Armut Besin Değeri, Çeşitleri, Faydaları

Çeşitleri ve Tüm Özellikleriyle Mucize Meyve Armut

Armut, içeriğindeki vitaminler ve sağlığa faydaları nedeniyle oldukça sevilen ve tercih edilen bir meyvedir. Taze olarak sade ya da diğer meyvelerle birlikte meyve salatası olarak tüketilebilir. Aynı zamanda tatlıların içine konularak veya reçel, pekmez ve komposto yapılarak da 4 mevsim tüketilebilir. Bir diğer yöntem de armudun kurutularak armut kurusu halinde kahvaltılık gevrekle beraber tüketilmesidir.

Armut Nedir? Özellikleri Nelerdir?

Armut, gülgiller ailesinden bir bitkidir. Pyrus adı ile de bilinir. Kazık kök yapısına sahiptir. Armut ağacı on metreden fazla uzayabilir. Armut ağaçları beyaz çiçeklere sahiptir. Aynı isimli meyvesi, sulu bir yapıya ve şekerli bir tada sahiptir.

Armut rengi yeşil, sarı, kırmızı ya da kahverengi olabilir. Armut meyvesi uzun süren sezona sahiptir. Armut mevsimi ne zaman? Armut özellikle yaz ve sonbahar aylarında, bazı türleri de kış aylarında yetişir. Armut’un dünya üzerinde birçok çeşidi bulunur. Asya, Avrupa ve Afrika’da belirli yerlerde yetişir.

Armut meyvesi yüksek oranda şeker içerir. Bu özelliği ile insanların şeker isteğini doğal yollardan karşılamasına ve rafine şekerden uzak durmasına yardımcı olur. Günlük diyetin içerisinde bir tane armut tüketmek sağlık açısından yaralı olacaktır. Yüksek kalorili olduğundan armudun aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.

Diğer birçok meyve gibi armut da kabuğuyla yenmesi gereken bir meyvedir. Armudun kabuğunun etli kısmına oranla çok daha faydalı olduğu söylenir. Ancak yenmeden önce kabuğu iyi bir şekilde yıkanmalıdır.

Armut lekesi nasıl çıkar? Armut lekesi diğer meyve lekelerinde olduğu gibi kurumadan müdahale gerektirir. İlk anda bol su ile yıkamak lekenin çıkmasına yardımcı olacaktır. Daha sonra kumaşın rengi ve türüne göre alkolle silme, suda bekletme ya da kaynatma, çamaşır suyu gibi yöntemler kullanılabilir.

Armut Çeşitleri Nelerdir?

Armutun 30 ayrı türü olduğu söylenir. Bazılarına göre bu sayı 60a kadar çıkar. Türkiye’de en çok bilinen armut türleri Akça Armut, Ankara Armudu, Deveci Armudu ve Limon Armudu’dur.

  • Akça Armut, Marmara, Ege, Akdeniz ve İç Anadolu bölgelerinde yetişen bir armut türüdür. Akça armut yaprağı dikenli bir yapıya sahiptir.
  • Ankara Armudu, kış mevsiminde yetişen bir armut türüdür. Diğer türlere göre daha dayanıklıdır, bozulmadan uzun süre saklanabilir.
  • Deveci Armudu, iri meyveleri olan bir armut çeşididir. Diğer armut türlerine kıyasla armut deveci daha yüksek oranda şeker içerir.
  • Limon Armudu, halk arasında ‘kumlu’ olarak da isimlendirilen iç kısmı heterojen bir yapıya sahip yumuşak ve sulu bir armut çeşididir.

Armut Nerede Yetişir?

Armut dünyanın birçok yerinde yetişebilir. Ancak armut daha çok ılıman yerleri sever, soğuğa çok dayanıklı değildir. Özellikle don olan bölgelerde yetiştirilmeye çok uygun değildir. Kurak yerlerde yetişebilir ancak toprak mineral açısından zengin olmalıdır.

Ülkemizde armut yetiştiriciliği yaygındır. Türkiye’de yetişen yumuşak meyvelerin beşte birini armut oluştur. Bu nedenle armut fiyatları ülkemizde oldukça uygundur. Armut iklimin uygun olması durumunda insanların bahçelerinde yetiştirmek istediği bir bitkidir. Armut yetiştirmek isteyenler armut fidesi satın alınarak bahçelerine dikilebilir ya da armut tohumu satın alıp çimlendirilebilir.

Armut Kalori ve Besin Değeri Nedir?

1 armut kaç kalori? Armut kalori değeri ve armut besin değeri armutun cinsine değişkenlik gösterebilir. Ancak bir armudun ortalama kalori değeri 200 gram için 104 kcal olduğu söylenebilir.

Armut lif bakımından oldukça zengindir. 3 ile 5 gram arası lif içerir. Potasyum açısından da oldukça zengindir. Bir orta boy armut 100 – 200 miligram arası potasyum içerir. Armut şeker oranı yüksek bir meyvedir. Ortalama bir armut içerisinde 10- 15 gram arası şeker bulundurur.

