Portakal Suyunun Hiç Duymadığınız 7 Faydası

Taze Sıkılmış Portakal Suyunun Faydaları

Portakal suyu, sağlıklı içecekler arasında yer alan nadir seçeneklerden biridir. Portakal suyunun sağlığa faydalarını alabilmeniz için oldukça dikkatli olmanız gerekir. Şeker ilavesiz ve taze sıkılmış portakal suyu, bedeninize yenilik katacak şifalı bir içecek olabilir. Günümüzde birçok firma tarafından hazırlanan portakal suları, ne yazık ki katkı maddeli olduğu için pek çok uzman tarafından tehlikeli görülmektedir.

Özellikle de gelişim çağındaki çocukların hazır ve koruyucu madde içeren portakal suyunu içmesi; ileri dönemlerde tehlikeli sonuçlar doğurabilir. En sağlıklı şekilde yaşam sürdürmek ve doya doya portakal suyu içmek için ev yapımı olanlardan tüketmeniz önerilir.

C vitamini kaynağı portakaldan elde edilen lezzetli portakal suyunun faydaları, sizler için bu sayfada listelendi. Şimdi okuyacağınız listede bolca C vitaminine denk gelebilirsiniz. Vücudunuzu arındırmak ve daha enerji dolu bir bünye ile güne başlamak için portakal suyu faydaları listesine göz atmaya başlayabilirsiniz!

portakal suyunun faydaları

Kış Aylarının Vitamin Deposu Portakal Suyunun 7 Faydası

1) Böbrek Taşı Oluşumunu Önler

  • Sindirim ve boşaltım sistemine olan etkilerinden dolayı, portakal suyu böbrekte taş birikimini önler.
  • Sağlıklı bir sindirim sistemi için gün içinde 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu içebilirsiniz.
  • Taze portakal suyunda bulunan antioksidan maddeler ve C vitamini, vücut fonksiyonlarının daha sağlıklı işlemesine katkıda bulunacaktır.
  • Böylece vücuttaki asitler dengelenecek ve zararlı olan maddeler kolayca atılacaktır.
  • İleri yaşlarda böbrek hastalıklarından uzak kalmak için; portakal suyunu en taze haliyle tüketebilirsiniz.
böbrek taşı

2) Kabızlık ve İshale Doğal Çözüm

  • Portakal suyu bağırsakların işleyişini düzenler ve eğer bağırsak tembelliğiniz varsa bu durumu ortadan kaldırır.
  • İdrar söktürücü özelliğinden dolayı kabızlık durumuna çare olmaktadır.
  • Yiyeceklerin sindirimini hızlandıran portakal suyu, şeker ilavesiz olduğunda bağırsakların ideal dengede çalışmasını sağlar.
  • Yaz günlerinde sıcaklarda midenizi korumak için soğuk portakal suyu içmeniz önerilir.
kabızlık

3) Diyabetin Etkilerini Azaltır

  • Diyabet hastalarının yiyecek ve içecek konusunda hassas olması gereklidir.
  • Yüksek şeker içeren gıdalardan uzak kalması gereken bu kişiler, taze portakal suyunu rahatlıkla içebilir.
  • Tip2 diyabet için önerilen taze portakal suyu, kan şekerini dengede tutma görevin üstlenmektedir.
  • C vitamini sayesinde, diyabetin vücuda yansımalarını en aza indirir.
  • Şeker hastalarının portakal suyunu ev yapımı halinde tüketmesi önerilmektedir.
diyabet

4) Kanserli Hücrelerle Savaşır

  • Portakal suyunda yer alan antioksidan maddeler, vücuda girmeye hazırlanan kanserli hücrelere karşı savaş açar.
  • Serbest radikaller ile savaşan portakal suyu, vücut direncini güçlendirir ve bu hastalığı sizden uzak tutar.
  • Her sabah düzenli olarak içilen taze portakal suyu ile kanser gibi birçok hastalığı önleyebilirsiniz.
kanser

5) Çok Güçlü Lif Kaynağıdır

  • Portakalda bulunan lifler, portakal suyunda da yer alır ve bardağınızda lif deposu olarak kendini gösterir.
  • Lif açısından yüksek olan portakal suyu, mide rahatsızlıklarına çaredir.
  • Diyet yapılan dönemlerde tüketilen taze portakal suyu, metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahiptir.
  • Zayıflamak isteyenler için güç ve enerji kaynağı olan portakal suyu, düzenli ve ölçülü şekilde içildiğinde yağ yakımını da hızlandırmaktadır.
  • Kilo vermek isteyenlerin ara öğünlerinde ya da kahvaltılarında taze portakal suyu, sağlıklı bir seçim olarak dikkat çeker.
portakal suyu faydaları

