Yoğurt Suyunun Az Bilinen Faydaları

Yoğurt Suyunun Faydaları: Dökmeye Son!

Yoğurt suyu faydaları konulu bu yazımızı okuyanlar artık yoğurt üzerinde oluşan suyu dökmeyecek ve pek çok amaçla kullanacak. Yoğurt neredeyse her öğünde bir şekilde sofranızda konuk olan bir besindir. Sağlığa olan faydaları öyle çoktur ki; her yaştan insanın iyileşmesi ve güçlü kalması için tüketilmelidir. Kalsiyum ve mineral kaynaklarından biri olan yoğurt saklama kabında beklediği süre içinde yapısı gereği sulanmaya başlayacaktır. Kimi insanlar bu suyu dökerek tüketmeyi tercih etseler de yoğurdun suyunun da tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Çünkü yoğurtta bulunan besin değeri ve vitaminler suyunda da olacaktır.

Bağırsak sağlığını korumak için probiyotik besinlerin tüketilmesi gereklidir. Sağlıklı ve mutlu bağırsaklar için probiyotik besinler listesine yoğurt da eklenir. Yoğurt tüketileceği zamanlarda tabaklara yoğurdun suyunu da eklemenizi öneririz. Yoğurt suyunun etkisi nedir? diye soracak olursanız sizleri yazımızla baş başa bırakıyoruz. Bu sayfayı okumayı bitirdiğinizde yoğurt suyunu kullanmak için birçok nedeniniz olacak!

Peynir Altı Suyu Faydaları – Mutlaka Bilmeniz Gereken 7 Şifalı Etkisi

yoğurt suyu faydası

Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir?

  • Yoğurt suyu kalori miktarı çok düşük olması nedeniyle diyet yapanların tercih etmesi gereken bir besindir. 100 ml yoğurt suyu tükettiğinizde sadece 20 kalori alırsınız.
  • Yağ yakımını hızlandırmak için bolca tüketebilirsiniz.
  • Yoğurt suyu besin değeri oldukça yüksektir. Kalsiyum kaynağıdır. Bu yönü ile kas ve kemik gelişiminin destekçisi olacaktır. Büyüme çağındaki çocukların daha güçlü kemik yapısına sahip olmasını sağlar. Kemik hücrelerinin daha çabuk yenilenmesinde etkili olduğu için kas yırtılması, kemik incinmesi ve kırılması gibi durumlarda ilaç niteliğinde olacaktır.
  • Vücudun belirli bir düzeyde sıvı alması gereklidir. Yoğurt suyu sıvı ihtiyacınızı karşılayacak en doğal ve sağlıklı sıvıdır.
  • Güçlü bir antioksidan olması yönüyle her derde deva olmak için tüketilmelidir. Vücuttaki ödemi atmak için içilebildiği gibi enfeksiyon günlerinde de mikropları yok etmek için tercih edilmelidir.
  • Bağırsak problemleri ile başınız dertte ise; hazımsızlığı gidermek için yoğurt suyu içebilirsiniz. Mideyi rahatlatıp bağırsakları mutlu edecektir.
  • Sahip olduğu vitaminler sayesinde cilt ve saç sağlığını korumaktadır. Saçlarınızın ihtiyacı olan nem dengesini sağlar.
  • Eğer böbrek taşı şikayeti ile stres içindeyseniz, yoğurt suyunun antioksidan etkisi ile böbrek taşını düşürmek daha kolay olacaktır.
  • Hareketli geçen günlerin ve antrenmanların ardından kas ağrılarını geçirmek için tüketilebilir. Ağrı kesici özelliği vardır.
  • A, D, E ve K vitaminleri yönünden zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir ve özellikle de kış hastalıklarına karşı önlem olmaktadır.
  • Yoğurt suyu tiroid hastalarına da şifa olmaktadır. Tiroid bezinin aktif çalışmasını sağlar.
  • Yoğurt suyu içen diyabet hastalarının şeker dengesi kontrol altına alınır.
  • İdrar yolu enfeksiyonunu evde doğal yöntemlerle iyileştirmek için birkaç gün yoğurt suyu tüketilmesi tavsiye edilir. Mikrop kırıcı özelliği ile enfeksiyonu vücuttan atar.
  • Tıpkı yoğurt gibi ağız içinde oluşan yaraların iyileştirilmesinde etkilidir. Her öğünde ölçülü şekilde yoğurt suyu tüketerek ağız sağlığını koruyabilirsiniz.
  • Son yılların korkulu rüyası kanser hastalığına karşı önlem almak için yoğurt tüketmeniz tavsiye edilir. Yoğurt tüketimi kadar yoğurt suyu da etkili olacaktır. Vücuda zararlı maddelerin girişini engeller ve kanserli hücrelere karşı duvar oluşturur.
  • Bebeklerde ve çocuklarda yoğurt suyu tüketimi daha sağlıklı diş yapısının oluşmasını sağlar. Kalsiyum ağırlıklı besinler diş çürüklerinin de önüne geçer.

