Keçi Eti: Organik, Sağlıklı, Besleyici

Lokum Gibi Keçi Etinin Lezzet Sırları

Keçi eti, genel kanının aksine sağlıklı bir et türüdür. Yağ ve kolesterol seviyeleri diğer et türlerine göre daha düşük olduğundan kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlayan faktörleri ortadan kaldırır. Diğer et türleri daha çok tercih edildiğinden endüstride birçok ilaç ve hormon takviyesi kullanılmaktadır. Oysa keçi eti, genellikle hayvanlar otlatıldığı için neredeyse organik bir et türüdür.

Bu yazımızda sizler için keçi etini mercek altına aldık. Lezzetli mi lezzetli bir keçi eti kavurma tarifi verdik ve keçi eti faydaları neler sorusuna yanıt aradık. Hazırsanız, başlayalım!

keçi eti fiyatı

Keçi Eti Yemekleri: Yumuşacık Kavurma

  • En pratik et yemeği kavurmadır. Şipşak kısa süre içerisinde hazırlanır. Üstelik ihtiva ettiği protein ve diğer besin değerleri sayesinde sağlıklı bir öğün oluşturur. Protein ve karbonhidrat dengesini yakalamak için yanına makarna veya pilav yapmanız yeterlidir.
  • Keçi eti kavurması, yiyenin bir daha yemek isteyeceği türden bir yemek. Hele bir de işi bilen marifetli ellerden çıktıysa! Çünkü keçi eti pişirmek öyle her babayiğidin harcı değildir!
  • Lokum gibi yumuşak keçi eti kavurması yapmak için bu tarifi mutlaka denemelisiniz.

Keçi Kavurma

Keçi Kavurma

Keçi Eti Yenir Mi?

  • Et denildiğinde birçoğumuzun aklına keçi eti gelmez. Oysa keçi eti sağlık üzerinde çok sayıda faydası bulunan, yenilebilir bir ettir.
  • Dünya nüfusunun neredeyse yüzde 75’nin tercih ettiği, özellikle gelişmiş ülkelerde lüks tüketim sayılan keçi eti ülkemizde pek de rağbet görmüyor. Bu durumun arkasındaki nedenler ise kötü kokması, mide ve bağırsağı bozması ve lezzetsiz olması şeklinde açıklanıyor.
  • Peki keçi eti nasıldır, tadı neye benzer? Keçi etinin mutfaklarda tercih edilmemesinin bir diğer nedeni ise etin diğer etlere oranla daha sert olmasıdır. Bu nedenle pişirmesi zordur. Keçi eti sertken yavrusu oğlağın eti ise daha yumuşak ve hafiftir. Ülkemizde özellikle Ege, Akdeniz ve Trakya’da oğlak eti sıklıkla tercih edilir.
  • Keçi eti ne zaman yenir sorusuna verilebilecek net bir cevap yoktur. Çünkü yılın her ayında, her mevsimde tüketilebilir. Ancak oğlak eti genellikle mart ve haziran ayları arasında yenir.
  • Keçi eti oldukça besleyici bir ettir. Kalorisi diğer et türlerinden daha düşüktür. 100 gram keçi eti sadece 109 kcal kaloridir. Aynı miktardaki keçi eti 20 gram protein ihtiva eder. Bu miktar bir yetişkinin günlük protein ihtiyacının yüzde 41’ini tek başına karşılar.
  • Keçi etinin ihtiva ettiği protein miktarı dana ve sığır eti ile neredeyse aynıdır. Buna karşılık yağ oranı ise yüzde 50 oranında düşüktür. 100 gram keçi etinde 2 gram yağ bulunur. Bu oran günlük ihtiyacın yaklaşık yüzde 4’ünü karşılar. Keçi eti ayrıca potasyum, kalsiyum demir ve B grubu vitaminler bakımından zengindir. 100 gram keçi eti 385 mg potasyum, 13 mg kalsiyum ve yaklaşık 3 mg demir içerir.
  • Keçi eti kimi bölgelerde koyun eti ile karşılaştırılır. Keçi eti ile koyun eti arasındaki fark çok belirgindir. Koyun etinde deri altında örtü halinde bir yağ tabakası bulunur. Keçi etinde ise yağ miktarı çok daha azdır. Bu nedenle uzmanlar keçi etini çok daha sağlıklı bulmaktadır.
keçi eti kilosu

Keçi Eti Kokusu Nasıl Giderilir? Sırrı Marinasyonda!

