Elmanın Faydaları: İlk Kez Duyacaksınız!

Elmanın Faydaları: İyi Gelmediği Hastalık Yok!

Mutfakların sevilen meyveleri arasında yer alan elmanın faydaları saymakla bitmez. Vitamini kabuğundadır diyerek taze taze yiyebileceğiniz elmanın çayından, yağından ve kurusundan da istifade edebilirsiniz. Elmayı kabuğuyla ısırarak yemenin yanı sıra isterseniz rendeleyip turta, kek ya da kurabiye tariflerine katabilirsiniz.

Başlı başına bir şifa deposu olan elma, tatlı çeşitlerinin aranan malzemeleri arasında yer alır. Geniş bir kullanım alanı sunan bu faydalı meyveyi sofranızdan eksik etmemeye özen göstermelisiniz.

elma faydaları

Elma Yemenin Faydaları Nelerdir?

  • Elma faydaları arasında en çok bilineni, diş sağlığına olan yararlarıdır. Isırarak tüketilen taze elma, diş sağlığı için olumlu etkilere sahiptir. Elma, ağız içinin temiz kalmasına da yardımcı olur.
  • Elmanın faydaları kısaca nedir diye soracak olursanız ne yazık ki bunu özetlemek pek de mümkün değildir çünkü elmanın faydaları ve vitaminleri saymakla bitmez. Özellikle besin içeriğini yükselten vitamin ve minerallerin vücut sağlığına büyük katkıları vardır.
  • A, E, B6, C ve K vitaminlerine ve birçok minerale sahip olan elma, bağışıklığı güçlendirir. İdeal miktarda tüketilen elma, bünyenizin hastalıklar karşısında daha kuvvetli olmasını sağlayacaktır.
  • Bu yüzden de elmanın faydaları özellikle okul öncesi grubundaki çocuklar için daha da büyük önem taşımaktadır.
  • Elma, C vitamini zengini olduğundan dolayı özellikle kış aylarında karşılaşabileceğiniz hastalıklardan korunmanıza yardımcı olacaktır.
  • Antioksidan maddelere sahip olan elma, karaciğer sağlığı ve kolesterolün ayarlanması gibi konularda da oldukça faydalıdır.
  • Elma tüketimi sinir sistemine iyi gelmektedir. İçindeki mineral ve vitaminler, yaşlılığın beyin üzerinde yarattığı olumsuz bazı etkilerin azalmasına yardımcı olabilmektedir.
  • Elma ideal miktarda lif içerir. Sindirim sistemi sorunlarının azaltılması sürecinde olumlu etkileri bulunur.
  • Elma kemiklere de iyi gelir. Romatizma problemleri ve eklem ağrılarında tedaviyi desteklemek amacıyla tüketilebilmektedir.
  • Elmanın ortaya çıkarabileceği alerjik reaksiyonlardan ve olumsuz etkilerden korunmak için, elma tüketmeden önce doktorunuza danışınız.

Elma Kabuğu Faydaları Nelerdir?

  • Elma cilt için faydaları olan bir meyvedir. Elma kabuğunun içerdiği bileşenler ciltteki ölü derinin atılmasına ve cildin canlılığını korumasına yardım eder.
  • Elmanın faydaları cilde bıraktığı olumlu etkilerle kısa sürede görünür olmaya başlar. Hem elma yemek hem de kabuğundan maske yapmak ışıltınızı artırır. Soyulmuş elma kabukları ile hazırlanabilen maskeler, cildin parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasına destek olur.
  • Soyulmuş elma kabukları ile hazırlanabilen maskeler, cildin parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasına destek olur.
  • Haşlanmış elma faydaları, özellikle kabuğu ile yapılan çayda kendisini fazlasıyla gösterir. Elma çayı balgam söktürücü etkisi ile bilinir. Öksürüğe de iyi gelen elma kabuğu çayına, ıhlamur ve tarçın gibi bitkiler de eklenebilmektedir.
  • Elma kabuğu ile hazırlanan çay vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Vücudun kuvvet kazanmasına yardımcı olacak bu çay toksinlerden kurtulmayı da kolaylaştırır.
  • Elmanın bağırsağa faydaları da bulunmaktadır. Lifli yapısı sayesinde bu meyve sindirim sistemindeki iyi bakterilerin çalışmasına destek olur ve zararlı bakterilerden ve toksinlerden kurtulmamıza yardım eder.
  • Yetişkinlere olduğu kadar elmanın bebeklere faydaları da vardır. Ek gıdaya başlama zamanı gelen bebeğinize uzman onayıyla elmayı uygun şekilde hazırlayarak yedirebilirsiniz.
  • Elma çocuğunuzu güçlendirecek ve bağırsak çalışmasını destekleyecektir.
elma kabuğunun faydaları

Elma Suyunun Faydaları Nelerdir?

