Yoğurt Suyunun Az Bilinen Faydaları

Yoğurt Suyunun Faydaları: Dökmeye Son!

Yoğurt suyu faydaları konulu bu yazımızı okuyanlar artık yoğurt üzerinde oluşan suyu dökmeyecek ve pek çok amaçla kullanacak. Yoğurt neredeyse her öğünde bir şekilde sofranızda konuk olan bir besindir. Sağlığa olan faydaları öyle çoktur ki; her yaştan insanın iyileşmesi ve güçlü kalması için tüketilmelidir. Kalsiyum ve mineral kaynaklarından biri olan yoğurt saklama kabında beklediği süre içinde yapısı gereği sulanmaya başlayacaktır. Kimi insanlar bu suyu dökerek tüketmeyi tercih etseler de yoğurdun suyunun da tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Çünkü yoğurtta bulunan besin değeri ve vitaminler suyunda da olacaktır.

Bağırsak sağlığını korumak için probiyotik besinlerin tüketilmesi gereklidir. Sağlıklı ve mutlu bağırsaklar için probiyotik besinler listesine yoğurt da eklenir. Yoğurt tüketileceği zamanlarda tabaklara yoğurdun suyunu da eklemenizi öneririz. Yoğurt suyunun etkisi nedir? diye soracak olursanız sizleri yazımızla baş başa bırakıyoruz. Bu sayfayı okumayı bitirdiğinizde yoğurt suyunu kullanmak için birçok nedeniniz olacak!

Peynir Altı Suyu Faydaları – Mutlaka Bilmeniz Gereken 7 Şifalı Etkisi

yoğurt suyu faydası

Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir?

  • Yoğurt suyu kalori miktarı çok düşük olması nedeniyle diyet yapanların tercih etmesi gereken bir besindir. 100 ml yoğurt suyu tükettiğinizde sadece 20 kalori alırsınız.
  • Yağ yakımını hızlandırmak için bolca tüketebilirsiniz.
  • Yoğurt suyu besin değeri oldukça yüksektir. Kalsiyum kaynağıdır. Bu yönü ile kas ve kemik gelişiminin destekçisi olacaktır. Büyüme çağındaki çocukların daha güçlü kemik yapısına sahip olmasını sağlar. Kemik hücrelerinin daha çabuk yenilenmesinde etkili olduğu için kas yırtılması, kemik incinmesi ve kırılması gibi durumlarda ilaç niteliğinde olacaktır.
  • Vücudun belirli bir düzeyde sıvı alması gereklidir. Yoğurt suyu sıvı ihtiyacınızı karşılayacak en doğal ve sağlıklı sıvıdır.
  • Güçlü bir antioksidan olması yönüyle her derde deva olmak için tüketilmelidir. Vücuttaki ödemi atmak için içilebildiği gibi enfeksiyon günlerinde de mikropları yok etmek için tercih edilmelidir.
  • Bağırsak problemleri ile başınız dertte ise; hazımsızlığı gidermek için yoğurt suyu içebilirsiniz. Mideyi rahatlatıp bağırsakları mutlu edecektir.
  • Sahip olduğu vitaminler sayesinde cilt ve saç sağlığını korumaktadır. Saçlarınızın ihtiyacı olan nem dengesini sağlar.
  • Eğer böbrek taşı şikayeti ile stres içindeyseniz, yoğurt suyunun antioksidan etkisi ile böbrek taşını düşürmek daha kolay olacaktır.
  • Hareketli geçen günlerin ve antrenmanların ardından kas ağrılarını geçirmek için tüketilebilir. Ağrı kesici özelliği vardır.
  • A, D, E ve K vitaminleri yönünden zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir ve özellikle de kış hastalıklarına karşı önlem olmaktadır.
  • Yoğurt suyu tiroid hastalarına da şifa olmaktadır. Tiroid bezinin aktif çalışmasını sağlar.
  • Yoğurt suyu içen diyabet hastalarının şeker dengesi kontrol altına alınır.
  • İdrar yolu enfeksiyonunu evde doğal yöntemlerle iyileştirmek için birkaç gün yoğurt suyu tüketilmesi tavsiye edilir. Mikrop kırıcı özelliği ile enfeksiyonu vücuttan atar.
  • Tıpkı yoğurt gibi ağız içinde oluşan yaraların iyileştirilmesinde etkilidir. Her öğünde ölçülü şekilde yoğurt suyu tüketerek ağız sağlığını koruyabilirsiniz.
  • Son yılların korkulu rüyası kanser hastalığına karşı önlem almak için yoğurt tüketmeniz tavsiye edilir. Yoğurt tüketimi kadar yoğurt suyu da etkili olacaktır. Vücuda zararlı maddelerin girişini engeller ve kanserli hücrelere karşı duvar oluşturur.
  • Bebeklerde ve çocuklarda yoğurt suyu tüketimi daha sağlıklı diş yapısının oluşmasını sağlar. Kalsiyum ağırlıklı besinler diş çürüklerinin de önüne geçer.

