E Vitamini Yağının 8 Mucizevi Faydası

E Vitamini Yağı: Cildi, Saçları Besleyen Doğal Formül

E vitamini sağlık için oldukça yararlı olan bir besin maddesidir. Fiziksel sağlığa olan faydaları saymakla bitmez. Cilt sağlığından göz sağlığına birçok önemli alanda iyileştirici özelliklere sahiptir. Antioksidan özelliği ile bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde oldukça etkilidir.

E vitaminin en çok dikkat çeken faydaları cilt ve saç sağlığı için olan faydalarıdır. Dermatolojik ürünlerin içinde sıklıkla bulunan E vitamini, gıda takviyesi olarak da kullanılmaktadır. siz de cildinizi ve saçlarınızın daha sağlıklı olmasını sağlayan E vitamini hakkında merak ettiklerinize bu yazı üzerinden kolayca ulaşabilirsiniz.

E vitamini yağı kirpik ve saçlara faydalı mıdır diye merak mı ediyorsunuz. İşe E vitamini yağı hakkında bilmeniz gereken her şey…

E Vitamini Nelerde Var? İçeriği Zengin Besin Listesi – Diyetisyen Onaylı

e vitamini yağı faydaları

E Vitamini Nedir?

  • E vitamini yağda çözünen vitaminlerden biridir. E vitamini yağda eriyen bir mikrobesindir. E vitamini besleyicidir ve antioksidan özelliği oldukça güçlüdür. E vitamini yağı en saf formdadır. 8 farklı formu bulunur.
  • Vücutta kullanılabilen tek formu alfa tokoferoldur. Tokoferol birçok cilt bakım ürününde bulunmaktadır.
  • E vitamini karaciğerde depolanmasıyla eksikliği suda çözünen vitaminlere oranla daha az görülür. Karaciğer dışında kaslar, böbrekler, kalp, dokular ve böbrek üstü bezleri de bir miktar E vitamini depolayabilmektedir.
  • Yetişkinler için günlük E vitamini ihtiyacı 15 mg’dır. 9 – 13 yaş arasındaki çocuklar için ise bu ihtiyaç 11 mg’dır.
  • İnsan vücudundaki birçok organın düzgün çalışması için yeterli E vitamini seviyesine sahip olması gerekmektedir. E vitamini eksikliği vücutta uyuşma, kalp ve damar rahatsızlıkları, kırışıklıkların artması, güç kaybı, hafıza sorunları, kas zayıflığı, katarakt oluşumu, ciltte solgunluk ve kuruluk gibi birçok soruna da yol açar.
  • E vitamini Hindistan cevizi yağı, yeşil yapraklı sebzeler, taze fasulye, kepekli tahıllar, lahana, ıspanak, domates, patates, avokado, zeytinyağı, balık, tavuk ve fındık gibi besinlerde bolca bulunur. E vitamini besinlerle birlikte vücuda alınabildiği gibi takviye şeklinde de vücuda alınabilir.
  • Selenyum, demir, K vitamini ve A vitamininin vücutta depolanmasını sağlar. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda etkilidir. Alzheimer ve benzeri hastalıklarının belirtilerinin hafifletilmesine yardım eder. Kan basıncını düşürür. Hafızayı iyileştirir ve unutkanlığı engeller. Hormon dengesini korur. Kadınlarda adet döngüsünü düzenlemeye yardımcıdır.

E Vitamini Yağı Faydaları: Mucizevi 8 Özelliği

E vitamini yağı hem cilde hem de saçlara oldukça yararlı bir yağdır. İşte E vitamini yağı faydaları ve dikkat çeken özellikleri:

1) Yaşlanma Belirtileri ile Savaşır

  • E vitamini yağı yüze faydaları ile dikkat çeker.
  • Bu yağ yaşlanma belirtileri ve kırışıklarla savaşta önemli rol oynar.
  • Güçlü bir antioksidan kaynağıdır.
  • Hücre oksidasyonu nedeniyle gerçekleşen hasarı azaltmaya yardım eder.
  • Cildin yaşlanmasını ve kırışmasını sağlayan serbest radikalleri önlemeye yardımcı olur.
  • C vitamini ile birlikte kullanıldığında doğal bir güneş koruyucu olur.
  • Kolajen üretimini arttırır bu sayede cildin elastik yapısını korumasını sağlar.
  • Cilt kanserine karşı korur.
  • Yeni cilt hücrelerinin büyümesine destek olur.
  • Ciltteki hasarları bloke eder.
yaşlanma belirtisi

