Dikkat Eksikliğine Çözüm: 12 Bitkisel Tedavi

Dikkat Eksikliği Doğal Yollarla Nasıl Giderilir?

Son dönemlerde çocukların çok hareketli olması bazı aileleri mutlu ederken bazı aileleri de endişelendirmektedir. Çocuk gelişiminin bir parçası olarak kabul edilen hareketli ve aktif çocuk, bazı durumlarda gelişimsel problem olabilir. Bu durumda akıllara hemen dikkat eksikliği gelir.

Derse odaklanma, verilen görevi yerine getirme konusunda yaşanan aksilikler dikkat eksikliğinin bir sonucu olabilir. Sadece çocuklarda görülmeyen bu durum yetişkinleri de yakından etkilemektedir.

Dikkat eksikliği ne iyi gelir sorusu, pek çok kişinin aklında yer edinmiştir. Dikkat eksikliği nasıl giderilir konusuna değindiğimiz bu yazımızda, dikkat eksikliği için şifalı bitkiler önerdik ve bu durumun detaylarını sizinle paylaştık. Şimdi dikkat eksikliği bitkisel tedavi yöntemlerine ve dikkat eksikliğinin nedenlerine göz atalım.

dikkat eksikliği için şifalı bitkiler

Dikkat Eksikliği Nedir?

  • Dikkat eksikliği, hiperaktivite durumunun bir alt türüdür. Her yaştan kişide görülme ihtimali oldukça yüksektir.
  • Dikkat eksikliği günümüzde epey yaşanmaktadır. Sosyal hayat ve ekonomik koşullar bu durumu meydana getirme konusunda bir etkendir.
  • Aileleri endişeye düşüren dikkat eksikliği ciddi bir hastalık değildir. Geçici olan bir rahatsızlıktır. Tedavi ve önlem başladığında dikkat eksikliği ortadan kaldırılabilir.
  • Uzun yıllarca yapılan araştırmalara göre; dikkat eksikliği bir hastalık olarak kabul edilmemiştir. Ancak son yıllarda izlenilen vakalar ve yapılan çalışmalar dikkat eksikliğinin bir rahatsızlık olduğunu ifade etmektedir.
  • Genetik kodlama ve biyolojik etkenlerden dolayı yaşanan dikkat eksikliği, günümüzde pek çok kişide görülmektedir.
  • Dikkat eksikliği tanısı konulan kişilerin sosyal ve mesleki hayatı etkilenmektedir.
  • Odaklanma, iş bitirme becerilerinde düşüş yaşayan bu kişiler durumun farkındaysa stres ve kaygı gibi sorunlarla da uğraşmaktadır.
  • Yapılan çalışmalar, dikkat eksikliğinin erkek çocuklarda daha çok yaşandığını ifade eder. Yaş ilerledikçe kadınlarda görülme riski daha yüksek olur.
  • Bir kişide dikkat eksikliğinin oluşması için travma yaşaması, ağır stres ve kaygı içinde olması, tiroid bezi hastalığının yaşanması ve kurşun zehirlenmesi etkili olacaktır.
  • Sağlıklı ve kaliteli bir yaşama sahip olduğunuz sürece, stresten uzak kaldıkça dikkat eksikliği hastalığına yakalanma riskiniz azalacaktır.

Dikkat eksikliği tanı ve tedavisi hakkında en doğru sonuçlar için lütfen doktorunuza başvurunuz.

Dikkat Eksikliğine İyi Gelen 12 Bitkisel Tedavi

1) Ceviz

  • Dikkat eksikliği nasıl giderilir bitkisel çözüm önerileri nelerdir diyenler, evinden cevizi eksik etmesin.
  • Ceviz omega yağlarını içerir ve beyin gelişimini destekler. Sinir uçlarını uyararak dikkat eksikliğinin etkilerini iyileştirir.
  • Cevizin peynirle beraber tüketilmesi, dikkat eksikliğini giderme durumunda önerilmektedir.
  • Her sabah ceviz tüketmeye özen göstermelisiniz. Özellikle de hamilelerin ceviz tüketmesi, bebeğin zihin gelişimi için önemli olacaktır.

