Yedikçe Yedirten Çıtır Atıştırmalık: Soya Fıstığı

Yedikçe Yedirten Çıtır Atıştırmalık: Soya Fıstığı Tarifi

Keyifli Gevrek! Soya Kaplı Fıstık

Güney Amerika’da doğup ülkemizde de yetişme imkanı bulan ve tüm kuru yemiş tabaklarına konuk olan fıstık, soslu çeşitleri ile damakları lezzetlendirmektedir. Meyve suyu ile alkollü içecekler ile ve keyifli sohbetlerin olduğu tüm ortamlarda çıtır çıtır tüketilen fıstık bazı işlemlerden geçerek karşınıza soyalı haliyle de çıkar. Son yılların sıkça tüketilen besini soya, artık kuru yemişlere kadar geldiyse soyanın olduğu tüm besinlerden faydalanmak iyi olabilir. Peki, soya ile hangi kuru yemişler hazırlanır? Bir düşünelim isterseniz.

Sizlere en sevilen atıştırmalıklardan soya fıstığını tanıtmak için lezzetli bir yazı hazırladık. Eğer daha önce soya fıstığını denememiş iseniz; soya fıstığını bu yazımız ile tanıyıp tatmak isteyebilirsiniz. Merak edenler için soya fıstığının tüm özelliklerini şimdi sizlere sunalım. Çay saatlerinizin yeni bir atıştırmalığı daha var: Soya fıstığı!

soya fıstığı fiyat
www.tazekavruk.com

Soya Fıstığı Nedir?

  • Soya fıstığı bilinen bir diğer adı ile soya kaplı fıstık, kabuklu fıstığın soya sosu ile üretilen halidir.
  • Soya sosu ile kavrulan fıstıklar, hafif bej renginde bir görünüme sahip olur.
  • Yuvarlak bir şekle sahip olan bu fıstık türü, bazı firmalar tarafından üretilip paketler halinde satılmaktadır.
  • Genellikle kuru yemiş dükkanlarında taze haliyle yer alan soya kaplı fıstık, içeceklerin yanına yakışan lezzetli bir atıştırmalıktır.
  • Ağızda bıraktığı gevrek ve çıtır tat ile kendine hayran bırakma şansı çok yüksek olan soya fıstığı, bazen baharatlı soya sosu ile de hazırlanmaktadır.
  • Baharatlı olanlarda acımsı bir tat verebilir. Bu nedenle acı ile aranız yoksa sade soyalı fıstık tüketebilirsiniz.
  • Bu fıstık türü bazen leblebi ile de hazırlanmaktadır. Soya soslu çıtır leblebi ile soyalı fıstık sıkça karıştırılan bir besindir.
soya fıstığı
www.ateserkuruyemis.com.tr

Soya Fıstığı Nasıl Yapılır?

  • Soya fıstığı, özel olarak hazırlanan soya sosuna batırılan yer fıstığının kavurma işleminden geçmesi ile oluşur.
  • Gündemde yer alan haberlere göre bazı üreticiler, un ve su ile hazırladıkları sosu soya sosu ile tanıtmaktadır ve bu tanıtım yanlış bir satış politikasını yansıtır.
  • Tüketiciler soya soslu fıstığı yerken bir nebze tatlı biraz da çıtır bir tat alır.
  • Soya fıstığını taze olarak tüketmeniz önerilir.
  • Tazeliğini ise çıtır sesinden ve tadından anlayabilirsiniz.
soya fıstığı
www.osmanlioglu.com.tr

Soya Fıstığı Kaç Kalori?

