Yoğurt Suyunun Faydaları: Hiç Duymadığınız 15 Şaşırtan Faydası

Yoğurt Suyunu Dökmeye Son

Faydaları Her Derde Deva!

Yoğurt suyu faydaları konulu bu yazımızı okuyanlar artık yoğurt üzerinde oluşan suyu dökmeyecek ve pek çok amaçla kullanacak. Yoğurt neredeyse her öğünde bir şekilde sofranızda konuk olan bir besindir. Sağlığa olan faydaları öyle çoktur ki; her yaştan insanın iyileşmesi ve güçlü kalması için tüketilmelidir. Kalsiyum ve mineral kaynaklarından biri olan yoğurt saklama kabında beklediği süre içinde yapısı gereği sulanmaya başlayacaktır. Kimi insanlar bu suyu dökerek tüketmeyi tercih etseler de yoğurdun suyunun da tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Çünkü yoğurtta bulunan besin değeri ve vitaminler suyunda da olacaktır.

Bağırsak sağlığını korumak için probiyotik besinlerin tüketilmesi gereklidir. Sağlıklı ve mutlu bağırsaklar için probiyotik besinler listesine yoğurt da eklenir. Yoğurt tüketileceği zamanlarda tabaklara yoğurdun suyunu da eklemenizi öneririz. Yoğurt suyunun etkisi nedir? diye soracak olursanız sizleri yazımızla baş başa bırakıyoruz. Bu sayfayı okumayı bitirdiğinizde yoğurt suyunu kullanmak için birçok nedeniniz olacak!

yoğurt suyu faydası

Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir?

1) Yoğurt suyu kalori miktarı çok düşük olması nedeniyle diyet yapanların tercih etmesi gereken bir besindir. 100 ml yoğurt suyu tükettiğinizde sadece 20 kalori alırsınız. Yağ yakımını hızlandırmak için bolca tüketebilirsiniz.

2) Yoğurt suyu besin değeri oldukça yüksektir. Kalsiyum kaynağıdır. Bu yönü ile kas ve kemik gelişiminin destekçisi olacaktır. Büyüme çağındaki çocukların daha güçlü kemik yapısına sahip olmasını sağlar. Kemik hücrelerinin daha çabuk yenilenmesinde etkili olduğu için kas yırtılması, kemik incinmesi ve kırılması gibi durumlarda ilaç niteliğinde olacaktır.

3) Vücudun belirli bir düzeyde sıvı alması gereklidir. Yoğurt suyu sıvı ihtiyacınızı karşılayacak en doğal ve sağlıklı sıvıdır.

4) Güçlü bir antioksidan olması yönüyle her derde deva olmak için tüketilmelidir. Vücuttaki ödemi atmak için içilebildiği gibi enfeksiyon günlerinde de mikropları yok etmek için tercih edilmelidir.

5) Bağırsak problemleri ile başınız dertte ise; hazımsızlığı gidermek için yoğurt suyu içebilirsiniz. Mideyi rahatlatıp bağırsakları mutlu edecektir.

6) Sahip olduğu vitaminler sayesinde cilt ve saç sağlığını korumaktadır. Saçlarınızın ihtiyacı olan nem dengesini sağlar.

7) Eğer böbrek taşı şikayeti ile stres içindeyseniz, yoğurt suyunun antioksidan etkisi ile böbrek taşını düşürmek daha kolay olacaktır.

8) Hareketli geçen günlerin ve antrenmanların ardından kas ağrılarını geçirmek için tüketilebilir. Ağrı kesici özelliği vardır.

9) A, D, E ve K vitaminleri yönünden zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir ve özellikle de kış hastalıklarına karşı önlem olmaktadır.

10) Yoğurt suyu tiroid hastalarına da şifa olmaktadır. Tiroid bezinin aktif çalışmasını sağlar.

11) Yoğurt suyu içen diyabet hastalarının şeker dengesi kontrol altına alınır.

12) İdrar yolu enfeksiyonunu evde doğal yöntemlerle iyileştirmek için birkaç gün yoğurt suyu tüketilmesi tavsiye edilir. Mikrop kırıcı özelliği ile enfeksiyonu vücuttan atar.

13) Tıpkı yoğurt gibi ağız içinde oluşan yaraların iyileştirilmesinde etkilidir. Her öğünde ölçülü şekilde yoğurt suyu tüketerek ağız sağlığını koruyabilirsiniz.

14) Son yılların korkulu rüyası kanser hastalığına karşı önlem almak için yoğurt tüketmeniz tavsiye edilir. Yoğurt tüketimi kadar yoğurt suyu da etkili olacaktır. Vücuda zararlı maddelerin girişini engeller ve kanserli hücrelere karşı duvar oluşturur.

