Kortizon Tedavisinde Beslenmenin 7 Sağlıklı Yolu

Kortizon Tedavisinde Beslenmenin 7 Sağlıklı Yolu Tarifi

Kortizon Alanlar Nasıl Beslenmeli?

Vücudumuzda doğal olarak salgılanan bir hormon olan kortizon, günümüzde birçok hastalığın tedavisinde ilaç olarak kullanılıyor. Ancak ciddi yan etkileri olabilen bu tedavinin kesinlikle doktor kontrolünde yapılması şart. Özellikle yüksek dozlarda ve kontrolsüz bir şekilde kortizon alımı ciddi yan etkiler yaşanmasına ve hastanın yaşam kalitesinin düşmesine sebep olabiliyor.

Kortizon Tedavisinde Beslenme

  • Tuz Alımı Azaltılmalı
  • Kalsiyum Yönünden Zengin Beslenilmeli
  • Meyve ve Sebze Tüketimi Artırılmalı
  • Tatlı Yeme İsteği Baskılanmalı
  • Kan Şekerini Hızla Yükselten Besinlerden Kaçınılmalı
  • Hareketli Yaşam ve Spor Aktiviteleri Artırılmalı
  • Kortizon Alanlar Ne Yememeli? Yasaklı Yiyecekler

Bu yazımızda sizler için kortizon konusunu mercek altına aldık. Özellikle kortizonun yan etkilerini en aza indirmek amacıyla “kortizon kullanırken beslenme nasıl olmalı” ve “kortizon alan ne yemeli” sorularına yanıt aradık. İşte kortizon tedavisi gören kişilerin yaşam kalitesini arttıracak beslenme ve sağlık önerileri…

Bilgiler tavsiye niteliğindedir; sağlıklı ve en doğru sonuçlar için doktorunuza danışınız.

kortizon tedavisinde beslenmenin 7 sağlıklı yolu

Kortizon Nedir?

  • Kortizon, vücudumuzda doğal olarak bulunan bir hormondur.
  • Kortikosteroid sınıfında yer alır ve böbrek üstü bezlerinden salgılanır.
  • Kortizon hormonunun vücuttaki en önemli görevi yağ ve karbonhidrat metabolizmasını dengelemektir.
  • Günün farklı saatlerinde farklı oranlarda salgılanır. Hangi oranda salgılanacağı zaman, kan basıncı ve vücut ısısına göre değişkenlik gösterir.
  • Yapılan çalışmalarda en çok sabah saatlerinde üretildiği ortaya konmuştur. Sinirlenme durumunda vücudun normal şartlar altında ürettiğinin yaklaşık 10 katı kortizon salgıladığı bilinmektedir.
  • Yenidoğan bebeklerde, doğumdan 3 hafta sonra kortizon salgılanması başlar ve ölüm anına kadar devam eder.
  • Anti alerjik özelliğe sahip olan kortizon, bağışıklığı baskılayan ve iltihap kurutan bir hormondur. Bu özellikleri nedeniyle birçok hastalığın tedavisinde kullanılır.

Kortizon Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılır?

Kortizon, modern tıpta birçok hastalığın tedavisinde kullanılan bir hormondur. Hangi hastalıkta ve hangi dozda kullanılacağı hekim tarafından belirlenir. Aşırı dozda alınması veya kortizon tedavisinin aniden bırakılması ciddi yan etkilere sebep olabilir.

  • Kortizon takviyesinin tedavi amaçlı verildiği hastalıklar şunlardır:
  • Kalp ve damar hastalıkları
  • Romatizmal hastalıklar
  • Sinir sistemini etkileyen hastalıklar
  • Kan hastalıkları
  • Alerjik hastalıklar
  • Bağ dokusunu etkileyen hastalıklar
  • Karaciğer hastalıkları
  • Tümör tedavilerinde
  • Hormonal hastalıklar
  • Böbrek ve idrar yolu hastalıkları
  • Göz hastalıkları
  • Ülseratif kolit
  • Cilt hastalıkları

Kortizon Tedavisinde Beslenme: 7 Sağlıklı Püf Noktası

  • Kortizon oldukça etkili bir tedavidir. Ancak bu tedavi sırasında başta ilacın dozu ve beslenme olmak üzere dikkat edilmesi gereken birçok etken vardır.
  • Kortizon tedavisinde beslenme diyetisyen tarafından en doğru yönlendirmelerle düzenlenebilir. Genel olarak dikkat edilmesi gereken püf noktalar ise aynıdır.
  • Kortizon tedavisi şekeri yükseltir, vücutta suyu ve tuzu tutarak ödeme sebep olur. Tedavi aşamasında sodyum tutulmasına bağlı olarak kan basıncı yükselebilir. Ayrıca kemiklerde kalsiyum kaybı meydana gelir.
  • Tüm bu yan etkilerin izlerini ortadan kaldırmak için tedavi boyunca beslenmeye ekstra önem göstermek gerekiyor. Bu nedenle kortizon tedavisi gören hastalar, bu süreci bir diyetisyen eşliğinde geçirerek kortizon diyeti hakkında daha detaylı bilgi alabilirler.
  • Kortizon tedavisi bittikten sonra beslenme yine sağlıklı bir şekilde devam etmelidir. Bu süreçte yine hekim ve diyetisyen takibinde olmakta ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmekte fayda vardır.