Cevizin Faydaları Nelerdir? Cevizin Tüm Faydaları Bu Yazıda!

ceviz

2) Tahin Helvası

  • Tahin helvası, vücuda enerji veren bir besin kaynağıdır. Dikkat eksikliğini gidermek için kahvaltıda ölçülü tahin helvası tüketilmelidir.
  • Tahin helvasında bulunan B vitamini ve mineraller, algının açılmasını ve dikkat eksikliğinin ortadan kaldırılmasını sağlamaktadır.
  • Ölçülü tüketilen tahin helvası çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat eksikliğine iyi gelecektir.

Kahvaltılık Tahin Helvası Orijinal (Videolu)

3) Fındık

  • Dikkat eksikliği için vitamin desteği fındıktan alınır. Fındıkta yer alan A vitamini, beyin hücrelerini korur ve dikkat eksikliğinin oluşmasına engel olur.
  • Çocuklarda ve yetişkinlerde meydana gelen dikkat eksikliğini gidermek için günde 1 avuç çiğ fındık tüketilmelidir.
  • Okulda başarı, iş yerinde yüksek verim almak için fındık tüketimine özen göstermelisiniz.

Fındığın Faydaları: Her Gün 1 Avuç Fındık! Peki Neden?

fındık

4) Ispanak

  • Dikkat eksikliği hangi vitamin eksikliğinden olur diye merak edenler öncelikle bu durumun demir eksikliğinden dolayı oluştuğunu bilmelidir.
  • Demir eksikliğini gidermenin sağlıklı yollarından biri de ıspanak tüketmek olacaktır.
  • Ispanak tüketimi sayesinde dikkat eksikliği doğal yollarla önlenir. Ispanağı yemek, salata ve detoks içeceği halinde tüketebilirsiniz.

Ispanak Faydaları – Temel Reisi Haklı Çıkaran 10 Süper Özelliği

ıspanak

5) Kırmızı Et

  • Demir ve B vitamini ihtiyacını karşılayan kırmızı et, dikkat eksikliği yaşayanların ilacı oluyor.
  • Düzenli ve ölçülü tüketilen kırmızı et, beyin hücrelerini korur ve davranış bozukluğunu önler. Kırmızı eti ölçülü miktarda yemek için, hazırlanan yemeklere eklenmesi önerilir.
  • Dikkat eksikliğinden dolayı oluşan stres, kaygı ve odaklanma sorununu kırmızı et tüketerek çözebilirsiniz.

kırmızı et

6) Havuç

  • C vitamini yeterli oranda alınmadığında, dikkat eksikliği meydana gelir.
  • Dikkat eksikliğini bitkisel ve doğal yollarla çözmek için havuç tüketimi önerilir.
  • Her mevsim havuç tüketerek, dikkat eksikliğinin oluşmasına engel olabilirsiniz. Özellikle de havuç suyu, bu rahatsızlık için çok etkili olacaktır.

Havucun Faydaları Nelerdir?

havuç

7) Ginkgo Biloba

  • A ve C vitamini içeren ginkgo biloba çayı, dikkat eksikliği yaşayanlara önerilmektedir.
  • İş yerinde ya da okul ortamında içebileceğiniz bu çay sayesinde odaklanma sorununu çözebilirsiniz.
  • Dikkat eksikliğine imkan vermemek için gün içinde 2 fincan ginkgo biloba çayı içmeniz önerilir. Fazla miktarda tüketmekten kaçınınız.

Ginkgo Biloba Çayının 10 Harika Faydası

ginkgo biloba
Kaynak: supplementansiklopedisi.com

8) Melisa Çayı

  • Melisa çayı vücudu sakinleştirici özelliği olan bir çaydır. Eğer dikkat dağınıklığı için melisa çayı içerseniz kendinizi daha sakin hissedersiniz.
  • Kasların gevşemesine yardım ederek kendinizi iyi hissetmenize yardım eder. Hamilelik döneminde doktora danışmanızı öneriyoruz.
  • Dikkat dağınıklığını bitki çaylarıyla iyileştirmek isteyenler, günde 1 fincan melisa çayı içmelidir.

