Mandalina Kabuğunun 11 Faydası

Mandalina Kabuğunun 11 Faydası Tarifi

Mandalina Kabuğu: Keşfedilmemiş Antioksidan!

Mandalina, dünyanın en eski meyvelerinden biridir. Mandalinan yüksek miktarda C vitamini içerdiği bilinmektedir. Bu sebeple mandalinanın birçok sağlık yararı vardır. Mandalina kabuğu ve eti; C vitamini, beta karoten, B6 vitamini ve kalsiyum açısından zengindir. Dolayısıyla mandalina ve kabuğu doğal takviyelerde sıklıkla kullanılır.

Mandalina Kabuğu Faydaları

  • Stresi Azaltır
  • Kolesterolü Dengeler
  • Kanser Tümör Riskini Önleyebilir
  • Zayıflamaya Yardımcıdır
  • Cilt Bozukluklarına İyi Gelir
  • Mide Sorunlarına İyi Gelir
  • Saç Derisini Nemlendirir
  • Toksinleri Atar
  • Kemikleri Güçlendirir
  • Göz Sağlığını Korur
  • Enfeksiyon Etkilerini Azaltabilir

Mandalinanın Faydaları Nelerdir?

mandalina kabuğu faydası

Mandalina kabuğu faydaları antioksidan bakımından zengin olmasından da ileri gelmektedir. Birçok kronik hastalığı önleyici değerli bileşik içeren mandalina kabuğu, tıp sektöründe sıklıkla kullanılmaktadır. Birçok kişi mandalina kabuğunun yararları hakkında araştırma yapmaktadır. Biz de mandalina kabuğunun faydaları hakkında araştırma yaptık. İşte, mandalina kabuğu faydası ve hakkında tüm detayları!

Coğrafi İşaretli Bodrum Mandalinası Cipsi ve Lokumu

Mandalina Kabuğunun Hiç Duymadığınız 11 Faydası

1) Stresi Azaltır

  • Mandalina kabuğu çayı faydaları da merak edilen konular arasındadır.
  • Mandalina kabuğunu kaynatıp içebilirsiniz.
  • Mandalina kabuğunun çayının stresi azaltıcı etkisi vardır.
  • Bunun yanında kaygı ve uykusuzluk sorunlarına çözüm sunabilmektedir.
stres

2) Kolesterolü Dengeler

  • Günlük düzenli olarak mandalina kabuğu çayının birçok faydası vardır.
  • Mandalina kabukları kandaki kolesterol seviyesini düzenlemeye yardımcı olabilir.
  • Bazı araştırmalara göre mandalina kabuğunda bulunan antioksidan, kolesterolü düşürmeyi sağlıyor.
  • Günlük mandalina kabuğu çayı tüketildiğinde, kötü kolesterolü kontrol altına alabilirsiniz.
kolesterol

3) Kanser Tümör Riskini Önleyebilir

  • Mandalina kabuğunda bulunan antioksidanlar, kanserli tümörlerin oluşumunu önlemeye yardımcı olabilmektedir.
  • Şöyle ki mandalinanın kabuğu kendisinden daha çok antioksidan içerir.
  • Kabukta yer alan antioksidanlar da kanseri önleyici etkiler sunabilir.
kolesterol

4) Zayıflamaya Yardımcıdır

  • Mandalina kabuğunun çayını yemekten önce tükettiğinizde, metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
  • Formunuzu korumak için emekten önce tüketebilirsiniz.
  • Çayını tüketeceğiniz zaman çayın iyice demlenmesini sağlamanızda fayda vardır.
zayıflama

5) Cilt Bozukluklarına İyi Gelir

  • Akne, kızarıklık ve diğer cilt sorunlarında size katkı olabilir.
  • C vitamini açısından zengin olduğundan cilt daha genç ve sağlıklı görünür.
  • Mandalina kabuğu yanak dolgunlaştırma işlemleri için de kullanılabilmektedir.
  • Doğal bir yanak dolgunlaştırıcısıdır diyebiliriz.
cilt bakımı

6) Mide Sorunlarına İyi Gelir

  • Bazı uzmanlara göre, bağışıklığı artırmaya yardımcı olarak mide rahatsızlıklarını önlemektedir. Ayrıca gün boyu tok tutucu etkisi vardır.
  • Kabuğu özellikle diyet lifi içermesinden dolayı gastrointestinal sağlığı desteklemektedir.
hazımsızlık

7) Saç Derisini Nemlendirir

  • Mandalina kabuğu, saç derisini nemlendirir.
  • Saç derisinde oluşan kaşıntıları önleyebilir. Bu sayede daha sağlıklı ve kepeksiz saçlara kavuşmanızı sağlayabilir.
  • Saçın parlak görünmesine destek olur.
saç sağlığı

8) Toksinleri Atar

  • Alkali bakımından zengin olmasından dolayı vücudu arındırmak için kullanılabilir. Yani vücudu temizleme özelliğine sahiptir.
  • Vücudun ihtiyaç duymadığı toksinleri yavaşça ortadan kaldırmaya yardımcı olmaktadır.
sağlıklı yaşam

9) Kemikleri Güçlendirir

  • Mandalinanın kabuğu, kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir. Bu mineraller kemik sağlığını destekler.
  • Kemikleri güçlendirmeye yardımcı olan çinko, manganez, bakır ve fosfor içerir.
  • Kemik kırıklarını önler.
kemik sağlığı

