1 Haftada 6 Kilo Zayıflatan Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

Çıtır Simit Yiyerek Kilo Verebilirsiniz!

Kilo vermek isteyenlerin en büyük endişesi aç kalmaktır. Sağlıklı şekilde, kan değerlerini düşürmeden, tehlike altında kalmadan da kilo vermeniz günümüzde artık çok kolay. Vücudunuzun ne istediğini ve nasıl tok kalacağını bildiğiniz zaman, işiniz daha da kolay hale gelecektir.

Tok tutucu besinler ile gün içinde açlık hissinden uzak kalarak, bir diyet programı deneyebilirsiniz. Daha önce haşlanmış yumurta diyeti ile kilo vermenin püf noktalarını sizlerle paylaşmıştık. Şimdi ise sırayı simit ayran diyeti alıyor. Simit yiyerek ve tok kalarak kısa süre içinde, spor takviyesi ile sizi rahatsız eden kilolardan kurtulabilirsiniz. Hazır mısınız?

simit ayran diyeti

Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Simit diyetinde temel besin, çok sevilen çıtır simitlerdir. Güne simitle başlanır. Öğle ve akşam öğünlerinde çok rahatsız etmeyen, şişkinlik oluşturmayan hafif gıdalar tercih edilir.
  • Devamlı uygulama süresi 1 haftadır. 1 haftadan sonra, mide eski sağlıklı beslenme alışkanlığına devam etmelidir.
  • Gazlı ve şekerli içeceklerin tüketimi, bu beslenme programında yasaklı listededir.
  • Gün içinde tüketeceğiniz suyun içine, taze nane ve limon ekleyerek detoks suyu olarak içmelisiniz.
  • Öğünlerinize baharat ekleyerek, metabolizmanızın çalışmasına destek olabilirsiniz. Baharat tercihiniz pul biberi, kekik ve zerdeçal olabilir.
  • Salata tercihlerinizde limon ve sirke kullanmalısınız. Yağ ilave etmek isterseniz bir kaşık zeytinyağı kullanabilirsiniz.
  • Marketten alınan nar ekşileri kullanmak yerine, ev yapımı doğal nar ekşisi de salatalarınızı bu diyet süresinde lezzetlendirebilir.
  • Et tüketiminiz, ızgara veya haşlama olmalıdır. Yağlı etlerden uzak durmalısınız.
  • Bol nişasta içeren sebzeler yasaklı listenizde olacaktır. Özellikle de patates ve mısır tüketmemelisiniz.
  • Tuzsuz yemek yiyemiyorsanız, Himalaya tuzu tercih edebilirsiniz. Mümkünse tuzsuz tüketime önem vermelisiniz.
  • Beslenme programınızda yer alan simitleri tercih ederken tam tahıllı simit bulabilirseniz daha sağlıklı olacaktır. Bulunamadığı durumlarda, klasik simitler de tüketilebilir.
  • Her sabah uyandığınızda, güne ılık ve limonlu su ile başlamalısınız.

simit diyeti listesi

1 Haftalık Simit Diyeti Listesi

Bir hafta boyunca kaçamaksız yapacağınız ve spor ile destekleyeceğiniz simit ayran diyeti listesi şu şekilde olacaktır:

Hedef: 1 haftada 3-6 kilo.

Günlük kalori: 900 Kcal

En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.

Bu Diyetin Günlük Menüleri

1. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
  • Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
  • Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
  • Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
  • Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
  • Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
  • Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
  • Öğle: 1 simit, 1 kase salata
  • Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
  • Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
  • Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
  • Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
  • Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
  • Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
  • Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

Kaynak: www.diyetuzmani.com

simit diyeti

Simit Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

Düzenli şekilde uygulandığında ve liste dışına çıkılmadığı takdirde, 7 gün içinde 3 veya 6 kilo kaybı görülmektedir. Sadece diyet listesi ile değil, spor takviyesi ile de kilo kaybınızı hızlandırabilirsiniz. Hayatınızda yoğun şekilde hareket varsa 3 günlük simit diyeti bile hemen etkisini gösterecektir. İlk birkaç günden sonra, ödemlerinizin gittiğini fark edeceksiniz.

Simit Diyeti Öğünleriniz İçin Enfes 5 Simit Tarifi

1) Evinizde Çıtır Çıtır Simit Yapımı

Fırından alınmış gibi lezzete sahip olan bu çıtır simitler ile güne başlamak ne hoş olacaktır! Bir de demlenmiş taze çay eşlik ederse o günün kötü geçme ihtimali neredeyse yoktur. Evinizde çıtır simit yapmak istediğinizde bu tarifimiz aklınızda olsun. Çıtır Çıtır Simit Yapımı

Tarif: Çıtır Çıtır Simit Yapımı

2) Sokak Fırınlarının Lezzetinde Gevrek Simit

Sabahın ilk saatlerinde sokak fırınlarından gelen o taze simit kokusu,bu tarifle artık mutfağınızdan gelecek. Üstelik en taze haliyle sofranızda yer alacak. Çayları hazırlayın, bu tarifi çok seveceksiniz. Gevrek Sokak Simidi

Tarif: Gevrek Sokak Simidi

3) Yumuşacık ve Leziz Sütlü Simitler

Tam tarifi ile nefis simitler yapmak isterseniz, sütlü simit tarifini defterinize ekleyebilirsiniz. Kahvaltıda veya çay keyiflerinizde mutlaka denemek isteyeceğiniz yumuşacık bir lezzet. Deneyenler kıvamını ve tadını çok sevdi. Sıra sizde! 5 Adet Sütlü Simit

