Elmanın Faydaları: İlk Kez Duyacaksınız!

Elmanın Faydaları: İyi Gelmediği Hastalık Yok!

Mutfakların sevilen meyveleri arasında yer alan elmanın faydaları saymakla bitmez. Vitamini kabuğundadır diyerek taze taze yiyebileceğiniz elmanın çayından, yağından ve kurusundan da istifade edebilirsiniz. Elmayı kabuğuyla ısırarak yemenin yanı sıra isterseniz rendeleyip turta, kek ya da kurabiye tariflerine katabilirsiniz.

Başlı başına bir şifa deposu olan elma, tatlı çeşitlerinin aranan malzemeleri arasında yer alır. Geniş bir kullanım alanı sunan bu faydalı meyveyi sofranızdan eksik etmemeye özen göstermelisiniz.

elma faydaları

Elma Yemenin Faydaları Nelerdir?

  • Elma faydaları arasında en çok bilineni, diş sağlığına olan yararlarıdır. Isırarak tüketilen taze elma, diş sağlığı için olumlu etkilere sahiptir. Elma, ağız içinin temiz kalmasına da yardımcı olur.
  • Elmanın faydaları kısaca nedir diye soracak olursanız ne yazık ki bunu özetlemek pek de mümkün değildir çünkü elmanın faydaları ve vitaminleri saymakla bitmez. Özellikle besin içeriğini yükselten vitamin ve minerallerin vücut sağlığına büyük katkıları vardır.
  • A, E, B6, C ve K vitaminlerine ve birçok minerale sahip olan elma, bağışıklığı güçlendirir. İdeal miktarda tüketilen elma, bünyenizin hastalıklar karşısında daha kuvvetli olmasını sağlayacaktır.
  • Bu yüzden de elmanın faydaları özellikle okul öncesi grubundaki çocuklar için daha da büyük önem taşımaktadır.
  • Elma, C vitamini zengini olduğundan dolayı özellikle kış aylarında karşılaşabileceğiniz hastalıklardan korunmanıza yardımcı olacaktır.
  • Antioksidan maddelere sahip olan elma, karaciğer sağlığı ve kolesterolün ayarlanması gibi konularda da oldukça faydalıdır.
  • Elma tüketimi sinir sistemine iyi gelmektedir. İçindeki mineral ve vitaminler, yaşlılığın beyin üzerinde yarattığı olumsuz bazı etkilerin azalmasına yardımcı olabilmektedir.
  • Elma ideal miktarda lif içerir. Sindirim sistemi sorunlarının azaltılması sürecinde olumlu etkileri bulunur.
  • Elma kemiklere de iyi gelir. Romatizma problemleri ve eklem ağrılarında tedaviyi desteklemek amacıyla tüketilebilmektedir.
  • Elmanın ortaya çıkarabileceği alerjik reaksiyonlardan ve olumsuz etkilerden korunmak için, elma tüketmeden önce doktorunuza danışınız.

Elma Kabuğu Faydaları Nelerdir?

  • Elma cilt için faydaları olan bir meyvedir. Elma kabuğunun içerdiği bileşenler ciltteki ölü derinin atılmasına ve cildin canlılığını korumasına yardım eder.
  • Elmanın faydaları cilde bıraktığı olumlu etkilerle kısa sürede görünür olmaya başlar. Hem elma yemek hem de kabuğundan maske yapmak ışıltınızı artırır. Soyulmuş elma kabukları ile hazırlanabilen maskeler, cildin parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasına destek olur.
  • Soyulmuş elma kabukları ile hazırlanabilen maskeler, cildin parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasına destek olur.
  • Haşlanmış elma faydaları, özellikle kabuğu ile yapılan çayda kendisini fazlasıyla gösterir. Elma çayı balgam söktürücü etkisi ile bilinir. Öksürüğe de iyi gelen elma kabuğu çayına, ıhlamur ve tarçın gibi bitkiler de eklenebilmektedir.
  • Elma kabuğu ile hazırlanan çay vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Vücudun kuvvet kazanmasına yardımcı olacak bu çay toksinlerden kurtulmayı da kolaylaştırır.
  • Elmanın bağırsağa faydaları da bulunmaktadır. Lifli yapısı sayesinde bu meyve sindirim sistemindeki iyi bakterilerin çalışmasına destek olur ve zararlı bakterilerden ve toksinlerden kurtulmamıza yardım eder.
  • Yetişkinlere olduğu kadar elmanın bebeklere faydaları da vardır. Ek gıdaya başlama zamanı gelen bebeğinize uzman onayıyla elmayı uygun şekilde hazırlayarak yedirebilirsiniz.
  • Elma çocuğunuzu güçlendirecek ve bağırsak çalışmasını destekleyecektir.
elma kabuğunun faydaları