10) Göz Sağlığını Korur

  • Kabuğundaki yüksek A vitamini içeriği görme sağlığını iyileştirebilir.
  • Göz problemlerinden sizi korumaya yardımcı olabilir.
  • C vitamini içeriği ile de katarakt ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu (sarı nokta) risklerini azaltabilir.
göz sağlığı

11) Enfeksiyon Etkilerini Azaltabilir

  • Mandalina kabuğundan elde edilen yağ ile; enfeksiyon, şişlik, ağrı ve sızı gibi problemlerinizin etkisini azaltabilirsiniz.
  • Kabuktaki yağlar bakterilerle savaşmaya yardımcı olur.
  • Enfeksiyon, ağrı, ateş ve sızı gibi problemlerin olasılığını azaltabilen bileşiklere sahip olduğu düşünülmektedir.
  • Bu sayede çoğu hastalıktan korumaktadır.
enfeksiyon

Mandalina Kabuğu Yenir Mi?

  • Mandalina kabuğu yenir mi sorusunun cevabı araştırılan konular arasındadır. Mandalina kabuğu ölçülü olarak yenebilir.
  • Mandalina kabuğunu temizledikten sonra direkt olarak yiyebilirsiniz. Bununla birlikte mandalina kabuğunu kuruttuktan sonra da tüketebilirsiniz.
  • Kabuğunu ayrıca toz haline getirerek yemeklerin içerisinde de kullanabilirsiniz. Salata içerisine katarak salatanın lezzetini artırma şansınız bulunmaktadır.
  • Diğer yandan mandalina kabuğu reçel yapılarak tüketilebilir. Reçel yapımına geçmeden önce mandalina kabuklarını sirkeli suda bekletmelisiniz.

Mandalina Kaç Kalori?

mandalina kabuğu faydaları

Mandalina Kabuğu Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

  • Mandalina kabuğu ne işe yarar ve nasıl kullanılır konusu bir diğer önemli husustur. Mandalina kabuğunu kaynatarak çayını yapabilirsiniz. Mandalina çayı soğuk algınlığını iyileştirebilmektedir. Çayını yapmak için mandalina kabuğunu kaynamış suya doğrayın. 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Mandalina kabuğu reçeli yapabilirsiniz. Bu reçel mandalina kabuğunun bolca mineral ve vitamin içermesinden dolayı kan şekerini dengelemenize yardımcı olabilir. Reçelini yaparken mandalina kabuklarını haşlamalısınız. Ardından ocağa alıp şekerini ve suyunu eklemelisiniz. Kıvama gelince ocaktan almalısınız.
  • Mandalina kabuklarını toz haline getirip yemeklerinizin lezzetini arttırabilirsiniz. Mandalina kabuklarını kuruttuktan sonra mutfak robotunda un kıvamına getirebilirsiniz. Toz haline gelen mandalina kabuklarını yemek, tatlı ve salatalarınızın içerisinde kullanabilirsiniz.
  • Mandalina kabuğunu evinizin temiz kokması için kullanabilirsiniz. Mandalinanın kabuklarını bir miktar su ile kaynatıp evinizdeki kötü kokulardan kurtulabilirsiniz. Özellikle kızartma yaptığınızda evi kötü kokular sarabilir. Bu gibi durumlarda mandalina kabuğundan oda kokusu hazırlayabilirsiniz.
  • Mandalina kabuklarının kokusunu burun tıkanıklığını önlemek için kullanabilirsiniz. Bunun için mandalina kabuklarını bir kavanoz içerisine atmalısınız. Ardından içerisine sıcak su eklemelisiniz. Hemen içinden çıkan buharı içinize çekmelisiniz. Bu sayede burun tıkanıklığı probleminden kurtulabilme şansınız olur. Bunun yanında hemen nefesiniz açılacaktır.

Mandalina ile Tadına Doyamayacağınız 14 Farklı Tarif

mandalina kabuğu yenir mi

Portakal Ağacı: Bakımı ve Yetiştiriciliği

Portakal Kabuğunun 11 Şaşırtıcı Faydası

Portakal Yağının Faydaları, Ev Yapımı Tarifi

Portakal Suyunun Hiç Duymadığınız 7 Faydası

Vitamin Deposu Portakalın 13 İnanılmaz Faydası

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Mandalina Tatlısı Tarifi

Mandalina Tatlısı

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Mandalina Reçeli Tarifi

Mandalina Reçeli

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Konserve Mandalina Tarifi

Konserve Mandalina

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Mandalina Lokumu Tarifi

Mandalina Lokumu

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Mandalina Marmelatı Tarifi

Mandalina Marmelatı

12-14 kişilik, 20dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Mandalina Reçeli Tarifi

Mandalina Reçeli

12-14 kişilik, 20dk Hazırlık, 50dk Pişirme
Mandalina Limonatası Tarifi

Mandalina Limonatası

10-12 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Mandalina Reçeli Tarifi

Mandalina Reçeli

12-14 kişilik, 1 saat 30dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Mandalina Marmelatı Tarifi

Mandalina Marmelatı

10-12 kişilik, 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Tarifler Geri
Videolar Geri