Yeşil Elmanın İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 (1 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Yeşil Elmanın İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası Tarifi

Yeşil Elma Faydaları: En Sağlıklı Ara Öğün

Elma türleri arasında bir miktar ekşi tadıyla dikkat çeken yeşil elma, sağlık için çok faydalı olan bir meyve türüdür. Her öğünde afiyetle tüketilen yeşil elma, düşük kalorili besinler arasında yerini almaktadır. 1 adet orta boy yeşil elma, ortalama 52 kalori içermektedir. Lifli ve posalı yapısı sayesinde zayıflamak isteyenlerin en büyük yardımcısıdır.

Yeşil elma faydaları ile ilgileri üzerine toplayan, pek çok hastalığı iyileştiren bir besindir. Kalsiyum, A vitamini, demir, lif gibi mineraller ve vitaminler açısından da oldukça zengindir. Yeşil elma sadece meyve tabaklarında yer almaz. Aynı zamanda meyve suyu haliyle de sağlığa faydalıdır.

Şimdi sizlere bu sayfada yeşil elmanın ve yeşil elma suyunun faydaları hakkında hazırlanan bilgileri sunacağız.

yeşil elma faydası

Yeşil Elmanın İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

1) Kalp Sağlığını Korur

  • Yeşil elmanın faydaları nelerdir diye merak edenler, bu meyvenin kalp dostu olduğunu unutmamalıdır.
  • Kalbe giden damarların sağlığını koruyan ve kan basıncını dengeleyen yeşil elma, kalp hastalıklarının oluşma riskini en aza indirir.
  • Her sabah 1 adet yeşil elma tüketerek kalbinizi hastalıklardan korumanız önerilir.

kalp sağlığı

2) Yağ Yakımını Hızlandırır

  • Elma türleri arasında yeşil ekşi elma faydaları ile zayıflamak isteyenleri mutlu etmektedir.
  • Ekşi tadıyla dikkat çeken yeşil elma, yağ yakımını hızlandıran bir etkiye sahiptir.
  • Zayıflamak isteyenlerin günde 2 adet orta boy yeşil elma tüketmesi ya da elma suyunu detoks içecek olarak içmesi tavsiye edilir.

yeşil elma faydaları diyetisyen

3) Ağız Kokusunu Önler

  • Yeşil elma tüm bedeni yenilediği gibi ağız sağlığını da korumaktadır.
  • Düzenli yeşil elma yiyen kişilerin çürüklerden uzaklaştığı ifade edilir.
  • Ağız içinde oluşan iltihapların temizlenmesi ve ağız kokusunun giderilmesi için yeşil elmayı düzenli tüketmelisiniz.

4) Cildi Gençleştirir

  • Antioksidan maddeler içeren yeşil elma cilde faydaları ile genç kalmak isteyenlere yardım edecek.
  • Yeşil elmayı kabuğuyla tüketmeniz önerilir çünkü yeşil elma kabuğu cilde faydaları olan bir besindir.
  • Yaşlılık izlerini temizleyen, hücre yenilenmesine yardım eden yeşil elma yaşınızdan daha genç görünmenizi sağlayacaktır.
  • Düzenli şekilde her sabah yeşil elma yiyerek güne başlarsanız, vücudunuzu toksin maddelerden arındırmış olursunuz. Böylece sizi yorgun gösteren zararlı maddeleri vücudunuzdan atarsınız.

cilt bakımı

5) Enfeksiyonu Temizler

  • Antibakteriyel özelliği bulunan yeşil elma, vücuttaki enfeksiyonu temizleme konusunda oldukça başarılıdır.
  • Eğer idrar yolu enfeksiyonu oluşmuşsa, düzenli olarak 7 gün boyunca yeşil elma suyu tüketilmelidir.
  • 7 gün içinde enfeksiyonu büyük bir oranda temizlemiş olacaksınız.

yeşil elma suyunun faydaları

6) Saçları Besler

  • Yeşil elmanın besin değeri yüksektir. C vitamini, A vitamini ve protein içermektedir.
  • Saçların ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri yeşil elma tüketerek alabilirsiniz.
  • Kuru ve yıpranmış saçları doğal yolla iyileştirmek istiyorsanız; yeşil elma tüketmeye özen göstermelisiniz.

saç bakımı

7) Görme Yetisini Güçlendirir

  • Göz hastalıklarından uzak kalmak ve daha sağlıklı görmek için; yeşil elma tüketmeniz tavsiye edilir.
  • A vitaminini barındıran yeşil elma, retinanın yapısını korur ve hücrelerin hasar görmesine engel olur.
  • Düzenli yeşil elma tüketerek görme duyusunu güçlendirebilirsiniz.

görme

8) Kolesterolü Dengeler

  • Yüksek kolesterol, tüm bedeni etkileyen bir durumdur. Yüksek kolesterolü dengelemek için yeşil elma tüketmeniz önerilir.
  • Yeşil elma, kanı ve damarları temizleyerek vücudunuza zarar veren maddelerin atılımını sağlar.
  • Bu süreçte kolesterol de dengelenir ve çeşitli hastalıkların oluşma riski ortadan kaldırılır.

yeşil elma faydaları

9) Böbrekleri Çalıştırır

  • Lif içeren yeşil elma, aynı zamanda idrar yollarının çalışmasına yardım eder.
  • Diüretik etkiye sahip olan yeşil elma ve suyu, böbreklerin iyi şekilde işlemesini sağlar.
  • Böbrekler temizlendiğinde, diğer vücut fonksiyonları da eksiksiz yerine getirilir.
  • Düzenli yeşil elma tüketimi sayesinde böbrek ve safra kesesinde kum oluşumu önlenir.

böbrek sağlığı

10) Vücuda Enerji Verir

  • Yeşil elma, spor öncesinde tüketildiğinde adeta bir enerji bombası olmaktadır.
  • Kendinizi daha dinç hissetmek istediğinizde 1 adet orta boy yeşil elma tüketebilirsiniz.
  • Besin değeri yüksek olduğundan dolayı, size enerji verecektir.

enerji

Elma Kaç Kalori?

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Yeşil Elma Kalori ve Besin Değeri, Detoksu

Yeşil Elma Diyeti 3 Günlük Şok Diyet Listesi ile Zayıflama

Elmanın Faydaları Nelerdir? Kimse Evinden Eksik Etmeyecek

Önemli not: Sitemizde yayımlamış olduğumuz makaleler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; geçerliliğini zamanla yitirebilir. Söz konusu besinin faydaları, iyi geldiği hastalıklar ve kullanım önerileri hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz. Besinler her bünyede farklı etki yaratabileceğinden, uygulamaya geçmeden önce mutlaka bir doktora danışmanız gerekmektedir. Bu durum göz ardı edildiğinde ortaya çıkabilecek sorunlar ve yan etkilerden sitemiz sorumlu tutulamaz.
Yeşil Elmanın İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası 22.07.2020 tarihinde yayınladı.