  • Elma suyunda yer alan bileşenlerden bazıları solunum sistemi için oldukça faydalıdır. Elma suyu, akciğerlerinizin güçlenmesine ve solunum sisteminizin düzgün çalışmasına katkıda bulunur.
  • Adelelerde oluşan ağrıların azaltılmasına yardımcı olacak elma suyunun, romatizma problemlerine de iyi geldiği düşünülmektedir.
  • Elma suyu faydaları arasında normal elma yediğimizde de olan göz, cilt, akciğer, karaciğer sağlığına iyi gelmesi vardır.
  • Elmanın lifli yapısından ve sindirime olan faydasından tam olarak yararlanmak için ise normal olarak tüketilmesi daha iyidir.

Elma Suyunun Sizi Şaşırtacak 12 Faydası

elma suyunun faydaları

Elma Yağının Faydaları Nelerdir?

  • Ciltte oluşan sivilceler için yararlı olan elma yağı, soğuk havada meydana gelen çatlakların giderilmesine de yardım eder.
  • Elma yağı saç bakımında da kullanılabilmektedir. Elma yağının içeriğindeki bileşenler saçların yumuşak ve parlak kalabilmesine destek olur.
  • Elma yağı tek başına cilde sürülürse tahriş edebilir, bu nedenle dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır. Etkisi güçlü olduğundan farklı yağlarla inceltilerek cilde sürülmelidir. Elma yağı kullanmadan önce uzman bir cilt doktoruna danışmalısınız.
  • Elma yağı faydaları arasında gaz sancısına iyi gelmesi de vardır. Özellikle acı elma yağı faydaları başında bebeklerdeki gaz sancısına iyi gelmesi bulunmaktadır.
  • Tüm yolları denemenize rağmen gaz sancılarından kurtulamayan bebeğiniz için elma yağını da deneyebilirsiniz.
  • Acı elma yağını bebeğinizin ayak tabanlarına masaj yaparak sürüp çoraplarını giydirebilir ve karnına acı elma yağı ile masaj yapabilirsiniz.

Acı Elma Yağı Faydaları, Nelere İyi Gelir? Bebeklerde Nasıl Kullanılır?

elma yağı faydaları

Elma Kurusu Faydaları Nelerdir?

  • Elmanın faydaları oldukça fazladır ve elma kurusunda da bu faydaların birçoğu yoğun şekilde bulunmaktadır. Vitamin ve mineral açısından zengin olan elma kurusu, sağlıklı bir bünyeye sahip olabilmenizi kolaylaştırır.
  • Elma kurusu lif zengini yapısı ile öne çıkmaktadır. Bu sayede tokluk hissi verir ve sindirim sistemi için son derece yararlıdır.
  • Elma kurusu, bağışıklığı kuvvetlendirici etkilerinin yanı sıra enerji verici özelliklere de sahiptir.
elma kurusunun faydaları

Çok Beğenilen 12 Nefis Elmalı Tarif

1) Çay Saatlerinin Vazgeçilmezi Olacak Elmalı Kurabiye

Gün içinde çay ya da kahve ile birlikte sıklıkla tüketebileceğiniz kurabiyeleri fark yaratan elma lezzetiyle birlikte hazırlayabilirsiniz. Elmanın eşsiz aroması ve kokusuyla tatlandıracağınız kurabiyeler, konuklarınız tarafından da fazlasıyla sevilecektir. Mini Elmalı Kurabiye

2) Kurabiyeye Çok Yakışacak Elma Lezzeti Pastane Tarifiyle

Bu elmalı pastane kurabiyesi tarifi ile hem göze hem damağa hitap edebilen hoş bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Ailenizin de seveceği bu hoş kurabiyeler, kısa sürede mutfağınızın aranan lezzetleri arasına girecektir. Elmalı Pastane Kurabiyesi

