Armut Besin Değeri, Çeşitleri, Faydaları

Çeşitleri ve Tüm Özellikleriyle Mucize Meyve Armut

Armut, içeriğindeki vitaminler ve sağlığa faydaları nedeniyle oldukça sevilen ve tercih edilen bir meyvedir. Taze olarak sade ya da diğer meyvelerle birlikte meyve salatası olarak tüketilebilir. Aynı zamanda tatlıların içine konularak veya reçel, pekmez ve komposto yapılarak da 4 mevsim tüketilebilir. Bir diğer yöntem de armudun kurutularak armut kurusu halinde kahvaltılık gevrekle beraber tüketilmesidir.

Armut Nedir? Özellikleri Nelerdir?

Armut, gülgiller ailesinden bir bitkidir. Pyrus adı ile de bilinir. Kazık kök yapısına sahiptir. Armut ağacı on metreden fazla uzayabilir. Armut ağaçları beyaz çiçeklere sahiptir. Aynı isimli meyvesi, sulu bir yapıya ve şekerli bir tada sahiptir.

Armut rengi yeşil, sarı, kırmızı ya da kahverengi olabilir. Armut meyvesi uzun süren sezona sahiptir. Armut mevsimi ne zaman? Armut özellikle yaz ve sonbahar aylarında, bazı türleri de kış aylarında yetişir. Armut’un dünya üzerinde birçok çeşidi bulunur. Asya, Avrupa ve Afrika’da belirli yerlerde yetişir.

Armut meyvesi yüksek oranda şeker içerir. Bu özelliği ile insanların şeker isteğini doğal yollardan karşılamasına ve rafine şekerden uzak durmasına yardımcı olur. Günlük diyetin içerisinde bir tane armut tüketmek sağlık açısından yaralı olacaktır. Yüksek kalorili olduğundan armudun aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.

Diğer birçok meyve gibi armut da kabuğuyla yenmesi gereken bir meyvedir. Armudun kabuğunun etli kısmına oranla çok daha faydalı olduğu söylenir. Ancak yenmeden önce kabuğu iyi bir şekilde yıkanmalıdır.

Armut lekesi nasıl çıkar? Armut lekesi diğer meyve lekelerinde olduğu gibi kurumadan müdahale gerektirir. İlk anda bol su ile yıkamak lekenin çıkmasına yardımcı olacaktır. Daha sonra kumaşın rengi ve türüne göre alkolle silme, suda bekletme ya da kaynatma, çamaşır suyu gibi yöntemler kullanılabilir.

Armut Çeşitleri Nelerdir?

Armutun 30 ayrı türü olduğu söylenir. Bazılarına göre bu sayı 60a kadar çıkar. Türkiye’de en çok bilinen armut türleri Akça Armut, Ankara Armudu, Deveci Armudu ve Limon Armudu’dur.

  • Akça Armut, Marmara, Ege, Akdeniz ve İç Anadolu bölgelerinde yetişen bir armut türüdür. Akça armut yaprağı dikenli bir yapıya sahiptir.
  • Ankara Armudu, kış mevsiminde yetişen bir armut türüdür. Diğer türlere göre daha dayanıklıdır, bozulmadan uzun süre saklanabilir.
  • Deveci Armudu, iri meyveleri olan bir armut çeşididir. Diğer armut türlerine kıyasla armut deveci daha yüksek oranda şeker içerir.
  • Limon Armudu, halk arasında ‘kumlu’ olarak da isimlendirilen iç kısmı heterojen bir yapıya sahip yumuşak ve sulu bir armut çeşididir.

Armut Nerede Yetişir?

Armut dünyanın birçok yerinde yetişebilir. Ancak armut daha çok ılıman yerleri sever, soğuğa çok dayanıklı değildir. Özellikle don olan bölgelerde yetiştirilmeye çok uygun değildir. Kurak yerlerde yetişebilir ancak toprak mineral açısından zengin olmalıdır.

Ülkemizde armut yetiştiriciliği yaygındır. Türkiye’de yetişen yumuşak meyvelerin beşte birini armut oluştur. Bu nedenle armut fiyatları ülkemizde oldukça uygundur. Armut iklimin uygun olması durumunda insanların bahçelerinde yetiştirmek istediği bir bitkidir. Armut yetiştirmek isteyenler armut fidesi satın alınarak bahçelerine dikilebilir ya da armut tohumu satın alıp çimlendirilebilir.

