Yulaf Samanının Az Bilinen 7 Faydası

Yulaf Samanı: Ayurvedik ve Antioksidan Bitki

Sağlıklı yaşamın sırlarına eklenen yulaf samanı İbrahim Saraçoğlu tarafından sık sık gündeme getirilen bitkisel bir üründür. Yulaf samanı zayıflamak ve çeşitli hastalıkları gidermek için kullanılmaktadır. Çok eski zamanlarda alternatif tıp alanında kullanılan yulaf samanı, günümüzde de ilaçlara destek olarak tercih edilmektedir.

Yulaf samanı faydaları hakkında merak edilenleri sizler için bu yazıda derledik. Zayıflamak isteyenler, cilt hastalıklarını evde çok basit bir yöntemle gidermek isteyenler yeşil yulaf samanı kullanarak rahatsızlıklarını iyileştirebilir. Şimdi yulaf samanının sağlığınıza olan katkılarını inceleyelim.

yulaf samanı faydaları

Yulaf Samanı Nedir?

  • Yulaf samanı hasadı yapılan yulaftan kalan kısımlardır. Yeşil ve sarı yulaf samanı olarak 2 farklı şekilde tüketilir.
  • Yeşil yulaf samanı, yulafın olgunlaşmadan toplanılan halidir.
  • Sarı yulaf samanı ise; yulafın hasat döneminde elde edilen saman türüdür.
  • Yulaf samanına ilk defa baktığınızda bu bitkinin sadece bir sap bölgesi olduğunu düşünebilirsiniz. Fakat yulaf samanı, yapısında zengin mineralleri barındıran faydalı bir bitkidir.
  • Bu bitki özellikle de Hindistan’da ayurveda yönteminde kullanılıyor. Ruhu ve bedeni arındıran yulaf samanı, bitkisel yöntemle sağlıklı kalmak isteyenlerin tercih ettiği bir besindir.
yeşil yulaf samanı

Yulaf Samanının Az Bilinen 7 Faydası

1) Ciltteki Kaşıntıyı Giderir

  • Yulaf samanının cildi rahatlatma özelliği bulunmaktadır.
  • Özellikle de kaşıntı durumlarında yulaf samanı suyu kullanmanız önerilir.
  • Yulaf samanı cilde faydaları sayesinde meydana gelen kızarma ve kaşıntıyı gidermektedir.
  • Ayrıca yulaf samanı vitiligo hastalığından dolayı oluşan kaşıntıyı iyileştirmektedir.
  • Cilt sorunları için yulaf samanı kullanmak istediğinizde yulaf samanını kaynatın ve soğumasını bekleyin.
  • Soğuyan yulaf samanı suyunu cildinize masaj yoluyla düzenli olarak sürün.
kaşıntı

2) Vücuda Dinçlik Verir

  • Yulaf samanı çayı hazırlayarak gün içinde ihtiyacınız olan enerjiyi 1 bardak çaydan alabilirsiniz.
  • Yulaf samanında bulunan vitamin ve mineraller, vücudun daha aktif olmasına yardım eder.
  • Spor öncesinde kendinizi daha iyi hissetmek için; 1 fincan yulaf samanı çayı tüketebilirsiniz. Bu çay sizi daha aktif hale getirecek.
enerji

3) Ruhu Stresten Arındırır

  • Yulaf samanı, antioksidan bir bitkidir. Bu bitkiyi kür ve çay halinde tükettiğinizde ruhunuzu stresten arındıracaktır.
  • Sinir hücrelerini uyaran yulaf samanı, gergin anlarınızda sizi rahatlatacak bir bitki olarak karşınıza çıkmaktadır.
  • Daha huzurlu ve sakin olmak, uykuları düzenlemek istiyorsanız yulaf samanını düzenli şekilde tüketmeye özen göstermelisiniz.
stres

4) Kemikleri Güçlendirir

  • Yulaf samanı kalsiyum içermektedir. Kas ve kemik gelişimine yardım eder.
  • Daha güçlü iskelet yapısına sahip olmak için yulaf samanının çayını içmeniz önerilir.
  • İleri yaşlarda görülme riski daha yüksek olan kemik erimesini, yulaf samanı sayesinde önleyebilirsiniz.
  • Düzenli şekilde yulaf samanı çayı içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.
kemik

5) Zayıflamaya Yardımcı Olur

  • Yulaf samanı kürü deneyenler, daha kolay kilo verdiğini ifade etmektedir.
  • Yulaf samanı diüretik bir bitki olduğu için; bağırsakların daha hızlı çalışmasına yardım eder.
  • Bağırsaklar hızlı çalıştığında yağ yakımı başlatılır.
  • Yulaf samanı çayı ve kürü, ideal kilonuza ulaşma konusunda size destek olacaktır.
zayıflama

6) Enfeksiyonu Temizler

  • Antibakteriyel bir etkiye sahip olan yulaf samanı, vücudunuzda oluşan enfeksiyonun temizlenmesine yardım edecektir.
  • Özellikle de idrar yolu enfeksiyonundan dolayı kendinizi kötü hissediyorsanız 7 gün boyunca yulaf samanı çayı içmeye dikkat ediniz.
  • Sizi sık sık idrara çıkaran yulaf samanı çayı, enfeksiyonun atılmasını hızlandıracaktır.
yulaf samanı çayı