Elmalı Pastane Kurabiyesi

3) Popüler Çay Saati Atıştırmalığı: Elmalı Turta

Evde yapacağınız çay servislerine eşlik edecek ve herkesin sevebileceği bir tatlı arıyorsanız elmalı turta uygun bir tercih olabilir. Pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz elmalı turta, kokusuyla ve lezzetiyle herkesi kendisine hayran bırakacaktır. Elmalı Turta

Elmalı Turta

4) Sunumlara Fark Katacak Kurabiyeler

Gün ya da benzer davetlerinizde hem sunumu ve hem de tadıyla öne çıkacak bir kurabiye hazırlayabilirsiniz. İkramların gözdesi olacak Elmalı Kafes Kurabiye ile misafirlerinizin de beğenisini kazanabilirsiniz. Elmalı Kafes Kurabiye

Elmalı Kafes Kurabiye

5) Gününüze Lezzet Katacak Bir Tatlı: Elmalı Tart

Elmadan gelen hoş kıvamı ile sofraları zenginleştirecek olan bu tart, lezzetiyle de çay saatlerine renk katacaktır. Pratik bir biçimde hazırlayabileceğiniz elmalı tartı, tatlı ihtiyacınızı gidermek için günün her saati keyifle tüketebilirsiniz. Elmalı Tart

Elmalı Tart

6) Hem Çok Pratik Hem Lezzetli: Bisküvili Elmalı Kolay Tatlı

Bu pratik tarif ile dikkat çekici bir atıştırmalık tatlı hazırlayabilirsiniz. Bisküvili elmalı kolay tatlı ile aniden gelen misafirlerinize yapacağınız sunumlara da zenginlik katabilirsiniz. Bisküvili Elmalı Kolay Tatlı

Bisküvili Elmalı Kolay Tatlı

7) Tarçın, Elma ve Kakaonun Enfes Uyumu

Çay, kahve ya da meyve sularına en iyi şekilde eşlik edebilen keklerde sık kullanılan meyve aromalarından birisi de elmadır. Elmalı tarçınlı iç dolgulu kakaolu kek tarifi de birçok farklı ve uyumlu lezzeti bir araya getirerek, ilgi çekici bir kek hazırlamanızı sağlayacaktır. Elmalı Tarçınlı İç Dolgulu Kakaolu Kek

Elmalı Tarçınlı İç Dolgulu Kakaolu Kek

8) Farklı Damak Tatlarına Hitap Edebilecek Özgün Bir Tatlı

Elma ile hazırlayabileceğiniz bu hoş tarif ile sofralarınıza zenginlik katabilirsiniz. Farklı görünümü ve elmadan gelen lezzeti ile göz dolduran tatlınızı yemeklerden sonra sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. Elma Tatlısı

Elma Tatlısı

9) Her Sofraya Uyacak Klasik Bir Tat: Elmalı Pastane Keki

Davetler için hazırlanan hamur işlerinde keklerin yeri ayrıdır. Hemen hemen herkesin sevdiği elma aroması ile tat katacağınız kekin enfes kokusu da evinizin her köşesine yayılacaktır. Elmalı Pastane Keki

Elmalı Pastane Keki

10) Elma ve Cevizin Mükemmel Uyumu

Sahip oldukları tat uyumu ile öne çıkan elma ve ceviz bir araya gelerek, nefis bir pasta hazırlamanızı sağlayacaktır. Aileniz için ya da özel ikramlarda sık sık servis edebileceğiniz elmalı cevizli pasta ile akıllarda kalacak bir tat ortaya çıkarabilirsiniz. Elmalı Cevizli Pasta

Elmalı Cevizli Pasta

11) Hafifliği ile Göz Dolduran Elmalı Pasta

Özellikle yaz aylarında yenebilecek hafif bir tatlı arıyorsanız bu elmalı pasta tarifini deneyebilirsiniz. Lezzetiyle de beğeni toplayacak elmalı pastanızı nefis bir limonata ile birlikte misafirlerinize ikram edebilirsiniz. Elmalı Pasta

Elmalı Pasta

12) Ağızda Dağılan Nefis Elmalı Tart

Elmadan aldığı lezzet ile damakları tatlandıracak bu tart tarifini, sevdiklerinizi mutlu etmek için hazırlayabilirsiniz. Kendine has kokusu ve aromasıyla farkını ortaya koyacak elmalı tart, çayla birlikte de keyifle tüketilebilir. Elmalı Tart

Elmalı Tart

Tariflerin devamı için: Elmalı Tarifler: Kurabiyeden Turtaya 41 Çeşit

Elma Kaç Kalori?