İşte, kortizon tedavisi gören hastaların beslenmelerinde dikkat etmeleri gereken önemli hususlar!

1) Tuz Alımı Azaltılmalı

  • Kortizon kullanırken beslenme konusu gündeme geldiğinde ilk dikkat çekilen husus tuz kullanımıdır.
  • Çünkü; kortizon, tuzun böbreklerden geri emilimini azaltır. Bu nedenle kortizon kullanan hastalara, tedavi boyunca tuz alımını azaltması, hatta tamamen tuzsuz bir diyete geçmesi önerilir.
  • Kortizon tedavisinde yenmemesi gerekenler listesinin başında tuz gelir.
  • Tuz denildiğinde akla sadece yemeğe katılan tuz gelmemeli. Bu süreçte yemekten sodaya kadar hemen her besinin tuzsuz olanı tercih edilmelidir. Örneğin normal ekmek yerine tuzsuz ekmek tüketilebilir. Amaç tuz tüketimini sıfıra indirmektir.
  • Kortizon tedavisinde diyet listesi hazırlarken tuzu azaltmak bu tedavi sırasında genelde olabilen kilo alımının da minimumda kalmasına yardımcı olur.

2) Kalsiyum Yönünden Zengin Beslenilmeli

  • Kortizonun yan etkilerinden biri de kemik yıkımını hızlandırmasıdır.
  • Bu hastalarda kalsiyumun bağırsaklardan emilimi azalır ve osteoporoz gelişebilir.
  • Bu durumun önüne geçebilmek için, tedavi süresince kalsiyum alımını arttırmak gerekiyor.
  • Beslenme planınıza yoğurt, süt, baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeleri dahil ederek günlük kalsiyum alımını artırabilirsiniz.
  • Eğer vegansanız kortizon tedavisinde diyet listesi içinde kalsiyumdan zengin barbunya, fasulye, nohut ve kuru yemişlerden özellikle tuzsuz badem uygun seçeneklerdir.

3) Meyve ve Sebze Tüketimi Artırılmalı

  • Kortizon alırken nasıl beslenmeli sorusuna cevaben meyve ve sebze tüketimine önem verilmesi maddesi vurgulanır; bu madde aslında sağlıklı beslenmek isteyen herkes için geçerlidir.
  • Kortizonun yan etkilerinden biri de potasyum kayıplarıdır.
  • Böbreklerde potasyum emiliminin olmaması kalbi olumsuz yönde etkiler.
  • Ayrıca hastalarda kas güçsüzlüğü yaşanmasına sebep olur.
  • Potasyum kaybını minimuma düşürmek için tedavi sürecinde sebze ve meyve tüketimine ağırlık verilmesi tavsiye edilir.
  • Özellikle potasyum içeriği yüksek olan meyve ve sebzelerin beslenme planına dahil edilmesi önerilir.

4) Tatlı Yeme İsteği Baskılanmalı

  • Kortizon tedavisi ve beslenme düzeni değişikliği birlikte yürütülürse tedaviden alınacak verim artar ve süreç daha kolay atlatılır.
  • Kortizon tedavisi gören hastalarda şeker metabolizması bozulur. Bu durum tatlı ve yağlı besinlere olan yönelimi arttırır.
  • Hastanın canı devamlı tatlı ve yağlı yiyecekler tüketmek ister.
  • Oysa bu süreçte tatlı, yağlı ve hazır paketli gıdalardan uzak durmakta yarar vardır.
  • Tatlı yeme isteğinin önüne geçilemiyorsa, hurma veya kuru meyve tüketilebilir.

5) Kan Şekerini Hızla Yükselten Besinlerden Kaçınılmalı

  • Kortizon perhizi yapanların tuzdan sonra en çok dikkat etmesi gereken şey şekerdir.
  • Kortizon tedavisi boyunca uzak durulması gereken besin gruplarından biri de kan şekerini hızlı bir şekilde yükselten, başka bir deyişle çabuk sindirilen besinler uzak durmaktır.
  • Dolayısıyla beslenme planından tüm meyve suları, beyaz un, şeker, patates, mısır, pirinç gibi yiyecekleri çıkarmak gerekir.