  • Et çeşitlerin tamamının pişirilmeden önce marine edilmesi gerekir. Ancak marinasyon işlemi keçi eti için diğer et türlerine kıyasla çok daha önemlidir. Çünkü keçi eti daha sert ve kokuludur.
  • Hangi pişirme yöntemini tercih ederseniz edin etinizi bir gece önceden mutlaka marine etmelisiniz. Bu sayede yumuşak ve lezzetli bir et elde edersiniz.
  • Keçi etinin kokusundan rahatsız oluyorsanız marinasyon sosunda sarımsak, biberiye, kişniş ve kekik gibi baharatlara ağırlık verebilirsiniz.
  • Keçi etini marine etmek zannettiğiniz kadar zor bir iş değildir. Öncelikle eti ince ince dilimlemeniz gerekir. Et ne kadar ince olursa hazırladığınız sosu o kadar güzel içine çeker. Ardından uygun bir kaba bir miktar biberiye, kekik, birkaç damla limon, bir miktar karabiber, rendelenmiş soğan ve sarımsak ekleyin. Bütün malzemeleri karıştırdıktan sonra etlerinizi kabın içine koyun ve kapağı kapatın.
  • Etinizi mümkünse bir gece boyunca bu şekilde marine edin. Eğer bir gece boyunca marine edemeyecekseniz en az 2 saat etlerinizi bu sosla bekletin ve sonrasında pişirin.
  • Marinasyon işlemi sonrasında etinizin nasıl lezzetli ve yumuşak olduğuna siz bile inanamayacaksınız.
keçi eti kokusu nasıl giderilir

Keçi Etinin Faydaları Nelerdir?

  • Besin değeri yüksek bir ettir.
  • Az yağlı olduğundan kolesterol hastaları tarafından tüketilebilir.
  • Kalp ve damar sağlığını korur.
  • Hafızayı güçlendirir.
  • Hücre yapısını korur. Hasarlı hücrelerin çoğalmasını önler.
  • Keçi eti diğer et türleriyle kıyaslandığında B1 ve B2 vitaminleri bakımından daha zengindir. Bu durum sayesinde kalıcı deri yaralanmalarında cilt yüzeyinin yenilenmesine yardımcı olur.
  • Diğer kırmızı etler ile kıyaslandığında doymamış yağ asitleri bakımından daha zengindir.
  • Kalorisi tavuk etinden bile daha düşüktür. Bu nedenle kilo verme sürecini destekler. Yağ yakımını sağlayarak metabolizmayı hızlandırır.
  • Sinir sistemini korur.

Keçi Eti Pişirme Yöntemleri

  • Keçi eti, diğer kırmızı ve beyaz et türleri gibi pişirilebilir. Keçi eti yemekleri yapılabilir, fırında veya tavada pişirilebilir, hatta yukarıda tarifini paylaştığımız gibi kavurması hazırlanabilir. Dilerseniz mangal keyiflerinize bile eşlik edebilir.
  • Esasında keçi eti, onu bilen, tanıyan ellere emanet edilmelidir. Çünkü keçi eti pişirme süresi biraz daha uzundur, diğer etlerle aynı süre pişirilmez. Eğer dana etini pişirdiğiniz sürede keçi etini pişirmeye çalışırsanız etiniz çiğ kalacaktır. Keçi etiyle yapılan yemekler için pişirme süresine dikkat etmek gerekir. Yumuşak bir keçi etinin sırrı kısık ateşte ağır ağır pişmesidir. Aksi takdirde et kurur ve büzüşür.
  • Keçi eti pişirirken karşılaşılan bir diğer sorun ise üzerindeki sert kılların temizlenmesidir. Eğer yöntemini bilmiyorsanız ne kadar uğraşsanız da bu kılların büyük bölümünü temizleyemezsiniz. Oysa bu kılları un ve su yardımıyla kolayca temizleyebilirsiniz. Un ve suyu karıştırarak bir top hamur hazırlayın. Bu hamuru üzerinden bastırarak etin üzerinde gezdirin. Hamur, kılları pratik bir şekilde toplayacaktır.
keçi eti yemekleri

