Çiğ Badem Mi Kavrulmuş Badem Mi Sağlıklı?

Çiğ Badem mi Kavrulmuş Badem mi?

Kuru yemişlerin tam anlamıyla bir besin deposu olduğunu söylesek ne derdiniz? Sağlıklı ve besleyici atıştırmalıklar arasında yer alan kuru yemişler, pek çok hastalığı önlemekte ve daha sağlıklı bir metabolizmaya yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda alternatif tıp alanında da oldukça tercih edilen kuru yemişler, vücudun yanı sıra cilt sağlığı açısından da önem taşımaktadır. Günlük hayatta sık sık kuru yemiş tercih ediyorsanız dikkat etmeniz gereken noktalardan birisine bir de biz değinelim istedik!

Kuru yemişler genellikle uzun raf ömrüne sahip olması açısından kavurma işleminden geçer. Elbette pek çok kuru yemişi hem kavrulmuş hem de çiğ olarak tüketmek mümkün; ancak beslenme uzmanları ve sağlıklı yaşam üzerine yapılan çalışmalar kuru yemişin çiğ olarak tüketildiğinde vücut için çok daha besleyici özelliği olduğunu belirtmektedir.

Kuru yemişler arasında önemli bir yere sahip olan bademi bir de bu açıdan incelemeye ne dersiniz? O halde gelin hep birlikte çiğ badem mi yoksa kavrulmuş mu sorusuna cevap bulalım ve çiğ badem ile kavrulmuş badem arasındaki farklara göz atalım!

çiğ badem mi kavrulmuş mu

Çiğ Badem mi Kavrulmuş Badem mi? Hangisini Yemeli?

  • Söz konusu insan sağlığı olduğunda kimyasallar ya da ilaçlı tedaviler dışında çözüm arayanlar için önemli olan alternatif tıp alanı, son yıllarda doğru ve sağlıklı beslenme ile dikkat toplamaktadır.
  • Bir diyet programı uyguluyorsanız, gün içerisinde tok tutan atıştırmalıklar arıyorsanız ya da besin deposu kuru yemişleri öğrenmek istiyorsanız badem doğru bir seçim olacaktır.
  • Geçmişten günümüze stres ve hastalıklara karşı bünyeyi koruma etkisi gösteren badem aynı zamanda kalp hastalıkları riskini azaltır, kan şekerini düzenler, cildi korur ve kemikleri güçlendirmeye yarar.
  • Özellikle hamilelik döneminde sıklıkla önerilen badem, bebeğin gelişimini desteklemekte ve vücudun düzenli işleyişini sağlamaktadır.
  • Hamilelikte çiğ badem mi yemeli yoksa kavrulmuş mu sorusuna uzmanların da verdiği cevapları göz önüne alarak bir de yazımız ile birlikte aradaki farklara göz atmak ister misiniz?
çiğ badem

Kavrulmuş Badem

  • Bademin raflarda daha uzun süre kalması ve dayanıklılığının artması için uygulanan kavurma işlemi, bademin içeriğindeki tüm besin deposunu ortadan kaldırmaya neden olmaktadır.
  • Kavurma sırasındaki yüksek ısı, çiğ bademin besin değerini azaltmaktadır.
  • Her ne kadar kavrulmuş ve tuzlanmış badem çok daha dayanıklı olsa da protein, vitamin ve mineraller açısından olumsuz etkiye sahip olmaktadır.
  • Özellikle sağlıklı ve düzenli beslenmeye dikkat ediyorsanız ya da gün içerisinde hafif öğünler geçirirken vücudun ihtiyaç duyduğu besin değerini karşılamak istiyorsanız kavrulmuş bademden uzak durmanızda fayda var.
  • Aynı zamanda uzmanlar tarafından yapılan pek çok araştırmaya göre badem kavrulduğunda içerisindeki nemi kaybeder.
  • Kaybolan bu nem nem nedeniyle kavrulmuş bademdeki yağ oranı çiğ bademe kıyasla daha da artmaktadır.
  • Eğer tansiyon probleminiz varsa, hamilelik dönemindeyseniz ya da yediklerinize ekstra dikkat ediyorsanız kavrulmuş bademi en aza indirgemenizi ya da hiç tüketmemenizi tavsiye ediyoruz.
çiğ badem mi kavrulmuş mu

