Her Gün Ballı Limonlu Su İçmenin 7 Faydası

Her Gün Ballı Limonlu Su İçmenin 7 Faydası Tarifi

Ballı Limonlu Su: Güne Zinde Başlamanın Sırrı!

Bazı rutinler hem yaşam kalitenizi arttırır hem de güne zinde bir başlangıç yapmanızı sağlar. Her gün ballı limonlu su içmek bunlardan biridir. Kahvaltıdan yaklaşık 20 dakika önce içeceğiniz bir bardak limonlu ballı su siz fark etmeseniz de vücut fonksiyonlarının daha düzgün çalışmasına yardımcı olur. Üstelik hazırlaması da çok kolaydır.

Bu yazımızda sizler için ballı limonlu su içmenin faydaları neler sorusuna cevap aradık. İşte, hemen ballı limonlu su içme alışkanlığı kazanmanızı sağlayan 7 harika neden!

limonlu ballı su

Ballı Limonlu Su İçmenin 7 Faydası

1) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Ballı limonlu su içeriğindeki vitamin, mineral ve amino asitler ile vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.
  • Bal ve limon yüksek oranda antioksidan içeren besinlerdir. Bu sayede vücuttaki serbest radikaller ile savaşır.
  • Hastalıklara kapı aralayan toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
soğuk algınlığı

2) Vücudu Dinç Tutar

  • Düzenli olarak ballı limonlu sıcak su içmek vücudun zinde ve dinç olmasını sağlar.
  • Sabahları uyanmakta zorlanıyor, uyandıktan sonra kendinize gelmeniz uzun zaman alıyorsa hiç vakit kaybetmeden ballı limonlu su içmeye başlamalısınız. Bizden söylemesi!
enerji

3) Sindirim Sistemini Çalıştırır

  • Güne bir bardak ılık, ballı limonlu su ile başlamak sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar.
  • Özellikle kabızlık sorunu yaşıyorsanız sabahları ballı limonlu su içme alışkanlığı edinerek bu sorununuz çözüme kavuşturabilirsiniz.
  • Antienflamatuar özelliği ile doğal bir antibiyotik olan bal, içeriğindeki bileşenler sayesinde mide ve bağırsak enfeksiyonuna zemin hazırlayan faktörleri ortadan kaldırır.
  • Ayrıca idrar söktürücü etkiye sahiptir.
sindirim sistemi

4) Detoks Etkisi Yapar

  • Düzenli olarak ballı limonlu su içmek detoks etkisi yaparak toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
  • Karaciğer fonksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olur.
  • Bu sayede vücudun savunma mekanizması yani bağışıklık sistemi güçlenir. Kişi hastalıklar ile daha kolay başa çıkmaya başlar.
detoks

5) Öksürüğe İyi Gelir

  • Ballı limonlu su öksürüğe iyi gelir mi sorusu sıklıkla soruluyor. Bu harika içecek aslında sadece öksürüğe değil, astım ve boğaz kuruluğu gibi şikayetlere de iyi gelir.
  • Ballı limonlu su grip süreci için uygun ve zararsız bir içecektir. İçine az miktara karabiber eklendiğinde kış hastalıklarına karşı adeta bir ilaçtır.
  • Boğaz ağrısını dindirir.
  • Ağız kokusu şikayetini ortadan kaldırır.
ballı limonlu su öksürüğe iyi gelir mi

6) Cildi Güzelleştirir

  • İçerisinde yüksek oranda C vitamini barındıran limon, cilt için eşsiz faydaları olan bir besindir. Düzenli olarak ballı limonlu su içerek limon ve balın tüm olumlu özelliklerinden yararlanabilirsiniz.
  • Bal ve limon antibakteriyel özellikleri sayesinde kolajen üretimini destekler. Bu sayede cilt daha genç ve parlak bir görünüm kazanır.
cilt bakımı

7) Kalp Sağlığını Korur

  • Hem limon hem de bal potasyum açısından zengin besinlerdir.
  • Potasyum, kalp krizinin ana sebeplerinden biri olan kan basıncı seviyesini dengeler.
  • Bu açıdan yorumlandığında düzenli olarak ballı limonlu su tüketiminin kalp sağlığını koruduğunu söylemek mümkündür.
kalp sağlığı

Ballı Limonlu Su Zayıflatır Mı?