Keçi Eti Fiyatları 2021

  • Keçi eti kilosu ne kadar? Keçi eti fiyatı 2021 yılında değişti mi? Keçi etinin faydalarını öğrenen birçok kişi bu soruyu soruyor.
  • Keçi etinin fiyatı şehirden şehre değişmekle birlikte, kilosu 40-50 TL aralığında bir fiyata satılmaktadır.
  • Ayrıca keçi etinin fiyatı, hayvanın neresinden elde edildiğine bağlı olarak da değişmektedir.
keçi eti

Koyun Etinin Bölümleri: Tariflerle Resimli Anlatım

Kaz Eti Nasıl Pişirilir? Faydaları Nelerdir? Nereye Satılır?

Yumuşacık Hindi Eti İçin Lezzeti Taçlandıran 8 Özel Marine

Geyik Eti Nerede Bulunur? Nasıl Pişirilir? Faydaları Nelerdir?

Et Çeşitleri Nelerdir? Etin Hangi Kısmı Nasıl Kullanılır? Enfes Tarifler

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Şekersiz Sağlıklı Organik Kurabiye Tarifi
Şekersiz Sağlıklı Organik Kurabiye6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Alaca Çorba Sağlıklı Ve Besleyici Tarifi
Alaca Çorba Sağlıklı Ve Besleyici4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Keçi Bacağı Tarifi
Keçi Bacağı8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Organik Antibiyotik Tarifi
Organik Antibiyotik4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Et Bulyon (Sağlıklı Evdeki Malzemelerle) Tarifi
Et Bulyon (Sağlıklı Evdeki Malzemelerle)1-2 kişilik, 2 saat Hazırlık, 2 saat Pişirme
Sütlaç (Keçi Sütünden) Tarifi
Sütlaç (Keçi Sütünden)4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Crp Yüksekliği Evde 6 Bitkisel Tedavisi Tarifi
Crp Yüksekliği Evde 6 Bitkisel Tedavisi

CRP Yüksekliği Hastalık Habercisi Midir? Crp yüksekliği, kan tahlili veren pek çok kişiyi düşündüren bir…

Kör Sivilceleri Geçiren 6 Doğal Çözüm Tarifi
Kör Sivilceleri Geçiren 6 Doğal Çözüm

Kör Sivilcelere İyi Gelen Hızlı ve Doğal Formüller Tıpta genel adı akne olan sivilceler hemen…

Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Gider? Birbirinden Leziz 10 Değişik Fikir Tarifi
Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Gider? Birbirinden Leziz 10 Değişik Fikir

Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Pişirebilirim? Ispanak, antioksidan besinlerden biri olarak sağlıklı beslenme programında yerini alır.…

Türkiye’de İçebileceğiniz En İyi Çay Markaları Tarifi
Türkiye’de İçebileceğiniz En İyi Çay Markaları

Çay Tiryakilerine En İyi Çay Markaları Sohbet ortamlarının vazgeçilmez bir ürünü olan çay, Türkiye’de pek…

Mutfak İçin En İyi Bıçak Setleri Tarifi
Mutfak İçin En İyi Bıçak Setleri

Bıçak Setleri: Kullanışlı, Uzun Ömürlü, Kaliteli Yemek yaparken ya da mutfakta herhangi bir işlem için…

Türkiye’nin En Lezzetli Balık Çeşitleri Listesi Tarifi
Türkiye’nin En Lezzetli Balık Çeşitleri Listesi

