Çiğ Badem Mi Kavrulmuş Badem Mi Sağlıklı?

Çiğ Badem mi Kavrulmuş Badem mi?

Kuru yemişlerin tam anlamıyla bir besin deposu olduğunu söylesek ne derdiniz? Sağlıklı ve besleyici atıştırmalıklar arasında yer alan kuru yemişler, pek çok hastalığı önlemekte ve daha sağlıklı bir metabolizmaya yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda alternatif tıp alanında da oldukça tercih edilen kuru yemişler, vücudun yanı sıra cilt sağlığı açısından da önem taşımaktadır. Günlük hayatta sık sık kuru yemiş tercih ediyorsanız dikkat etmeniz gereken noktalardan birisine bir de biz değinelim istedik!

Kuru yemişler genellikle uzun raf ömrüne sahip olması açısından kavurma işleminden geçer. Elbette pek çok kuru yemişi hem kavrulmuş hem de çiğ olarak tüketmek mümkün; ancak beslenme uzmanları ve sağlıklı yaşam üzerine yapılan çalışmalar kuru yemişin çiğ olarak tüketildiğinde vücut için çok daha besleyici özelliği olduğunu belirtmektedir.

Kuru yemişler arasında önemli bir yere sahip olan bademi bir de bu açıdan incelemeye ne dersiniz? O halde gelin hep birlikte çiğ badem mi yoksa kavrulmuş mu sorusuna cevap bulalım ve çiğ badem ile kavrulmuş badem arasındaki farklara göz atalım!

çiğ badem mi kavrulmuş mu

Çiğ Badem mi Kavrulmuş Badem mi? Hangisini Yemeli?

  • Söz konusu insan sağlığı olduğunda kimyasallar ya da ilaçlı tedaviler dışında çözüm arayanlar için önemli olan alternatif tıp alanı, son yıllarda doğru ve sağlıklı beslenme ile dikkat toplamaktadır.
  • Bir diyet programı uyguluyorsanız, gün içerisinde tok tutan atıştırmalıklar arıyorsanız ya da besin deposu kuru yemişleri öğrenmek istiyorsanız badem doğru bir seçim olacaktır.
  • Geçmişten günümüze stres ve hastalıklara karşı bünyeyi koruma etkisi gösteren badem aynı zamanda kalp hastalıkları riskini azaltır, kan şekerini düzenler, cildi korur ve kemikleri güçlendirmeye yarar.
  • Özellikle hamilelik döneminde sıklıkla önerilen badem, bebeğin gelişimini desteklemekte ve vücudun düzenli işleyişini sağlamaktadır.
  • Hamilelikte çiğ badem mi yemeli yoksa kavrulmuş mu sorusuna uzmanların da verdiği cevapları göz önüne alarak bir de yazımız ile birlikte aradaki farklara göz atmak ister misiniz?
çiğ badem

Kavrulmuş Badem

  • Bademin raflarda daha uzun süre kalması ve dayanıklılığının artması için uygulanan kavurma işlemi, bademin içeriğindeki tüm besin deposunu ortadan kaldırmaya neden olmaktadır.
  • Kavurma sırasındaki yüksek ısı, çiğ bademin besin değerini azaltmaktadır.
  • Her ne kadar kavrulmuş ve tuzlanmış badem çok daha dayanıklı olsa da protein, vitamin ve mineraller açısından olumsuz etkiye sahip olmaktadır.
  • Özellikle sağlıklı ve düzenli beslenmeye dikkat ediyorsanız ya da gün içerisinde hafif öğünler geçirirken vücudun ihtiyaç duyduğu besin değerini karşılamak istiyorsanız kavrulmuş bademden uzak durmanızda fayda var.
  • Aynı zamanda uzmanlar tarafından yapılan pek çok araştırmaya göre badem kavrulduğunda içerisindeki nemi kaybeder.
  • Kaybolan bu nem nem nedeniyle kavrulmuş bademdeki yağ oranı çiğ bademe kıyasla daha da artmaktadır.
  • Eğer tansiyon probleminiz varsa, hamilelik dönemindeyseniz ya da yediklerinize ekstra dikkat ediyorsanız kavrulmuş bademi en aza indirgemenizi ya da hiç tüketmemenizi tavsiye ediyoruz.
çiğ badem mi kavrulmuş mu