Armut Kalori ve Besin Değeri Nedir?

1 armut kaç kalori? Armut kalori değeri ve armut besin değeri armutun cinsine değişkenlik gösterebilir. Ancak bir armudun ortalama kalori değeri 200 gram için 104 kcal olduğu söylenebilir.

Armut lif bakımından oldukça zengindir. 3 ile 5 gram arası lif içerir. Potasyum açısından da oldukça zengindir. Bir orta boy armut 100 – 200 miligram arası potasyum içerir. Armut şeker oranı yüksek bir meyvedir. Ortalama bir armut içerisinde 10- 15 gram arası şeker bulundurur.

Detaylı bilgi için: Armut Kaç Kalori?

Armutun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

  • Armut vitamin ve lif açısından oldukça zengindir ve bir çok faydası vardır.
  • Armut içindeki vitaminler: A, B1, B2, K vitaminlerini ve yüksek miktarda C vitamini içerir.
  • Potasyum açısından oldukça zengindir; vücudun su dengesinin korunmasında yardımcı olur, yüksek tansiyonu engeller.
  • Yüksek oranda lif içerir, sindirimi kolaylaştırır.
  • Kan şekerini düzenlemeye yardımcıdır.
  • Kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur, kalp krizi riskini düşürür.
  • Kışın grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmaya yardımcı olur.
  • Vücutta dolaşan serbest radikallerle savaşır, kanserden korunmada etkilidir.
  • Bağışıklığı güçlendirir.
  • Folik asit kaynağıdır.

Detaylı bilgi için:

Armut Faydaları Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydaları

Armut Sirkesi

Armut Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

  • Armut sirkesi, diğer sirke çeşitleri gibi oldukça faydalıdır. Armut sirkesi armudun su içerisinde en az bir ay bekletilmesi ile elde edilir.
  • Armut sirkesi sindirim ve tansiyon sorunlarının giderilmesine yardımcı olur.
  • Vücudun su ve ph dengesini düzenler.
  • Ayrıca halsizliğe karşı da etkilidir.

Armutun Cilde Faydaları Nelerdir?

  • Armut sayısız faydasının yanı sıra cilde de iyi gelmektedir. Armudun kendisi gibi armut çekirdeği de cilde iyi gelir.
  • Armut doğal bir renk açıcıdır. Cildin beyazlaşması ve güneş lekelerinin giderilmesinde armut oldukça etkilidir.
  • Armut, dilimler halinde, armut suyu sıkılarak ya da maske yapılarak cilde uygulanabilir.
  • Ayrıca armut püresi doğal bir peelingtir. Armut meyvesi püre haline getirilerek vücuda uygulandığında vücuttan ölü deriyi atar ve cildin daha parlak ve canlı olmasını sağlar.

Armut Zayıflatır Mı?

Armudun kan şekerini düzenleyici etkisi vardır; ani açlık durumlarının önüne geçerek zayıflamak isteyenlerin takip diyeti daha kolay uygulamasına yardımcı olur, aynı zamanda uzun süre tokluk hissi verir.

Armut tek başına zayıflatır denilemese de diyet programlarında güvenle yer verilebilecek bir besindir. Armutun bolca tüketildiği armut diyeti de pek çok kişi tarafından tercih edilmektedir.

Armut Zararları Nelerdir?

Armudun bilinen bir zararı bulunmamaktadır. Ancak armut aşırı tüketildiğinde istenmeyen etkiler gösterebilir. İçerisindeki şeker miktarından dolayı şeker hastaları armudu tüketirken doktorların önerdiği miktarın dışına çıkmamalıdır.

Armut ishal yapar mı? Armut sindirimi kolaylaştırır ancak aşırı tüketimi ishale neden olabilir. Armut gaz yapar mı? Armudun aşırı tüketimi karında şişkinliğe sebep olabilir.