Çiğ Badem

  • Günlük kalori ve protein ihtiyacını dengelemede önemli bir rol oynayan badem, çiğ hali ile başlı başına bir besin deposu!
  • Çiğ bademi kavrulmuş bademden ayıran en önemli özellik, içeriğindeki kalori miktarının çok daha düşük olmasıdır.
  • Bu sayede gün içerisinde aşırıya kaçmamak şartıyla çiğ badem tüketerek sindirim sistemini ve metabolizmayı düzenleyebilir, fazla kilolarınıza hızla veda edebilir ya da sık sık ortaya çıkan açlık krizlerini etkili bir şekilde bastırabilirsiniz.
  • Çiğ bademin herhangi bir işleme maruz kalmaması, vücudun yağ oranını dengelemesine de yardımcı olacaktır.
  • Özellikle kavrulma esnasında tuz ya da sos gibi ekstra işlem gören badem zamanla vücuttaki yağ oranını arttıracak ve açlık hissini bastıracaktır.
  • Küçükten büyüğe herkes için faydaları saymakla bitmeyen badem, güne başlarken ya da gün içerisinde tüketildiğinde cilt sağlığına da fayda sağlamaktadır.
  • Siz de pek çok kuru yemişin yanı sıra özellikle badem tüketmeyi tercih ediyorsanız, çiğ badem sayesinde çok daha sağlıklı ve doyurucu alternatifler oluşturabilirsiniz.
çiğ badem mi kavrulmuş badem mi

Badem ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Bademin Faydaları Nelerdir?

Badem Kaç Kalori?

Badem Sütü Nasıl Yapılır? Faydaları, Kalori ve Besin Değerleri

Badem Ezmesi Kalori ve Besin Değeri, Faydaları, Nasıl Yapılır?

Saç, Sakal İçin Badem Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar?

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kavrulmuş Badem Tarifi

Kavrulmuş Badem

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Kavrulmuş Badem (Gebrannte Mandeln) Tarifi

Kavrulmuş Badem (Gebrannte Mandeln)

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Kek Mi? Kurabiye Mi? Tarifi

Kek Mi? Kurabiye Mi?

12-14 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Şekerli Badem Tarifi

Şekerli Badem

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Ballı Badem Tarifi

Ballı Badem

8-10 kişilik, 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Badem Şekeri Tarifi

Badem Şekeri

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Badem Kurabiyeler Tarifi

Badem Kurabiyeler

12-14 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kavrulmuş Badem Şekeri (Gebrannte Mandeln) Tarifi

Kavrulmuş Badem Şekeri (Gebrannte Mandeln)

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Çikolatalı Badem Tarifi

Çikolatalı Badem

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm

Doğal Tedavi: Pamukçuk Nasıl Temizlenir? Genellikle ağız içinde görülen pamukçuk, belirtileri ve acısıyla kişinin zor…

Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif
Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif

Beyaz Kil Maskesi: Cildi Arındıran Doğal Çözüm Her kadın için önemli olan cilt bakımını gerek…

Hindistan Cevizi Yağı Saç Bakımı: 9 Maske Tarifi
Hindistan Cevizi Yağı Saç Bakımı: 9 Maske

Hindistan Cevizi Yağı Saça Nasıl Uygulanır? Hindistan cevizi yağı saç ve cilt bakımı konusunda harikalar…

Anksiyeteye İyi Gelen 8 Bitkisel Tedavi Tarifi
Anksiyeteye İyi Gelen 8 Bitkisel Tedavi

Anksiyete Bozukluğu İlaçsız Nasıl Geçer? Son zamanlarda olur olmadık durumlardan rahatsızlık duymaya başladınız mı? Evham…

En Kapsamlı Glutensiz Yiyecekler Listesi Tarifi
En Kapsamlı Glutensiz Yiyecekler Listesi