6) Hareketli Yaşam ve Spor Aktiviteleri Artırılmalı

  • Kortizon beslenme programı doğru uygulanırsa ve bunun yanında hayata spor da dahil edilirse en çok endişe duyulan şeylerden biri olan kilo alımı da az olacaktır.
  • Kortizon tedavisi boyunca kilo kontrolünü sağlamak ve daha iyi hissetmek amacıyla hafif tempoda sporlar yapılabilir.
  • Özellikle açık havada yapılan yarım saatlik tempolu bir yürüyüş hastanın hem beden hem de ruh sağlığına iyi gelir.

7) Kortizon Alanlar Ne Yememeli? Yasaklı Yiyecekler

Kortizon tedavisinde neler yenmemeli sorusunun cevabı genellikle tuzlu ve şekerli yiyeceklerden oluşur. Kortizon tedavisi sırasında bazı yiyeceklerden uzak durmak, bu ilacın olası yan etkilerini azaltır. Kortizon alanlar ne yememeli? İşte cevabı…

  • Tuz
  • Şeker
  • Un
  • Nişasta
  • Tuzlu kuru yemiş
  • Tuzlu şarküteri ürünleri
  • Tuzlu cipsler
  • Tuzlu atıştırmalıklar
  • Fast food menüler
  • Kebaplar
  • Lahmacunlar
  • Turşu
  • Ev yapımı salça
  • Salamura çeşitleri
  • Tuzlu ekmek
  • Kek
  • Börek
  • Kurabiye
  • Galeta
  • Bisküviler
  • Tuzlu ve karışık baharatlar
  • Salata sosları

Kortizonun Yan Etkileri ve Zararları Nelerdir?

Kortizon tedavisi tek doz iğne şeklinde ya da uzun süreli tablet şeklinde olabilir. Uzun süreli tedavi sürecinde yukarıda bahsettiğimiz hususlara dikkat edilmezse ciddi yan etkiler olabilir.

Kortizonun yan etkileri şunlardır:

  • Kemik erimesi
  • Hipertansiyon
  • Diyabet
  • Katarakt
  • Göz tansiyonu
  • Deride incelme
  • Kolay morarma
  • Adalelerde zayıflık
  • Duygu durum değişikliği
  • Uyku bozukluğu
  • Bulantı
  • Kusma
  • Huzursuzluk hissi
  • Azalmış ya da artmış iştah
  • Kilo alımı ya da kilo kaybı
  • Karında şişlik
  • Bağırsak sorunları
  • Vücutta tuz ve su tutulumuna bağlı ödem
  • Böbrek ve kalp yetmezliği
  • Hipotiroid
  • Vücutta kas kütlesinin azalması
  • Omuz ve bel çevrelerinde yağ birikimi
  • Kan şekerinde dengesizlikler
  • Kan şekerinin yüksek seyretmesi
  • Karaciğer yetmezliği
  • Siroz
  • Mide asidinin artması
  • Midede ülser oluşumu
  • Ülseratif kolit
  • Epilepsi
  • Cushing sendromu (aydede yüz)

Bu yan etkilerin kimi yaygın şekilde gözlenirken kimi ise nadiren görülür. Hastaların yaşam kalitesini düşüren bu yan etkilerin kortizonu kullanmaya başladıktan 3 ay sonra ortaya çıktığı biliniyor. Tek doz ya da kısa süreli kortizon tedavisinde önemli yan etkiler görülmemektedir.

Kortizon tedavisine başlayacak olan hastaların en çok sorduğu soru “kortizon kilo aldırır mı?” sorusudur. Bazı hastalar kortizon tedavisi nedeniyle kilo aldığını söylese de, bunu kanıtlayan herhangi bir bilimsel araştırma yoktur.
Kortizonun önemli yan etkilerinden biri de aydede yüz olarak bilinen cushing sendromudur. Vücutta çok fazla kortizon hormonu salınması cushing sendromuna neden olur.

Cushing sendromu kortizon tedavisi gören her hastayı farklı oranlarda etkiler. En belirgin özelliği bel, göbek çevresindeki kilo artışıdır. Bununla birlikte hastalarda hipertansiyon, dikkat ve odaklanma sorunları ile hafıza problemleri görülebilir. Kortizon sebebiyle vücutta protein kaybı meydana gelir. Bu durum kasların zayıflamasına yol açar. Vücudun çeşitli yerlerinden yağ birikimi oluşur.

Yüzde yağ birikmesi sonucu, halk arasında “aydede” olarak bilinen yüz şekli oluşur. Omuzlarda da yağ birikir ve hastada bir süre sonra bufalo kamburu denilen bir görüntü meydana gelir.

