E Vitamini Yağının 8 Mucizevi Faydası

E Vitamini Yağı: Cildi, Saçları Besleyen Doğal Formül

E vitamini sağlık için oldukça yararlı olan bir besin maddesidir. Fiziksel sağlığa olan faydaları saymakla bitmez. Cilt sağlığından göz sağlığına birçok önemli alanda iyileştirici özelliklere sahiptir. Antioksidan özelliği ile bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde oldukça etkilidir.

E vitaminin en çok dikkat çeken faydaları cilt ve saç sağlığı için olan faydalarıdır. Dermatolojik ürünlerin içinde sıklıkla bulunan E vitamini, gıda takviyesi olarak da kullanılmaktadır. siz de cildinizi ve saçlarınızın daha sağlıklı olmasını sağlayan E vitamini hakkında merak ettiklerinize bu yazı üzerinden kolayca ulaşabilirsiniz.

E vitamini yağı kirpik ve saçlara faydalı mıdır diye merak mı ediyorsunuz. İşe E vitamini yağı hakkında bilmeniz gereken her şey…

E Vitamini Nelerde Var? İçeriği Zengin Besin Listesi – Diyetisyen Onaylı

e vitamini yağı faydaları

E Vitamini Nedir?

  • E vitamini yağda çözünen vitaminlerden biridir. E vitamini yağda eriyen bir mikrobesindir. E vitamini besleyicidir ve antioksidan özelliği oldukça güçlüdür. E vitamini yağı en saf formdadır. 8 farklı formu bulunur.
  • Vücutta kullanılabilen tek formu alfa tokoferoldur. Tokoferol birçok cilt bakım ürününde bulunmaktadır.
  • E vitamini karaciğerde depolanmasıyla eksikliği suda çözünen vitaminlere oranla daha az görülür. Karaciğer dışında kaslar, böbrekler, kalp, dokular ve böbrek üstü bezleri de bir miktar E vitamini depolayabilmektedir.
  • Yetişkinler için günlük E vitamini ihtiyacı 15 mg’dır. 9 – 13 yaş arasındaki çocuklar için ise bu ihtiyaç 11 mg’dır.
  • İnsan vücudundaki birçok organın düzgün çalışması için yeterli E vitamini seviyesine sahip olması gerekmektedir. E vitamini eksikliği vücutta uyuşma, kalp ve damar rahatsızlıkları, kırışıklıkların artması, güç kaybı, hafıza sorunları, kas zayıflığı, katarakt oluşumu, ciltte solgunluk ve kuruluk gibi birçok soruna da yol açar.
  • E vitamini Hindistan cevizi yağı, yeşil yapraklı sebzeler, taze fasulye, kepekli tahıllar, lahana, ıspanak, domates, patates, avokado, zeytinyağı, balık, tavuk ve fındık gibi besinlerde bolca bulunur. E vitamini besinlerle birlikte vücuda alınabildiği gibi takviye şeklinde de vücuda alınabilir.
  • Selenyum, demir, K vitamini ve A vitamininin vücutta depolanmasını sağlar. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda etkilidir. Alzheimer ve benzeri hastalıklarının belirtilerinin hafifletilmesine yardım eder. Kan basıncını düşürür. Hafızayı iyileştirir ve unutkanlığı engeller. Hormon dengesini korur. Kadınlarda adet döngüsünü düzenlemeye yardımcıdır.

E Vitamini Yağı Faydaları: Mucizevi 8 Özelliği

E vitamini yağı hem cilde hem de saçlara oldukça yararlı bir yağdır. İşte E vitamini yağı faydaları ve dikkat çeken özellikleri:

1) Yaşlanma Belirtileri ile Savaşır

  • E vitamini yağı yüze faydaları ile dikkat çeker.
  • Bu yağ yaşlanma belirtileri ve kırışıklarla savaşta önemli rol oynar.
  • Güçlü bir antioksidan kaynağıdır.
  • Hücre oksidasyonu nedeniyle gerçekleşen hasarı azaltmaya yardım eder.
  • Cildin yaşlanmasını ve kırışmasını sağlayan serbest radikalleri önlemeye yardımcı olur.
  • C vitamini ile birlikte kullanıldığında doğal bir güneş koruyucu olur.
  • Kolajen üretimini arttırır bu sayede cildin elastik yapısını korumasını sağlar.
  • Cilt kanserine karşı korur.
  • Yeni cilt hücrelerinin büyümesine destek olur.
  • Ciltteki hasarları bloke eder.
yaşlanma belirtisi