Gluten İçermeyen Besinler Nelerdir? Alerji vücuda giren bir besinin veya maddenin vücut tarafından kabul edilmemesidir.…

Ton Balığı Yemenin En Lezzetli 11 Yolu Tarifi
Ton Balığı Yemenin En Lezzetli 11 Yolu

Besin Deposu Ton Balığı Nasıl Tüketilir? Mutfakta vakit geçirmeyi seviyor, hem kendiniz hem de sevdikleriniz…

Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm

Doğal Tedavi: Pamukçuk Nasıl Temizlenir? Genellikle ağız içinde görülen pamukçuk, belirtileri ve acısıyla kişinin zor…

Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif
Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif

Beyaz Kil Maskesi: Cildi Arındıran Doğal Çözüm Her kadın için önemli olan cilt bakımını gerek…

Hindistan Cevizi Yağı Saç Bakımı: 9 Maske Tarifi
Hindistan Cevizi Yağı Saç Bakımı: 9 Maske

Hindistan Cevizi Yağı Saça Nasıl Uygulanır? Hindistan cevizi yağı saç ve cilt bakımı konusunda harikalar…

Anksiyeteye İyi Gelen 8 Bitkisel Tedavi Tarifi
Anksiyeteye İyi Gelen 8 Bitkisel Tedavi

Anksiyete Bozukluğu İlaçsız Nasıl Geçer? Son zamanlarda olur olmadık durumlardan rahatsızlık duymaya başladınız mı? Evham…

En Kapsamlı Glutensiz Yiyecekler Listesi Tarifi
En Kapsamlı Glutensiz Yiyecekler Listesi

Gluten İçermeyen Besinler Nelerdir? Alerji vücuda giren bir besinin veya maddenin vücut tarafından kabul edilmemesidir.…

Ton Balığı Yemenin En Lezzetli 11 Yolu Tarifi
Ton Balığı Yemenin En Lezzetli 11 Yolu

Besin Deposu Ton Balığı Nasıl Tüketilir? Mutfakta vakit geçirmeyi seviyor, hem kendiniz hem de sevdikleriniz…

Dudak Şişmesini Geçiren 10 Bitkisel Çözüm Tarifi
Dudak Şişmesini Geçiren 10 Bitkisel Çözüm

Evde Dudak Şişmesine Ne İyi Gelir? Zaman zaman çeşitli nedenlerden dolayı dudakların şiştiği fark edilir.…

Sığır Jelatini Nedir, Nasıl Yapılır? Faydaları, Zararları
Sığır Jelatini Nedir, Nasıl Yapılır? Faydaları, Zararları

Sığır Jelatini: Sağlıklı mı, Helal mi? Gıda alanında jelatin kullanımı oldukça geniştir. Tatlıların ve içeceklerin…

Ekşi Mayalı Ekmek Yapmanın Püf Noktaları, Faydaları Tarifi
Ekşi Mayalı Ekmek Yapmanın Püf Noktaları, Faydaları

Ekşi Mayalı Ekmek: 5000 Yıllık Geleneğin Ürünü İnsanlık tarihi kadar eski olan ekmek, yerleşik hayata…

Brokolinin Yanına İyi Gidecek Videolu 12 Tarif Tarifi
Brokolinin Yanına İyi Gidecek Videolu 12 Tarif

Brokolinin Yanına Yakışacak Yemek Önerileri Brokoli, sağlıklı beslenmek isteyenlerin çeşitli tariflerde kullandığı minik enerji ve…

Cilt ve Saç İçin Zeytinyağlı Sabunun 7 Faydası Tarifi
Cilt ve Saç İçin Zeytinyağlı Sabunun 7 Faydası

Zeytinyağlı Sabun: Doğal Cilt Bakımının Sırrı! Hayatın her alanında faydalı olma özelliği ile dikkat çeken…

Her Cilt Tipine Uygun 5 Mucizevi Tarçın Maskesi Tarifi
Her Cilt Tipine Uygun 5 Mucizevi Tarçın Maskesi Tarifi

Farklı İhtiyaçlara Özel Tarçın Maskesi Nasıl Yapılır? Sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak…

Tarifler Geri
Videolar Geri