Bebeklerde Gaz Yapan 8 Yiyecek Tarifi

Bebeğe Gaz Yapan Besinler Hangileri?

Eğer evde minicik bir bebeğiniz varsa ve bebeğinizi emziriyorsanız beslenmenize 2 kişilik dikkat etmelisiniz. Süt yoluyla yedikleriniz bebeğe aktarıldığı için tükettiğiniz gıdalardan etkilenecektir. Ağrılı ve bol ağlamalı geceler yaşamamak için öğünlerinizde biraz daha seçici olabilirsiniz. Bu nedenle bebekte gaz yapan yiyecekler hakkında detaylı bilgi sahibi olmalısınız. Emzirme döneminde mutlaka çevrenizden “ Onu yeme, şunu ye! ” gibi sesler gelebilir. Siz en iyisi kulaktan dolma bilgilere kanmayın ve sizler için hazırladığımız lohusalıkta gaz yapan yiyecekler listesine bir göz atın.

Bebeklerde Gaz Yapan Yiyecekler

  • Lahana
  • Brokoli ve Karnabahar
  • Bol Baharatlı Yiyecekler
  • Bezelye ve Nohut
  • Kafeinli İçecekler
  • İşlenmiş Gıdalar
  • Kakaolu Besinler
  • Süt Ürünleri
bebeklerde gaz yapan yiyecekler

Bebeğinizi ve sizi düşünerek hazırladığımız emzirmede gaz yapan yiyecekler listesinde, gazı önleyen besinler yer alıyor. Daha hassas ve iyi beslenmeniz gereken bu dönemde gaz yapan yiyecekler listesi size büyük yardımcı olacaktır. Bebeğiniz ve ailenizle mutlu günler dileyerek emzirme döneminde gaz yapan yiyecekler hakkında bilgi vermeye başlayabiliriz.

En sağlıklı ve doğru sonuçlar için lütfen doktor desteği alınız.

Bebeklerde Gaz Yapan 8 Yiyecek

1) Lahana

  • Lahana hem emzirme döneminde hem de katı gıdaya geçiş döneminde gaz yapan bir sebzedir. Doktorlar eğer tüketilecekse patates ile pişirilip tercih edilmesini tavsiye ediyor.
  • Lahananın gaz yapan maddelere sahip olduğunu unutmamalısınız. Gerekli vitaminler bir süre farklı sebzelerden almalısınız.
  • Lahana çeşitlerinde sülfür bulunduğu için tüketme durumunda gaz kaçınılmaz son olabilir.
  • Emziren annelerin lahana tüketmesi de bebeklerde gaza ve uykusuz gecelere neden olabilir.

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

lahana

2) Brokoli ve Karnabahar

  • Lahana gibi brokoli ve karnabahar da sülfür içeren sebzelerdendir. Kalın bağırsaklara gelerek sindirimi gerçekleşir.
  • Bu nedenle brokoli ve karnabahar tüketildiğinde bir süre gaz problemi ile uğraşabilirsiniz. Emziren anneler öğünlerine bu sebzeleri eklerse, süt aktarımı ile bebeklerde de gaz oluşabilir.
  • Bebeğin gazını alayım derken sabahı zor edebilirsiniz. Aman dikkat!
brokoli

3) Bol Baharatlı Yiyecekler

  • Acılı baharatların mide yanması ve gaz oluşturması bilinen bir özelliktir.
  • Mide asitlerinin dengesini değiştiren pul biberi, toz kırmızı biber, isot gibi acı baharatlar mideyi şişirmektedir.
  • Çok acılı yemekleri seven biriyseniz emzirme döneminde bu baharatlara bir süre ara vermelisiniz. Aynı sınırlama acılı soslar için de geçerli olacaktır.
  • Tüm gecenizi gaz alma ve şişkinlik giderme ile geçirmemek için biraz daha hassas olmanızda fayda olacaktır.
gaz yapan yiyecekler emzirirken

4) Bezelye ve Nohut

  • Doğum sonrasında baklagil tüketmek istediğinizde ufak tüyolarla daha rahat hissedebilirsiniz. Gaz yapan baklagilleri yani nohut, bezelye ve fasulyeyi önce suda bekletmelisiniz.
  • Suda bekleyen bu baklagilleri ön haşlamadan geçirip daha sonra yemeklerde kullanmalısınız.
  • Ayrıca emzirme döneminde gaz yapmaması için bu baklagillerin yanında maydanoz, marul, limon gibi sebzeleri tüketmeniz tavsiye edilmektedir.