Elma Suyunun Faydaları Nelerdir?

  • Elma suyunda yer alan bileşenlerden bazıları solunum sistemi için oldukça faydalıdır. Elma suyu, akciğerlerinizin güçlenmesine ve solunum sisteminizin düzgün çalışmasına katkıda bulunur.
  • Adelelerde oluşan ağrıların azaltılmasına yardımcı olacak elma suyunun, romatizma problemlerine de iyi geldiği düşünülmektedir.
  • Elma suyu faydaları arasında normal elma yediğimizde de olan göz, cilt, akciğer, karaciğer sağlığına iyi gelmesi vardır.
  • Elmanın lifli yapısından ve sindirime olan faydasından tam olarak yararlanmak için ise normal olarak tüketilmesi daha iyidir.

Elma Suyunun Sizi Şaşırtacak 12 Faydası

elma suyunun faydaları

Elma Yağının Faydaları Nelerdir?

  • Ciltte oluşan sivilceler için yararlı olan elma yağı, soğuk havada meydana gelen çatlakların giderilmesine de yardım eder.
  • Elma yağı saç bakımında da kullanılabilmektedir. Elma yağının içeriğindeki bileşenler saçların yumuşak ve parlak kalabilmesine destek olur.
  • Elma yağı tek başına cilde sürülürse tahriş edebilir, bu nedenle dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır. Etkisi güçlü olduğundan farklı yağlarla inceltilerek cilde sürülmelidir. Elma yağı kullanmadan önce uzman bir cilt doktoruna danışmalısınız.
  • Elma yağı faydaları arasında gaz sancısına iyi gelmesi de vardır. Özellikle acı elma yağı faydaları başında bebeklerdeki gaz sancısına iyi gelmesi bulunmaktadır.
  • Tüm yolları denemenize rağmen gaz sancılarından kurtulamayan bebeğiniz için elma yağını da deneyebilirsiniz.
  • Acı elma yağını bebeğinizin ayak tabanlarına masaj yaparak sürüp çoraplarını giydirebilir ve karnına acı elma yağı ile masaj yapabilirsiniz.

Acı Elma Yağı Faydaları, Nelere İyi Gelir? Bebeklerde Nasıl Kullanılır?

elma yağı faydaları

Elma Kurusu Faydaları Nelerdir?

  • Elmanın faydaları oldukça fazladır ve elma kurusunda da bu faydaların birçoğu yoğun şekilde bulunmaktadır. Vitamin ve mineral açısından zengin olan elma kurusu, sağlıklı bir bünyeye sahip olabilmenizi kolaylaştırır.
  • Elma kurusu lif zengini yapısı ile öne çıkmaktadır. Bu sayede tokluk hissi verir ve sindirim sistemi için son derece yararlıdır.
  • Elma kurusu, bağışıklığı kuvvetlendirici etkilerinin yanı sıra enerji verici özelliklere de sahiptir.
elma kurusunun faydaları

Çok Beğenilen 12 Nefis Elmalı Tarif

1) Çay Saatlerinin Vazgeçilmezi Olacak Elmalı Kurabiye

Gün içinde çay ya da kahve ile birlikte sıklıkla tüketebileceğiniz kurabiyeleri fark yaratan elma lezzetiyle birlikte hazırlayabilirsiniz. Elmanın eşsiz aroması ve kokusuyla tatlandıracağınız kurabiyeler, konuklarınız tarafından da fazlasıyla sevilecektir. Mini Elmalı Kurabiye

