Yulaf Samanının Az Bilinen 7 Faydası

Yulaf Samanı: Ayurvedik ve Antioksidan Bitki

Sağlıklı yaşamın sırlarına eklenen yulaf samanı İbrahim Saraçoğlu tarafından sık sık gündeme getirilen bitkisel bir üründür. Yulaf samanı zayıflamak ve çeşitli hastalıkları gidermek için kullanılmaktadır. Çok eski zamanlarda alternatif tıp alanında kullanılan yulaf samanı, günümüzde de ilaçlara destek olarak tercih edilmektedir.

Yulaf samanı faydaları hakkında merak edilenleri sizler için bu yazıda derledik. Zayıflamak isteyenler, cilt hastalıklarını evde çok basit bir yöntemle gidermek isteyenler yeşil yulaf samanı kullanarak rahatsızlıklarını iyileştirebilir. Şimdi yulaf samanının sağlığınıza olan katkılarını inceleyelim.

Yulaf Samanı Nedir?

• Yulaf samanı hasadı yapılan yulaftan kalan kısımlardır. Yeşil ve sarı yulaf samanı olarak 2 farklı şekilde tüketilir.
• Yeşil yulaf samanı, yulafın olgunlaşmadan toplanılan halidir.
• Sarı yulaf samanı ise; yulafın hasat döneminde elde edilen saman türüdür.
• Yulaf samanına ilk defa baktığınızda bu bitkinin sadece bir sap bölgesi olduğunu düşünebilirsiniz. Fakat yulaf samanı, yapısında zengin mineralleri barındıran faydalı bir bitkidir.
• Bu bitki özellikle de Hindistan’da ayurveda yönteminde kullanılıyor. Ruhu ve bedeni arındıran yulaf samanı, bitkisel yöntemle sağlıklı kalmak isteyenlerin tercih ettiği bir besindir.

Yulaf Samanının Az Bilinen 7 Faydası

1) Ciltteki Kaşıntıyı Giderir

• Yulaf samanının cildi rahatlatma özelliği bulunmaktadır.
• Özellikle de kaşıntı durumlarında yulaf samanı suyu kullanmanız önerilir.
• Yulaf samanı cilde faydaları sayesinde meydana gelen kızarma ve kaşıntıyı gidermektedir.
• Ayrıca yulaf samanı vitiligo hastalığından dolayı oluşan kaşıntıyı iyileştirmektedir.
• Cilt sorunları için yulaf samanı kullanmak istediğinizde yulaf samanını kaynatın ve soğumasını bekleyin.
• Soğuyan yulaf samanı suyunu cildinize masaj yoluyla düzenli olarak sürün.

2) Vücuda Dinçlik Verir

• Yulaf samanı çayı hazırlayarak gün içinde ihtiyacınız olan enerjiyi 1 bardak çaydan alabilirsiniz.
• Yulaf samanında bulunan vitamin ve mineraller, vücudun daha aktif olmasına yardım eder.
• Spor öncesinde kendinizi daha iyi hissetmek için; 1 fincan yulaf samanı çayı tüketebilirsiniz. Bu çay sizi daha aktif hale getirecek.

3) Ruhu Stresten Arındırır

• Yulaf samanı, antioksidan bir bitkidir. Bu bitkiyi kür ve çay halinde tükettiğinizde ruhunuzu stresten arındıracaktır.
• Sinir hücrelerini uyaran yulaf samanı, gergin anlarınızda sizi rahatlatacak bir bitki olarak karşınıza çıkmaktadır.
• Daha huzurlu ve sakin olmak, uykuları düzenlemek istiyorsanız yulaf samanını düzenli şekilde tüketmeye özen göstermelisiniz.

4) Kemikleri Güçlendirir

• Yulaf samanı kalsiyum içermektedir. Kas ve kemik gelişimine yardım eder.
• Daha güçlü iskelet yapısına sahip olmak için yulaf samanının çayını içmeniz önerilir.
• İleri yaşlarda görülme riski daha yüksek olan kemik erimesini, yulaf samanı sayesinde önleyebilirsiniz.
• Düzenli şekilde yulaf samanı çayı içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.

5) Zayıflamaya Yardımcı Olur

• Yulaf samanı kürü deneyenler, daha kolay kilo verdiğini ifade etmektedir.
• Yulaf samanı diüretik bir bitki olduğu için; bağırsakların daha hızlı çalışmasına yardım eder.
• Bağırsaklar hızlı çalıştığında yağ yakımı başlatılır.
• Yulaf samanı çayı ve kürü, ideal kilonuza ulaşma konusunda size destek olacaktır.

6) Enfeksiyonu Temizler

• Antibakteriyel bir etkiye sahip olan yulaf samanı, vücudunuzda oluşan enfeksiyonun temizlenmesine yardım edecektir.
• Özellikle de idrar yolu enfeksiyonundan dolayı kendinizi kötü hissediyorsanız 7 gün boyunca yulaf samanı çayı içmeye dikkat ediniz.
• Sizi sık sık idrara çıkaran yulaf samanı çayı, enfeksiyonun atılmasını hızlandıracaktır.

7) Tırnak Kırılmasını Önler

• Yulaf samanının yapısında silika (silisyum) adında bir madde bulunur. Bu madde el ve ayak tırnaklarının daha güçlü olmasına destek olur.
• Tırnak kırılmasına engel olan yulaf samanı, aynı zamanda tırnakların daha güçlü olmasını da sağlar. Tırnak mantarını da önlemektedir.
• Tırnakları beslemek için ılık yulaf samanı çayına tırnaklarınızı batırıp 10 dakika boyunca beklemeniz gerekir.
• Haftada 3 defa deneyerek etkili sonuçlar alabilirsiniz.
• Ayrıca yulaf samanı çayını içerek tırnak sağlığını koruyabilirsiniz.

Yulaf Samanı Çayı Nasıl Demlenir, Tüketilir?

Yulaf samanını en rahat şekilde tüketmek için çayını hazırlayabilirsiniz. Yulaf samanı çayı hazırlamak için şu adımları izlemeniz önerilir:

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı yulaf samanı
• 500 ml sıcak su

Hazırlanışı:

• Yulaf samanı çayını demlemek için büyük bir cezveye ihtiyacınız olacak.
• 1 yemek kaşığı yulaf samanını 500 ml sıcak suyun içine ekleyin ve 8 dakika boyunca kaynatın.
• Kaynayan yulaf samanı çayının ilk sıcaklığı geçtikten sonra, günde 2 fincan olacak şekilde tüketmelisiniz.
• Çok fazla miktarda yulaf samanı içerseniz; sık sık idrara çıkabilirsiniz. Su kaybı yaşamamak için yulaf samanı çayı içtiğiniz günlerde bolca su içmeye özen göstermelisiniz.

Eğer glutene karşı hassasiyetiniz varsa; bu çayı tüketmemelisiniz Yulaf gluten içerdiği için yulaf samanı midenize zarar verecektir.

Yulaf Ezmesi Faydaları Nelerdir?

Lif Kaynağı Yulaf Kepeğinin 5 Faydası

Yulaf Unu Faydaları, Kalori ve Besin Değeri, Kullanımı

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? Sağlıklı ve Kolay 8 Diyet Tarif

Yulaf Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetisyen Onaylı Zayıflatan Diyet Listesi