Cushing sendromunun diğer belirtileri şunlardır:

  • Halsizlik
  • Uykusuzluk
  • Baş ağrısı
  • Huzursuzluk
  • Depresyon
  • Duygu durum bozuklukları
  • Özellikle yüz bölgesinde aşırı sivilcelenme
  • Kadınlarda aşırı tüylenme
  • Adet düzensizliği
  • Yüzde kızarıklık
  • Aşırı susama
  • Sık idrara çıkma
  • Ciltte incelme ve kolay morarma
  • Kemik erimesi
  • Kemiklerde kolay kırılma
  • Aşırı kilo artışı (obezite)
  • Kan şekeri seviyelerinde yükseklik
  • Vücut morlukları
  • Tekrarlayan enfeksiyonlar
  • Yara ve enfeksiyonların iyileşmesinde gecikme
  • Cinsel istekte azalma
  • Erkeklerde ereksiyon sorunları
  • Kısırlık
  • Çocuklarda büyümede yavaşlama

Kortizon Yan Etkileri Ne Zaman Geçer?

  • Kortizonun yan etkileri, eğer başka bir hastalığa sebep olmadıysa veya vücutta kalıcı bir hasar meydana gelmediyse, genellikle geçicidir.
  • Yan etkiler çoğu zaman günlük yaşamı zorlaştırarak hastanın yaşam kalitesini geçici olarak düşürür.
  • Tedavide doktorun yönlendirmelerine tam olarak uymak esastır. Doktor genelde dozu hastalığa ve hastanın durumuna gerek belirler. Tedavi sonlandırılırken birden sonlandırılmaz, ilacın dozu günbegün düşürülerek tedavi sonlanır.
  • Kortizon tedavisi sırasında ortaya çıkan yan etkiler genellikle tedavi bittikten 3 ay sonra kendiliğinden kaybolur. Kimi hastalarda bu süre 1-2 yılı bulabilmektedir.
  • Vücut kısa süre içerisinde dengesini yeniden bulur. Ancak bu süreçte de hekim kontrolünde olmak ve hekimin tavsiyelerine eksiksiz bir şekilde uymak çok önemlidir.

Kortizon Vücuttan Nasıl Atılır?

  • Kortizon vücutta doğal olarak salgılanan bir hormondur. Bu açıdan bakıldığında kortizonun vücuttan tamamen atılması gibi bir durum söz konusu değildir.
  • İnsan vücudunda ölüm anına kadar kortizon hormonu salgılanır.
  • Kortizonun ilaç olarak kullanılması durumda, tedavi bittikten sonra vücut yeniden kendi düzenine döner.
  • Kortizon vücutta yeniden olması gerektiği gibi salgılanır.

Crp Yüksekliği Evde 6 Bitkisel Tedavisi

Diyetiniz Başarısızsa İşte 8 Yaygın Nedeni

Böbrek Kisti 10 Bitkisel Tedavisi, Uzman Görüşler

Likopen Nedir? Faydaları, Likopen İçeren 13 Besin

Leptin Diyeti Nasıl Yapılır? Tok Tutan Örnek Liste

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

9. Gün İftar Menüsü

En güzel ramazan yemekleri tarifleri vermeye 9. günde de devam ediyoruz! Bugün iftar menüsü için başlangıcı bol vitaminli yöresel toyga çorbası ile yapıyoruz. Sonrasında göz alıcı ve etli rulo patlıcan ve yanında çıtır nohutlu semizotu salatası var. Çok beğenilen iftar tatlıları arasında ce ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar (3)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Nar Ayıklamanın Pratik Yolu Tarifi

Nar Ayıklamanın Pratik Yolu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Okul Beslenmesine Buzluk Simit Tarifi

Okul Beslenmesine Buzluk Simit

8-10 kişilik, 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Mini Bazlama (Okul Beslenmesine) Tarifi

Mini Bazlama (Okul Beslenmesine)

6-8 kişilik, 1 saat Hazırlık, 45dk Pişirme
Sağlıklı Kek Tarifi

Sağlıklı Kek

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Sağlıklı Omlet Tarifi

Sağlıklı Omlet

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım Tarifi
Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım

Ramazan Pidesi: İftar Sofralarının Baş Tacı Ramazan ayını özel kılan detaylardan biridir ramazan pidesi. İftara…

Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

1 Dilim - Porsiyon Güllaç Kaç Kalori? Güllaç, asırlardır ramazan ayının en sevilen tatlısı olma…

Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri

Hurma: İftar Sofralarının Yıldız Tatlısı! Cennet meyvesi olarak bilinen hurma, güzel tadı ile evlere sık…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Tarifler Geri
Videolar Geri