Ülkemizde Yiyebileceğiniz Balık Çeşitleri ve İsimleri Türkiye’de balık sezonu açıldığında lezzetli balık türleri avlanır. Bu…

Crp Yüksekliği Evde 6 Bitkisel Tedavisi Tarifi
Crp Yüksekliği Evde 6 Bitkisel Tedavisi

CRP Yüksekliği Hastalık Habercisi Midir? Crp yüksekliği, kan tahlili veren pek çok kişiyi düşündüren bir…

Kör Sivilceleri Geçiren 6 Doğal Çözüm Tarifi
Kör Sivilceleri Geçiren 6 Doğal Çözüm

Kör Sivilcelere İyi Gelen Hızlı ve Doğal Formüller Tıpta genel adı akne olan sivilceler hemen…

Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Gider? Birbirinden Leziz 10 Değişik Fikir Tarifi
Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Gider? Birbirinden Leziz 10 Değişik Fikir

Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Pişirebilirim? Ispanak, antioksidan besinlerden biri olarak sağlıklı beslenme programında yerini alır.…

Türkiye’de İçebileceğiniz En İyi Çay Markaları Tarifi
Türkiye’de İçebileceğiniz En İyi Çay Markaları

Çay Tiryakilerine En İyi Çay Markaları Sohbet ortamlarının vazgeçilmez bir ürünü olan çay, Türkiye’de pek…

Mutfak İçin En İyi Bıçak Setleri Tarifi
Mutfak İçin En İyi Bıçak Setleri

Bıçak Setleri: Kullanışlı, Uzun Ömürlü, Kaliteli Yemek yaparken ya da mutfakta herhangi bir işlem için…

Türkiye’nin En Lezzetli Balık Çeşitleri Listesi Tarifi
Türkiye’nin En Lezzetli Balık Çeşitleri Listesi

Ülkemizde Yiyebileceğiniz Balık Çeşitleri ve İsimleri Türkiye’de balık sezonu açıldığında lezzetli balık türleri avlanır. Bu…

Bağırsak Enfeksiyonuna İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi Tarifi
Bağırsak Enfeksiyonuna İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

Bağırsak Enfeksiyonu Olanlar Ne Yemeli? Yiyeceklerin sindirimini sağlayan bağırsaklar, ikinci beynimiz olarak tanımlanır. Sadece besinlerin…

Karnabaharın Yanına Çok Yakışacak 12 Tarif Tarifi
Karnabaharın Yanına Çok Yakışacak 12 Tarif

Karnabaharın Yanına Ne Yapsam? Karnabahar yemeğinin yanında ne yenir sorusu, mutfaktaki telaşları yaşayan kişileri düşündürmektedir.…

Arka Kol Hareketleri: Resimli 5 Kolay Egzersiz Tarifi
Arka Kol Hareketleri: Resimli 5 Kolay Egzersiz

Arka Kol Egzersizleri: Profesyonel Ekipmansız! Hareketsiz kalmaktan ve düzensiz spor yapmaktan dolayı, kollarınızın arka tarafa…

Cam Kesme Tahtası Sağlıklı Mı, Nasıl Temizlenir? Tarifi
Cam Kesme Tahtası Sağlıklı Mı, Nasıl Temizlenir?

Cam Doğrama Tahtası Kullanmak Sağlıklı Mı? Cam kesme tahtası hemen hemen pek çok evin mutfağında…

Lale Çiçeği Özellikleri, Anlamı, Evde Bakımı Tarifi
Lale Çiçeği Özellikleri, Anlamı, Evde Bakımı

Evde Lale Çiçeği Nasıl Yetiştirilir? Lale çiçeği, Osmanlı zamanında bir döneme isim veren çiçeklerdendir. Asil…

Laktasyon Nedir? Laktasyon Sürecinde Beslenme Tarifi
Laktasyon Nedir? Laktasyon Sürecinde Beslenme

Laktasyon Döneminde Ne Yemeli? Laktasyon dişilerin dünyasına has bir terimdir ve hem insanlarda hem de…

Tarifler Geri
Videolar Geri