Lezzetli Sonuçlar Veren Armutlu Tarifler

1) Bütün Yıl Boyu Armut Yemek İsteyenler İçin: Armut Reçeli

Hem tadı hem de kıvamı yerinde, armut sevenler için ideal bir reçel tarifi. Üstelik ilave malzeme kullanmanıza gerek kalmadan yalnızda armut, şeker ve limon ile hazırlayabilirsiniz. Armut Reçeli

Tarif: Armut Reçeli

2) Hem Göze Hem Damağa Hitap Eden Bir Tarif: Armutlu Altın Damlacık Pastası

Armut sevenler için pudingli hafif bir pasta tarifi. Üzerindeki altın damlacıklarıyla oldukça şık bu pasta ile hazır alınmış pasta izlenimi yaratacaksınız. Armutlu Altın Damlacık Pastası

Tarif: Armutlu Altın Damlacık Pastası

3) Armut Sevenlere: Armutlu Kek

Armut ve tarçın aromalı harika bir kek. Kış günlerinde çayın yanında keyifle yiyebilir, evdeki malzemeleri kullanarak kolayca hazırlayabilirsiniz. Armutlu Kek

Tarif: Armutlu Kek

4) Kış Aylarının Yeni Favorisi: Cevizli Armut Tatlısı

Ceviz, tarçın ve karanfil ile tam bir kış tatlısı. Hem kalorisi çok düşük hem de çok sağlıklı bu tatlıyı mutlaka denemelisiniz. Cevizli Armut Tatlısı

Tarif: Cevizli Armut Tatlısı

5) Doğallıktan Yana Olanlar İçin: Armut Tatlısı

Yapay aroma kullanmadan armut tatlısı yapmak isteyenler için ideal bir tarif. Kivi ile hazırlanan bu tatlının kıvamı ve rengi de oldukça güzel. Dondurma veya kaymak ilavesiyle önemli misafirlerinize hazırlayabileceğiniz çok özel bir tatlı. Doğal Aromalı Armut Tatlısı

Tarif: Doğal Aromalı Armut Tatlısı

6) Tatlısevelere: Karamelize Armutlu Alt Üst Kek

Rengi ve kokusuyla iştahınızı açacak bir tarif. Karamelize olmuş armut dilimleri ve yumuşacık keki ile armut sevenlerin kaçırmaması gereken bir tatlı. Karamelize Armutlu Alt Üst Kek

Tarif: Karamelize Armutlu Alt Üst Kek

7) Elma ve Armudu Birlikte Sevenlere: Elma Armut Kompostosu

Hem sağlıklı hem lezzetli bir tarif. Eğer hazır satılan ve içerisinde bir çok kimyasal bulunan şekerli içecekleri içmek istemiyorsanız, akşam ve öğlen yemeklerinizde yemeğin yanında tüketebilir ya da çok şekerli tatlılardan uzak duruyorsanız yemeğin üstüne hafif bir tatlı olarak yiyebilirsiniz. Elma Armut Kompostosu

Tarif: Elma Armut Kompostosu

8) Armut ile Tarçının Muhteşem Uyumu: Armutlu Tarçınlı Sünger Kek

Çayın yanına çıkarabileceğiniz tarçınla tatlandırılmış yumuşacık armutlu kek tarifi. Üstelik oldukça pratik. Armutlu Tarçınlı Sünger Kek

Tarif: Armutlu Tarçınlı Sünger Kek

Armut tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Armut Kifayesi Tarifi

Armut Kifayesi

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Armut Tatlısı Tarifi

Armut Tatlısı

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Armut Tatlısı Tarifi

Armut Tatlısı

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Armut Tatlısı Tarifi

Armut Tatlısı

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Armut Tatlısı Tarifi

Armut Tatlısı

4-6 kişilik, 45dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Armut Tatlısı Tarifi

Armut Tatlısı

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Armut Reçeli Tarifi

Armut Reçeli

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 2 saat Pişirme
Armut Pastası Tarifi

Armut Pastası

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Armut Aşkı Tarifi

Armut Aşkı

10-12 kişilik, 25dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Patlıcan Musakkanın Yanına Yakışacak 10 Videolu Tarif Tarifi
Patlıcan Musakkanın Yanına Yakışacak 10 Videolu Tarif

Patlıcan Musakkanın Yanına Ne Yapsam? Patlıcan kullanarak hazırlanan patlıcan musakka, en özel davetlerin ve leziz…

İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Kürleri: 6 Doğal Tarif Tarifi
İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Kürleri: 6 Doğal Tarif

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'ndan Zayıflama Kürleri Doğal yollardan sağlıklı şekilde zayıflamak doktorlar tarafından önerilen bir…

Arnavut Biberi: İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası Tarifi
Arnavut Biberi: İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

Arnavut Biberi Faydaları: Doğal Antioksidan! Biber, tohumlu bir bitkidir ve yaş haliyle de kuru haliyle…

Frankfurter Sosis Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?
Frankfurter Sosis Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?