2) Kurabiyeye Çok Yakışacak Elma Lezzeti Pastane Tarifiyle

Bu elmalı pastane kurabiyesi tarifi ile hem göze hem damağa hitap edebilen hoş bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Ailenizin de seveceği bu hoş kurabiyeler, kısa sürede mutfağınızın aranan lezzetleri arasına girecektir. Elmalı Pastane Kurabiyesi

Elmalı Pastane Kurabiyesi

3) Popüler Çay Saati Atıştırmalığı: Elmalı Turta

Evde yapacağınız çay servislerine eşlik edecek ve herkesin sevebileceği bir tatlı arıyorsanız elmalı turta uygun bir tercih olabilir. Pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz elmalı turta, kokusuyla ve lezzetiyle herkesi kendisine hayran bırakacaktır. Elmalı Turta

Elmalı Turta

4) Sunumlara Fark Katacak Kurabiyeler

Gün ya da benzer davetlerinizde hem sunumu ve hem de tadıyla öne çıkacak bir kurabiye hazırlayabilirsiniz. İkramların gözdesi olacak Elmalı Kafes Kurabiye ile misafirlerinizin de beğenisini kazanabilirsiniz. Elmalı Kafes Kurabiye

Elmalı Kafes Kurabiye

5) Gününüze Lezzet Katacak Bir Tatlı: Elmalı Tart

Elmadan gelen hoş kıvamı ile sofraları zenginleştirecek olan bu tart, lezzetiyle de çay saatlerine renk katacaktır. Pratik bir biçimde hazırlayabileceğiniz elmalı tartı, tatlı ihtiyacınızı gidermek için günün her saati keyifle tüketebilirsiniz. Elmalı Tart

Elmalı Tart

6) Hem Çok Pratik Hem Lezzetli: Bisküvili Elmalı Kolay Tatlı

Bu pratik tarif ile dikkat çekici bir atıştırmalık tatlı hazırlayabilirsiniz. Bisküvili elmalı kolay tatlı ile aniden gelen misafirlerinize yapacağınız sunumlara da zenginlik katabilirsiniz. Bisküvili Elmalı Kolay Tatlı

Bisküvili Elmalı Kolay Tatlı

7) Tarçın, Elma ve Kakaonun Enfes Uyumu

Çay, kahve ya da meyve sularına en iyi şekilde eşlik edebilen keklerde sık kullanılan meyve aromalarından birisi de elmadır. Elmalı tarçınlı iç dolgulu kakaolu kek tarifi de birçok farklı ve uyumlu lezzeti bir araya getirerek, ilgi çekici bir kek hazırlamanızı sağlayacaktır. Elmalı Tarçınlı İç Dolgulu Kakaolu Kek

Elmalı Tarçınlı İç Dolgulu Kakaolu Kek

8) Farklı Damak Tatlarına Hitap Edebilecek Özgün Bir Tatlı

Elma ile hazırlayabileceğiniz bu hoş tarif ile sofralarınıza zenginlik katabilirsiniz. Farklı görünümü ve elmadan gelen lezzeti ile göz dolduran tatlınızı yemeklerden sonra sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. Elma Tatlısı

Elma Tatlısı

9) Her Sofraya Uyacak Klasik Bir Tat: Elmalı Pastane Keki

Davetler için hazırlanan hamur işlerinde keklerin yeri ayrıdır. Hemen hemen herkesin sevdiği elma aroması ile tat katacağınız kekin enfes kokusu da evinizin her köşesine yayılacaktır. Elmalı Pastane Keki

Elmalı Pastane Keki

10) Elma ve Cevizin Mükemmel Uyumu

Sahip oldukları tat uyumu ile öne çıkan elma ve ceviz bir araya gelerek, nefis bir pasta hazırlamanızı sağlayacaktır. Aileniz için ya da özel ikramlarda sık sık servis edebileceğiniz elmalı cevizli pasta ile akıllarda kalacak bir tat ortaya çıkarabilirsiniz. Elmalı Cevizli Pasta