  • Metabolizmayı hızlandıran ballı limonlu su ayrıca kabızlığa karşı etkilidir.
  • Bağırsak dostudur, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
  • İçerisindeki bal şekere alternatiftir. Tatlı isteğini bastırır.
  • Vücuda enerji verirken fazladan kalori aldırmaz. Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
  • Bu özellikleri sayesine diyet listelerinin gözde elemanıdır.
  • Özellikle gece yatmadan önce içilirse metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.
  • Dilerseniz ballı limonlu suya bir tutam tarçın da ekleyebilirsiniz. Bu tamamen sizin damak zevkinize bağlı.
  • Tarçın bal ve limonun etkisini arttırarak metabolizma hızını yükseltir. Böylelikle kilo vermek daha da kolaylaşır.
  • Ballı limonlu su Ender Saraç tarafından da kilo vermeye yardımcı olması amacıyla önerilmektedir.

Ballı Limonlu Su Zararları ve Yan Etkileri

  • Ballı limonlu sıcak su faydaları ile dikkat çeken bir içecek. Ancak her içecek ve besinde olduğu gibi dikkatli tüketilmesinde fayda vardır.
  • Bal, alerjen seviyesi yüksek bir besindir. Eğer bal alerjiniz varsa kesinlikle ballı limonlu sudan uzak durmalısınız.
  • Bal ayrıca şeker hastalarına ve bir yaşından küçük çocuklara önerilmemektedir.
  • Ayrıca bal kaynama seviyesindeki suya eklenmemelidir. Aksi takdirde kanserojen etki yaratır. Bu nedenle ılık suya ilave edilmelidir.
  • Uzmanlar ballı limonlu suyun kahvaltı veya öğünün yerini alamayacağı konusunda uyarılar yapmaktadır. Eğer sabahları ballı limonlu su içiyorsanız 20 dakika sonra kahvaltınızı yapabilirsiniz.
  • Şeker oranı yüksek ballar yerine organik veya ilave şekersiz olanlar tercih edilmelidir.
limon ballı su

Ballı Limonlu Su Hazırlanışı: Nasıl Yapılır?

  • Ballı limonlu su hazırlamak tahmin ettiğinizden çok daha kolay!
  • 1 bardak içme suyunu kaynatın. Sonra ılımaya bırakın.
  • Sıcaklığı istediğiniz seviyeye geldiğinde içine yarım limonun suyunu sıkın ve bir çay kaşığı bal ilave edin. İyice karıştırın. Hepsi bu kadar!
  • Ballı limonlu suyunuzu afiyetle içebilirsiniz.
ballı limonlu sıcak su

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

Tarçınlı Su Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Tarçınlı Su Diyeti

Limonlu Su Zayıflatır Mı? İşte Limonlu Suyun Mucizevi Etkileri!

Karanfilli Suyun Faydaları Nelerdir? Karanfilli Su İçmek Zayıflatır Mı?

Sirkeli Su Faydaları, Zayıflatır Mı? Mucizelere Tanık Olacağınız 10 Etkisi

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ballı Limonlu Zencefil Tarifi

Ballı Limonlu Zencefil

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Limonlu Portakal Suyu Tarifi

Limonlu Portakal Suyu

12-14 kişilik, 20dk Hazırlık, Pişirme yok
Limonlu Karpuz Suyu Tarifi

Limonlu Karpuz Suyu

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Limonlu Su Muhallebisi Tarifi

Limonlu Su Muhallebisi

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Sindirimi Kolaylaştıran Limonlu Su Tarifi

Sindirimi Kolaylaştıran Limonlu Su

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Ballı Meyve Suyu (Çocuklar İçin) Tarifi

Ballı Meyve Suyu (Çocuklar İçin)

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Detox Suyu (Yaban Mersinli Limonlu) Tarifi

Detox Suyu (Yaban Mersinli Limonlu)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi Tarifi
Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi

Anne Sütü: Bebeğin İlk Mucizevi Besini! Annelik dünyanın her yerinde ve her döneminde en kutsal…

Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı! Tarifi
Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı!

Keçi Sütlü Mama Bebekler İçin Sağlıklı Mı? Mama, anne sütünün çok az geldiği dönemlerde bebeklere…

Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Tarifi
Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur?

Gebelikte Baş Ağrısı Normal Mi? Gebelik dönemi kadınlar için çok özel ve bir bakıma da…

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?
Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?

Gebelikte Pilates Yapmak Sağlıklı Mı? Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek çok…

Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Hamilelikte Şişkinlik Kaçıncı Haftada Başlar? Hamilelik dönemi hem bedenin hem hormonların hem de ruhun değiştiği…

Erken Hamilelik Belirtileri Nelerdir, Ne Zaman Başlar? Tarifi
Erken Hamilelik Belirtileri Nelerdir, Ne Zaman Başlar?

Gebelik Belirtisi: Hamile Olduğumu Nasıl Anlarım? Hamilelik, sağlıklı kadın ve erkeğin cinsel ilişkisi sonucunda, adet…

Tarifler Geri
Videolar Geri