Frankfurter Sosis: Alman Hot Dog Efsanesi Şarküteri reyonlarında sıkça göze çarpan sucuk ve sosisler, kahvaltıların…

Salamura Nedir? Yapılışı ve Püf Noktaları Tarifi
Salamura Nedir? Yapılışı ve Püf Noktaları

Salamura: 4 Mevsim Taze Lezzet, Asırlık Çözüm! Yaz günlerinin telaşlı günlerinde pek çok kişi kış…

Kil Maskesi Nasıl Yapılır? 5 Doğal Tarifi
Kil Maskesi Nasıl Yapılır? 5 Doğal Tarifi

Cilt Bakımının Mineral Kaynağı: Kil Maskesi Söz konusu kişisel bakım ve cilt güzelliği olduğunda, pek…

Çay Yanına Çeşit Çeşit 20 Pratik Tarif Tarifi
Çay Yanına Çeşit Çeşit 20 Pratik Tarif

Dünyanın en çok çay içen ülkesi olma şampiyonluğumuzu yıllardır kimselere kaptırmıyoruz. Her an her yerde…

Patlıcan Musakkanın Yanına Yakışacak 10 Videolu Tarif Tarifi
Patlıcan Musakkanın Yanına Yakışacak 10 Videolu Tarif

Patlıcan Musakkanın Yanına Ne Yapsam? Patlıcan kullanarak hazırlanan patlıcan musakka, en özel davetlerin ve leziz…

İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Kürleri: 6 Doğal Tarif Tarifi
İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Kürleri: 6 Doğal Tarif

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'ndan Zayıflama Kürleri Doğal yollardan sağlıklı şekilde zayıflamak doktorlar tarafından önerilen bir…

Arnavut Biberi: İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası Tarifi
Arnavut Biberi: İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

Arnavut Biberi Faydaları: Doğal Antioksidan! Biber, tohumlu bir bitkidir ve yaş haliyle de kuru haliyle…

Frankfurter Sosis Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?
Frankfurter Sosis Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?

Frankfurter Sosis: Alman Hot Dog Efsanesi Şarküteri reyonlarında sıkça göze çarpan sucuk ve sosisler, kahvaltıların…

Salamura Nedir? Yapılışı ve Püf Noktaları Tarifi
Salamura Nedir? Yapılışı ve Püf Noktaları

Salamura: 4 Mevsim Taze Lezzet, Asırlık Çözüm! Yaz günlerinin telaşlı günlerinde pek çok kişi kış…

Kil Maskesi Nasıl Yapılır? 5 Doğal Tarifi
Kil Maskesi Nasıl Yapılır? 5 Doğal Tarifi

Cilt Bakımının Mineral Kaynağı: Kil Maskesi Söz konusu kişisel bakım ve cilt güzelliği olduğunda, pek…

Sübye Nedir? Özellikleri ve Pişirme Teknikleri Tarifi
Sübye Nedir? Özellikleri ve Pişirme Teknikleri

Sübye Nam-ı Diğer Mürekkep Balığı Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizin suları altında nasıl bir hayat…

İsveç Şurubu Nedir? Kullanımı, Faydaları ve Zararları Tarifi
İsveç Şurubu Nedir? Kullanımı, Faydaları ve Zararları

18 Farklı Faydasıyla: Mucizevi İsveç Şurubu Daha sağlıklı ve uzun ömürlü yaşamak için doğada gizli…

Ankara’nın En İyi 15 Meyhanesi Tarifi
Ankara’nın En İyi 15 Meyhanesi

Ankara'nın En Gözde Meyhaneleri Gecesi ve gündüzü ayrı bir canlı geçen Ankara’da kafeler gibi meyhaneler…

Aspirin Maskesi: Cilt Lekeleri, Sivilce, Kırışıklığa Son! Tarifi
Aspirin Maskesi: Cilt Lekeleri, Sivilce, Kırışıklığa Son!

Aspirin Maskesi Yapılışı ve Cilde Faydaları Güzellik sırları arasında yıllardır yerini kaybetmeyen bir malzeme olan…

Yoğurt Çorbası Yanına En Leziz 10 Videolu Tarif Tarifi
Yoğurt Çorbası Yanına En Leziz 10 Videolu Tarif

Şifalı Yoğurt Çorbası Yanında Ne Gider? Yoğurtlu çorba, hastaları ayağa kaldırma etkisiyle bilinen Anadolu mutfağının…

Tarifler Geri
Videolar Geri