Çiğ Badem

  • Günlük kalori ve protein ihtiyacını dengelemede önemli bir rol oynayan badem, çiğ hali ile başlı başına bir besin deposu!
  • Çiğ bademi kavrulmuş bademden ayıran en önemli özellik, içeriğindeki kalori miktarının çok daha düşük olmasıdır.
  • Bu sayede gün içerisinde aşırıya kaçmamak şartıyla çiğ badem tüketerek sindirim sistemini ve metabolizmayı düzenleyebilir, fazla kilolarınıza hızla veda edebilir ya da sık sık ortaya çıkan açlık krizlerini etkili bir şekilde bastırabilirsiniz.
  • Çiğ bademin herhangi bir işleme maruz kalmaması, vücudun yağ oranını dengelemesine de yardımcı olacaktır.
  • Özellikle kavrulma esnasında tuz ya da sos gibi ekstra işlem gören badem zamanla vücuttaki yağ oranını arttıracak ve açlık hissini bastıracaktır.
  • Küçükten büyüğe herkes için faydaları saymakla bitmeyen badem, güne başlarken ya da gün içerisinde tüketildiğinde cilt sağlığına da fayda sağlamaktadır.
  • Siz de pek çok kuru yemişin yanı sıra özellikle badem tüketmeyi tercih ediyorsanız, çiğ badem sayesinde çok daha sağlıklı ve doyurucu alternatifler oluşturabilirsiniz.
çiğ badem mi kavrulmuş badem mi

Badem ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Bademin Faydaları Nelerdir?

Badem Kaç Kalori?

Badem Sütü Nasıl Yapılır? Faydaları, Kalori ve Besin Değerleri

Badem Ezmesi Kalori ve Besin Değeri, Faydaları, Nasıl Yapılır?

Saç, Sakal İçin Badem Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kavrulmuş Badem Tarifi
Kavrulmuş Badem4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Kek Mi? Kurabiye Mi? Tarifi
Kek Mi? Kurabiye Mi?12-14 kişilik, 25dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Brownie mi Cookie mi Tarifi
Brownie mi Cookie mi4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Badem Şekeri Tarifi
Badem Şekeri4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Ballı Badem Tarifi
Ballı Badem8-10 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama
Badem Tatlısı Tarifi
Badem Tatlısı10-12 kişilik, 25dk Pişirme, 20dk Hazırlama
Kavrulmuş Badem Şekeri (Gebrannte Mandeln) Tarifi
Kavrulmuş Badem Şekeri (Gebrannte Mandeln)2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama
Kavrulmuş Badem Şekeri / Gebrannte Mandeln Tarifi
Kavrulmuş Badem Şekeri / Gebrannte Mandeln4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Kavrulmuş Şekerli Badem (Gebrannte Mandeln) Tarifi
Kavrulmuş Şekerli Badem (Gebrannte Mandeln)16 Kişi ve üstü kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır? Kaç Olmalı? Tarifi
Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır? Kaç Olmalı?

Metabolizma Hızı Nelere Bağlıdır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için, diyetlerden verimli sonuç almak için,…

Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir? Tarifi
Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Karaciğer Büyümesi Nasıl Geçer? Karaciğer, vücutta pek çok farklı işlevi üstlenmesi ve bu işlevlerin birbiri…

Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları
Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları

Kış Hazırlığı Niteliğinde Bilgiler: Kuşburnu Çayı Kuşburnu güzel kokusu ve rengiyle tanınan bir bitkidir. Gülgiller…

Peeling Maskesi: En İyi 5 Doğal Tarif Tarifi
Peeling Maskesi: En İyi 5 Doğal Tarif