Detaylı bilgi için: Armut Kaç Kalori?

Armutun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

  • Armut vitamin ve lif açısından oldukça zengindir ve bir çok faydası vardır.
  • Armut içindeki vitaminler: A, B1, B2, K vitaminlerini ve yüksek miktarda C vitamini içerir.
  • Potasyum açısından oldukça zengindir; vücudun su dengesinin korunmasında yardımcı olur, yüksek tansiyonu engeller.
  • Yüksek oranda lif içerir, sindirimi kolaylaştırır.
  • Kan şekerini düzenlemeye yardımcıdır.
  • Kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur, kalp krizi riskini düşürür.
  • Kışın grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmaya yardımcı olur.
  • Vücutta dolaşan serbest radikallerle savaşır, kanserden korunmada etkilidir.
  • Bağışıklığı güçlendirir.
  • Folik asit kaynağıdır.

Detaylı bilgi için:

Armut Faydaları Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydaları

Armut Sirkesi

Armut Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

  • Armut sirkesi, diğer sirke çeşitleri gibi oldukça faydalıdır. Armut sirkesi armudun su içerisinde en az bir ay bekletilmesi ile elde edilir.
  • Armut sirkesi sindirim ve tansiyon sorunlarının giderilmesine yardımcı olur.
  • Vücudun su ve ph dengesini düzenler.
  • Ayrıca halsizliğe karşı da etkilidir.

Armutun Cilde Faydaları Nelerdir?

  • Armut sayısız faydasının yanı sıra cilde de iyi gelmektedir. Armudun kendisi gibi armut çekirdeği de cilde iyi gelir.
  • Armut doğal bir renk açıcıdır. Cildin beyazlaşması ve güneş lekelerinin giderilmesinde armut oldukça etkilidir.
  • Armut, dilimler halinde, armut suyu sıkılarak ya da maske yapılarak cilde uygulanabilir.
  • Ayrıca armut püresi doğal bir peelingtir. Armut meyvesi püre haline getirilerek vücuda uygulandığında vücuttan ölü deriyi atar ve cildin daha parlak ve canlı olmasını sağlar.

Armut Zayıflatır Mı?

Armudun kan şekerini düzenleyici etkisi vardır; ani açlık durumlarının önüne geçerek zayıflamak isteyenlerin takip diyeti daha kolay uygulamasına yardımcı olur, aynı zamanda uzun süre tokluk hissi verir.

Armut tek başına zayıflatır denilemese de diyet programlarında güvenle yer verilebilecek bir besindir. Armutun bolca tüketildiği armut diyeti de pek çok kişi tarafından tercih edilmektedir.

Armut Zararları Nelerdir?

Armudun bilinen bir zararı bulunmamaktadır. Ancak armut aşırı tüketildiğinde istenmeyen etkiler gösterebilir. İçerisindeki şeker miktarından dolayı şeker hastaları armudu tüketirken doktorların önerdiği miktarın dışına çıkmamalıdır.

Armut ishal yapar mı? Armut sindirimi kolaylaştırır ancak aşırı tüketimi ishale neden olabilir. Armut gaz yapar mı? Armudun aşırı tüketimi karında şişkinliğe sebep olabilir.

Lezzetli Sonuçlar Veren Armutlu Tarifler

1) Bütün Yıl Boyu Armut Yemek İsteyenler İçin: Armut Reçeli

Hem tadı hem de kıvamı yerinde, armut sevenler için ideal bir reçel tarifi. Üstelik ilave malzeme kullanmanıza gerek kalmadan yalnızda armut, şeker ve limon ile hazırlayabilirsiniz. Armut Reçeli

Tarif: Armut Reçeli

2) Hem Göze Hem Damağa Hitap Eden Bir Tarif: Armutlu Altın Damlacık Pastası

Armut sevenler için pudingli hafif bir pasta tarifi. Üzerindeki altın damlacıklarıyla oldukça şık bu pasta ile hazır alınmış pasta izlenimi yaratacaksınız. Armutlu Altın Damlacık Pastası

Tarif: Armutlu Altın Damlacık Pastası

3) Armut Sevenlere: Armutlu Kek

Armut ve tarçın aromalı harika bir kek. Kış günlerinde çayın yanında keyifle yiyebilir, evdeki malzemeleri kullanarak kolayca hazırlayabilirsiniz. Armutlu Kek

Tarif: Armutlu Kek

4) Kış Aylarının Yeni Favorisi: Cevizli Armut Tatlısı

Ceviz, tarçın ve karanfil ile tam bir kış tatlısı. Hem kalorisi çok düşük hem de çok sağlıklı bu tatlıyı mutlaka denemelisiniz. Cevizli Armut Tatlısı

Tarif: Cevizli Armut Tatlısı

5) Doğallıktan Yana Olanlar İçin: Armut Tatlısı

Yapay aroma kullanmadan armut tatlısı yapmak isteyenler için ideal bir tarif. Kivi ile hazırlanan bu tatlının kıvamı ve rengi de oldukça güzel. Dondurma veya kaymak ilavesiyle önemli misafirlerinize hazırlayabileceğiniz çok özel bir tatlı. Doğal Aromalı Armut Tatlısı

