Yeşil Elmanın İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

Yeşil Elmanın İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası Tarifi

Yeşil Elma Faydaları: En Sağlıklı Ara Öğün

Elma türleri arasında bir miktar ekşi tadıyla dikkat çeken yeşil elma, sağlık için çok faydalı olan bir meyve türüdür. Her öğünde afiyetle tüketilen yeşil elma, düşük kalorili besinler arasında yerini almaktadır. 1 adet orta boy yeşil elma, ortalama 52 kalori içermektedir. Lifli ve posalı yapısı sayesinde zayıflamak isteyenlerin en büyük yardımcısıdır.

Yeşil elma faydaları ile ilgileri üzerine toplayan, pek çok hastalığı iyileştiren bir besindir. Kalsiyum, A vitamini, demir, lif gibi mineraller ve vitaminler açısından da oldukça zengindir. Yeşil elma sadece meyve tabaklarında yer almaz. Aynı zamanda meyve suyu haliyle de sağlığa faydalıdır.

Şimdi sizlere bu sayfada yeşil elmanın ve yeşil elma suyunun faydaları hakkında hazırlanan bilgileri sunacağız.

yeşil elma faydası

Yeşil Elmanın İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

1) Kalp Sağlığını Korur

  • Yeşil elmanın faydaları nelerdir diye merak edenler, bu meyvenin kalp dostu olduğunu unutmamalıdır.
  • Kalbe giden damarların sağlığını koruyan ve kan basıncını dengeleyen yeşil elma, kalp hastalıklarının oluşma riskini en aza indirir.
  • Her sabah 1 adet yeşil elma tüketerek kalbinizi hastalıklardan korumanız önerilir.
kalp sağlığı

2) Yağ Yakımını Hızlandırır

  • Elma türleri arasında yeşil ekşi elma faydaları ile zayıflamak isteyenleri mutlu etmektedir.
  • Ekşi tadıyla dikkat çeken yeşil elma, yağ yakımını hızlandıran bir etkiye sahiptir.
  • Zayıflamak isteyenlerin günde 2 adet orta boy yeşil elma tüketmesi ya da elma suyunu detoks içecek olarak içmesi tavsiye edilir.
yeşil elma faydaları diyetisyen

3) Ağız Kokusunu Önler

  • Yeşil elma tüm bedeni yenilediği gibi ağız sağlığını da korumaktadır.
  • Düzenli yeşil elma yiyen kişilerin çürüklerden uzaklaştığı ifade edilir.
  • Ağız içinde oluşan iltihapların temizlenmesi ve ağız kokusunun giderilmesi için yeşil elmayı düzenli tüketmelisiniz.

4) Cildi Gençleştirir

  • Antioksidan maddeler içeren yeşil elma cilde faydaları ile genç kalmak isteyenlere yardım edecek.
  • Yeşil elmayı kabuğuyla tüketmeniz önerilir çünkü yeşil elma kabuğu cilde faydaları olan bir besindir.
  • Yaşlılık izlerini temizleyen, hücre yenilenmesine yardım eden yeşil elma yaşınızdan daha genç görünmenizi sağlayacaktır.
  • Düzenli şekilde her sabah yeşil elma yiyerek güne başlarsanız, vücudunuzu toksin maddelerden arındırmış olursunuz. Böylece sizi yorgun gösteren zararlı maddeleri vücudunuzdan atarsınız.
cilt bakımı

5) Enfeksiyonu Temizler

  • Antibakteriyel özelliği bulunan yeşil elma, vücuttaki enfeksiyonu temizleme konusunda oldukça başarılıdır.
  • Eğer idrar yolu enfeksiyonu oluşmuşsa, düzenli olarak 7 gün boyunca yeşil elma suyu tüketilmelidir.
  • 7 gün içinde enfeksiyonu büyük bir oranda temizlemiş olacaksınız.
yeşil elma suyunun faydaları

6) Saçları Besler

  • Yeşil elmanın besin değeri yüksektir. C vitamini, A vitamini ve protein içermektedir.
  • Saçların ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri yeşil elma tüketerek alabilirsiniz.
  • Kuru ve yıpranmış saçları doğal yolla iyileştirmek istiyorsanız; yeşil elma tüketmeye özen göstermelisiniz.
saç bakımı

7) Görme Yetisini Güçlendirir

  • Göz hastalıklarından uzak kalmak ve daha sağlıklı görmek için; yeşil elma tüketmeniz tavsiye edilir.
  • A vitaminini barındıran yeşil elma, retinanın yapısını korur ve hücrelerin hasar görmesine engel olur.
  • Düzenli yeşil elma tüketerek görme duyusunu güçlendirebilirsiniz.
görme

8) Kolesterolü Dengeler

  • Yüksek kolesterol, tüm bedeni etkileyen bir durumdur. Yüksek kolesterolü dengelemek için yeşil elma tüketmeniz önerilir.
  • Yeşil elma, kanı ve damarları temizleyerek vücudunuza zarar veren maddelerin atılımını sağlar.
  • Bu süreçte kolesterol de dengelenir ve çeşitli hastalıkların oluşma riski ortadan kaldırılır.
yeşil elma faydaları

9) Böbrekleri Çalıştırır

  • Lif içeren yeşil elma, aynı zamanda idrar yollarının çalışmasına yardım eder.
  • Diüretik etkiye sahip olan yeşil elma ve suyu, böbreklerin iyi şekilde işlemesini sağlar.
  • Böbrekler temizlendiğinde, diğer vücut fonksiyonları da eksiksiz yerine getirilir.
  • Düzenli yeşil elma tüketimi sayesinde böbrek ve safra kesesinde kum oluşumu önlenir.
böbrek sağlığı

10) Vücuda Enerji Verir

  • Yeşil elma, spor öncesinde tüketildiğinde adeta bir enerji bombası olmaktadır.
  • Kendinizi daha dinç hissetmek istediğinizde 1 adet orta boy yeşil elma tüketebilirsiniz.
  • Besin değeri yüksek olduğundan dolayı, size enerji verecektir.
enerji

Elma Kaç Kalori?

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Yeşil Elma Kalori ve Besin Değeri, Detoksu

Yeşil Elma Diyeti 3 Günlük Şok Diyet Listesi ile Zayıflama

Elmanın Faydaları Nelerdir? Kimse Evinden Eksik Etmeyecek

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
İlk Kez Deneyenlere Kolay Aşure Tarifi

İlk Kez Deneyenlere Kolay Aşure Tarifi

12-14 kişilik, 1 saat 30dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Muhallebili Yeşil Elma Tarifi

Muhallebili Yeşil Elma

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Yeşil Elma Salatası Tarifi

Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Pancarlı Yeşil Elma Salatası Tarifi

Pancarlı Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
İlk Kez Yoğurt Mayalayanlar İçin Pratik Tarif Tarifi

İlk Kez Yoğurt Mayalayanlar İçin Pratik Tarif

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Acemi İşi Elma Şekeri (İlk Deneme) Tarifi

Acemi İşi Elma Şekeri (İlk Deneme)

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, Pişirme yok
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Tarifler Geri
Videolar Geri