Evde En İyi Yüz Peelingi Nasıl Yapılır? Cildimiz gün boyu çeşitli toza, kire, makyaja ve…

Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır? Tarifli Anlatımı
Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır? Tarifli Anlatımı

Çıtır Çıtır Enfes Tariflerin Sırrı! Sade Yağ Hemen her yemek tarifi "Önce yağımızı tavaya alıyoruz"…

Hazımsızlığa Ne İyi Gelir? En Etkili 4 Çözüm Tarifi
Hazımsızlığa Ne İyi Gelir? En Etkili 4 Çözüm

Sindirimi Kolaylaştıran Doğal Tavsiyeler Şüphesiz dünyanın en güzel şeylerinden biri yemek yemek! Fakat herkesin bildiği…

Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır? Kaç Olmalı? Tarifi
Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır? Kaç Olmalı?

Metabolizma Hızı Nelere Bağlıdır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için, diyetlerden verimli sonuç almak için,…

Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir? Tarifi
Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Karaciğer Büyümesi Nasıl Geçer? Karaciğer, vücutta pek çok farklı işlevi üstlenmesi ve bu işlevlerin birbiri…

Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları
Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları

Kış Hazırlığı Niteliğinde Bilgiler: Kuşburnu Çayı Kuşburnu güzel kokusu ve rengiyle tanınan bir bitkidir. Gülgiller…

Peeling Maskesi: En İyi 5 Doğal Tarif Tarifi
Peeling Maskesi: En İyi 5 Doğal Tarif

Evde En İyi Yüz Peelingi Nasıl Yapılır? Cildimiz gün boyu çeşitli toza, kire, makyaja ve…

Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır? Tarifli Anlatımı
Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır? Tarifli Anlatımı

Çıtır Çıtır Enfes Tariflerin Sırrı! Sade Yağ Hemen her yemek tarifi "Önce yağımızı tavaya alıyoruz"…

Hazımsızlığa Ne İyi Gelir? En Etkili 4 Çözüm Tarifi
Hazımsızlığa Ne İyi Gelir? En Etkili 4 Çözüm

Sindirimi Kolaylaştıran Doğal Tavsiyeler Şüphesiz dünyanın en güzel şeylerinden biri yemek yemek! Fakat herkesin bildiği…

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer? Tarifi
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer?

Tıkanırcasına Yemek Yeme Bozukluğu Kalabalık şehirlerde doğal ürünlerin zor bulunması, iş telaşından dolayı sıkça tüketilen…

Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri Tarifi
Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri

Gıda İntoleransı: Alerji, Hassasiyet Vücudumuz öyle bir mekanizmaya sahiptir ki; aldığı besinlere karşı neyi nasıl…

Yulafta Gluten Var Mı? Glutensiz Yulaf Olur Mu? Tarifi
Yulafta Gluten Var Mı? Glutensiz Yulaf Olur Mu?

Yulaf Ezmesi Glutenli Mi Glutensiz Mi? Yulaf ezmesi pek çok kişinin sağlıklı öğünlerine eşlik eden…

Mum Yapımı, Malzemeleri ve Çeşitleri Tarifi
Mum Yapımı, Malzemeleri ve Çeşitleri

Çeşit Çeşit Mum Yapımı Evinizi dekore etmek ya da arkadaşlarınıza hediye etmek için mum almak…

Gluten İçeren Besinler Listesi Tarifi
Gluten İçeren Besinler Listesi

Hangi Yiyecek ve İçeceklerde Gluten Var? Buğday ve arpa gibi tahılların içinde yer alan gluten…

Kaz Yumurtası: Fiyatı, Faydaları, Yenir mi? Tarifi
Kaz Yumurtası: Fiyatı, Faydaları, Yenir mi?

Tavuktan Yumurtasından Büyük: Kaz Yumurtası Kaz yumurtası, tavuk yumurtası ile karşılaştırıldığında daha mat ve beyaz…

Tarifler Geri
Videolar Geri