Sinüsler Nasıl Boşaltılır? Evde 7 Doğal Çözüm

İçindekiler

Sinüs Tıkanıklığına İyi Gelen Bitkisel Yöntemler

Sinüsler, burnun her iki yanında yer alan elmacık kemiklerine yakın şekilde bulunan kanallardır. Sinüsler, aynı zamanda başın ön kısmını oluşturan frontal kemiğin içinde de yer alır. Bu kanallar sayesinde solunum sistemi çalışır ve nefes alma, bağışıklık sistemini koruma gibi görevlerle vücudumuzda yer alır. Eğer sinüsler tıkanırsa; hastalıklar kısa sürede vücuda yayılır. Zaman zaman bazı nedenlerden dolayı sinüsler tıkanabilir. Böyle anlarda en kısa sürede sinüs temizleme gerekir.

Sinüsler Nasıl Boşaltılır?

Tuzlu Su Yöntemi
Nane Buharı Yöntemi
Acı Baharat Yöntemi
Zencefil
Papatya Buharı
Okaliptus Yağı
Soğan Suyu

Burnun her zamanki gibi rahatça nefes alması için temizlenmesi gereken sinüsler, iltihapla dolu olduğunda baş ağrısı ve yorgunluk yapabilir. Bununla beraber nefes almada zorluk yaşamaya da neden olabilir. Sağlıklı bir gün geçirmek ve olası bir hastalıktan kısa sürede kurtulmak için bu satırlarda sinüs nasıl açılır sorusuna yanıt bulabilirsiniz.

Sağlıkta en doğru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alanında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafif şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Sağlıklı günler dileriz…

Sinüsler Nasıl Açılır ve Temizlenir?

Sinüs boşaltma, evde ve sağlık kurumlarında yapılabilir. Medikal donanımlarla sinüsleri boşaltmak için buhar cihazı ya da burun aspiratörü kullanılabilir. Bu donanımlar, sinüslerin rahatlamasına yardımcı olmaktadır. Ancak evde kendi imkanlarınızda sinüsleri temizleyip daha rahat nefes almak istiyorsanız; birkaç farklı ve etkili yöntemden bahsedebiliriz.

Sinüsleri bitkisel yolla ve birkaç egzersiz yaparak boşaltmak için:

45 derecelik açıda oturmanız gerekir. Bu oturuş anında hafifçe arkaya doğru başınızı yatırın ve başınızı sağa sola doğru çevirin.
Bu esnada işaret parmaklarınızın her ikisi burnun üst kısmında duran kemiklere basılı şekilde kalmalı.
Birkaç saniye başınızı sağa ve sola çevirdiğinizde parmaklarınız yine burnunuzda kalmalı.
Bu işlemi sıcak ya da buharlı bir odada yaparsanız; sinüsler daha kolay temizlenebilir.

Sizlere önereceğimiz bir diğer yöntem de yine parmaklarınız sayesinde denenecek:

Öncelikle; her iki işaret parmağınızı göz çukuruna bastırın.
Yavaş yavaş burnunuza doğru bastırarak parmaklarınızı indirin.
Yukarıdan aşağıya doğru parmaklarınızı birkaç defa bastırıp indirmeye devam edin.
Bu şekilde sinüsler rahatlayacak ve içindeki sıvılar akmaya başlayacaktır.

Tüm bu yöntemlere ek olarak bir teknikten daha bahsedelim:

Eğer sinüsleriniz hala doluysa; baş parmaklarınızla, her iki kaşın ortasına bastırın ve yukarı doğru masaj yapın.
Bu masaj esnasında dilinizi damağınızda tutun.
Ağız içinden baskı yaparken; parmaklarınız da burnun rahatlamasına yardım edecektir.
Sinüslerin boşalması için bu yöntemi deneyebilirsiniz.

Sinüsler Nasıl Boşaltılır? Evde 7 Doğal Çözüm

1) Tuzlu Su Yöntemi

Evdeki malzemelerle sinüsleri boşaltmak için çok masraf yapmanıza gerek yok. Tavsiye edilen önerilerden ilki ılık tuzlu su yöntemidir. Bir bardak içinde 1 kaşık tuzu ılık suyla eritin ve bu suyla burnunuzu yıkayın. Tuzlu su, sinüslerin rahatlamasına yardım eden doğal yöntemlerden biridir. Eğer imkanınız varsa bu suyu her iki burun deliğine 1 defa olacak şekilde spreyle püskürtebilirsiniz. Saniyeler içinde sinüslerde tıkanıklığa neden olan salgıları temizleyebilirsiniz.

