Portakal Suyunun Hiç Duymadığınız 7 Faydası Tarifi

Taze Sıkılmış Portakal Suyunun Faydaları

Portakal suyu, sağlıklı içecekler arasında yer alan nadir seçeneklerden biridir. Portakal suyunun sağlığa faydalarını alabilmeniz için oldukça dikkatli olmanız gerekir. Şeker ilavesiz ve taze sıkılmış portakal suyu, bedeninize yenilik katacak şifalı bir içecek olabilir. Günümüzde birçok firma tarafından hazırlanan portakal suları, ne yazık ki katkı maddeli olduğu için pek çok uzman tarafından tehlikeli görülmektedir.

Özellikle de gelişim çağındaki çocukların hazır ve koruyucu madde içeren portakal suyunu içmesi; ileri dönemlerde tehlikeli sonuçlar doğurabilir. En sağlıklı şekilde yaşam sürdürmek ve doya doya portakal suyu içmek için ev yapımı olanlardan tüketmeniz önerilir.

C vitamini kaynağı portakaldan elde edilen lezzetli portakal suyunun faydaları, sizler için bu sayfada listelendi. Şimdi okuyacağınız listede bolca C vitaminine denk gelebilirsiniz. Vücudunuzu arındırmak ve daha enerji dolu bir bünye ile güne başlamak için portakal suyu faydaları listesine göz atmaya başlayabilirsiniz!

portakal suyunun faydaları

Kış Aylarının Vitamin Deposu Portakal Suyunun 7 Faydası

1) Böbrek Taşı Oluşumunu Önler

  • Sindirim ve boşaltım sistemine olan etkilerinden dolayı, portakal suyu böbrekte taş birikimini önler.
  • Sağlıklı bir sindirim sistemi için gün içinde 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu içebilirsiniz.
  • Taze portakal suyunda bulunan antioksidan maddeler ve C vitamini, vücut fonksiyonlarının daha sağlıklı işlemesine katkıda bulunacaktır.
  • Böylece vücuttaki asitler dengelenecek ve zararlı olan maddeler kolayca atılacaktır.
  • İleri yaşlarda böbrek hastalıklarından uzak kalmak için; portakal suyunu en taze haliyle tüketebilirsiniz.

2) Kabızlık ve İshale Doğal Çözüm

  • Portakal suyu bağırsakların işleyişini düzenler ve eğer bağırsak tembelliğiniz varsa bu durumu ortadan kaldırır.
  • İdrar söktürücü özelliğinden dolayı kabızlık durumuna çare olmaktadır.
  • Yiyeceklerin sindirimini hızlandıran portakal suyu, şeker ilavesiz olduğunda bağırsakların ideal dengede çalışmasını sağlar.
  • Yaz günlerinde sıcaklarda midenizi korumak için soğuk portakal suyu içmeniz önerilir.
kabızlık ve ishale çözüm

3) Diyabetin Etkilerini Azaltır

  • Diyabet hastalarının yiyecek ve içecek konusunda hassas olması gereklidir.
  • Yüksek şeker içeren gıdalardan uzak kalması gereken bu kişiler, taze portakal suyunu rahatlıkla içebilir.
  • Tip2 diyabet için önerilen taze portakal suyu, kan şekerini dengede tutma görevin üstlenmektedir.
  • C vitamini sayesinde, diyabetin vücuda yansımalarını en aza indirir.
  • Şeker hastalarının portakal suyunu ev yapımı halinde tüketmesi önerilmektedir.
diyabeti azaltır

4) Kanserli Hücrelerle Savaşır

  • Portakal suyunda yer alan antioksidan maddeler, vücuda girmeye hazırlanan kanserli hücrelere karşı savaş açar.
  • Serbest radikaller ile savaşan portakal suyu, vücut direncini güçlendirir ve bu hastalığı sizden uzak tutar.
  • Her sabah düzenli olarak içilen taze portakal suyu ile kanser gibi birçok hastalığı önleyebilirsiniz.

5) Çok Güçlü Lif Kaynağıdır

  • Portakalda bulunan lifler, portakal suyunda da yer alır ve bardağınızda lif deposu olarak kendini gösterir.
  • Lif açısından yüksek olan portakal suyu, mide rahatsızlıklarına çaredir.
  • Diyet yapılan dönemlerde tüketilen taze portakal suyu, metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahiptir.
  • Zayıflamak isteyenler için güç ve enerji kaynağı olan portakal suyu, düzenli ve ölçülü şekilde içildiğinde yağ yakımını da hızlandırmaktadır.
  • Kilo vermek isteyenlerin ara öğünlerinde ya da kahvaltılarında taze portakal suyu, sağlıklı bir seçim olarak dikkat çeker.
portakal suyu lif kaynağı

6) Saç Köklerini Besler

  • Portakal suyunu saç bakımı konusunda da kullanabilirsiniz. Nasıl mı?
  • Saç maskesine bir miktar portakal suyu ekleyerek faydalarını alabilirsiniz.
  • Portakaldaki vitaminler sayesinde, saçlarınızın daha sağlıklı görünmesi mümkündür.
  • Saç köklerine kadar etkilerini gösterecek olan portakal suyu, saçların parlak ve güçlü görünmesini destekler.
  • Birçok saç bakım ürününde portakal kabuğu ve suyu yer almaktadır. Bu ise portakaldaki minerallerin saçlara iyi geldiğini ifade etmektedir.
saç

7) Anne – Bebek Sağlığı İçin Takviye

  • Portakal suyunun içeriğinde bulunan kalsiyum ve C vitamini, anne adaylarının ihtiyacı olan minerallerdendir.
  • Anne karnındaki bebeğin kemik ve kas gelişimini destekleyen kalsiyum, bir bardak taze portakal suyunda yer alır.
  • Şeker eklenmesi tavsiye edilmeyen portakal suyu, taze şekilde tüketildiğinde anne adayının günlük enerji ihtiyacını da karşılar.
  • Kan basıncını da dengede tutarak daha sağlıklı bir gebelik dönemi yaşatır.
anne bebek sağlığı

Portakal ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Vitamin Deposu Portakalın 13 İnanılmaz Faydası

Portakal Kaç Kalori? Portakal Suyu, 1 Adet Portakal Kalori Değeri

Havuç Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Ne Zaman İçilmeli?

Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Sıkılır? Zararı Var Mı?

Antioksidan Vitamin Kaynağı Domates Suyunun 7 Faydası

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sabah Dopingi Portakal Suyumuz Tarifi

Sabah Dopingi Portakal Suyumuz

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Portakal Suyunda Ayvalı Kereviz Tarifi

Portakal Suyunda Ayvalı Kereviz

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Portakal Suyu Tarifi

Portakal Suyu

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Portakalda Kahve Tarifi

Portakalda Kahve

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Portakal Suyu Tarifi

Portakal Suyu

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Portakal Suyu Tarifi

Portakal Suyu

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Portakal Kabuklarından Portakal Tozu Tarifi

Portakal Kabuklarından Portakal Tozu

12-14 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Portakal Aromalı Limonata Tarifi

Portakal Aromalı Limonata

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, Pişirme yok
En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri Tarifi
En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri

En İyi Tost Makinesi Modelleri Hangileri? Kahvaltı ve atıştırmalık lezzetler için kullanışlı bir ürün olan…

Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği Tarifi
Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği

Philips Airfryer XXL Ürün İncelemeleri Philips Airfryer XXL, geleneksel fritöz kullanımının yerine geçebilecek bir ev…

Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm Tarifi
Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm

Bulaşık Makinesi Temizliği Nasıl Yapılır? Bulaşık makinesi nasıl temizlenir diye düşünen okurlarımıza özel bir yazı…

Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?
Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?

Moka Pot: Geleneksel İtalyan Kahve Cezvesi Tüm kahveseverleri, kahve hazırlamayı ve içmeyi adeta bir törene…

Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı? Tarifi
Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı?

Silikon Kek Kalıbı: Esnek & Pratik Pişirici! Yüksek kaliteli gıda sınıfı silikonu içeren malzemelerden üretilen…

Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı? Tarifi
Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı?

Döküm Tava: Uzun Ömürlü, Dayanıklı! Mutfak eşyaları satan mağazalarda döküm tavaları gördüğünüzde fiyatlarına dikkat ettiyseniz…

Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif Tarifi
Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif

Bayramlar tüm senenin kaçamak yaptığımız en şahane günleri! Hele bir de kurban bayramında yenen kavurmalar…

Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri Tarifi
Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri

Kurban bayramı ve devamındaki birkaç hafta şüphesiz etli ve kıymalı yemeklerin en çok rağbet gördüğü…

Babalar Günü Pastaları: Şık Sunumlu 20 Tarif Tarifi
Babalar Günü Pastaları: Şık Sunumlu 20 Tarif

Haziran ayının en coşkulu günlerinden biri: Babalar Günü. Babalarımıza olan sevgi ve saygımızı göstermenin onlarca…

En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri Tarifi
En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri

En İyi Tost Makinesi Modelleri Hangileri? Kahvaltı ve atıştırmalık lezzetler için kullanışlı bir ürün olan…

Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği Tarifi
Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği

Philips Airfryer XXL Ürün İncelemeleri Philips Airfryer XXL, geleneksel fritöz kullanımının yerine geçebilecek bir ev…

Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm Tarifi
Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm

Bulaşık Makinesi Temizliği Nasıl Yapılır? Bulaşık makinesi nasıl temizlenir diye düşünen okurlarımıza özel bir yazı…

Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?
Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?

Moka Pot: Geleneksel İtalyan Kahve Cezvesi Tüm kahveseverleri, kahve hazırlamayı ve içmeyi adeta bir törene…

Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı? Tarifi
Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı?

Silikon Kek Kalıbı: Esnek & Pratik Pişirici! Yüksek kaliteli gıda sınıfı silikonu içeren malzemelerden üretilen…

Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı? Tarifi
Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı?

Döküm Tava: Uzun Ömürlü, Dayanıklı! Mutfak eşyaları satan mağazalarda döküm tavaları gördüğünüzde fiyatlarına dikkat ettiyseniz…

Granit Tava Nedir? Sağlıklı Mı? Temizliği, Kullanımı Tarifi
Granit Tava Nedir? Sağlıklı Mı? Temizliği, Kullanımı

Granit Tavayı Doğru Kullanmanın Püf Noktaları Granit tava mutfakta sıkça tercih edilen, kullanıldığında zaman kazandıran…

Mikrodalga Fırın Zararlı Mıdır? Kanser Yapar Mı? Tarifi
Mikrodalga Fırın Zararlı Mıdır? Kanser Yapar Mı?

Mikrodalga Fırın Kullanmak Zararlı mı Sağlıklı mı? Mikrodalga fırın zararlı mı? sorusuna, geçmişten günümüze belirli…

Mikrodalga Fırın Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Nasıl Çalışır? Tarifi
Mikrodalga Fırın Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Nasıl Çalışır?

Mikrodalga Fırın: Pratik & Hızlı Pişirici! Mikrodalga fırın, günümüzde mutfakta tarif hazırlamayı, yiyecekleri veya içecekleri…

Tarifler Geri
Videolar Geri