7) Tırnak Kırılmasını Önler

  • Yulaf samanının yapısında silika (silisyum) adında bir madde bulunur. Bu madde el ve ayak tırnaklarının daha güçlü olmasına destek olur.
  • Tırnak kırılmasına engel olan yulaf samanı, aynı zamanda tırnakların daha güçlü olmasını da sağlar. Tırnak mantarını da önlemektedir.
  • Tırnakları beslemek için ılık yulaf samanı çayına tırnaklarınızı batırıp 10 dakika boyunca beklemeniz gerekir.
  • Haftada 3 defa deneyerek etkili sonuçlar alabilirsiniz.
  • Ayrıca yulaf samanı çayını içerek tırnak sağlığını koruyabilirsiniz.
yulaf samanı ibrahim saraçoğlu

Yulaf Samanı Çayı Nasıl Demlenir, Tüketilir?

Yulaf samanını en rahat şekilde tüketmek için çayını hazırlayabilirsiniz. Yulaf samanı çayı hazırlamak için şu adımları izlemeniz önerilir:

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı yulaf samanı
  • 500 ml sıcak su

Hazırlanışı:

  • Yulaf samanı çayını demlemek için büyük bir cezveye ihtiyacınız olacak.
  • 1 yemek kaşığı yulaf samanını 500 ml sıcak suyun içine ekleyin ve 8 dakika boyunca kaynatın.
  • Kaynayan yulaf samanı çayının ilk sıcaklığı geçtikten sonra, günde 2 fincan olacak şekilde tüketmelisiniz.
  • Çok fazla miktarda yulaf samanı içerseniz; sık sık idrara çıkabilirsiniz. Su kaybı yaşamamak için yulaf samanı çayı içtiğiniz günlerde bolca su içmeye özen göstermelisiniz.

Eğer glutene karşı hassasiyetiniz varsa; bu çayı tüketmemelisiniz Yulaf gluten içerdiği için yulaf samanı midenize zarar verecektir.

Yulaf Ezmesi Faydaları Nelerdir?

Lif Kaynağı Yulaf Kepeğinin 5 Faydası

Yulaf Unu Faydaları, Kalori ve Besin Değeri, Kullanımı

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? Sağlıklı ve Kolay 8 Diyet Tarif

Yulaf Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetisyen Onaylı Zayıflatan Diyet Listesi

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yulaf Maması (7 Aylık Bebekler İçin) Tarifi
Yulaf Maması (7 Aylık Bebekler İçin)1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama46
Yulaf Tarifi
Yulaf1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama1
Yulaf Tarifi
Yulaf1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama10
Yulaf Ezmesi Tarifi
Yulaf Ezmesi1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama7
Portakallı Yulaf Tarifi
Portakallı Yulaf1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama28
Yulaf Kasesi Tarifi
Yulaf Kasesi1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama15
Yulaf Lapası Tarifi
Yulaf Lapası1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama119
Yulaf Lapası Tarifi
Yulaf Lapası1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama10
Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Köri: Geleneksel Hint Mutfağının Zengin Baharatı Hindistan’ın yerel lezzeti olarak ün salan köri Hint yemeği…

Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem Tarifi
Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem

Kravat Bağlama Yolları: Pratik ve Şık! Kravat bağlamak, hayatın herhangi döneminde aniden karşılaştığınız bir soruna…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Köri: Geleneksel Hint Mutfağının Zengin Baharatı Hindistan’ın yerel lezzeti olarak ün salan köri Hint yemeği…

Az Malzemeli Yemekler: Ekonomik, Doyurucu 21 Tarif Tarifi
Az Malzemeli Yemekler: Ekonomik, Doyurucu 21 Tarif

Alışverişe çıkılamayan günlerin, mutfaktakileri değerlendirebileceğiniz en leziz tarifleri bu listede bir araya geldi: az malzemeli…

Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem Tarifi
Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem

Kravat Bağlama Yolları: Pratik ve Şık! Kravat bağlamak, hayatın herhangi döneminde aniden karşılaştığınız bir soruna…

Gözleme Kaç Kalori? Tarifi
Gözleme Kaç Kalori?

Sıcacık Lezzet Gözleme Kaç Kalori? Türk mutfağında hamurun yeri tartışılmaz; fakat biz yine de bu…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Bazlama Kaç Kalori? Tarifi
Bazlama Kaç Kalori?

Yumuşacık, Pratik ve Lezzetli! Bazlama Kalori ve Besin Değerleri Bazlama, İç Anadolu’da sıkça tüketilen bir…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Patates Kızartması Kaç Kalori? Tarifi
Patates Kızartması Kaç Kalori?

Cevapları Duymaya Hazır Mıyız? Patates Kızartması Kaç Kalori, Kilo Aldırır Mı? Saat kaç olursa olsun…

Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Tarifi
Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şifası Bol, Doyurucu Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Şehriye çorbası, kış günlerinde peşinizi bırakmayan enfeksiyonlardan kurtulmak…

Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı Tarifi
Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı

Ege'de yetişen çeşit çeşit otlar, bölgenin şifa sunan zeytinyağı, sebzeleri ve süt ürünleri ile hazırlanan…

Tarifler Geri
Videolar Geri