Elma Sirkesi İçmenin 10 Mucizevi Faydası

Yeşil Elma Diyeti 3 Günlük Şok Diyet Listesi ile Zayıflama

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Şekerpare (İlk Kez Denedim) Tarifi

Şekerpare (İlk Kez Denedim)

8-10 kişilik, 50dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Acemi İşi Elma Şekeri (İlk Deneme) Tarifi

Acemi İşi Elma Şekeri (İlk Deneme)

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, Pişirme yok
Elma Tatlısı Tarifi

Elma Tatlısı

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Elma Gülü Tarifi

Elma Gülü

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası Tarifi
Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası

Tahin Helvası Yemek Nelere İyi Gelir? Tahin helvası Ortadoğu ve Akdeniz tatlısıdır. Bu helva ayrıca…

Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022 Tarifi
Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022

Kurban Bayramı'na Kaç Gün Kaldı? 2022 Kurban Bayramı telaşına az bir süre kaldı. Zaman daraldıkça…

Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi Tarifi
Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi

Kurban Bayramı'nın Dinimizdeki Anlamı ve Önemi 2022 Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, bu maneviyat dolu…

Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? Tarifi
Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır?

Kurban Bayramı Namazı Saatleri ve Kılınışı Kurban Bayramı’nın başladığını gösteren en güçlü sestir bayram namazı.…

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? Tarifi
Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu?

Kurban Bayramı Resmi Tatili 9 Gün Olacak Mı? Bu yıl mübarek Kurban Bayramı, temmuz ayına…

Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası Tarifi
Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası

Kurban Eti En Lezzetli Nasıl Pişirilir? Kurban Bayramı’nda İslami usulde çoğu kişi kurbanını keser. Kurban…

2022 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi

Haziran ayının son günü ayın en popüler tarifleri enfes listesi ile karşınızdayız! Güzel bir yaza…

Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası Tarifi
Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası

Tahin Helvası Yemek Nelere İyi Gelir? Tahin helvası Ortadoğu ve Akdeniz tatlısıdır. Bu helva ayrıca…

Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022 Tarifi
Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022

Kurban Bayramı'na Kaç Gün Kaldı? 2022 Kurban Bayramı telaşına az bir süre kaldı. Zaman daraldıkça…

Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi Tarifi
Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi

Kurban Bayramı'nın Dinimizdeki Anlamı ve Önemi 2022 Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, bu maneviyat dolu…

Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? Tarifi
Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır?

Kurban Bayramı Namazı Saatleri ve Kılınışı Kurban Bayramı’nın başladığını gösteren en güçlü sestir bayram namazı.…

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? Tarifi
Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu?

Kurban Bayramı Resmi Tatili 9 Gün Olacak Mı? Bu yıl mübarek Kurban Bayramı, temmuz ayına…

Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası Tarifi
Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası

Kurban Eti En Lezzetli Nasıl Pişirilir? Kurban Bayramı’nda İslami usulde çoğu kişi kurbanını keser. Kurban…

Et Kaç Kalori? Kırmızı Et Besin Değerleri Tarifi
Et Kaç Kalori? Kırmızı Et Besin Değerleri

Pişirme Çeşitlerine Göre Hangi Et Kaç Kalori? Kırmızı et kalori değerinin yanı sıra bolca protein…

Et Kavurma Kaç Kalori? Kurban, Dana, Kuzu, Sac, Çoban Tarifi
Et Kavurma Kaç Kalori? Kurban, Dana, Kuzu, Sac, Çoban

Kurban Eti Kavurması Kalori ve Besin Değerleri Kurban Bayramı için sayılı günler kaldı. Kur’an’da pek çok…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban Bayramı zamanı geldiğinde pek çok evde büyük bir…

İskender Kaç Kalori? Tavuk, Et, Tereyağlı Tarifi
İskender Kaç Kalori? Tavuk, Et, Tereyağlı

1 Porsiyon İskender Kebap Kaç Kalori? İskenderin sözünü açmışken kısaca geçmişinden bahsetmemek, bu geleneksel mutfak…

Kurban Bayramı Arefesi Ne Zaman? Oruç Tutulur Mu? Tarifi
Kurban Bayramı Arefesi Ne Zaman? Oruç Tutulur Mu?

Kurban Bayramı Arefesi Resmi Tatil mi? Kurban ve ramazan bayramlarından bir önceki güne arife günü…

Tarifler Geri
Videolar Geri