Yoğurt Diyeti Metabolizma Hızlandıran Kolayca Yağ Yakan Diyet

yoğurt suyu cilde faydası

Yoğurt Suyu Neye İyi Gelir?

Her derde deva olacak yoğurt suyunun bilinmeyen birkaç özelliği daha bulunuyor. Aklınızdaki soruları yanıtlayalım o halde!

Yoğurt suyu tüy döker mi?

  • Pek çok kadının başı istenmeyen tüyler ile dertte. Yoğurt suyunu istenmeyen tüylerin olduğu bölgeye sürerseniz bir süre sonra kıl kökleri incelecek ve tüylerde azalma olacaktır.
  • Tabi her kadın için aynı sonucu veremeyebilir. Kıl köklerinin kalınlığı bu sonucu etkilemektedir.

Yoğurt suyu zayıflatır mı?

  • Zayıflamak ve daha sağlıklı kalmak için bağırsaklara iyi gelen besinlerin tüketilmesi gereklidir.
  • Yoğurt suyu da bağırsakların daha aktif çalışmasını, yağların daha hızlı yakılmasını ve ödemlerin atılmasını kolaylaştırır.
  • Eğer diyet beslenmenize yoğurt suyunu eklerseniz zayıflama süreciniz daha kolay bir hal alacaktır.

Yoğurt suyu safra taşını eritir mi?

  • Safra kesesinde oluşan taşların iyileştirilmesi için en etkili yöntem tıbbi müdahale olacaktır. Fakat yeni oluşmaya başlayan safra taşının dökülmesi ve büyümemesi için evde sağlıklı beslenerek önlem alabilirsiniz.
  • Bakteri düşmanı olan besinlerin tüketimi taşın erimesine yardım edecektir.
  • Yoğurt suyu da bu yardımcı besinlerden biridir. Düzenli olarak yoğurt suyu tüketimi ile böbrek ve safra taşına karşı önlem alınabilir.

Yoğurt Suyu ile Ne Yapılır?

Yoğurt tüketmeyi seven pek çok kişinin buzdolabında yoğurt yer alır. Zamanla kabın içinde suyunu bırakan yoğurt her şekilde kullanılabilir. Yoğurt suyu ile ne yapabilirim diyorsanız şu bilgilere bir göz atabilirsiniz:

  • Yoğurt suyunu dilediğiniz her an içip sağlıklı bir ara öğün geçirebilirsiniz.
  • Kek veya börek gibi unlu mamuller yapacaksanız bir su bardağı yoğurt suyu kullanabilirsiniz.
  • Cilt maskesi yapacağınız anlarda yine yoğurt suyundan faydalanabilirsiniz.
  • Yoğurtlu çorbalar şifa deposudur. Yoğurt suyu kullanarak şifalı ve lezzetli çorbalar hazırlayabilirsiniz.
  • Yoğurtlu salata hazırlarken özellikle de cacık yapımında yoğurt suyu kullanabilirsiniz.
  • Göz kenarlarına pamuk yardımı ile sürüldüğünde cilt kremi olarak kullanılabilir.
yoğurt suyu

Yoğurt Suyu Cilde Faydası Nedir?