Beslenme düzeninde kalori hesabı yapanlar için çok sevilen soya fıstığının kalorisini hesapladık. Kuru yemiş tüketiminin ölçülü olması gereken diyet günleri ise soya fıstığı konusunda biraz hassas geçecek gibi görünüyor. Hem fıstık hem de soya sosu ile geçen bir öğünden kaç kalori alabilirsiniz bir inceleyelim:

  • 1 adet soya fıstığı: 16 kalori
  • 5 adet soya fıstığı: 78 kalori
  • 1 porsiyon soya fıstığı: 62 kalori
  • 50 gram soya fıstığı: 260 kalori
  • 100 gram soya fıstığı: 520 kalori

Soya Fıstığı Besin Değerleri

Fıstığın zihin ve beden gelişimindeki rolü büyüktür. Peki soyalı fıstık da bu konuda başarılı mıdır? Tüm merakları dindirmek için soya fıstığı içeriği üzerine bir inceleme yaptık ve soya fıstığında yer alan vitaminleri sizler için değerlendirdik. İşte 100 gram soya fıstığında yer alan vitaminler:

  • 58.33 gram Karbonhidrat
  • 25 gram Protein
  • 20.83 gram Yağ
soya fıstığı

Soya Fıstığı Kilo Aldırır Mı?

Diyet günlerinize soya kaplı fıstık eklemek isterseniz; sizlere vereceğimiz bu bilgileri hatırlamanızı öneririz.

  • Soya fıstığı yağ içeren bir besin olduğu için tüketmek istediğinizde ölçülü olmanız daha sağlıklı olur.
  • 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 20 gram yağ olacağı için; öğünlerinizdeki diğer yağlardan ödün vermeniz gerekebilir.
  • Kilo almak isteyen kişilerin tüketmesi uygun olan soyalı fıstık; diyet yapanların kaçınması gereken bir kuru yemiş olmaktadır.
  • Sıkça ve bol porsiyonla tüketilen soya fıstığı, kilo alımı nedenlerinden biri olabilir.
soya fıstığı kalori

Soya Fıstığı Fiyatı Ne Kadar, Nerede Bulunur?

  • Yoğun rağbet gören soya fıstığı hemen hemen tüm market ve büfelerde satılmaktadır.
  • Firmalar tarafından satışa sunulan soyalı fıstık paketler halinde olacağı gibi dilediğiniz miktarda da satılmaktadır.
  • Son güncel rakamlara göre soya fıstığı fiyatı 20 TL ile 25 TL arasında değişmektedir.

Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı? Besin Değeri ve Faydası

Fıstık Ezmesi Kalori ve Besin Değeri, Faydaları, Kilo Aldırır Mı?

Antep Fıstığı Faydası, Kalori ve Besin Değerleri

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yedikçe Yedirten Acuka Tarifi

Yedikçe Yedirten Acuka

8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Hintpare (Yedikçe Yedirten) Tarifi

Hintpare (Yedikçe Yedirten)

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Yedikçe Yedirten Kozalak Mantı Tarifi

Yedikçe Yedirten Kozalak Mantı

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Sahurluk  Pişilerim (Yedikçe Yedirten) Tarifi

Sahurluk Pişilerim (Yedikçe Yedirten)

4-6 kişilik, 1 saat 30dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Yedikçe Yedirten Kahvaltılık Tarif Tarifi

Yedikçe Yedirten Kahvaltılık Tarif

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Yedikçe Yedirten Browni Kurabiye Tarifi

Yedikçe Yedirten Browni Kurabiye

10-12 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Islak Dürüm (Yedikçe Yedirten) Tarifi

Islak Dürüm (Yedikçe Yedirten)

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Yedikçe Yedirten Kaşık Tatlısı Tarifi

Yedikçe Yedirten Kaşık Tatlısı

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Yedikçe Yedirten Kaşık Salatam Tarifi

Yedikçe Yedirten Kaşık Salatam

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kapsül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır? Çeşitleri, Kullanımı
Kapsül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır? Çeşitleri, Kullanımı

Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…

L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

Kapsül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır? Çeşitleri, Kullanımı
Kapsül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır? Çeşitleri, Kullanımı

Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…

L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

Tarifler Geri
Videolar Geri