Zerdeçallı Sütün Bilmediğiniz 12 Faydası

Zerdeçallı Süt Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Sütün kalsiyumu ile zerdeçalın antibiyotik özelliği bir araya gelince ortaya benzersiz faydalar çıkıyor. Zerdeçallı süt günlük beslenme rutinine eklendiğinde enfeksiyonu azaltıyor ve birçok rahatsızlıktan korunmamızı sağlıyor. Üstelik hazırlaması da çok kolay.

Peki, zerdeçallı sütün faydaları nelerdir? Yan etkileri var mıdır? Hangi hastalıklara iyi gelir? Tüm bu soruların cevapları yazımızın devamında sizleri bekliyor.

Zerdeçallı Sütün Faydaları: Bilmediğiniz 12 Özelliği

1) Antioksidan ve Antienflamatuardır

  • Zerdeçal doğal bir antienflamatuardır.
  • Birçok kronik rahatsızlık vücuttaki kronik inflamasyon nedeniyle oluşmaktadır. Zerdeçal antienflamatuar özelliği ile vücudun savunma mekanizmasını güçlendirerek kronik rahatsızlıklara zemin hazırlayan faktörleri ortadan kaldırır.
  • Zerdeçallı süt, antienflamatuar özelliğinin yanı sıra antioksidan değeri yüksek bir içecektir. Bu özelliği sayesinde serbest radikaller ile mücadele ederek hücrelerin bütünlüğünü korumasına yardımcı olur.
zerdeçallı süt faydaları

2) Doğal Bir Ağrı Kesicidir

  • Zerdeçal aynı zamanda doğal bir ağrı kesicidir. Hindistan’da bu amaçla kullanımı oldukça yaygındır.
  • Artrit ve migren başta olmak üzere tüm vücut ağrılarını hafifletir.
  • Eklemlerin ve kasların esnek kalmasına yardımcı olur. Romatoid artritten kaynaklanan şişkinliklere iyi gelir.
  • Bu özellikleri sayesinde romatizma hastaları için ideal bir içecektir.
  • Adet dönemindeki krampları azaltır ve adet sancısına iyi gelir.
ağrı kesici

3) Soğuk Algınlığı ve Üst Solunum Yolu Rahatsızlıklarına İyi Gelir

  • Zerdeçallı süt neye iyi gelir denildiğinde ilk akla gelen soğuk algınlığı ve üst solunum yolu rahatsızlıklarıdır.
  • Zerdeçallı süt antiviral ve antibakteriyel özellikleri sayesinde kış hastalıklarının semptomlarını hafifletir. Astım, bronşit, boğaz ve bademcik iltihabı gibi rahatsızlıklara karşı etkilidir. Soğuk algınlığı durumunda günde bir bardak zerdeçallı süt içebilirsiniz.
  • Zerdeçal ve süt bir araya geldiğinde antibakteriyel özelliğe sahip olur. Bu özelliği sayesinde bakteri ve virüslere karşı etkilidir.
  • Vücudu ısıtır ve ciğerdeki tıkanmaları açar.
  • Zerdeçallı süt öksürük sorununu kısa süre içerisinde ortadan kaldırır.
soğuk algınlığı

4) Kansere Yakalanma Riskini Azaltır

  • Zerdeçal kansere karşı oldukça etkili bir baharattır. Meme, prostat, kolon, akciğer ve cilt kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne yakalanma riskini azaltır.
  • İçerisindeki kurkumin bileşeni ve antienflamatuar özelliği sayesinde DNA’yı koruma altına alır, kanser hücrelerinin vücuda zarar vermesini engeller.
  • Kanser hastalarına uygulanan kemoterapinin yan etkilerini azaltır.
kanser

5) Kemikleri Güçlendirir

  • Zerdeçallı süt faydası saymakla bitmiyor!
  • İyi bir kalsiyum kaynağı olan zerdeçallı süt bu özelliği sayesinde kemik sağlığı korur.
  • Kemiklerin esnek ve güçlü kalmasına yardımcı olur.
  • Kemik kaybı ve osteoporoza karşı doğal bir ilaçtır.
kas gelişimi