Yoğurt suyu sizi baştan ayağa şifaları ile iyileştirecek. Bir özelliği de cilde olan etkileridir. Cilt sağlığınız söz konusu olduğunda yoğurt suyu şu yönleri ile dikkat çekecektir:

  • Yoğurt suyu hücre yenilenmesini hızlandırır. Bu nedenle kesik, yara ve sivilce gibi durumları daha çabuk atlatabilirsiniz.
  • Koltuk altında oluşan kararmaları yoğurt suyunun beyazlatıcı etkisi ile geçirebilirsiniz.
  • Vitaminler içermesi yönüyle cildin daha pürüzsüz olmasını sağlar ve kırışıklığı önler.
  • Soğuk dönemlerde göz ve dudak kenarlarında çatlamalar meydana gelir. Yoğurt suyu bu çatlamaları önler ve cildin her zaman yumuşak kalmasını sağlar.
  • Mikrop kırıcı özelliği ile akne gibi durumlarda tercih edilir ve kısa sürede cildi temizler.
yoğurt suyu aç karnına içilirmi

Yoğurt Suyu Maskesi Nasıl Uygulanır?

1) Yoğurt suyunu dilediğiniz malzemeler ile karıştırıp cildinize uygulayabilirsiniz. Cildi yenileme konusunda oldukça başarılı olan yoğurt suyu maskesine örnek verecek olursak şu malzemelere ihtiyacınız olacaktır:

Malzemeler:

  • 1 çay bardağı kadar yoğurt suyu
  • 1 yemek kaşığı yulaf

Uygulama:

İki malzemeyi karıştırın ve krem kıvamını elde edin. Daha sonra cildinize bu kremi sürün ve 10 dakika kadar bekleyin. Yulaf ile hazırlanan yoğurt suyu maskesi cildinizi ölü deriden arındıracak ve hücrelerin yenilenmesini sağlayacaktır.

2) Ayrıca bal ve yoğurt suyu ile de bir maske hazırlayıp cildinize canlılık katabilirsiniz. Malzeme listeniz şöyle olacaktır:

Malzemeler:

  • 1 kaşık bal
  • Kıvam verecek kadar yoğurt suyu

Uygulama:

Listedeki iki malzemeyi karıştırın ve cildinize sürün. Yaklaşık 10 dakika bekledikten sonra cildinizi ılık su ile yıkayın. Baldaki ve yoğurt suyundaki vitaminler sayesinde cildinize parlaklık gelecektir. Haftada 1 defa uygulayabilirsiniz.

Yoğurt Maskesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? 11 Maske Tarifi

yoğurt suyu maskesi

Yoğurt Suyu Aç Karnına İçilir Mi?

  • Yoğurt suyunun faydalarını öğrenen okurlarımızda yoğurt suyu ne zaman içilmeli sorusu oluşabilir.
  • Yoğurt suyunu enfeksiyon günlerinde, kahvaltıda, ara öğünlerde ve mide problemi yaşadığınız günlerde içebilirsiniz.
  • Aç ve tok olmanız fark etmeyecektir. Ne zaman isterseniz ölçülü şekilde tüketebilirsiniz.
  • Fakat unutulmaması gereken bir şey vardır: Ciddi mide rahatsızlığı olan kişilerin bu gibi sıvıları almadan önce doktora danışması gerekebilir.
yoğurt suyu ne zaman içilmeli

Yoğurt Suyu Bebeklere Verilir Mi?

  • Ek gıdaya geçiş yapan bebeklere süt ürünleri alerjisi olmadıkça yoğurt suyu verilir. Evde mayalanan yoğurt üzerinde oluşan bu suyun bebeklerin sağlığı için çok faydaları olduğu bilinir.
  • Yoğurttan alınan her kaşıktan sonra az miktarda su çıkar. Bu suyu bebeklerinize pek çok şekilde sunabilirsiniz. Sizlere fikir vermesi amacıyla şöyle anlatalım:
  • Bebekleriniz için hazırlayacağınız pankeklerin sıvı malzemesinde yoğurt kullanabilirsiniz.
  • Bebek kekleri ve poğaçaları için yoğurt suyunu kullanmanız önerilir. Böylece daha besleyici yiyecekler hazırlanmış olur.
  • Çorbaların yapımında yoğurt suyunu kullanmayı unutmayınız. Kalsiyum desteği olarak yoğurt suyundan faydalanabilirsiniz.
  • Dilerseniz yoğurt suyu ve bir kaşık yoğurtla ayran hazırlayabilirsiniz.
  • Meyveli yoğurt öğünlerinde mutlaka yoğurdun suyunu da kaseye eklemelisiniz.
  • Kalsiyum ve vitamin kaynağı olan yoğurt suyu, bebeklerin pek çok tarifinde yer alabilir.

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Yoğurt Limon Maskesi: Cilde En İyi 5 Tarif

Yoğurt Besin Değerleri, Besleyici 10 Özelliği

Düzenli Yoğurt Yemek Zayıflatır Mı?

