Kayısı Çekirdeğinin Bilmediğiniz 8 Faydası

Kayısı Çekirdeğinin Bilmediğiniz 8 Faydası Tarifi

Kayısı Çekirdeği: Ölçülü Tüketmeye Dikkat

Pek çok kişi tarafından sevilen ve çeşitli şekillerde tüketilen kayısı, Anadolu topraklarında yetişen kıymetli bir meyvedir. Kayısının kullanım alanının geniş olması, bu meyveyi sevilir konuma getirmiştir. Meyve suyu yapımında, reçel yapımında kullanılan kayısı posalı olması nedeniyle de birçok sağlık sorununu iyileştiren bir besin olmuştur.

Türkiye’de Malatya şehriyle tanınan kayısının çekirdekleri israf edilmez. Kayısı çekirdeği de tıpkı meyvesi kadar faydalı ve kullanışlıdır. Bademe benzeyen kayısı çekirdeği, aktarlarda ve kuru yemiş dükkanlarında satılmaktadır.

Bu çekirdek öylesine önemlidir ki kayısı çekirdeği faydaları İbrahim Saraçoğlu gibi pek çok uzman tarafından da gündeme gelmiştir. Bağırsak hastalıklarından iştahsızlığa kadar çeşitli sorunları önleyen kayısı çekirdeği faydası ile sizlerle bu sayfada buluşacak. Kayısı çekirdeğinin faydalarını öğrenmek için geç kalmayın…

Kayısı Çekirdeği Faydası: Hiç Bilmediğiniz 8 Özelliği

1) Kanser Hastalığını Önler

  • Kayısı çekirdeği serbest radikallerle savaşabilen bir besindir.
  • Kanserli hücrelerin bedeninizi yormasına engel olur ve bu hücrelerin yayılmasını önler.
  • Kanserden korunmak adına kayısı çekirdeğini tüketebilirsiniz.
kanser

2) Ağrıları Dindirir

  • Kas ve eklem ağrılarını en hızlı şekilde atlatmak için kayısı çekirdeği tüketimi önerilir.
  • Özellikle de spor sonrasında oluşan eklem ağrıları için kayısı çekirdeği yağıyla masaj yapmanız iyi olacaktır.
  • Kan dolaşımını dengeleyen kayısı çekirdeği sayesinde vücudunuzdaki ağrılardan kurtulabilirsiniz.
kas ağrısı

3) Sivilceleri Kurutarak Temizler

  • Kayısı çekirdeğini tüketerek sivilcelere neden olan iltihapları temizleyebilirsiniz.
  • Üstelik bu çekirdekten elde edilen yağı cildinize sürdüğünüz zaman sivilcelrin kuruyarak hızla kaybolduğuna şahit olabilirsiniz.
  • Cildinizin temizlenmesi ve daha canlı görünmesi için kayısı çekirdeği kullanımı önerilir.
sivilce

4) Hücre Yenilenmesini Sağlar

  • Kayısı çekirdeğinde E vitamini yer alır. Bu özelliğiyle kayısı çekirdeği cilde faydaları olan bir besin olarak hatırlanır.
  • E vitamini içeren kayısı çekirdeği vücuttaki hücre yenilenmesini gerçekleştirir.
  • Yaşlılık izlerini kamufle eden, daha genç görünmenizi sağlayan kayısı çekirdeği sayesinde cilt sağlığını korumuş olursunuz.
cilt bakımı

5) Tansiyonu Dengeler

  • Yüksek tansiyon probleminiz varsa düzenli olarak kayısı çekirdeği tüketmelisiniz.
  • Kayısı çekirdeği tansiyon sorunlarını iyileştiren bir besindir.
  • Kan basıncını kontrol altına alır ve tansiyonun yükselmesine engel olur. Eğer tansiyon ilacı kullanıyorsanız, kayısı çekirdeğini tüketmeden önce hastalığınızı takip eden doktora danışmalısınız.
tansiyon

6) Kalp Hastalıklarını Önler

  • Kalp ve damar sağlığını korumanın yollarından biri sağlıklı besinler tüketmektir.
  • Kayısı çekirdeği kalp sağlığını korumak için önerilen omega yağları içeren ve antioksidan bir besindir.
  • Damar tıkanıklığını önlemek ve kalbe giden kanalların daha sağlıklı olması için kayısı çekirdeği tüketmeniz tavsiye edilir.
kalp sağlığı

7) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Kayısı çekirdeğinde B vitaminleri ve A, D, E, K vitaminleri bulunur.
  • Hastalıklardan korunmak ve daha dinç bir vücuda sahip olmak için kayısı çekirdeğinde yer alan vitaminlere ihtiyacınız olur.
  • Ara öğünlerde kayısı çekirdeği tükettiğiniz takdirde, bağışıklık sisteminize güç katarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
bağışıklık sistemi

8) Solunum Yolunu Açar

  • Kayısı çekirdeği üzerine yapılan incelemelerde, bu besinin solunum rahatsızlıkları iyileştirdiği ifade edilir.
  • Boğaz yolunun tahrişi ya da kuru öksürük durumunda kayısı çekirdeğin tüketebilirsiniz.
  • Solunum yolunu rahatsız eden balgam ve mukus gibi sıvıları temizler.
soğuk algınlığı

Kayısı Çekirdeği Kalori ve Besin Değeri

Kayısı çekirdeğini tüketmek isterseniz sizlere kayısı çekirdeği besin değeri ve kalorisi hakkında bilgi vereceğiz. Listedeki rakamları hatırlayarak ölçülü ve dengeli beslenebilirsiniz.

  • 1 avuç kayısı çekirdeği: 242 kalori
  • 1 çorba kaşığı kayısı çekirdeği: 60 kalori
  • 1 fincan kayısı çekirdeği: 483 kalori

1 avuç kayısı çekirdeği tükettiğiniz zaman vücudunuza alacağınız vitamin ve mineraller listesi şöyle ifade edilir:

  • 5.37 gram Karbonhidrat
  • 10 gram Protein
  • 20.28 gram Yağ
  • 0.32 gram Lif
  • 1.6 mg Sodyum
  • 239.6 mg Potasyum
  • 10.4 mg Kalsiyum
  • 2 mg C vitamini
  • 3.68 mg Demir
kayısı çekirdeği

Kayısı Çekirdeği Yenir Mi? Zararlı Mı?

Kayısı çekirdeğinin bazı yan etkileri vardır. Yapılan araştırmalara göre kayısı çekirdeği siyanür zehirlenmesi adı verilen bir durumu meydana getirebilir.

Peki, kayısı çekirdeği zehirlenmesi nasıl yaşanır?

  • Gün içinde 30 adetten fazla tüketilen kayısı çekirdeği, zehirlenmeye neden olur.
  • Beslenme uzmanları ölçülü tüketmenizi sık sık vurgular.
  • Kayısı çekirdeğini tüketmeden ve kayısı çekirdeği yağını kullanmadan önce uzmana danışmanız gereklidir.
  • Olası bir zehirlenme durumunda mide bulantısı, kusma ve baş ağrısı yaşanır.
kayısı çekirdeği kalori

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Faydaları Nelerdir?

Çiğ Badem Mi  Kavrulmuş Badem Mi Sağlıklı?

Gün Kurusu Kayısı Faydaları, Nasıl Tüketilmeli, Zayıflatır Mı?

Kayısı Çekirdeği Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kabak Çekirdeği Tarifi

Kabak Çekirdeği

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Karpuz Çekirdeği Tarifi

Karpuz Çekirdeği

12-14 kişilik, 5dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Kayısı Şerbeti Tarifi

Kayısı Şerbeti

10-12 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kayısı Kurusu Tarifi

Kayısı Kurusu

10-12 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kayısı Reçeli Tarifi

Kayısı Reçeli

8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, 50dk Pişirme
Kayısı Reçeli Tarifi

Kayısı Reçeli

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Kayısı Reçeli Tarifi

Kayısı Reçeli

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Kayısı Reçeli Tarifi

Kayısı Reçeli

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Kayısı Suyu Tarifi

Kayısı Suyu

12-14 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Kapsül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır? Çeşitleri, Kullanımı
Kapsül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır? Çeşitleri, Kullanımı

Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…

L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

Kapsül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır? Çeşitleri, Kullanımı
Kapsül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır? Çeşitleri, Kullanımı

Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…

L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

Tarifler Geri
Videolar Geri