Melisa Çayı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne Zaman İçilir?

melisa çayı

9) Bal

  • Zihin gelişimine destek olan bal, dikkat dağınıklığı durumunda mucize bir destek olmaktadır.
  • Düzenli olarak organik bal tüketenlerin, odaklanma ve iş bitirme becerisi daha yüksek izlenmektedir.
  • 2 yaşından büyük çocuklarda ve yetişkinlerde bal tüketimi, dikkat eksikliğini doğal yolla iyileştirecektir.

Balın Faydaları, Kalori ve Besin Değerleri, İyisi Nasıl Anlaşılır?

bal

10) Yeşil Zeytin

  • Dikkat eksikliğini iyileştirmek için omega 3 yağlarına ihtiyacınız vardır. Bu yağı her sabah yeşil zeytinden alabilirsiniz.
  • Yeşil zeytinde yer alan vitamin ve mineraller, algının güçlenmesine destek olur ve okul çağındaki çocukların dikkat eksikliğinden uzak kalmasına yardım eder.
  • Yetişkinlerde oluşan dikkat eksikliğine de iyi gelen yeşil zeytin, kişilerin daha huzurlu olmasına destek olacaktır.

Zeytini Düzenli Yemenin 7 Mucizevi Faydası

zeytin

11) Beyaz Peynir

  • Süt ve süt ürünlerinin dikkat eksikliği tedavisinde yeri büyüktür.
  • Protein ve kalsiyum oranı yüksek olan beyaz peynir, dikkat eksikliği sorunu için tüketilmelidir.
  • Her sabah düzenli ve ölçülü miktarda tüketilen beyaz peynir, kişilerde oluşacak dikkat eksikliğini önleyecektir.

Beyaz Peynir Nedir? Besleyici 7 Muhteşem Faydası

beyaz peynir

12) Balık

  • Balık tüketenlerin, tüketmeyenlere göre dikkat eksikliğine yakalanma riski çok düşüktür.
  • Balıkta bulunan omega ve fosfor, dikkat eksikliğini oluşmasına engel olmaktadır.
  • Haftada 2 defa balık tüketerek kendinizi daha dinç hissedebilirsiniz. Odaklanma, algı ve dikkat sorunlarını da balık tüketerek yenebilirsiniz. Balıktan tam verim alabilmek için fırın ya da ızgara halinde pişirmelisiniz.

Somon Balığı Yemenin 13 Önemli Faydası

balık

Dikkat Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Dikkat eksikliğinin, kendine has bazı belirtileri vardır. Bir kişiye dikkat eksikliği tanısının yapılması için listede yer alan belirtilerden birden fazlasının bulunması gerekir. Şimdi dikkat eksikliği belirtilerine göz atalım.

Eğer bu belirtilerden birden fazlası sizde ya da çocuğunuzda yer alıyorsa, psikolojik destek almanız önerilir. Birkaç seans terapi ve eğitimden sonra dikkat eksikliğini ortadan kaldırabilirsiniz. Tedavi için size en yakın uzman psikologlarla iletişime geçebilirsiniz. Yaşa ve duruma bağlı olarak kişisel terapiler uygulanacaktır.

  • Çocuklarda okul başarısının düşmesi
  • Organizasyon durumunda odaklanma problemi
  • Verilen görevi yerine getirirken gecikme ve aksatma
  • Bir başkası konuşurken dinlememe ve acele etme
  • Çok sık dalgınlık halinde olma
  • Çocukların sıkça koşması ve yoğun şekilde konuşması
  • Bir başka çocukla oyun oynarken oyuncak paylaşmama, farklı aktiviteye yönelme
  • Sıra beklememe ve tahammül edememe gibi eylemler dikkat eksikliğinin belirtilerindendir.

