Çakra Açan, Aura Dengeleyen Yiyecekler

Hangi Çakrayı Hangi Besinler Temsil Eder?

Çakra, vücudumuzda bulunan 7 farklı enerji noktasıdır. Sanskritçe’de döngü ve girdap anlamına gelmektedir. Çakralar gökkuşağının 7 farklı rengini temsil etmektedir. Enerjinin girişi ve çıkışı çakralar tarafından kontrol edilmektedir. Beden ve ruh arasındaki dengeyi kurabilen çakralar, duygularımızı şekillendirme görevine de sahiptir.

Ruh ve beden arasındaki pozitif dengeyi bulmak için çakra açma gerekir. Çeşitli egzersizlerle ve beslenme düzeniyle çakra dengeleme yapılır. Bu noktada pek çok kişi çakralar nasıl açılır diye düşünebilir. Aranılan bilgileri sizler için bu satırlara ekledik.

Çakralar aynı zamanda renklerle de ortak bir göreve sahiptir. Renklerin psikolojisi, çakrayı açmaya yardım eder. Gökkuşağını 7 rengi, 7 çakra bölgesini temsil ettiğinden dolayı duyguları harekete geçirmek için 7 renkten faydalanılır.

Omurganın en alt kısmından başlayan çakralar, kafamızın en üst noktasına kadar geniş bir yayılım gösterir. Şimdi 7 çakra nasıl açılır diye merak edenlere, çakra açma yöntemlerini ve çakrayı açan besinleri önereceğiz. Beslenme düzeniyle, renklerle ve egzersizlerle çakra nasıl açılır sorusunun yanıtlarını incelyelim.

Çakra Açan, Aura Dengeleyen Yiyecekler

1) Kök Çakra

• Çakraların ilk noktası kök çakradır.
• Kırmızı, kök çakrayı temsil eder.
• Bu çakra insanların içgüdüsünü ve insani ihtiyaçlarını kontrol etmektedir.
• Kök çakra, omurganın en alt kısmında yer alır.
• Kan, kan dolaşımı sistemi, kalın bağırsaklar, yumurtalıklar, eklemler, kemikler kas yapısı, bacaklar ve ayakları içine alan bir çakra türüdür.

Kök çakranızı açmak için tüketebileceğiniz besinler:

• Tarçın
• Zencefil
• Pancar, sarımsak, zencefil
• Şalgam, patates, soğan ve havuç
• Mercimek, tofu, yer fıstığı ezmesi
• Bulgur, karabuğday, yulaf
• Kırmızı elma, karpuz, nar
• Frenk soğanı
• Rooibos ve hibiscus çayları

2) Sakral Çakra

• Turuncu renkle temsil edilen sakral çakra, 2. merkez çakradır.
• Temel duygusal ihtiyaçları, ilişki ve bağlanma konularını hedef alır.
• Üreme, ruhsal heves ve neşe duygularını yönetme görevine sahiptir.
• Bedende yer alan sıvıları dengeler.

Sakral çakrayı açmak için tüketebileceğiniz besin ve bitki çayları şöyledir:

• Mandalina, portakal,
• Sandal ağacı, sedir ağacı
• Havuç, biber, bal kabağı
• Çay, tavuk suyu
• Tarçın ve vanilya

3) Solar Plexus Çakra

• Öz güveni temel alan bu çakra, sarı renkle hatırlanır.
• Korku, heyecan, metabolizma ve sindirim sistemi solar plexus çakrasıyla kontrol edilir.
• Merkezi karın boşluğudur.
• Ruhsal büyüme ve açık sözlülük gibi özellikleri olan solar plexus, bedensel ve zihinsel güç verme görevini alır.
• Sindirim sistemine katkısı çoktur.