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

yeni doğan bebeğe gaz yapan yiyecekler

5) Kafeinli İçecekler

  • Emzirme döneminde dikkat edilmesi gereken bir besin de kafeinli gıdalar olacaktır.
  • Emziren annenin kafeinli içecekleri sıkça tüketmesi, bebeğin reflüye olan hassasiyetini tetiklemektedir. Bu nedenle uzmanlar, emziren annelerin kahve, kola ve çay gibi içeceklerden uzak durmasını taze meyve suyu tüketmesini tavsiye eder.
  • Ayrıca içeceklerin en sağlıklı bu dönemde su olmaktadır. Süt miktarının azalmaması için her emzirme sonrasında mutlaka 1 bardak, gün içinde ise bolca su tüketilmelidir.
kahve

6) İşlenmiş Gıdalar

  • İşlenmiş gıdaların sağlıksız olduğu bir gerçektir. Özellikle de doğum sonrasında tüketilmesi daha da sağlıksız olmaktadır.
  • Tüm işlenmiş ve paketli gıdalardan annelerin uzak durması önerilmektedir. Koruyucu ve tatlandırıcı içeren besinler, anne sütünde gazı meydana getirir ve bebeğin gece boyunca gaz sancısı ile uğraşmasına neden olur.
  • Sucuk, salam, hazır yiyecekler, atıştırmalık gıdalar emzirme döneminde yasaklı listede yer alıyor. Eğer bu yiyeceklerden uzak kalırsanız bebeğinizde gaz oluşumu önlenir ve daha rahat uyuyabilir.

Emziren Anneler Ne Yemeli? Anne ve Bebek İçin Gerekli 14 Besin

işlenmiş gıdalar

7) Kakaolu Besinler

  • Bebeğiniz dünyaya geldiğinde evinizde tatlı bir telaş oluşmaktadır. Misafirler, komşuların gönderdiği ikramlık tabaklar derken bir öğünde çeşit çeşit yiyecekler olabilir.
  • Bu telaş içinde kakaolu besinleri gördüğünüzde uzak kalmalısınız. Tatlı krizlerini çikolata ile çözmek ise oldukça tehlikeli olacaktır.
  • Çünkü kakaolu gıdaların emziren annelerde gaz yaptığı bilinmektedir. Anne sütü ile bebeğe geçen kafein, gaz stresini oluşturur.
  • Bu dönemde tatlı yemek istediğinizde meyve tüketmeyi tercih etmelisiniz. Süt miktarını artırır diye düşündüğünüz çikolatalar, bu dönemde sağlıksız tercih olabilir.
kakao

8) Süt Ürünleri

  • Bazen anneler süt ürünleri tükettiğinde bebeğinin de gaz sancısı yaşadığını gözlemler. Bu duruma neden olan faktörlerden biri de sütteki proteinin bebekler için ağır olmasıdır.
  • Eğer emziren anne süt, peynir, yoğurt tüketiyorsa ve bebeğe gaz yaptığını fark ediyorsa annelerin süt ürünlerini ölçülü tüketmesi önerilir.
  • Süt ürünlerini tercih ederken laktozsuz seçenekler anneye de bebeğe de iyi gelecektir. Sindirimi daha kolay olan laktozsuz süt ürünleri, bebeğin gaz sancısından uzak kalmasına ve daha mutlu uyumasına yardım edecektir.
  • Anne de bu ürünleri tüketirken kendini daha iyi hisseder. Bebeklere gaz yapan yiyecekler listesine peynir çeşitleri, yoğurt çeşitleri eklenebilir böylece. Bu durum genellikle inek sütüyle hazırlanan besinlerde gözlemlenir.
  • Bitkisel sütlerin protein oranı daha düşük olduğu için anne rahatlıkla badem, fındık, Hindistan cevizi sütü içebilir.
süt

Bebekler için kategorisini ziyaret ederek sağlıklı tariflere ulaşabilirsiniz.

Kolik Bebek Sendromu: 7 Soruda Dikkat Etmeniz Gereken Her Şey

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı? Faydalı İpuçları, Tarifler

Bebek Bakım Çantası İçinde Mutlaka Bulundurmanız Gereken 10 Şey

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri: 10 Sinyal, Nelere Dikkat Edilmeli?