2) Daha Sağlıklı Saçlara Kavuşturur

  • E vitamini yağı kan damarlarını genişletir.
  • Bu da saç köklerine ve derisine daha iyi bir kan akışı sağlanmasına yardım eder.
  • Saçların daha sağlıklı olmaları daha hızlı uzamalarını sağlar.
  • Hasarlı saç köklerini tamir eder.
  • Saçların erken ağarmasını önler.
saç bakımı

3) Yara ve Çatlak İzlerini Azaltır

  • E vitamini yağı cilde faydaları oldukça fazla olan bir yağdır.
  • Ani kilo kayıpları, hamilelik gibi nedenler vücutta çatlaklara ve yara izlerine sebep olabilir.
  • E vitamini bu izlerin görünürlüğünü azaltır.
  • Hasar gören hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
  • Güçlü antioksidan etkisiyle vücudu serbest radikallerden korur.
  • Ciltteki kahverengi lekelerin giderilmesine yardım eder.
yara izi

4) Tırnakların Kırılmadan Uzamasını Sağlar

  • E vitamini yağı kırılgan ve yavaş uzayan tırnaklar için birebirdir.
  • Tırnakların esnekliğini arttırır. Bu sayede tırnakların kırılma ihtimali azalır.
  • Tırnaklarınıza düzenli olarak uyguladığınız E vitamini yağı tırnakların uzama hızını arttırır.
tırnak

5) Kuru Ciltlere Birebir

  • E vitamini yağı yüze sürülür mü? E vitamini yağı kuru cilde sahip olanlar için idealdir.
  • E vitamini yıpranmış ve kuru bir cilde sahip olanlar için iyi bir nemlendiricidir.
  • Yüksek oranda içerdiği antioksidan ile cildin esnek olmasına yardım eder ve çatlamasını engeller.
  • E vitamini yağı çatlamış ve kurumuş dudaklara da iyi bir nem kaynağıdır.
kuru cilt

6) Deri İltihabını İyileştirir

  • Deri yüzeyinde kızarıklık, yanma ve şişme hissi deri iltihabının bir habercidir.
  • Enfeksiyonun olduğu bölgeye sürülen E vitamini yağı düzenli olarak kullanıldığında deri iltihabını azaltır.
sivilce

7) Egzama ve Sedef Gibi Cilt Hastalıklarına İyi Gelir

  • E vitamini atopik dermatit ve egzama gibi cilt hastalıklarında görülen semptomların azaltılmasına yardım eder.
  • Sedef hastalığında görülen etkilerin azaltılmasını sağlar.
  • Cilt hastalıklarındaki tedavinin desteklenmesinde kullanılır.
egzama

8) Cilt Bariyerini Güçlendirir

  • Cilt tonunun aydınlanmasını sağlar.
  • Ciltteki UV hasarının azalmasına yardımcıdır.
  • Cildin iyileşmesini hızlandırır.
  • Yanık vb. izlerin geçirilmesini sağlar.
  • Güneş ya da çevre etkisine maruz kaldıktan sonra tahriş olan cildin yatışmasını sağlar.
cilt bakımı

E Vitamini Yağı Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

E vitamini yağının vücudun farklı bölgeleri için farklı kullanımları vardır.

E vitamini yağının yüz için kullanımı:

  • Gece yatmadan önce E vitamini yağını dikkatlice cildinize sürün.
  • Gözeneklerinin tıkanmaması için sabah cildinizi E vitamini yağından iyice arındırdığınıza emin olun.

E vitamini yağı saç için kullanımı:

  • E vitamini yağını Hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağı ile karıştırın.
  • Saç köklerine masaj yaparak bu karışımı sürün.
  • Yaklaşık yarım saat bekleyin.
  • Bol su ile durulamayı unutmayın.
  • Bu işlem saçlarınızın onarılmasını, daha hızlı uzamasını ve daha parlak olmasını sağlayacaktır.