Tarif: Doğal Aromalı Armut Tatlısı

6) Tatlısevelere: Karamelize Armutlu Alt Üst Kek

Rengi ve kokusuyla iştahınızı açacak bir tarif. Karamelize olmuş armut dilimleri ve yumuşacık keki ile armut sevenlerin kaçırmaması gereken bir tatlı. Karamelize Armutlu Alt Üst Kek

Tarif: Karamelize Armutlu Alt Üst Kek

7) Elma ve Armudu Birlikte Sevenlere: Elma Armut Kompostosu

Hem sağlıklı hem lezzetli bir tarif. Eğer hazır satılan ve içerisinde bir çok kimyasal bulunan şekerli içecekleri içmek istemiyorsanız, akşam ve öğlen yemeklerinizde yemeğin yanında tüketebilir ya da çok şekerli tatlılardan uzak duruyorsanız yemeğin üstüne hafif bir tatlı olarak yiyebilirsiniz. Elma Armut Kompostosu

Tarif: Elma Armut Kompostosu

8) Armut ile Tarçının Muhteşem Uyumu: Armutlu Tarçınlı Sünger Kek

Çayın yanına çıkarabileceğiniz tarçınla tatlandırılmış yumuşacık armutlu kek tarifi. Üstelik oldukça pratik. Armutlu Tarçınlı Sünger Kek

Tarif: Armutlu Tarçınlı Sünger Kek

Armut tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Armut Kifayesi Tarifi
Armut Kifayesi4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama22
Armut Tatlısı Tarifi
Armut Tatlısı2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama43
Armut Tatlısı Tarifi
Armut Tatlısı4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama56
Armut Tatlısı Tarifi
Armut Tatlısı2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama11
Armut Tatlısı Tarifi
Armut Tatlısı4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama55
Armut Tatlısı Tarifi
Armut Tatlısı12-14 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama2
Armut Tatlısı Tarifi
Armut Tatlısı4-6 kişilik, 1 saat Pişirme, 10dk Hazırlama36
Armut Kurabiyem Tarifi
Armut Kurabiyem8-10 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama10
Armut Aşkı Tarifi
Armut Aşkı10-12 kişilik, 20dk Pişirme, 25dk Hazırlama22
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış Tarifi
Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış

Yemeklere Dair Batıl İnanışlar ve Hikayeleri Batıl inançlar ve hurafeler birçok alanda olduğu gibi yemek…

Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı? Tarifi
Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı?

Düzenli Su İçmek Zayıflatır Mı? Hem medeniyet hem de insanlık tarihinin en önemli kaynağı olan…

Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir! Tarifi
Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir!

Dut Meyvesinin Az Bilinen Faydaları Meyvesi ile hem çiğ olarak hem de kurutulmuş haliyle tüketilebilen…

Mart Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Mart Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

İlkbaharın parlayan güneşini ve kışın buz gibi soğuğunu aynı anda hissettiren Mart ayı geldi. Gelirken…

Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri

Tira mi su! Sizi Kendinize Getirecek Kahveli Pasta! Peki Tiramisu Kaç Kalori? Buram buram kahve…

Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

Mini Sandviç Pasta Ekler Kalori Değerleri Gün içinde ara öğünlerde, ani tatlı krizlerinde, çay saatlerinde…

Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek Tarifi
Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek

Lokantalarda yiyip, diğer sakatatlara kıyasla evlerde daha sık yapmaya alışkın olunan bir lezzet: Ciğer! Kurban…

Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif Tarifi
Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif

Bazen yapımının zorluğu bazen de mutfakta eksik olan bir malzeme yüzünden başvurulan, sonucunda enfes tarifler…

Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit Tarifi
Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit

Evde Starbucks kurabiye yapımı farklı kurabiye tarifleri deneyenlerin epey merak ettiği bir konu. Biz de…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Karnabahar Yemekleri: Sağlıklı ve Leziz 26 Tarif Tarifi
Karnabahar Yemekleri: Sağlıklı ve Leziz 26 Tarif

Karnabahar sebzesinden değişik tarifleri denemediyseniz, karnabahar yemeği çeşidinin bol olduğu bu listeye hoş geldiniz. Karnabaharla,…

Taze Fasulye Yemekleri: Favoriniz Olacak 24 Tarif Tarifi
Taze Fasulye Yemekleri: Favoriniz Olacak 24 Tarif

Yazın pazardan, marketten taze taze aldığımız kışınsa konservedeki, buzluktaki haliyle hasret giderdiğimiz sebzedir taze fasulye.…

Atatürk’ün En Sevdiği 10 Yemek Tarifi
Atatürk’ün En Sevdiği 10 Yemek

Atamızın aşçısının anlatımları ile derlenmiş, onun en sevdiği 10 yiyeceğin bir arada bulunduğu listesi! Atatürk'ün…

Tarifler Geri
Videolar Geri