Elmalı Cevizli Pasta

11) Hafifliği ile Göz Dolduran Elmalı Pasta

Özellikle yaz aylarında yenebilecek hafif bir tatlı arıyorsanız bu elmalı pasta tarifini deneyebilirsiniz. Lezzetiyle de beğeni toplayacak elmalı pastanızı nefis bir limonata ile birlikte misafirlerinize ikram edebilirsiniz. Elmalı Pasta

Elmalı Pasta

12) Ağızda Dağılan Nefis Elmalı Tart

Elmadan aldığı lezzet ile damakları tatlandıracak bu tart tarifini, sevdiklerinizi mutlu etmek için hazırlayabilirsiniz. Kendine has kokusu ve aromasıyla farkını ortaya koyacak elmalı tart, çayla birlikte de keyifle tüketilebilir. Elmalı Tart

Elmalı Tart

Tariflerin devamı için: Elmalı Tarifler: Kurabiyeden Turtaya 41 Çeşit

Elma Kaç Kalori?

Elma Sirkesi İçmenin 10 Mucizevi Faydası

Yeşil Elma Diyeti 3 Günlük Şok Diyet Listesi ile Zayıflama

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ispanaklı Arnavut Böreği (İlk Kez Yaptım) Tarifi
Ispanaklı Arnavut Böreği (İlk Kez Yaptım)6-8 kişilik, 35dk Pişirme, 30dk Hazırlama33
Ahla (Bu Tarifi İlk Kez Göreceksiniz) (Videolu)
Ahla (Bu Tarifi İlk Kez Göreceksiniz) (Videolu)6-8 kişilik, 40dk Pişirme, 20dk Hazırlama97
Acemi İşi Elma Şekeri (İlk Deneme) Tarifi
Acemi İşi Elma Şekeri (İlk Deneme)2-4 kişilik, Pişirme yok, 30dk Hazırlama273
İlk Kez Yapacaklara Teremyağlı Tam Kıvamında Aşure Tarifi
İlk Kez Yapacaklara Teremyağlı Tam Kıvamında Aşure Tarifi12-14 kişilik, 1 saat Pişirme, 30dk Hazırlama137
Midye Tatlısı (Yemeyen Pişmanlık Duyacak) Tarifi
Midye Tatlısı (Yemeyen Pişmanlık Duyacak)6-8 kişilik, 25dk Pişirme, 50dk Hazırlama120
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bayrama Özel Tatlı Tarifleri Tarifi
Bayrama Özel Tatlı Tarifleri

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlısı listesi ile sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Bayram…

Hangi Köfte Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Köfte Kaç Kalori?

Çeşitlerine Köfte Kalori Değerleri, Fit Tarifler Köfte, mutfak kültürümüzde oldukça önemli bir yere sahiptir. Hem…

Bulgur Kaç Kalori? Tarifi
Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kilo Aldırır mı, Diyette Yenir mi? Anadolu’nun geleneksel lezzeti bulgur, mutfaktan eksik olmayan gıdaların…

Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri

Ayva Yemek Zayıflatır Mı? Ana vatanı Orta Asya sınırlarına kadar giden ayvanın sağlık açısından bin…

Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif Tarifi
Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif

Genelde Uzak Doğu, Çin restoranlarında tadılsa da kendi mutfaklarımızda pek denemediğimiz tariflerden "Asya yemekleri" listenin…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri

Fındık Kalori Değerleri, Zayıflama Sürecindeki Tüketimine Dair İpuçları Üretiminde dünya birincisi olduğumuz fındık, sıklıkla Ordu,…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

Yulaf Ezmesi Kalori Değerleri, Diyet Menülerinde Kullanımı Kısıtlı beslenme ve zayıflama sürecinde yulaf ezmesi, diyet…

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Hamburger Kalori Değerleri Köfte, tavuk veya balık fileto ya da nugget etleriyle hazırlanan…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Tarifler Geri
Videolar Geri