Kurumuş cilt, çatlamış dudak ve eller için kullanımı:

  • E vitamini yağını sabahları ve gece yatmadan önce kurumuş cildinize sürün.
  • Bu yağı vücut losyonunun içine katarak kullanabilirsiniz.

Çatlaklar ve cilt lekeleri için kullanımı:

  • E vitamini yağını hasarlı bölgeye doğrudan uygulayın.
  • Bu yağı yaklaşık 10 – 15 dakika boyunca masaj yaparak cilde yedirin.
  • Yaklaşık yarım saat bekleyin.
  • Ardından cildinizi iyice durulayın.
  • Bu işlemi günde 2 kez tekrarlayabilirsiniz.
  • İşlemin etkisini arttırmak için E vitamini yağına limon suyu ya da Hindistan cevizi yağı da ekleyebilirsiniz.
e vitamini yağı ne işe yarar

E Vitamini Yağı Göz Çevresine Sürülür Mü?

  • E vitamini kapsülü göz altlarına sürüldüğünde göz altlarındaki morluklara iyi gelir.
  • E vitamini yağı göz çevresi kremi olarak da kullanılabilir. Fakat bu yağı göz çevresine kullanmadan önce mutlaka bir uzmanda danışmalısınız.
  • E vitamini yağının alerjik reaksiyon göstermemesi için bu yağı önce cildinizin küçük bir bölümünde denemelisiniz. Aradan 24 saat geçtikten sonra herhangi bir alerjiye sebep olmadıysa bu yağı cildinize sürebilirsiniz.
e vitamini yağı göz çevresine sürülür mü

En İyi 10 Bitkisel Saç Bakım Yağı, Kullanımı

Kantaron Yağı Ne İşe Yarar? Şifalı 8 Kullanımı

Magnezyum Yağının Hiç Bilmediğiniz 10 Faydası

Saç, Sakal İçin Badem Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar?

Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Mutlu Eden Atıştırmalık Tarifi

Mutlu Eden Atıştırmalık

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Mucizevi Kırmızı Meyveler Tarifi

Mucizevi Kırmızı Meyveler

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kantaron Yağı Tarifi

Kantaron Yağı

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
E Harfi Pasta Tarifi

E Harfi Pasta

12-14 kişilik, 2 saat Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Yağda Mantı Tarifi

Yağda Mantı

4-6 kişilik, 50dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Yağda Börek Tarifi

Yağda Börek

2-4 kişilik, 1 saat Hazırlık, 30dk Pişirme
İç Yağı Tarifi

İç Yağı

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Öksürük İçin Mucizevi Karışım Tarifi

Öksürük İçin Mucizevi Karışım

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Limonata ( C Vitamini Deposu) Tarifi

Limonata ( C Vitamini Deposu)

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı? Tarifi
Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı?

Tapyoka Nişastası: Beyaz Una Alternatif Brezilya, Güney Amerika, Tayland, Asya ve Hindistan mutfağında yaygın bir…

Omega 3 Nelerde Var? 8 Süper Besin Tarifi
Omega 3 Nelerde Var? 8 Süper Besin

Omega 3 İçeren Besinler Listesi Sanılanın aksine, omega 3 vücudumuz tarafından üretilemez. Vücut sağlığında önemli…

Peynir Altı Suyu Değerlendirme: İlham Veren 5 Fikir Tarifi
Peynir Altı Suyu Değerlendirme: İlham Veren 5 Fikir

Peynir Altı Suyu Nasıl Değerlendirilir? Gıda endüstrisi içerisinde üretim yapılırken elde edilen peynir altı suyu,…

Konsantre Nedir? Doğal, Yoğun Meyve Suyu Tarifi
Konsantre Nedir? Doğal, Yoğun Meyve Suyu

Konsantre Meyve Suyu: Katkısız, Zengin Aroma! Konsantre kelimesini çoğunlukla meyve suyu ambalajlarının üzerinde görüyoruz. Peki…

Fırın Kullanımı: Isı, Program Ayarlama, Tepsi Konumu Tarifi
Fırın Kullanımı: Isı, Program Ayarlama, Tepsi Konumu

Hangi Yemek Hangi Fırın Ayarında Pişer? Yemek yaparken çoğunlukla odak noktamız tarif ve malzemelerin ölçüsü…

Karın Guruldaması Neden Olur? Nasıl Geçer? Tarifi
Karın Guruldaması Neden Olur? Nasıl Geçer?