15) Bebeklerde ve çocuklarda yoğurt suyu tüketimi daha sağlıklı diş yapısının oluşmasını sağlar. Kalsiyum ağırlıklı besinler diş çürüklerinin de önüne geçer.

yoğurt suyu cilde faydası

Yoğurt Suyu Neye İyi Gelir?

Her derde deva olacak yoğurt suyunun bilinmeyen birkaç özelliği daha bulunuyor. Aklınızdaki soruları yanıtlayalım o halde!

Yoğurt suyu tüy döker mi?

Pek çok kadının başı istenmeyen tüyler ile dertte. Yoğurt suyunu istenmeyen tüylerin olduğu bölgeye sürerseniz bir süre sonra kıl kökleri incelecek ve tüylerde azalma olacaktır. Tabi her kadın için aynı sonucu veremeyebilir. Kıl köklerinin kalınlığı bu sonucu etkilemektedir.

Yoğurt suyu zayıflatır mı?

Zayıflamak ve daha sağlıklı kalmak için bağırsaklara iyi gelen besinlerin tüketilmesi gereklidir. Yoğurt suyu da bağırsakların daha aktif çalışmasını, yağların daha hızlı yakılmasını ve ödemlerin atılmasını kolaylaştırır. Eğer diyet beslenmenize yoğurt suyunu eklerseniz zayıflama süreciniz daha kolay bir hal alacaktır.

Yoğurt suyu safra taşını eritir mi?

Safra kesesinde oluşan taşların iyileştirilmesi için en etkili yöntem tıbbi müdahale olacaktır. Fakat yeni oluşmaya başlayan safra taşının dökülmesi ve büyümemesi için evde sağlıklı beslenerek önlem alabilirsiniz. Bakteri düşmanı olan besinlerin tüketimi taşın erimesine yardım edecektir. Yoğurt suyu da bu yardımcı besinlerden biridir. Düzenli olarak yoğurt suyu tüketimi ile böbrek ve safra taşına karşı önlem alınabilir.

yoğurt suyu aç karnına içilir mi

Yoğurt Suyu Cilde Faydası Nedir?

Yoğurt suyu sizi baştan ayağa şifaları ile iyileştirecek. Bir özelliği de cilde olan etkileridir. Cilt sağlığınız söz konusu olduğunda yoğurt suyu şu yönleri ile dikkat çekecektir:

  • Yoğurt suyu hücre yenilenmesini hızlandırır. Bu nedenle kesik, yara ve sivilce gibi durumları daha çabuk atlatabilirsiniz.
  • Koltuk altında oluşan kararmaları yoğurt suyunun beyazlatıcı etkisi ile geçirebilirsiniz.
  • Vitaminler içermesi yönüyle cildin daha pürüzsüz olmasını sağlar ve kırışıklığı önler.
  • Soğuk dönemlerde göz ve dudak kenarlarında çatlamalar meydana gelir. Yoğurt suyu bu çatlamaları önler ve cildin her zaman yumuşak kalmasını sağlar.
  • Mikrop kırıcı özelliği ile akne gibi durumlarda tercih edilir ve kısa sürede cildi temizler.

yoğurt suyu maskesi

Yoğurt Suyu Maskesi Nasıl Uygulanır?

1) Yoğurt suyunu dilediğiniz malzemeler ile karıştırıp cildinize uygulayabilirsiniz. Cildi yenileme konusunda oldukça başarılı olan yoğurt suyu maskesine örnek verecek olursak şu malzemelere ihtiyacınız olacaktır:

Malzemeler:

  • 1 çay bardağı kadar yoğurt suyu
  • 1 yemek kaşığı yulaf

Uygulama:

İki malzemeyi karıştırın ve krem kıvamını elde edin. Daha sonra cildinize bu kremi sürün ve 10 dakika kadar bekleyin. Yulaf ile hazırlanan yoğurt suyu maskesi cildinizi ölü deriden arındıracak ve hücrelerin yenilenmesini sağlayacaktır.

2) Ayrıca bal ve yoğurt suyu ile de bir maske hazırlayıp cildinize canlılık katabilirsiniz. Malzeme listeniz şöyle olacaktır:

Malzemeler:

  • 1 kaşık bal
  • Kıvam verecek kadar yoğurt suyu

Uygulama:

Listedeki iki malzemeyi karıştırın ve cildinize sürün. Yaklaşık 10 dakika bekledikten sonra cildinizi ılık su ile yıkayın. Baldaki ve yoğurt suyundaki vitaminler sayesinde cildinize parlaklık gelecektir. Haftada 1 defa uygulayabilirsiniz.

yoğurt suyu aç karnına içilirmi

Yoğurt Suyu Aç Karnına İçilir Mi?

