Portakal Suyunun Hiç Duymadığınız 7 Faydası

Taze Sıkılmış Portakal Suyunun Faydaları

Portakal suyu, sağlıklı içecekler arasında yer alan nadir seçeneklerden biridir. Portakal suyunun sağlığa faydalarını alabilmeniz için oldukça dikkatli olmanız gerekir. Şeker ilavesiz ve taze sıkılmış portakal suyu, bedeninize yenilik katacak şifalı bir içecek olabilir. Günümüzde birçok firma tarafından hazırlanan portakal suları, ne yazık ki katkı maddeli olduğu için pek çok uzman tarafından tehlikeli görülmektedir.

Özellikle de gelişim çağındaki çocukların hazır ve koruyucu madde içeren portakal suyunu içmesi; ileri dönemlerde tehlikeli sonuçlar doğurabilir. En sağlıklı şekilde yaşam sürdürmek ve doya doya portakal suyu içmek için ev yapımı olanlardan tüketmeniz önerilir.

C vitamini kaynağı portakaldan elde edilen lezzetli portakal suyunun faydaları, sizler için bu sayfada listelendi. Şimdi okuyacağınız listede bolca C vitaminine denk gelebilirsiniz. Vücudunuzu arındırmak ve daha enerji dolu bir bünye ile güne başlamak için portakal suyu faydaları listesine göz atmaya başlayabilirsiniz!

Kış Aylarının Vitamin Deposu Portakal Suyunun 7 Faydası

1) Böbrek Taşı Oluşumunu Önler

• Sindirim ve boşaltım sistemine olan etkilerinden dolayı, portakal suyu böbrekte taş birikimini önler.
• Sağlıklı bir sindirim sistemi için gün içinde 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu içebilirsiniz.
• Taze portakal suyunda bulunan antioksidan maddeler ve C vitamini, vücut fonksiyonlarının daha sağlıklı işlemesine katkıda bulunacaktır.
• Böylece vücuttaki asitler dengelenecek ve zararlı olan maddeler kolayca atılacaktır.
• İleri yaşlarda böbrek hastalıklarından uzak kalmak için; portakal suyunu en taze haliyle tüketebilirsiniz.

2) Kabızlık ve İshale Doğal Çözüm

• Portakal suyu bağırsakların işleyişini düzenler ve eğer bağırsak tembelliğiniz varsa bu durumu ortadan kaldırır.
• İdrar söktürücü özelliğinden dolayı kabızlık durumuna çare olmaktadır.
• Yiyeceklerin sindirimini hızlandıran portakal suyu, şeker ilavesiz olduğunda bağırsakların ideal dengede çalışmasını sağlar.
• Yaz günlerinde sıcaklarda midenizi korumak için soğuk portakal suyu içmeniz önerilir.

3) Diyabetin Etkilerini Azaltır

• Diyabet hastalarının yiyecek ve içecek konusunda hassas olması gereklidir.
• Yüksek şeker içeren gıdalardan uzak kalması gereken bu kişiler, taze portakal suyunu rahatlıkla içebilir.
• Tip2 diyabet için önerilen taze portakal suyu, kan şekerini dengede tutma görevin üstlenmektedir.
• C vitamini sayesinde, diyabetin vücuda yansımalarını en aza indirir.
• Şeker hastalarının portakal suyunu ev yapımı halinde tüketmesi önerilmektedir.

4) Kanserli Hücrelerle Savaşır

• Portakal suyunda yer alan antioksidan maddeler, vücuda girmeye hazırlanan kanserli hücrelere karşı savaş açar.
• Serbest radikaller ile savaşan portakal suyu, vücut direncini güçlendirir ve bu hastalığı sizden uzak tutar.
• Her sabah düzenli olarak içilen taze portakal suyu ile kanser gibi birçok hastalığı önleyebilirsiniz.

5) Çok Güçlü Lif Kaynağıdır

• Portakalda bulunan lifler, portakal suyunda da yer alır ve bardağınızda lif deposu olarak kendini gösterir.
• Lif açısından yüksek olan portakal suyu, mide rahatsızlıklarına çaredir.
• Diyet yapılan dönemlerde tüketilen taze portakal suyu, metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahiptir.
• Zayıflamak isteyenler için güç ve enerji kaynağı olan portakal suyu, düzenli ve ölçülü şekilde içildiğinde yağ yakımını da hızlandırmaktadır.
• Kilo vermek isteyenlerin ara öğünlerinde ya da kahvaltılarında taze portakal suyu, sağlıklı bir seçim olarak dikkat çeker.

6) Saç Köklerini Besler

• Portakal suyunu saç bakımı konusunda da kullanabilirsiniz. Nasıl mı?
• Saç maskesine bir miktar portakal suyu ekleyerek faydalarını alabilirsiniz.
• Portakaldaki vitaminler sayesinde, saçlarınızın daha sağlıklı görünmesi mümkündür.
• Saç köklerine kadar etkilerini gösterecek olan portakal suyu, saçların parlak ve güçlü görünmesini destekler.
• Birçok saç bakım ürününde portakal kabuğu ve suyu yer almaktadır. Bu ise portakaldaki minerallerin saçlara iyi geldiğini ifade etmektedir.

7) Anne – Bebek Sağlığı İçin Takviye

• Portakal suyunun içeriğinde bulunan kalsiyum ve C vitamini, anne adaylarının ihtiyacı olan minerallerdendir.
• Anne karnındaki bebeğin kemik ve kas gelişimini destekleyen kalsiyum, bir bardak taze portakal suyunda yer alır.
• Şeker eklenmesi tavsiye edilmeyen portakal suyu, taze şekilde tüketildiğinde anne adayının günlük enerji ihtiyacını da karşılar.
• Kan basıncını da dengede tutarak daha sağlıklı bir gebelik dönemi yaşatır.

Portakal ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Vitamin Deposu Portakalın 13 İnanılmaz Faydası

Portakal Kaç Kalori? Portakal Suyu, 1 Adet Portakal Kalori Değeri

Havuç Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Ne Zaman İçilmeli?

Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Sıkılır? Zararı Var Mı?

Antioksidan Vitamin Kaynağı Domates Suyunun 7 Faydası