Karın Guruldaması Hakkında Merak Edilenler Gün içinde en çok yorulan vücut bölgelerimizden biri olan karın…

Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı? Tarifi
Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı?

Tapyoka Nişastası: Beyaz Una Alternatif Brezilya, Güney Amerika, Tayland, Asya ve Hindistan mutfağında yaygın bir…

Omega 3 Nelerde Var? 8 Süper Besin Tarifi
Omega 3 Nelerde Var? 8 Süper Besin

Omega 3 İçeren Besinler Listesi Sanılanın aksine, omega 3 vücudumuz tarafından üretilemez. Vücut sağlığında önemli…

Peynir Altı Suyu Değerlendirme: İlham Veren 5 Fikir Tarifi
Peynir Altı Suyu Değerlendirme: İlham Veren 5 Fikir

Peynir Altı Suyu Nasıl Değerlendirilir? Gıda endüstrisi içerisinde üretim yapılırken elde edilen peynir altı suyu,…

Aralık Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Aralık Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Hızla geçen sonbaharın ardından aralık ayı hoş geldi! Kış mevsimini iliklerimize kadar hissedeceğimiz bu ay,…

Konsantre Nedir? Doğal, Yoğun Meyve Suyu Tarifi
Konsantre Nedir? Doğal, Yoğun Meyve Suyu

Konsantre Meyve Suyu: Katkısız, Zengin Aroma! Konsantre kelimesini çoğunlukla meyve suyu ambalajlarının üzerinde görüyoruz. Peki…

Fırın Kullanımı: Isı, Program Ayarlama, Tepsi Konumu Tarifi
Fırın Kullanımı: Isı, Program Ayarlama, Tepsi Konumu

Hangi Yemek Hangi Fırın Ayarında Pişer? Yemek yaparken çoğunlukla odak noktamız tarif ve malzemelerin ölçüsü…

Karın Guruldaması Neden Olur? Nasıl Geçer? Tarifi
Karın Guruldaması Neden Olur? Nasıl Geçer?

Karın Guruldaması Hakkında Merak Edilenler Gün içinde en çok yorulan vücut bölgelerimizden biri olan karın…

Dut Yaprağının Hiç Duymadığınız 5 Faydası Tarifi
Dut Yaprağının Hiç Duymadığınız 5 Faydası

Şifalı Dut Yaprağının Faydaları, Ne İşe Yarar? Beyaz ve kara dutun ne kadar faydalı olduğunu…

Fırın Kullanırken İşinize Yarayacak 9 Pratik Bilgi Tarifi
Fırın Kullanırken İşinize Yarayacak 9 Pratik Bilgi

Doğru Fırın Kullanımının Püf Noktaları Fırında pişen yemeklerin ayrı bir lezzeti vardır; genellikle yumuşak ve…

İlkbahar Meyveleri: Bol Vitaminli Çok Faydalı 7 Çeşit Tarifi
İlkbahar Meyveleri: Bol Vitaminli Çok Faydalı 7 Çeşit

İlkbaharda Hangi Meyveler Yenir? Soğuk ve sessiz kış bitmek üzere. Güneş ufaktan ufaktan kendini göstermekte.…

Kozalak Şurubunun Size İyi Gelecek 7 Faydası Tarifi
Kozalak Şurubunun Size İyi Gelecek 7 Faydası

Bağışıklığınızı Güçlendirecek Kozalak Şurubu Pek çok yerde ev dekorunda ve çeşitli süs malzemelerinde kullanılan kozalak,…

İstanbul’un En İyi 12 Butik Kafesi Tarifi
İstanbul’un En İyi 12 Butik Kafesi

İstanbul Butik Kafeler: Ev Sıcaklığında Enfes Tatlar! Farklı tasarımları, sıcak ve samimi ortamları ile dikkat…

Tarifler Geri
Videolar Geri