Tarif: 5 Adet Sütlü Simit

4) Yufka ile Pratik Simit Lezzeti

Hamur mayalamaya vaktiniz yoksa ve çay yanına nefis bir lezzet hazırlamak istiyorsanız, bu tarifimiz imdadınıza yetişecek. Pizza tadında, simit görünümüyle harika bir börek denemek isterseniz işte tarifimiz sizlere. Simit Böreği

Tarif: Simit Böreği

5) Fırınları Aratmayacak Bir Lezzet: Çıtır Simit

Pazar kahvaltıları simitsiz olmaz. Çayın yanında çıtır çıtır bir lezzet gerekli. Sizlerde kahvaltılarınızda simit arayanlardansanız bu simit tarifini deneyebilirsiniz. Üstelik beyaz un yerine kepek unu tercih ederek diyet simit tarifi halinde de tüketebilirsiniz. Simit Tarifi

Tarif: Simit Tarifi

Simit ile yapılan yemek tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Zayıflama Suyu (Haftada 2 Kilo) Tarifi
Zayıflama Suyu (Haftada 2 Kilo)1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama4 B
Zayıflatan İksir (2 Haftada 4 Kilo) Tarifi
Zayıflatan İksir (2 Haftada 4 Kilo)1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama642
Zayıflatan Limonlu Su (Haftada 2 Kilo) Tarifi
Zayıflatan Limonlu Su (Haftada 2 Kilo)1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama289
1 Haftada 2 Kilo Verdiğim Zerdeçallı Kür Tarifi
1 Haftada 2 Kilo Verdiğim Zerdeçallı Kür12-14 kişilik, 40dk Pişirme, 5dk Hazırlama3 B
Haşlanmış Limon Kürü 1 Ayda 6 Kilo Tarifi
Haşlanmış Limon Kürü 1 Ayda 6 Kilo1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama415
Kilo Aldırmayan Diyet Poğaça Tarifi
Kilo Aldırmayan Diyet Poğaça6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 15dk Hazırlama64
Kilo Aldırmayan Diyet Puding Tarifi
Kilo Aldırmayan Diyet Puding1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama126
Uyuz Tedavisinde Sirke: Parazitleri Öldürür! Tarifi
Uyuz Tedavisinde Sirke: Parazitleri Öldürür!

Uyuza Evde Bitkisel Çözüm: Sirke Tedavisi Cilt hastalıkları kategorisinde yer alan uyuz, dünya genelinde yaygın…

Usta Aşçıların Mutfak Sırları, Lezzet Artıran Püf Noktaları Tarifi
Usta Aşçıların Mutfak Sırları, Lezzet Artıran Püf Noktaları

Unutulmaz Tatlar İçin Yemek Yapmanın İpuçları Yemek yemenin verdiği mutluluktan başka bir mutluluk varsa; o…

Ton Balığı Besin Değeri ve Faydaları Nelerdir? Tarifi
Ton Balığı Besin Değeri ve Faydaları Nelerdir?

Ton Balığı: Diyet Öğünlerin Protein Deposu Pek çok kişinin beğeni ile tükettiği balık çeşitlerinden biri…

Soğan Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Soğan Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Soğan Kürü: Kadın Hastalıklarında Doğal Reçete! Sofraların temel direği olarak tanımlanan soğan, tadı ve özellikleri…

Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Rezene: Vitamin Deposu Doğal İlaç! Rezene bitkisi günümüzde pek çok farklı şekilde tüketilen bir bitki…

Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın! Tarifi
Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın!

Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…

Uyuz Tedavisinde Sirke: Parazitleri Öldürür! Tarifi
Uyuz Tedavisinde Sirke: Parazitleri Öldürür!

Uyuza Evde Bitkisel Çözüm: Sirke Tedavisi Cilt hastalıkları kategorisinde yer alan uyuz, dünya genelinde yaygın…

Usta Aşçıların Mutfak Sırları, Lezzet Artıran Püf Noktaları Tarifi
Usta Aşçıların Mutfak Sırları, Lezzet Artıran Püf Noktaları

Unutulmaz Tatlar İçin Yemek Yapmanın İpuçları Yemek yemenin verdiği mutluluktan başka bir mutluluk varsa; o…

Ton Balığı Besin Değeri ve Faydaları Nelerdir? Tarifi
Ton Balığı Besin Değeri ve Faydaları Nelerdir?

Ton Balığı: Diyet Öğünlerin Protein Deposu Pek çok kişinin beğeni ile tükettiği balık çeşitlerinden biri…

Soğan Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Soğan Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Soğan Kürü: Kadın Hastalıklarında Doğal Reçete! Sofraların temel direği olarak tanımlanan soğan, tadı ve özellikleri…

Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Rezene: Vitamin Deposu Doğal İlaç! Rezene bitkisi günümüzde pek çok farklı şekilde tüketilen bir bitki…

Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın! Tarifi
Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın!

Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…

Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar? Tarifi
Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar?

Mahlep: Tatlı Kokulu Hamur İşi Baharatı Mahlep, ağızda dağılan o kıyır kıyır tuzlu kurabiye ve…

Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm

Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım? Ne İyi Gelir? Kötü bir koku, aşırı sıcak ve bunaltıcı hava,…

Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Ağustos ayı hoş geldi! Yaz aylarının sağlıklı sebze ve meyvelerine ağustos ayında bir de mürdüm…

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından…

2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri'nin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Tarifler Geri
Videolar Geri