2) Daha Sağlıklı Saçlara Kavuşturur

  • E vitamini yağı kan damarlarını genişletir.
  • Bu da saç köklerine ve derisine daha iyi bir kan akışı sağlanmasına yardım eder.
  • Saçların daha sağlıklı olmaları daha hızlı uzamalarını sağlar.
  • Hasarlı saç köklerini tamir eder.
  • Saçların erken ağarmasını önler.
saç bakımı

3) Yara ve Çatlak İzlerini Azaltır

  • E vitamini yağı cilde faydaları oldukça fazla olan bir yağdır.
  • Ani kilo kayıpları, hamilelik gibi nedenler vücutta çatlaklara ve yara izlerine sebep olabilir.
  • E vitamini bu izlerin görünürlüğünü azaltır.
  • Hasar gören hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
  • Güçlü antioksidan etkisiyle vücudu serbest radikallerden korur.
  • Ciltteki kahverengi lekelerin giderilmesine yardım eder.
yara izi

4) Tırnakların Kırılmadan Uzamasını Sağlar

  • E vitamini yağı kırılgan ve yavaş uzayan tırnaklar için birebirdir.
  • Tırnakların esnekliğini arttırır. Bu sayede tırnakların kırılma ihtimali azalır.
  • Tırnaklarınıza düzenli olarak uyguladığınız E vitamini yağı tırnakların uzama hızını arttırır.
tırnak

5) Kuru Ciltlere Birebir

  • E vitamini yağı yüze sürülür mü? E vitamini yağı kuru cilde sahip olanlar için idealdir.
  • E vitamini yıpranmış ve kuru bir cilde sahip olanlar için iyi bir nemlendiricidir.
  • Yüksek oranda içerdiği antioksidan ile cildin esnek olmasına yardım eder ve çatlamasını engeller.
  • E vitamini yağı çatlamış ve kurumuş dudaklara da iyi bir nem kaynağıdır.
kuru cilt

6) Deri İltihabını İyileştirir

  • Deri yüzeyinde kızarıklık, yanma ve şişme hissi deri iltihabının bir habercidir.
  • Enfeksiyonun olduğu bölgeye sürülen E vitamini yağı düzenli olarak kullanıldığında deri iltihabını azaltır.
sivilce

7) Egzama ve Sedef Gibi Cilt Hastalıklarına İyi Gelir

  • E vitamini atopik dermatit ve egzama gibi cilt hastalıklarında görülen semptomların azaltılmasına yardım eder.
  • Sedef hastalığında görülen etkilerin azaltılmasını sağlar.
  • Cilt hastalıklarındaki tedavinin desteklenmesinde kullanılır.
egzama

8) Cilt Bariyerini Güçlendirir

  • Cilt tonunun aydınlanmasını sağlar.
  • Ciltteki UV hasarının azalmasına yardımcıdır.
  • Cildin iyileşmesini hızlandırır.
  • Yanık vb. izlerin geçirilmesini sağlar.
  • Güneş ya da çevre etkisine maruz kaldıktan sonra tahriş olan cildin yatışmasını sağlar.
cilt bakımı

E Vitamini Yağı Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

E vitamini yağının vücudun farklı bölgeleri için farklı kullanımları vardır.

E vitamini yağının yüz için kullanımı:

  • Gece yatmadan önce E vitamini yağını dikkatlice cildinize sürün.
  • Gözeneklerinin tıkanmaması için sabah cildinizi E vitamini yağından iyice arındırdığınıza emin olun.

E vitamini yağı saç için kullanımı:

  • E vitamini yağını Hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağı ile karıştırın.
  • Saç köklerine masaj yaparak bu karışımı sürün.
  • Yaklaşık yarım saat bekleyin.
  • Bol su ile durulamayı unutmayın.
  • Bu işlem saçlarınızın onarılmasını, daha hızlı uzamasını ve daha parlak olmasını sağlayacaktır.

Kurumuş cilt, çatlamış dudak ve eller için kullanımı:

  • E vitamini yağını sabahları ve gece yatmadan önce kurumuş cildinize sürün.
  • Bu yağı vücut losyonunun içine katarak kullanabilirsiniz.