Yoğurt Mayası Nasıl Yapılır? Her Seferinde Tam Tutan Katkısız Yoğurtlar

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yoğurt Suyundan Poğaça Tarifi

Yoğurt Suyundan Poğaça

6-8 kişilik, 35dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Et Suyuna Şehriyeli Yoğurt Çorbası Tarifi

Et Suyuna Şehriyeli Yoğurt Çorbası

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Yoğurt Suyuyla Nefis Çıtır Ekmeklerim Tarifi

Yoğurt Suyuyla Nefis Çıtır Ekmeklerim

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Yoğurt Tarifi

Yoğurt

12-14 kişilik, 4 saat ve üzeri Hazırlık, 30dk Pişirme
Yoğurt Tarifi

Yoğurt

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Yoğurt Tarifi

Yoğurt

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Yoğurt Tarifi

Yoğurt

12-14 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar?

Hodan Yağı: Cilde Dolgunluk Veren Doğal Formül Hodan bitkisinden elde edilen hodan yağı faydaları ile…

Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası
Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası

Kusursuz Sonuç Veren Makarna Nasıl Pişirilir? Hem pratik, hem lezzetli bir makarnaya kim hayır diyebilir…

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm Tarifi
Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm

Evde Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? Kan basıncının aniden yükselmesi ile damarlarınızda oluşan basınç; yüksek tansiyon…

Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir? Tarifi
Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir?

Alabaş Turpu: Az Bilinen Vitamin Deposu! Alabaş turpu ile ilgili daha önce duyulmayan, az bilinen…

Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir? Tarifi
Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir?

Somon Balığı Pişirmenin En İyi Lezzet Sırları Sağlıklı yaşamak ve iyi beslenmek isteyen herkesin düzenli…

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir Tarifi
Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

Avokado En Lezzetli Nasıl Tüketilir? Avokado, bir dizi sağlık yararı ile bilinen muhteşem meyvelerden bir…

Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif Tarifi
Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif

Diyetteyken en çok özlenen keyiflerden biri de tatlı keyfi! Her ne kadar kuru ve taze…

Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar?

Hodan Yağı: Cilde Dolgunluk Veren Doğal Formül Hodan bitkisinden elde edilen hodan yağı faydaları ile…

Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif Tarifi
Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif

Hazırlarken hiç üşenmeyeceğiniz, tüm sevdiklerinizle afiyetle yemek isteyeceğiniz; acayip kolay tatlılar listesindesiniz. Canınız tatlı çektiği…

Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası
Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası

Kusursuz Sonuç Veren Makarna Nasıl Pişirilir? Hem pratik, hem lezzetli bir makarnaya kim hayır diyebilir…

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm Tarifi
Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm

Evde Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? Kan basıncının aniden yükselmesi ile damarlarınızda oluşan basınç; yüksek tansiyon…

Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir? Tarifi
Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir?

Alabaş Turpu: Az Bilinen Vitamin Deposu! Alabaş turpu ile ilgili daha önce duyulmayan, az bilinen…

Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir? Tarifi
Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir?

Somon Balığı Pişirmenin En İyi Lezzet Sırları Sağlıklı yaşamak ve iyi beslenmek isteyen herkesin düzenli…

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir Tarifi
Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

Avokado En Lezzetli Nasıl Tüketilir? Avokado, bir dizi sağlık yararı ile bilinen muhteşem meyvelerden bir…

Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?
Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?

Pratik Lezzet: Dana Bacon, Avrupai Pastırma Et kültürünü seven bir millet olduğumuzdan, büyükbaş veya küçükbaş…

Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları Tarifi
Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları

Stor Perde Temizlik Uzmanı Ayağınıza Geldi! Ev dekorasyonu konusunda her geçen yıl farklı tasarımlar ve…

Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır? Tarifi
Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır?

Geniz Tıkanıklığına İyi Gelen Doğal Tedaviler Tıbbi adı nazofarenks olan geniz, burunun arka bölümünde burun…

Bıldırcın Etinin 7 Besleyici Faydası Tarifi
Bıldırcın Etinin 7 Besleyici Faydası

Bıldırcın Eti: Osmanlı Mutfağının Protein Lezzeti Bir kuş türü olan bıldırcın, sülüngiller familyasına aittir. Vücut…

Tarifler Geri
Videolar Geri