6) Cildi Arındırır ve Canlandırır

  • Zerdeçallı süt içmek cilt kızarıklığını ortadan kaldırır.
  • Cildin parlak bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.
  • Ciltteki ince kırışıkları yok eder, sivilce lekelerini ortadan kaldırır.
  • Egzama gibi cilt rahatsızlığına iyi gelir.
  • Antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerle mücadele ederek cilde zarar veren tüm etkenleri ortadan kaldırır.
  • Cildin erken yaşlanmasını engeller.
cilt bakımı

7) Kanı Temizler

  • Zerdeçallı sütün vücuda sağladığı en önemli faydalardan biri de kanı temizlemesidir. Bu sayede kan yenilenir.
  • Kan dolaşımının iyileşmesini sağlar.
  • Kanı incelterek lenf sistemini temizler ve alyuvarlardaki kusurları ortadan kaldırır.
kan hücresi

8) Karaciğer Dostudur

  • Zerdeçallı süt karaciğer detoksu yapar.
  • Karaciğer yağlanmasını önler.
  • Karaciğeri temizleyerek fonksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olur.
karaciğer

9) Sindirim Sistemini İyileştirir

  • Düzenli olarak tüketilen zerdeçallı süt sindirim sistemini destekler. Hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunları ortadan kaldırır.
  • Kolit rahatsızlığına karşı etkilidir.
  • Ülser ve mide şişkinliklerine iyi gelir.
hazımsızlık

10) Güzel Bir Uyku Çekmenize Yardımcı Olur

  • Zerdeçallı süt ne işe yarar sorusuna verilebilecek en rahatlatıcı cevap burada!
  • Yatmadan önce içilen bir bardak ılık süt, güzel bir uykunun adeta başlangıcıdır.
  • Zerdeçallı süt uykuya geçişi kolaylaştırır ve kaliteli bir uyku sunar.
uyku

11) Alzheimer Hastalığına Karşı Etkilidir

  • Yapılan araştırmalara göre; düzenli olarak zerdeçallı süt içmek, alzheimer hastalığının ilerlemesini engeller.
  • Beyin fonksiyonlarının gelişmesine katkıda bulunur.
alzheimer

12) Hamile Kalmayı Kolaylaştırır

  • Zerdeçallı süt östrojen hormonu seviyesini arttırır. Bu özelliği sayesinde kadın üreme sağlığını iyileştirir.
  • Hormon seviyelerini düzenler ve gebe kalmayı kolaylaştırır.
hamile

Zerdeçallı Süt Zayıflatır Mı?

  • Zerdeçallı süt vücutta depolanan yağların parçalanmasına katkıda bulunur. Bu sayede metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini destekler.
  • Düzenli olarak tüketildiği takdirde vücutta yağ birikmesini engeller.
  • Tok tutma özelliği sayesinde açlık hissini baskılar.
  • Diyet yapıyorsanız, elbette ki diyetisyeninize veya doktorunuza danışarak, programınıza zerdeçallı sütü de ekleyebilirsiniz.
zerdeçallı süt zayıflatır mı

Zerdeçallı Süt Zararları ve Yan Etkileri

  • Zerdeçallı süt zararları veya yan etkileri olmasa da, hem süt hem de zerdeçal alerjen besinlerdir. Bu nedenle dikkatli bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir.
  • Besin alerjileri genellikle ciltte kızarıklık, kaşıntı veya bağırsak sorunları şeklinde belirti verir.
  • Eğer süte veya zerdeçala alerjiniz olduğunu fark ederseniz zerdeçallı süt içmeyi hemen kesmelisiniz. Buna rağmen alerjik reaksiyon geçmiyorsa, mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.
  • Sadece laktoz alerjiniz varsa, laktozsuz süt tercih edebilirsiniz.
  • Zerdeçallı sütün aşırı tüketimi hazımsızlık, ishal, mide yanması, mide bulantısı gibi sorunlara sebep olabilir.
  • Uzmanlar günde bir bardaktan fazla tüketilmemesini önermektedir.
  • Zerdeçal, hamilelere ve emziren kadınlara önerilmez. Dolayısıyla bu süreçlerde zerdeçallı süt içilmemelidir.
  • Düzenli olarak kullandığınız ilaçlar varsa, zerdeçal bu ilaçlar etkileşime girebilir. Eğer düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, zerdeçal tüketimini mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
zerdeçallı süt zararları

Zerdeçallı Süt Ne Zaman İçilir?