Çatlaklar ve cilt lekeleri için kullanımı:

  • E vitamini yağını hasarlı bölgeye doğrudan uygulayın.
  • Bu yağı yaklaşık 10 – 15 dakika boyunca masaj yaparak cilde yedirin.
  • Yaklaşık yarım saat bekleyin.
  • Ardından cildinizi iyice durulayın.
  • Bu işlemi günde 2 kez tekrarlayabilirsiniz.
  • İşlemin etkisini arttırmak için E vitamini yağına limon suyu ya da Hindistan cevizi yağı da ekleyebilirsiniz.
e vitamini yağı ne işe yarar

E Vitamini Yağı Göz Çevresine Sürülür Mü?

  • E vitamini kapsülü göz altlarına sürüldüğünde göz altlarındaki morluklara iyi gelir.
  • E vitamini yağı göz çevresi kremi olarak da kullanılabilir. Fakat bu yağı göz çevresine kullanmadan önce mutlaka bir uzmanda danışmalısınız.
  • E vitamini yağının alerjik reaksiyon göstermemesi için bu yağı önce cildinizin küçük bir bölümünde denemelisiniz. Aradan 24 saat geçtikten sonra herhangi bir alerjiye sebep olmadıysa bu yağı cildinize sürebilirsiniz.
e vitamini yağı göz çevresine sürülür mü

En İyi 10 Bitkisel Saç Bakım Yağı, Kullanımı

Kantaron Yağı Ne İşe Yarar? Şifalı 8 Kullanımı

Magnezyum Yağının Hiç Bilmediğiniz 10 Faydası

Saç, Sakal İçin Badem Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar?

Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
C Vitamini Çorbası Tarifi
C Vitamini Çorbası8-10 kişilik, 45dk Pişirme, 10dk Hazırlama25
E Harfi Pasta Tarifi
E Harfi Pasta12-14 kişilik, 1 saat 30dk Pişirme, 2 saat Hazırlama10
Kantaron Yağı Tarifi
Kantaron Yağı12-14 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama30
Mucizevi Kırmızı Meyveler Tarifi
Mucizevi Kırmızı Meyveler4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 15dk Hazırlama496
E Harfi Pasta Tarifi
E Harfi Pasta12-14 kişilik, 1 saat 30dk Pişirme, 2 saat Hazırlama17
Yağda Yumurtalı Tarifi
Yağda Yumurtalı6-8 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama33
Kantoron Yağı Tarifi
Kantoron Yağı12-14 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama12
Yağda Mantı Tarifi
Yağda Mantı4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 50dk Hazırlama12
Yağda Börek Tarifi
Yağda Börek2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 1 saat Hazırlama47
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bayrama Özel Tatlı Tarifleri Tarifi
Bayrama Özel Tatlı Tarifleri

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlısı listesi ile sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Bayram…

Hangi Köfte Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Köfte Kaç Kalori?

Çeşitlerine Köfte Kalori Değerleri, Fit Tarifler Köfte, mutfak kültürümüzde oldukça önemli bir yere sahiptir. Hem…

Bulgur Kaç Kalori? Tarifi
Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kilo Aldırır mı, Diyette Yenir mi? Anadolu’nun geleneksel lezzeti bulgur, mutfaktan eksik olmayan gıdaların…

Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri

Ayva Yemek Zayıflatır Mı? Ana vatanı Orta Asya sınırlarına kadar giden ayvanın sağlık açısından bin…

Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif Tarifi
Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif

Genelde Uzak Doğu, Çin restoranlarında tadılsa da kendi mutfaklarımızda pek denemediğimiz tariflerden "Asya yemekleri" listenin…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri

Fındık Kalori Değerleri, Zayıflama Sürecindeki Tüketimine Dair İpuçları Üretiminde dünya birincisi olduğumuz fındık, sıklıkla Ordu,…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

Yulaf Ezmesi Kalori Değerleri, Diyet Menülerinde Kullanımı Kısıtlı beslenme ve zayıflama sürecinde yulaf ezmesi, diyet…

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Hamburger Kalori Değerleri Köfte, tavuk veya balık fileto ya da nugget etleriyle hazırlanan…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Tarifler Geri
Videolar Geri