Yulaf Samanının Az Bilinen 7 Faydası

Yulaf Samanının Az Bilinen 7 Faydası Tarifi

Yulaf Samanı: Ayurvedik ve Antioksidan Bitki

Sağlıklı yaşamın sırlarına eklenen yulaf samanı İbrahim Saraçoğlu tarafından sık sık gündeme getirilen bitkisel bir üründür. Yulaf samanı zayıflamak ve çeşitli hastalıkları gidermek için kullanılmaktadır. Çok eski zamanlarda alternatif tıp alanında kullanılan yulaf samanı, günümüzde de ilaçlara destek olarak tercih edilmektedir.

Yulaf samanı faydaları hakkında merak edilenleri sizler için bu yazıda derledik. Zayıflamak isteyenler, cilt hastalıklarını evde çok basit bir yöntemle gidermek isteyenler yeşil yulaf samanı kullanarak rahatsızlıklarını iyileştirebilir. Şimdi yulaf samanının sağlığınıza olan katkılarını inceleyelim.

yulaf samanı faydaları

Yulaf Samanı Nedir?

  • Yulaf samanı hasadı yapılan yulaftan kalan kısımlardır. Yeşil ve sarı yulaf samanı olarak 2 farklı şekilde tüketilir.
  • Yeşil yulaf samanı, yulafın olgunlaşmadan toplanılan halidir.
  • Sarı yulaf samanı ise; yulafın hasat döneminde elde edilen saman türüdür.
  • Yulaf samanına ilk defa baktığınızda bu bitkinin sadece bir sap bölgesi olduğunu düşünebilirsiniz. Fakat yulaf samanı, yapısında zengin mineralleri barındıran faydalı bir bitkidir.
  • Bu bitki özellikle de Hindistan’da ayurveda yönteminde kullanılıyor. Ruhu ve bedeni arındıran yulaf samanı, bitkisel yöntemle sağlıklı kalmak isteyenlerin tercih ettiği bir besindir.
yeşil yulaf samanı

Yulaf Samanının Az Bilinen 7 Faydası

1) Ciltteki Kaşıntıyı Giderir

  • Yulaf samanının cildi rahatlatma özelliği bulunmaktadır.
  • Özellikle de kaşıntı durumlarında yulaf samanı suyu kullanmanız önerilir.
  • Yulaf samanı cilde faydaları sayesinde meydana gelen kızarma ve kaşıntıyı gidermektedir.
  • Ayrıca yulaf samanı vitiligo hastalığından dolayı oluşan kaşıntıyı iyileştirmektedir.
  • Cilt sorunları için yulaf samanı kullanmak istediğinizde yulaf samanını kaynatın ve soğumasını bekleyin.
  • Soğuyan yulaf samanı suyunu cildinize masaj yoluyla düzenli olarak sürün.
kaşıntı

2) Vücuda Dinçlik Verir

  • Yulaf samanı çayı hazırlayarak gün içinde ihtiyacınız olan enerjiyi 1 bardak çaydan alabilirsiniz.
  • Yulaf samanında bulunan vitamin ve mineraller, vücudun daha aktif olmasına yardım eder.
  • Spor öncesinde kendinizi daha iyi hissetmek için; 1 fincan yulaf samanı çayı tüketebilirsiniz. Bu çay sizi daha aktif hale getirecek.
enerji

3) Ruhu Stresten Arındırır

  • Yulaf samanı, antioksidan bir bitkidir. Bu bitkiyi kür ve çay halinde tükettiğinizde ruhunuzu stresten arındıracaktır.
  • Sinir hücrelerini uyaran yulaf samanı, gergin anlarınızda sizi rahatlatacak bir bitki olarak karşınıza çıkmaktadır.
  • Daha huzurlu ve sakin olmak, uykuları düzenlemek istiyorsanız yulaf samanını düzenli şekilde tüketmeye özen göstermelisiniz.
stres

4) Kemikleri Güçlendirir

  • Yulaf samanı kalsiyum içermektedir. Kas ve kemik gelişimine yardım eder.
  • Daha güçlü iskelet yapısına sahip olmak için yulaf samanının çayını içmeniz önerilir.
  • İleri yaşlarda görülme riski daha yüksek olan kemik erimesini, yulaf samanı sayesinde önleyebilirsiniz.
  • Düzenli şekilde yulaf samanı çayı içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.
kemik

5) Zayıflamaya Yardımcı Olur

  • Yulaf samanı kürü deneyenler, daha kolay kilo verdiğini ifade etmektedir.
  • Yulaf samanı diüretik bir bitki olduğu için; bağırsakların daha hızlı çalışmasına yardım eder.
  • Bağırsaklar hızlı çalıştığında yağ yakımı başlatılır.
  • Yulaf samanı çayı ve kürü, ideal kilonuza ulaşma konusunda size destek olacaktır.
zayıflama