Yoğurt Diyeti Metabolizma Hızlandıran Kolayca Yağ Yakan Diyet

yoğurt suyu cilde faydası

Yoğurt Suyu Neye İyi Gelir?

Her derde deva olacak yoğurt suyunun bilinmeyen birkaç özelliği daha bulunuyor. Aklınızdaki soruları yanıtlayalım o halde!

Yoğurt suyu tüy döker mi?

  • Pek çok kadının başı istenmeyen tüyler ile dertte. Yoğurt suyunu istenmeyen tüylerin olduğu bölgeye sürerseniz bir süre sonra kıl kökleri incelecek ve tüylerde azalma olacaktır.
  • Tabi her kadın için aynı sonucu veremeyebilir. Kıl köklerinin kalınlığı bu sonucu etkilemektedir.

Yoğurt suyu zayıflatır mı?

  • Zayıflamak ve daha sağlıklı kalmak için bağırsaklara iyi gelen besinlerin tüketilmesi gereklidir.
  • Yoğurt suyu da bağırsakların daha aktif çalışmasını, yağların daha hızlı yakılmasını ve ödemlerin atılmasını kolaylaştırır.
  • Eğer diyet beslenmenize yoğurt suyunu eklerseniz zayıflama süreciniz daha kolay bir hal alacaktır.

Yoğurt suyu safra taşını eritir mi?

  • Safra kesesinde oluşan taşların iyileştirilmesi için en etkili yöntem tıbbi müdahale olacaktır. Fakat yeni oluşmaya başlayan safra taşının dökülmesi ve büyümemesi için evde sağlıklı beslenerek önlem alabilirsiniz.
  • Bakteri düşmanı olan besinlerin tüketimi taşın erimesine yardım edecektir.
  • Yoğurt suyu da bu yardımcı besinlerden biridir. Düzenli olarak yoğurt suyu tüketimi ile böbrek ve safra taşına karşı önlem alınabilir.

Yoğurt Suyu ile Ne Yapılır?

Yoğurt tüketmeyi seven pek çok kişinin buzdolabında yoğurt yer alır. Zamanla kabın içinde suyunu bırakan yoğurt her şekilde kullanılabilir. Yoğurt suyu ile ne yapabilirim diyorsanız şu bilgilere bir göz atabilirsiniz:

  • Yoğurt suyunu dilediğiniz her an içip sağlıklı bir ara öğün geçirebilirsiniz.
  • Kek veya börek gibi unlu mamuller yapacaksanız bir su bardağı yoğurt suyu kullanabilirsiniz.
  • Cilt maskesi yapacağınız anlarda yine yoğurt suyundan faydalanabilirsiniz.
  • Yoğurtlu çorbalar şifa deposudur. Yoğurt suyu kullanarak şifalı ve lezzetli çorbalar hazırlayabilirsiniz.
  • Yoğurtlu salata hazırlarken özellikle de cacık yapımında yoğurt suyu kullanabilirsiniz.
  • Göz kenarlarına pamuk yardımı ile sürüldüğünde cilt kremi olarak kullanılabilir.
yoğurt suyu

Yoğurt Suyu Cilde Faydası Nedir?

