayı ile zayıflayanların yorumları arasında yer alır.

Sarımsak Çayı Zararları Nelerdir? Mideye Dokunur Mu?

• Sarımsak çayı faydaları ile tercih edilen bitkisel bir ürün olmasına rağmen yanlış kullanılması ya da aşırı tüketimi bazı kişilerde zararlı etkilere neden olabilir.
• Sarımsak çayının aşırı tüketimi kişilerde alerjik reaksiyon oluşturur.
• Hassas bir bünyeye sahip olan kişiler önerilenin üzerinde tükettiklerinde ciltte kızarma, kaşıntı ve yanma gibi sarımsak çayı yan etkileri ile karşılaşabilir.
• Ayrıca taze olarak tüketilmediğinde bekleyen sarımsak çayının kokusu şiddetlenebilir ve faydalı etkileri ortadan kalkabilir.
• Aşırı tüketilen sarımsak çayı zararları arasında ağız kokusu ve kötü bir ter kokusu sayılabilir.
• Buna ek olarak aşırı tüketilen sarımsak çayı mide kramplarına, yanmalara ve bulantıya neden olabilir.
• Sürekli ilaç kullananlar ve özellikle kan inceltici ilaç kullananlar doktora danışmadan sarımsak çayı tüketmemelidir.

Peki, sarımsak çayı emziren anneler içebilir mi?

• Hamile ve emziren annelerin olası bir yan etkiye maruz kalmamaları için tüketmeden önce mutlaka doktora danışmaları gerekir.
• Aynı şekilde şeker hastaları, böbrek hastaları, kalp hastaları ve tansiyon hastalarının sarımsak çayı tüketmeden önce doktora danışmaları büyük önem taşır.

Sarımsak Çayı Koku Yapar Mı?

• Sarımsak çayı ile ilgili en çok sorulan sorulardan biri de “sarımsak çayı tadı nasıl” sorusudur. Sarımsağın kendine özgü bir kokusu vardır. Genellikle sarımsak çayı kullananlar bu koku nedeniyle sarımsak yemekten ve çayını içmekten hoşlanmaz. Ancak yararlı etkileri söz konusu olduğu için bu koku göz ardı edilebilir.
• Taze olarak tüketildiğinde oldukça etkin bir kokuya sahip olan sarımsak, kaynatıldığında daha hafif bir aromaya sahip olur.
• Özellikle zencefil ile birlikte tüketildiğinde daha baskın olan zencefil kokusu sarımsak kokusunun oldukça hafiflemesini sağlar ve daha ferah bir koku oluşturur.
• Limon eklendiğinde aroması daha da güzelleşebilir.
• Hatta nane, karanfil gibi daha baskın aromaya sahip bitkisel ürünler sarımsak çayının rahatsız edici kokusunu ortadan kaldırabilir.
• Sarımsak çayı kokusunu vücudunuzdan çabucak atmak için sonrasında bol su tüketebilirsiniz.

Sarımsak Çayı Fiyatı Ne Kadar? Nerede Satılır?

Evde de kolaylıkla yapılabilen sarımsak çayı hazır paketlerde de satışa sunulur.

• Aktarlarda, büyük alışveriş merkezlerinde, organik ürün satan marketlerde ve internet üzerinden bitkisel ürün satışı yapan online mağazalarda bulunan sarımsak çayı fiyatları ürünün markasına ve kalitesine göre değişiklik gösterir.
• 20’li, 40’lı ve 60’lı büyük paketlerde poşet sarımsak çayı satın alabilirsiniz.
• En uygun sarımsak çayı fiyatı 2019 yılında 20’li paketlerde 15 TL’den satışa sunulur.

Sarımsak Soymanın En Kolay Yolu Resimli Anlatım

Sarımsak Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Ne İşe Yarar? 

Sarımsak Tozu Nasıl Yapılır? Nerelerde Kullanılır? Faydaları Nelerdir?