6) Enfeksiyonu Temizler

  • Antibakteriyel bir etkiye sahip olan yulaf samanı, vücudunuzda oluşan enfeksiyonun temizlenmesine yardım edecektir.
  • Özellikle de idrar yolu enfeksiyonundan dolayı kendinizi kötü hissediyorsanız 7 gün boyunca yulaf samanı çayı içmeye dikkat ediniz.
  • Sizi sık sık idrara çıkaran yulaf samanı çayı, enfeksiyonun atılmasını hızlandıracaktır.
yulaf samanı çayı

7) Tırnak Kırılmasını Önler

  • Yulaf samanının yapısında silika (silisyum) adında bir madde bulunur. Bu madde el ve ayak tırnaklarının daha güçlü olmasına destek olur.
  • Tırnak kırılmasına engel olan yulaf samanı, aynı zamanda tırnakların daha güçlü olmasını da sağlar. Tırnak mantarını da önlemektedir.
  • Tırnakları beslemek için ılık yulaf samanı çayına tırnaklarınızı batırıp 10 dakika boyunca beklemeniz gerekir.
  • Haftada 3 defa deneyerek etkili sonuçlar alabilirsiniz.
  • Ayrıca yulaf samanı çayını içerek tırnak sağlığını koruyabilirsiniz.
yulaf samanı ibrahim saraçoğlu

Yulaf Samanı Çayı Nasıl Demlenir, Tüketilir?

Yulaf samanını en rahat şekilde tüketmek için çayını hazırlayabilirsiniz. Yulaf samanı çayı hazırlamak için şu adımları izlemeniz önerilir:

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı yulaf samanı
  • 500 ml sıcak su

Hazırlanışı:

  • Yulaf samanı çayını demlemek için büyük bir cezveye ihtiyacınız olacak.
  • 1 yemek kaşığı yulaf samanını 500 ml sıcak suyun içine ekleyin ve 8 dakika boyunca kaynatın.
  • Kaynayan yulaf samanı çayının ilk sıcaklığı geçtikten sonra, günde 2 fincan olacak şekilde tüketmelisiniz.
  • Çok fazla miktarda yulaf samanı içerseniz; sık sık idrara çıkabilirsiniz. Su kaybı yaşamamak için yulaf samanı çayı içtiğiniz günlerde bolca su içmeye özen göstermelisiniz.

Eğer glutene karşı hassasiyetiniz varsa; bu çayı tüketmemelisiniz Yulaf gluten içerdiği için yulaf samanı midenize zarar verecektir.

Yulaf Ezmesi Faydaları Nelerdir?

Lif Kaynağı Yulaf Kepeğinin 5 Faydası

Yulaf Unu Faydaları, Kalori ve Besin Değeri, Kullanımı

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? Sağlıklı ve Kolay 8 Diyet Tarif

Yulaf Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetisyen Onaylı Zayıflatan Diyet Listesi

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Az Kalorili Yulaf Lapası Tarifi

Az Kalorili Yulaf Lapası

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
7 Aylık Bebekler İçin Yulaf Lapası Tarifi

7 Aylık Bebekler İçin Yulaf Lapası

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Yulaf Tarifi

Yulaf

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Yulaf Kurabiye Tarifi

Yulaf Kurabiye

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Yulaf Kasesi Tarifi

Yulaf Kasesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Yulaf Lapası Tarifi

Yulaf Lapası

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Yulaf Lapası Tarifi

Yulaf Lapası

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Yulaf Poğaça Tarifi

Yulaf Poğaça

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır? Tarifi
ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır?

ZMA: Çinko, Magnezyum, B6 Vitamini (Piridoksin) ZMA, son yıllarda sporcular, egzersiz rutini olanlar ve kas…

Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı? Tarifi
Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı?

BCAA (Lösin, İzolösin ve Valin) Amino Asit Zinciri Düzenli spor yapanların ve kas gelişimini destekleyecek…

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır? Tarifi
ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır?

ZMA: Çinko, Magnezyum, B6 Vitamini (Piridoksin) ZMA, son yıllarda sporcular, egzersiz rutini olanlar ve kas…

Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı? Tarifi
Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı?

BCAA (Lösin, İzolösin ve Valin) Amino Asit Zinciri Düzenli spor yapanların ve kas gelişimini destekleyecek…

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek Tarifi
İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek

4 köşesinde ayrı lezzet bahçelerini barındıran cennet ülkemizde istiridye mantarına sonbahar aylarında sık sık rastlayabilirsiniz.…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İslam aleminin hasretle beklediği Kurban Bayramı yaklaşırken kurban kesme ibadetini…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Eti Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban eti dağıtımı Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

Kurban Kesimi Nasıl Olmalı? Diyanet Açıkladı Allah için ibadet eden, kurban kesmeye niyetlenen ve kurban…

Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif Tarifi
Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif

Bayramlar tüm senenin kaçamak yaptığımız en şahane günleri! Hele bir de kurban bayramında yenen kavurmalar…

Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri Tarifi
Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri

Anadolu Yemeklerinin Lezzeti: Kıyma Kaç Kalori? Büyükbaş ve küçükbaş hayvanların etlerinden elde edilen kıyma, yemekleri…

Tarifler Geri
Videolar Geri