dikkat eksikliği belirtileri

C Vitamini En Yüksek 12 Süper Meyve

Aşırı Terlemeye İyi Gelen 6 Doğal Tedavi

Endorfin Hormonunu Yükselten 10 Besin

Sınav Öncesi Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri

Zeka Geliştiren, Zihin Açan Sağlıklı 15 Yiyecek

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Demir Eksikliği Corbası Tarifi
Demir Eksikliği Corbası2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama21
Çöz Kavurma Tarifi
Çöz Kavurma4-6 kişilik, 40dk Pişirme, 10dk Hazırlama14
Bitkisel Çaylı Muhallebi Tarifi
Bitkisel Çaylı Muhallebi2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 30dk Hazırlama4
Tatlı Krizine Çözüm Tarifi
Tatlı Krizine Çözüm6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama54
Ramazanda  Sindirime Çözüm Tarifi
Ramazanda Sindirime Çözüm4-6 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama19
Dikkat Dağılabilir (Un Kurabiyesi) Tarifi
Dikkat Dağılabilir (Un Kurabiyesi)10-12 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama2 B
Parmaklara Dikkat Kaşarlı Domates Tarifi
Parmaklara Dikkat Kaşarlı Domates2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama1131
Nefis Pizza (Ellere Dikkat ) Tarifi
Nefis Pizza (Ellere Dikkat )8-10 kişilik, 25dk Pişirme, 25dk Hazırlama8
Tarçınlı Kurabiye (Dikkat Dağılabilir!) Tarifi
Tarçınlı Kurabiye (Dikkat Dağılabilir!)10-12 kişilik, 10dk Pişirme, 15dk Hazırlama17
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış Tarifi
Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış

Yemeklere Dair Batıl İnanışlar ve Hikayeleri Batıl inançlar ve hurafeler birçok alanda olduğu gibi yemek…

Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı? Tarifi
Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı?

Düzenli Su İçmek Zayıflatır Mı? Hem medeniyet hem de insanlık tarihinin en önemli kaynağı olan…

Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir! Tarifi
Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir!

Dut Meyvesinin Az Bilinen Faydaları Meyvesi ile hem çiğ olarak hem de kurutulmuş haliyle tüketilebilen…

Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri

Tira mi su! Sizi Kendinize Getirecek Kahveli Pasta! Peki Tiramisu Kaç Kalori? Buram buram kahve…

Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

Mini Sandviç Pasta Ekler Kalori Değerleri Gün içinde ara öğünlerde, ani tatlı krizlerinde, çay saatlerinde…

Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek Tarifi
Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek

Lokantalarda yiyip, diğer sakatatlara kıyasla evlerde daha sık yapmaya alışkın olunan bir lezzet: Ciğer! Kurban…

Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif Tarifi
Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif

Bazen yapımının zorluğu bazen de mutfakta eksik olan bir malzeme yüzünden başvurulan, sonucunda enfes tarifler…

Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit Tarifi
Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit

Evde Starbucks kurabiye yapımı farklı kurabiye tarifleri deneyenlerin epey merak ettiği bir konu. Biz de…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Karnabahar Yemekleri: Sağlıklı ve Leziz 26 Tarif Tarifi
Karnabahar Yemekleri: Sağlıklı ve Leziz 26 Tarif

Karnabahar sebzesinden değişik tarifleri denemediyseniz, karnabahar yemeği çeşidinin bol olduğu bu listeye hoş geldiniz. Karnabaharla,…

Taze Fasulye Yemekleri: Favoriniz Olacak 24 Tarif Tarifi
Taze Fasulye Yemekleri: Favoriniz Olacak 24 Tarif

Yazın pazardan, marketten taze taze aldığımız kışınsa konservedeki, buzluktaki haliyle hasret giderdiğimiz sebzedir taze fasulye.…

Atatürk’ün En Sevdiği 10 Yemek Tarifi
Atatürk’ün En Sevdiği 10 Yemek

Atamızın aşçısının anlatımları ile derlenmiş, onun en sevdiği 10 yiyeceğin bir arada bulunduğu listesi! Atatürk'ün…

Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış Tarifi
Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış

Yemeklere Dair Batıl İnanışlar ve Hikayeleri Batıl inançlar ve hurafeler birçok alanda olduğu gibi yemek…

Tarifler Geri
Videolar Geri