2) Nane Buharı Yöntemi

Tıkanmış sinüsleri evde kolayca temizlemek için nane yağından yardım alabilirsiniz. Bu etkili yağ sayesinde, birkaç dakika içinde daha rahat nefes almanız mümkün olabilir. Yapmanız gereken ise sıcak suyun içine nane yağından birkaç damla damlatıp çıkan buharı içinize çekmek olacak. Su sıcak olduğu için bu yöntemi dikkatli denemeniz önerilir. Buharı burnunuza çekerken havluya başınızı kapatıp buharın dağılmasını önleyebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Nane Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

3) Acı Baharat Yöntemi

Evde, tıkanmış sinüsleri açmak için kendinizi yormadan ufacık bir şey yapabilirsiniz. Öğünde yediğiniz yemeğe bir tutam acı pul biberi ekleyebilirsiniz. Acı baharatlar, sinüsleri uyarır ve içindeki salgının dışarı atılmasını kolaylaştırır. Böylece sinüsleri temizlemiş ve daha sağlıklı hissetmiş olacaksınız.

4) Zencefil

Zencefil nasıl olur da sinüsleri temizler diyorsanız hemen zencefilden macun hazırlayabilirsiniz. 1 kaşık zencefile damla damla su ekleyerek macun kıvamına getirin. Elde edilen kremsi kıvamdaki zencefili, burun çevresine sürün ve birkaç dakika bekleyin. Zencefil, antioksidan bir baharat olduğu için sinüsleri uyararak temizlenmesini hızlandıracaktır. Ardından yüzünüzü ve burnunuzu iyice yıkayın.

İlginizi çekebilir: Zencefil Faydaları, Çayından Macununa Mucize Etkileri

5) Papatya Buharı

Sinüsleri temizlemek için buhar yöntemi deneyebilirsiniz. Buhar yöntemi için kuru papatyalara ihtiyacınız olacak. Sıcak suyun içine 1 avuç kuru papatya atın ve çıkan buharı burnunuza çekin. Sıcak buharda dikkatli olacak şekilde 5 dakika kadar bu yöntemi deneyin. Papatyanın aromatik kokusu sayesinde, sinüs kanallarındaki iltihap daha kolay dışarı atılabilir.

İlginizi çekebilir: Buhar Banyosunun Cildinizi Tazeleyen 7 Faydası

6) Okaliptus Yağı

Tıkanmış olan sinüslerinizi anında açmak için okaliptus yağını kullanabilirsiniz. Okaliptus yağını pamuğa damlatın ve burun çevresine, deliklerine birkaç defa sürün. Ardından başınızı hafifçe aşağı eğin. Yağın etkisi sayesinde kanalları kolayca temizleyebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Okaliptus Yağının 12 Mucizevi Faydası

7) Soğan Suyu

Sinüsleri temizlemenin doğal yöntemlerinden bir diğeri de her evde mutlaka bulunan soğandır. Peki, soğanla nasıl sinüsler temizlenir? Soğanı kaynatmanız ve kaynayan suyu içmeniz öneriliyor. İlk sıcaklığı geçen soğan suyu, siz içerken kokusuyla sinüsleri uyarır. Ayrıca antioksidan etkisi yoğun olduğu için kan dolaşımını hızlandırır. Bu etkisi sayesinde, sinüslerin çalışması ve temizlenmesi kolaylaşır.

İlginizi çekebilir: Soğan Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Sinüslerin Dolu Olduğunu Nasıl Anlayabilirsiniz?

Gün içinde nefes almakta zorluk çektiğinizde sinüslerinizi kontrol edebilirsiniz. Bu kontrolü koklama, burundan nefes alıp verme tekniği ile yapabilirsiniz. Eğer kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve zorlanıyorsanız; sinüsleriniz tıkanmış olabilir. Sinüsler tıkandığında, burun akıntısı yaşanabilir. Ancak bu sizi yanıltmasın. Sinüslerde iltihap olup olmadığı nasıl anlaşılır diyorsanız; işte size bazı belirtiler:

1 haftayı geçen burun akıntısı
Gözlerde şişkinlik ve yanma
Ağız kokusu
Ateşlenme
Baş ağrısı
Kısmen öksürük
Kulaklarda ağrı ve dolgunluk hissi
Koku almada güçlük

Sirke Sinüsleri Açar Mı?

Geçmişten günümüze kadar devam eden bitkisel tedavi yöntemleri birçok hastalığı iyileştirmek için etkili olabiliyor. Bu yöntemlerden biri de sirkeyle sinüsleri açmak oluyor. Sirkeli ılık su, sinüslerde oluşan iltihabı temizlemeye kısmen yardım etmektedir.

Eğer kendinizi gerçekten kötü hissediyorsanız aile hekiminize danışıp size en uygun ilacı ve spreyi alabilirsiniz. Sirkeli ılık suyla burnunuzu yıkayarak da sinüsleri temizlemeye yardım edebilirsiniz. Elbette bu çözüm doktor reçetesi yerine geçmez; bütünleyici bir öneridir.