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer? Bitkisel Çözümler

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bebek Krep (+8) Tarifi

Bebek Krep (+8)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Bebek Köftesi (+8) Tarifi

Bebek Köftesi (+8)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
8+ Bebeklere Atom Kahvaltı Tarifi

8+ Bebeklere Atom Kahvaltı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Bebek Supangle (8+ Ay) Tarifi

Bebek Supangle (8+ Ay)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Bebeklere Pırasa Yemeği (+8) Tarifi

Bebeklere Pırasa Yemeği (+8)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Ruşeymli Bebek Omleti (+8) Tarifi

Ruşeymli Bebek Omleti (+8)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Bebek Pankek 8 Ay Tarifi

Bebek Pankek 8 Ay

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
8+ Bebeklere Karnabahar Köftesi Tarifi

8+ Bebeklere Karnabahar Köftesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri Tarifi
En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri

En İyi Tost Makinesi Modelleri Hangileri? Kahvaltı ve atıştırmalık lezzetler için kullanışlı bir ürün olan…

Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği Tarifi
Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği

Philips Airfryer XXL Ürün İncelemeleri Philips Airfryer XXL, geleneksel fritöz kullanımının yerine geçebilecek bir ev…

Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm Tarifi
Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm

Bulaşık Makinesi Temizliği Nasıl Yapılır? Bulaşık makinesi nasıl temizlenir diye düşünen okurlarımıza özel bir yazı…

Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?
Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?

Moka Pot: Geleneksel İtalyan Kahve Cezvesi Tüm kahveseverleri, kahve hazırlamayı ve içmeyi adeta bir törene…

Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı? Tarifi
Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı?

Silikon Kek Kalıbı: Esnek & Pratik Pişirici! Yüksek kaliteli gıda sınıfı silikonu içeren malzemelerden üretilen…

Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı? Tarifi
Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı?

Döküm Tava: Uzun Ömürlü, Dayanıklı! Mutfak eşyaları satan mağazalarda döküm tavaları gördüğünüzde fiyatlarına dikkat ettiyseniz…

Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif Tarifi
Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif

Bayramlar tüm senenin kaçamak yaptığımız en şahane günleri! Hele bir de kurban bayramında yenen kavurmalar…

Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri Tarifi
Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri

Kurban bayramı ve devamındaki birkaç hafta şüphesiz etli ve kıymalı yemeklerin en çok rağbet gördüğü…

Babalar Günü Pastaları: Şık Sunumlu 20 Tarif Tarifi
Babalar Günü Pastaları: Şık Sunumlu 20 Tarif

Haziran ayının en coşkulu günlerinden biri: Babalar Günü. Babalarımıza olan sevgi ve saygımızı göstermenin onlarca…

En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri Tarifi
En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri

En İyi Tost Makinesi Modelleri Hangileri? Kahvaltı ve atıştırmalık lezzetler için kullanışlı bir ürün olan…

Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği Tarifi
Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği

Philips Airfryer XXL Ürün İncelemeleri Philips Airfryer XXL, geleneksel fritöz kullanımının yerine geçebilecek bir ev…

Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm Tarifi
Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm

Bulaşık Makinesi Temizliği Nasıl Yapılır? Bulaşık makinesi nasıl temizlenir diye düşünen okurlarımıza özel bir yazı…

Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?
Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?

Moka Pot: Geleneksel İtalyan Kahve Cezvesi Tüm kahveseverleri, kahve hazırlamayı ve içmeyi adeta bir törene…

Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı? Tarifi
Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı?

Silikon Kek Kalıbı: Esnek & Pratik Pişirici! Yüksek kaliteli gıda sınıfı silikonu içeren malzemelerden üretilen…

Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı? Tarifi
Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı?

Döküm Tava: Uzun Ömürlü, Dayanıklı! Mutfak eşyaları satan mağazalarda döküm tavaları gördüğünüzde fiyatlarına dikkat ettiyseniz…

Granit Tava Nedir? Sağlıklı Mı? Temizliği, Kullanımı Tarifi
Granit Tava Nedir? Sağlıklı Mı? Temizliği, Kullanımı

Granit Tavayı Doğru Kullanmanın Püf Noktaları Granit tava mutfakta sıkça tercih edilen, kullanıldığında zaman kazandıran…

Mikrodalga Fırın Zararlı Mıdır? Kanser Yapar Mı? Tarifi
Mikrodalga Fırın Zararlı Mıdır? Kanser Yapar Mı?

Mikrodalga Fırın Kullanmak Zararlı mı Sağlıklı mı? Mikrodalga fırın zararlı mı? sorusuna, geçmişten günümüze belirli…

Mikrodalga Fırın Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Nasıl Çalışır? Tarifi
Mikrodalga Fırın Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Nasıl Çalışır?

Mikrodalga Fırın: Pratik & Hızlı Pişirici! Mikrodalga fırın, günümüzde mutfakta tarif hazırlamayı, yiyecekleri veya içecekleri…

Tarifler Geri
Videolar Geri