Solar plexusu açmak için besin önerilerimiz listede yer almaktadır:

• Mür, günlük ağacı, limon, köknar ağacı yağı
• Sarı biber, mısır, limon ve muz
• Tam tahıllar, esmer pirinç, keten tohumu ve ay çekirdeği
• Kefir, kombucha, yoğurt
• Papatya çayı, nane çayı, zencefil çayı

4) Kalp Çakrası

• Yeşil renkle tanınan anahata yani kalp çakrası, iki göğüs arasında timüs bezlerinin üzerinde yer almaktadır.
• Vücudun tam merkezi olarak kabul edilir ve insani duygular kalp çakrasıyla yaşanır.
• Sevgi, merhamet, insani duyguların merkezi olan kalp çakrası insanların ruhsal yönetimini destekler.
• Kalp çakrasını ruhsal açıdan açmak için sarılmak gerekir.
• Sevdiklerinize sarılarak kalp çakrasını açabilirsiniz.

Kalp çakrasını açmak için listede önerilenleri tüketebilirsiniz.

• Bergamot, biberiye, nane, çay ağacı yağları
• Kale, marul, ıspanak, brokoli, taze fasulye
• Fesleğen, kekik, kişniş.
• Misket limonu, yeşil elma, avokado

5) Boğaz Çakrası

• Mavi rengi olan boğaz çakrası, çakraların 5. türüdür.
• Boğaz kısmında, tiroid bezlerine paralel konumda yer alır.
• İletişim ve düşünme merkezli çalışır.
• Boğaz çakrası kapalı olan kişiler, kendilerini ifade etmekte zorlanır ve güven kaybı yaşarlar. Bunun için boğaz çakrasının sürekli açık olması önerilir.
• Konuşma, nefes alma, dinlenme gibi eylemler boğaz çakrası sayesinde daha sağlıklı yapılır.

Boğaz çakrasını açmak için önerilerimiz şöyle olacaktır:

• Lavanta, papatya, ekinezya, kişniş yağı
• Yaban mersini, elma, şeftali, armut, kayısı, erik
• Papatya, yeşil çay, ekinezya bitki çayları

6) Üçüncü Göz Çakrası (Ajna)

• Bu çakraya üçüncü göz denilmesinin nedeni iki kaş arasında bulunmasıdır.
• Çivit mavisi rengiyle hatırlanan ajna, algı ve sezgi duygularını kontrol eder.
• Kendini anlama, çevreyi algılama gibi görevleri olan ajna çakrası kapalı olduğunda, anlama ve algılama yetileri zayıflar.
• Ajna, hormonların iyi şekilde salgılanmasına yardım eder.

Ajnayı açmak için tüketmeniz önerilen besinler listede yer alıyor:

• Vanilya, Hindistan cevizi, okaliptüs, yasemin yağları
• Çiğ ceviz, çiğ badem, haşhaş tohumu
• Goji meyvesi, acai meyvesi, üzüm, böğürtlen

7) Taç (Tepe) Çakra

• Taç çakra, çakraların sonuncusudur.
• Menekşe moru rengiyle çakralar arasında yer alır. Bu çakra başın en üst yüzeyinde yer alır.
• Beyin zarı ve hipofiz bezleriyle ilişki içindedir.
• Ruhsal gelişimin en üst seviyesini temsil eden taç çakra, insanların spiritüel merkezi olarak bilinir.
• Bu çakrayı açmanın en iyi yolu öncelikle ruhu beslemektir. Bu nedenle stresten ve olumsuz durumlardan kaçınmak gerekir.

Doğal yollarla ve beslenmeyle çakra açmak için önerilerimiz ise şöyle olacaktır:

• Ylang ylang, gül, portakal çiçeği, günlük ağacı sakızı yağı
• Tütsü yakmak
• Adaçayı, yeşil çay, papatya çayı içmek
• Sebze ağırlıklı beslenmek
• Zeytinyağı kullanmak
• Bol su içmek

Çakra Görselleri Kaynak: www.bekibisa.com

Besin Listesi Yardımcı Kaynak: livetobloom.com

Sağlıklı, Uzun Yaşamın 11 Beslenme Sırrı

Dikkat Eksikliğine Çözüm: 12 Bitkisel Tedavi

Sirkadiyen Beslenme Nedir? 5 Harika Özelliği

Mikrobiyata Diyeti, Sağlıklı Beslenme İpuçları

Haftada 3 Kilo Verdiren Yin Yang Diyet Programı