6) Saç Köklerini Besler

  • Portakal suyunu saç bakımı konusunda da kullanabilirsiniz. Nasıl mı?
  • Saç maskesine bir miktar portakal suyu ekleyerek faydalarını alabilirsiniz.
  • Portakaldaki vitaminler sayesinde, saçlarınızın daha sağlıklı görünmesi mümkündür.
  • Saç köklerine kadar etkilerini gösterecek olan portakal suyu, saçların parlak ve güçlü görünmesini destekler.
  • Birçok saç bakım ürününde portakal kabuğu ve suyu yer almaktadır. Bu ise portakaldaki minerallerin saçlara iyi geldiğini ifade etmektedir.
portakal suyu faydaları

7) Anne – Bebek Sağlığı İçin Takviye

  • Portakal suyunun içeriğinde bulunan kalsiyum ve C vitamini, anne adaylarının ihtiyacı olan minerallerdendir.
  • Anne karnındaki bebeğin kemik ve kas gelişimini destekleyen kalsiyum, bir bardak taze portakal suyunda yer alır.
  • Şeker eklenmesi tavsiye edilmeyen portakal suyu, taze şekilde tüketildiğinde anne adayının günlük enerji ihtiyacını da karşılar.
  • Kan basıncını da dengede tutarak daha sağlıklı bir gebelik dönemi yaşatır.
hamilelikte portakal suyu faydaları

Portakal ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Vitamin Deposu Portakalın 13 İnanılmaz Faydası

Portakal Kaç Kalori? Portakal Suyu, 1 Adet Portakal Kalori Değeri

Havuç Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Ne Zaman İçilmeli?

Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Sıkılır? Zararı Var Mı?

Antioksidan Vitamin Kaynağı Domates Suyunun 7 Faydası

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Portakal Suyunda Kereviz Tarifi
Portakal Suyunda Kereviz2-4 kişilik, 45dk Pişirme, 20dk Hazırlama6
Portakal Suyuna Kereviz Tarifi
Portakal Suyuna Kereviz2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama8
Portakal Suyundan Bebek Maması Tarifi
Portakal Suyundan Bebek Maması1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama22
Portakalı Limonata (Hiç Kabuk Acısı Yok) Tarifi
Portakalı Limonata (Hiç Kabuk Acısı Yok)4-6 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama639
Portakal Suyundan Pişmiş Kereviz Tarifi
Portakal Suyundan Pişmiş Kereviz2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama2
Portakal Suyunda Pırasa Yemeği (Videolu) Tarifi
Portakal Suyunda Pırasa Yemeği (Videolu)4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama131
Portakal Suyunda Zeytinyağlı Kereviz Tarifi
Portakal Suyunda Zeytinyağlı Kereviz4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama3
Portakal Suyuyla Kinoalı Diyet Pırasa Yemeği Tarifi
Portakal Suyuyla Kinoalı Diyet Pırasa Yemeği2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama14
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bayrama Özel Tatlı Tarifleri Tarifi
Bayrama Özel Tatlı Tarifleri

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlısı listesi ile sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Bayram…

Hangi Köfte Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Köfte Kaç Kalori?

Çeşitlerine Köfte Kalori Değerleri, Fit Tarifler Köfte, mutfak kültürümüzde oldukça önemli bir yere sahiptir. Hem…

Bulgur Kaç Kalori? Tarifi
Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kilo Aldırır mı, Diyette Yenir mi? Anadolu’nun geleneksel lezzeti bulgur, mutfaktan eksik olmayan gıdaların…

Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri

Ayva Yemek Zayıflatır Mı? Ana vatanı Orta Asya sınırlarına kadar giden ayvanın sağlık açısından bin…

Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif Tarifi
Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif

Genelde Uzak Doğu, Çin restoranlarında tadılsa da kendi mutfaklarımızda pek denemediğimiz tariflerden "Asya yemekleri" listenin…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri

Fındık Kalori Değerleri, Zayıflama Sürecindeki Tüketimine Dair İpuçları Üretiminde dünya birincisi olduğumuz fındık, sıklıkla Ordu,…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

Yulaf Ezmesi Kalori Değerleri, Diyet Menülerinde Kullanımı Kısıtlı beslenme ve zayıflama sürecinde yulaf ezmesi, diyet…

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Hamburger Kalori Değerleri Köfte, tavuk veya balık fileto ya da nugget etleriyle hazırlanan…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Tarifler Geri
Videolar Geri