  • Zerdeçallı süt günün her saatinde içilebilir.
  • Eğer sabah içilirse, vücuda enerji verir. Bu sayede günün güzel geçmesine yardımcı olur.
  • Yatmadan önce içerseniz kasları gevşetir, sinirleri yatıştırır ve güzel bir uyku çekmenizi sağlar.
  • Zerdeçallı süt hiçbir zaman öğün yerine geçmez, ancak dilerseniz ara öğün olarak tüketebilirsiniz.

Mucize İçecek Zerdeçallı Ballı Süt

Mucize İçecek Zerdeçallı Ballı Süt

Zerdeçal Nasıl Kullanılır? 7 Enfes Fikir

Zerdeçalın Faydaları: Az Bilinen 11 Özelliği

Zerdeçal Zayıflatır Mı? Diyetisyen Cevapladı

Zerdeçal Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı?

Zerdeçal Maskesi Nasıl Yapılır? Neye İyi Gelir? Nasıl Temizlenir?

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Zerdeçallı Süt Tarifi
Zerdeçallı Süt1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama227
Zerdeçallı Mercimek Çorbası (+12 Ay) Tarifi
Zerdeçallı Mercimek Çorbası (+12 Ay)2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama76
Süt Burger (+12 Ay) Tarifi
Süt Burger (+12 Ay)2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama57
Mucize İçecek Zerdeçallı Ballı Süt Tarifi
Mucize İçecek Zerdeçallı Ballı Süt1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama635
Zerdeçallı Limonata Tarifi
Zerdeçallı Limonata10-12 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama242
Zerdeçallı Kek Tarifi
Zerdeçallı Kek10-12 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama78
Zerdeçallı Makarna Tarifi
Zerdeçallı Makarna2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama19
Helva (zerdeçallı) Tarifi
Helva (zerdeçallı)6-8 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama12
Zerdeçallı Pilav Tarifi
Zerdeçallı Pilav1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama38
Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Köri: Geleneksel Hint Mutfağının Zengin Baharatı Hindistan’ın yerel lezzeti olarak ün salan köri Hint yemeği…

Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem Tarifi
Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem

Kravat Bağlama Yolları: Pratik ve Şık! Kravat bağlamak, hayatın herhangi döneminde aniden karşılaştığınız bir soruna…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Köri: Geleneksel Hint Mutfağının Zengin Baharatı Hindistan’ın yerel lezzeti olarak ün salan köri Hint yemeği…

Az Malzemeli Yemekler: Ekonomik, Doyurucu 21 Tarif Tarifi
Az Malzemeli Yemekler: Ekonomik, Doyurucu 21 Tarif

Alışverişe çıkılamayan günlerin, mutfaktakileri değerlendirebileceğiniz en leziz tarifleri bu listede bir araya geldi: az malzemeli…

Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem Tarifi
Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem

Kravat Bağlama Yolları: Pratik ve Şık! Kravat bağlamak, hayatın herhangi döneminde aniden karşılaştığınız bir soruna…

Gözleme Kaç Kalori? Tarifi
Gözleme Kaç Kalori?

Sıcacık Lezzet Gözleme Kaç Kalori? Türk mutfağında hamurun yeri tartışılmaz; fakat biz yine de bu…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Bazlama Kaç Kalori? Tarifi
Bazlama Kaç Kalori?

Yumuşacık, Pratik ve Lezzetli! Bazlama Kalori ve Besin Değerleri Bazlama, İç Anadolu’da sıkça tüketilen bir…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Patates Kızartması Kaç Kalori? Tarifi
Patates Kızartması Kaç Kalori?

Cevapları Duymaya Hazır Mıyız? Patates Kızartması Kaç Kalori, Kilo Aldırır Mı? Saat kaç olursa olsun…

Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Tarifi
Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şifası Bol, Doyurucu Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Şehriye çorbası, kış günlerinde peşinizi bırakmayan enfeksiyonlardan kurtulmak…

Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı Tarifi
Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı

Ege'de yetişen çeşit çeşit otlar, bölgenin şifa sunan zeytinyağı, sebzeleri ve süt ürünleri ile hazırlanan…

Tarifler Geri
Videolar Geri