Yoğurt suyunun faydalarını öğrenen okurlarımızda yoğurt suyu ne zaman içilmeli sorusu oluşabilir. Yoğurt suyunu enfeksiyon günlerinde, kahvaltıda, ara öğünlerde ve mide problemi yaşadığınız günlerde içebilirsiniz. Aç ve tok olmanız fark etmeyecektir. Ne zaman isterseniz ölçülü şekilde tüketebilirsiniz. Fakat unutulmaması gereken bir şey vardır: Ciddi mide rahatsızlığı olan kişilerin bu gibi sıvıları almadan önce doktora danışması gerekebilir.

yoğurt suyu ne zaman içilmeli

Yoğurt Suyu ile Ne Yapılır?

Yoğurt tüketmeyi seven pek çok kişinin buzdolabında yoğurt yer alır. Zamanla kabın içinde suyunu bırakan yoğurt her şekilde kullanılabilir. Yoğurt suyu ile ne yapabilirim diyorsanız şu bilgilere bir göz atabilirsiniz:

  • Yoğurt suyunu dilediğiniz her an içip sağlıklı bir ara öğün geçirebilirsiniz.
  • Kek veya börek gibi unlu mamuller yapacaksanız bir su bardağı yoğurt suyu kullanabilirsiniz.
  • Cilt maskesi yapacağınız anlarda yine yoğurt suyundan faydalanabilirsiniz.
  • Yoğurtlu çorbalar şifa deposudur. Yoğurt suyu kullanarak şifalı ve lezzetli çorbalar hazırlayabilirsiniz.
  • Yoğurtlu salata hazırlarken özellikle de cacık yapımında yoğurt suyu kullanabilirsiniz.
  • Göz kenarlarına pamuk yardımı ile sürüldüğünde cilt kremi olarak kullanılabilir.
yoğurt suyu

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Yoğurt Maskesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? 11 Maske Tarifi

Yoğurt Mayası Nasıl Yapılır? Her Seferinde Tam Tutan Katkısız Yoğurtlar

Yoğurt Diyeti Metabolizma Hızlandıran Kolayca Yağ Yakan Diyet

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kek  (Yoğurt Suyundan) Tarifi
Kek (Yoğurt Suyundan)4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama9
Kemik Suyuyla Yoğurt Çorbası Tarifi
Kemik Suyuyla Yoğurt Çorbası6-8 kişilik, 10dk Pişirme, 20dk Hazırlama55
Süslü Cupcake (Yoğurt Suyuyla) Tarifi
Süslü Cupcake (Yoğurt Suyuyla)6-8 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama45
Pişi (Yoğurt Suyuyla) Muhteşem Tarifi
Pişi (Yoğurt Suyuyla) Muhteşem4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama14
Tavuk Suyuna Yoğurt Çorbası (Terbiyeli) Tarifi
Tavuk Suyuna Yoğurt Çorbası (Terbiyeli)6-8 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama184
15 Dakika Çorbası(Tavuk Suyundan Şehriyeli Çorba) Tarifi
15 Dakika Çorbası(Tavuk Suyundan Şehriyeli Çorba)6-8 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama32
15 Dakika Çikolatalı Kek Böylesini Hiç Yemediniz Tarifi
15 Dakika Çikolatalı Kek Böylesini Hiç Yemediniz8-10 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama14
Yoğurt Suyuyla Yapılan Harika Pamuk Kek Tarifi
Yoğurt Suyuyla Yapılan Harika Pamuk Kek8-10 kişilik, 40dk Pişirme, 5dk Hazırlama5
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Bazlama Kaç Kalori? Tarifi
Bazlama Kaç Kalori?

Yumuşacık, Pratik ve Lezzetli! Bazlama Kalori ve Besin Değerleri Bazlama, İç Anadolu’da sıkça tüketilen bir…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Patates Kızartması Kaç Kalori? Tarifi
Patates Kızartması Kaç Kalori?

Cevapları Duymaya Hazır Mıyız? Patates Kızartması Kaç Kalori, Kilo Aldırır Mı? Saat kaç olursa olsun…

Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Tarifi
Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şifası Bol, Doyurucu Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Şehriye çorbası, kış günlerinde peşinizi bırakmayan enfeksiyonlardan kurtulmak…

Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı Tarifi
Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı

Ege'de yetişen çeşit çeşit otlar, bölgenin şifa sunan zeytinyağı, sebzeleri ve süt ürünleri ile hazırlanan…

Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Mücver Kaç Kalori? Tarifi
Mücver Kaç Kalori?

Sebzeli Kekin En Çıtır Hali! Çeşitlerine Göre Mücver Kalori Değerleri Yaz aylarında sofralara misafir olan…

Boza Kaç Kalori? Tarifi
Boza Kaç Kalori?

Boooo-zaaaaaaa Kaç Kalori? Boza kalori bilgilerini sunduğumuz bu yazıyı okurken, yanınızda bir bardak boza olsa…

Tarifler Geri
Videolar Geri