Yoğurt suyu sizi baştan ayağa şifaları ile iyileştirecek. Bir özelliği de cilde olan etkileridir. Cilt sağlığınız söz konusu olduğunda yoğurt suyu şu yönleri ile dikkat çekecektir:

  • Yoğurt suyu hücre yenilenmesini hızlandırır. Bu nedenle kesik, yara ve sivilce gibi durumları daha çabuk atlatabilirsiniz.
  • Koltuk altında oluşan kararmaları yoğurt suyunun beyazlatıcı etkisi ile geçirebilirsiniz.
  • Vitaminler içermesi yönüyle cildin daha pürüzsüz olmasını sağlar ve kırışıklığı önler.
  • Soğuk dönemlerde göz ve dudak kenarlarında çatlamalar meydana gelir. Yoğurt suyu bu çatlamaları önler ve cildin her zaman yumuşak kalmasını sağlar.
  • Mikrop kırıcı özelliği ile akne gibi durumlarda tercih edilir ve kısa sürede cildi temizler.
yoğurt suyu aç karnına içilirmi

Yoğurt Suyu Maskesi Nasıl Uygulanır?

1) Yoğurt suyunu dilediğiniz malzemeler ile karıştırıp cildinize uygulayabilirsiniz. Cildi yenileme konusunda oldukça başarılı olan yoğurt suyu maskesine örnek verecek olursak şu malzemelere ihtiyacınız olacaktır:

Malzemeler:

  • 1 çay bardağı kadar yoğurt suyu
  • 1 yemek kaşığı yulaf

Uygulama:

İki malzemeyi karıştırın ve krem kıvamını elde edin. Daha sonra cildinize bu kremi sürün ve 10 dakika kadar bekleyin. Yulaf ile hazırlanan yoğurt suyu maskesi cildinizi ölü deriden arındıracak ve hücrelerin yenilenmesini sağlayacaktır.

2) Ayrıca bal ve yoğurt suyu ile de bir maske hazırlayıp cildinize canlılık katabilirsiniz. Malzeme listeniz şöyle olacaktır:

Malzemeler:

  • 1 kaşık bal
  • Kıvam verecek kadar yoğurt suyu

Uygulama:

Listedeki iki malzemeyi karıştırın ve cildinize sürün. Yaklaşık 10 dakika bekledikten sonra cildinizi ılık su ile yıkayın. Baldaki ve yoğurt suyundaki vitaminler sayesinde cildinize parlaklık gelecektir. Haftada 1 defa uygulayabilirsiniz.

Yoğurt Maskesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? 11 Maske Tarifi

yoğurt suyu maskesi

Yoğurt Suyu Aç Karnına İçilir Mi?

  • Yoğurt suyunun faydalarını öğrenen okurlarımızda yoğurt suyu ne zaman içilmeli sorusu oluşabilir.
  • Yoğurt suyunu enfeksiyon günlerinde, kahvaltıda, ara öğünlerde ve mide problemi yaşadığınız günlerde içebilirsiniz.
  • Aç ve tok olmanız fark etmeyecektir. Ne zaman isterseniz ölçülü şekilde tüketebilirsiniz.
  • Fakat unutulmaması gereken bir şey vardır: Ciddi mide rahatsızlığı olan kişilerin bu gibi sıvıları almadan önce doktora danışması gerekebilir.
yoğurt suyu ne zaman içilmeli

Yoğurt Suyu Bebeklere Verilir Mi?

  • Ek gıdaya geçiş yapan bebeklere süt ürünleri alerjisi olmadıkça yoğurt suyu verilir. Evde mayalanan yoğurt üzerinde oluşan bu suyun bebeklerin sağlığı için çok faydaları olduğu bilinir.
  • Yoğurttan alınan her kaşıktan sonra az miktarda su çıkar. Bu suyu bebeklerinize pek çok şekilde sunabilirsiniz. Sizlere fikir vermesi amacıyla şöyle anlatalım:
  • Bebekleriniz için hazırlayacağınız pankeklerin sıvı malzemesinde yoğurt kullanabilirsiniz.
  • Bebek kekleri ve poğaçaları için yoğurt suyunu kullanmanız önerilir. Böylece daha besleyici yiyecekler hazırlanmış olur.
  • Çorbaların yapımında yoğurt suyunu kullanmayı unutmayınız. Kalsiyum desteği olarak yoğurt suyundan faydalanabilirsiniz.
  • Dilerseniz yoğurt suyu ve bir kaşık yoğurtla ayran hazırlayabilirsiniz.
  • Meyveli yoğurt öğünlerinde mutlaka yoğurdun suyunu da kaseye eklemelisiniz.
  • Kalsiyum ve vitamin kaynağı olan yoğurt suyu, bebeklerin pek çok tarifinde yer alabilir.

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Yoğurt Limon Maskesi: Cilde En İyi 5 Tarif

Yoğurt Besin Değerleri, Besleyici 10 Özelliği

Düzenli Yoğurt Yemek Zayıflatır Mı?

Yoğurt Mayası Nasıl Yapılır? Her Seferinde Tam Tutan Katkısız Yoğurtlar

Beklenen Efsane Cuma geldi! Stoklarla sınırlı ürünler için hemen tıklayın.

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kemik Suyuyla Yoğurt Çorbası Tarifi

Kemik Suyuyla Yoğurt Çorbası

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Tavuk Suyuna Yoğurt Çorbası Tarifi

Tavuk Suyuna Yoğurt Çorbası

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Portakal Suyundan Az Malzemeli Cup Tarifi

Portakal Suyundan Az Malzemeli Cup

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Yoğurt Suyuyla Nefis Çıtır Ekmeklerim Tarifi

Yoğurt Suyuyla Nefis Çıtır Ekmeklerim

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Yoğurt Tarifi

Yoğurt

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Yoğurt Tarifi

Yoğurt

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Yoğurt Tarifi

Yoğurt

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Yoğurt Tarifi

Yoğurt

12-14 kişilik, 4 saat ve üzeri Hazırlık, 30dk Pişirme
Taro (Gölevez) Nedir? Şaşırtıcı 6 Faydası Tarifi
Taro (Gölevez) Nedir? Şaşırtıcı 6 Faydası

Taro (Gölevez) Bitkisi: Akdeniz'de Bir Cevher! Topraktan gelen şifalı besinler listesine bir yenisi daha eklendi.…

Stres Azaltıcı, Kaygı Giderici 12 Sağlıklı Yiyecek Tarifi
Stres Azaltıcı, Kaygı Giderici 12 Sağlıklı Yiyecek

Stresi Azaltmak İçin Ne Yemeli? Yaşamın pek çok alanında, insanlar stresli dakikalar yaşayabilir. Oluşan stres…

Pöç Nedir? Püf Noktaları, Nerede Yenir? Tarifi
Pöç Nedir? Püf Noktaları, Nerede Yenir?

Pöç: Dana Etinden Kemikli Lokum Et! Et yemeklerine ilgisi olan pek çok kişi, pöç hakkında…

Mor Baklava Nedir? Malzemeleri, Nasıl Yapılır?
Mor Baklava Nedir? Malzemeleri, Nasıl Yapılır?

Mormiks Baklava: Şeker Hastaları Yiyebilir Türk mutfağının sevilen tatlıları arasında asırlardır yerini koruyan baklava, çok…

Ankara’da Künefe Nerede Yenir? 13 Meşhur Mekan Tarifi
Ankara’da Künefe Nerede Yenir? 13 Meşhur Mekan

Ankara’da Künefenin En İyi Adresleri Özel olarak hazırlanan künefe peynirinin kullanıldığı yöresel tatlılardan biridir künefe.…

Sivilce Kurutucu: Doğal ve Hızlı 8 Yöntem Tarifi
Sivilce Kurutucu: Doğal ve Hızlı 8 Yöntem

Sivilcelerinizi Anında Kurutun! Günümüzde her yaştan insanın problemi olan sivilceler hiç olmadık zamanlarda çıkıp canınızı…

Taro (Gölevez) Nedir? Şaşırtıcı 6 Faydası Tarifi
Taro (Gölevez) Nedir? Şaşırtıcı 6 Faydası

Taro (Gölevez) Bitkisi: Akdeniz'de Bir Cevher! Topraktan gelen şifalı besinler listesine bir yenisi daha eklendi.…

Stres Azaltıcı, Kaygı Giderici 12 Sağlıklı Yiyecek Tarifi
Stres Azaltıcı, Kaygı Giderici 12 Sağlıklı Yiyecek

Stresi Azaltmak İçin Ne Yemeli? Yaşamın pek çok alanında, insanlar stresli dakikalar yaşayabilir. Oluşan stres…

Pöç Nedir? Püf Noktaları, Nerede Yenir? Tarifi
Pöç Nedir? Püf Noktaları, Nerede Yenir?

Pöç: Dana Etinden Kemikli Lokum Et! Et yemeklerine ilgisi olan pek çok kişi, pöç hakkında…

Mor Baklava Nedir? Malzemeleri, Nasıl Yapılır?
Mor Baklava Nedir? Malzemeleri, Nasıl Yapılır?

Mormiks Baklava: Şeker Hastaları Yiyebilir Türk mutfağının sevilen tatlıları arasında asırlardır yerini koruyan baklava, çok…

Ankara’da Künefe Nerede Yenir? 13 Meşhur Mekan Tarifi
Ankara’da Künefe Nerede Yenir? 13 Meşhur Mekan

Ankara’da Künefenin En İyi Adresleri Özel olarak hazırlanan künefe peynirinin kullanıldığı yöresel tatlılardan biridir künefe.…

Sivilce Kurutucu: Doğal ve Hızlı 8 Yöntem Tarifi
Sivilce Kurutucu: Doğal ve Hızlı 8 Yöntem

Sivilcelerinizi Anında Kurutun! Günümüzde her yaştan insanın problemi olan sivilceler hiç olmadık zamanlarda çıkıp canınızı…

En Yüksek Östrojen İçeren 10 Mucizevi Besin Tarifi
En Yüksek Östrojen İçeren 10 Mucizevi Besin

Östrojen Hormonu Doğal Yollarla Nasıl Artırılır? Hormonlar vücudun yapı taşlarından biridir ve vücut fonksiyonlarının çalışmasına…

1 Haftada 7 Kilo Zayıflatan Kahve Diyeti Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Zayıflatan Kahve Diyeti Listesi

Şok Kahve Diyeti ile Her Gün 1 Kilo! Zayıflamak isteyenlerin sık sık tükettiği kahve, yağ…

Et Mühürleme Nasıl Yapılır? Teknikleri ve Püf Noktaları
Et Mühürleme Nasıl Yapılır? Teknikleri ve Püf Noktaları

Lezzet İçin Doğru Seçim: Et Mühürleme Sağlıklı yaşamın sırrı düzenli ve dengeli beslenmeden geçer. Doktorlar…

Ülkenin En İyi 16 Karadeniz Lokantası Tarifi
Ülkenin En İyi 16 Karadeniz Lokantası

Karadeniz Mutfağının Leziz Adresleri Balık etleri ve sebzelerle lezzetlenen Karadeniz mutfağı, birbirinden farklı iştah açan…

Meyve, Sebze ve Yeşillikler Uzun Süre Nasıl Saklanır? Tarifi
Meyve, Sebze ve Yeşillikler Uzun Süre Nasıl Saklanır?

Meyve ve Sebzeleri Doğru Saklama Yöntemleri Market dönüşü mutfağa girdiğinizde, aldığınız sebze ve meyvelerin uzun…

İstanbul’un En İyi 20 Balık Restoranı Tarifi
İstanbul’un En İyi 20 Balık Restoranı

İstanbul’da Lezzetli Balık Nerede Yenir? Marmara Denizi’nin İstanbullu halka sunduğu nimetlerden biri de çok faydalı…

Tarifler Geri
Videolar Geri