Zeytini Düzenli Yemenin 7 Mucizevi Faydası

Her Gün Düzenli Zeytin Yerseniz…

Zeytin, yağından salatasına kadar her lezzette şifa dağıtan bir besindir. Huzur ve bereketin simgesi olan zeytin ağacından alınan zeytinler, toplama dönemine göre yeşil ve siyah zeytin olarak sofralarda yer alır. Zeytinin kendisi de yağı da oldukça faydalı özelliklere sahiptir. Ayrıca zeytin yaprağı çayı da bitki çaylarınızdan biri olabilir.

Kahvaltıda tansiyon dengeleyen, öğünlerde yağ ihtiyacı karşılayan zeytinin faydaları listesini biraz daha açmaya ne dersiniz? Yediğiniz zeytinin size olan etkilerini merak ediyorsanız, bu satırlar size çok iyi gelecek! İşte merak ettiğiniz bilgilerle zeytin faydaları!

zeytinin faydaları

Zeytin Faydaları – Bol Bol Tüketmek İsteyeceğiniz 7 Özelliği

1) Sindirimi Kolaylaştırır

  • Zeytinde bulunan E vitamini ve yağ, bağırsakların daha verimli işlemesini sağlar.
  • Düzenli olarak zeytin tüketen kişilerin kolon kanserine yakalanma riski oldukça düşüktür.
  • Zeytinin yapısında yer alan lifler, yediğiniz yemeklerin kolayca sindirilmesini gerçekleştirir. Böylece bağırsak sorunlarından epey uzak kalmış olursunuz.
  • Her gün düzenli olarak zeytin tükettiğinizde, mide problemlerine karşı önlem alabilirsiniz.
  • Siyah ya da yeşil zeytinin faydaları ile artık mideniz daha rahat olabilir!
zeytinin faydaları

2) Saç, Cilt ve Tırnak İçin Besleyici

  • Zeytin özü ve zeytinyağı içeren kozmetik ürünlerini reklamlarda sıkça görebilirsiniz İşte bu ürünlerin ana maddesi; zeytinde bulunan vitamin ve minerallerdir.
  • Şampuanlarda yer almasının nedeni saçların ihtiyacı olan nemi kazandırmaktır.
  • Sabun ve cilt kremlerinde ise; kolajen üretimini artırdığı için hücre yenilenmesini sağladığı için kullanılır.
  • Zeytin, ölü hücrelerin atılmasını ve yenilenmesini destekleyen doğal bir besindir.
  • E vitaminleri sayesinde daha genç ve sağlıklı görünmenizi sağlar.
  • Yaşlanmayı ertelemek ya da kamufle etmek için öğünlerinize zeytin eklemeyi ihmal etmeyiniz.
zeytinin faydaları

3) Kanseri Önler

  • Kansere neden olan her ne neden varsa; zeytin o faktörleri temizlemek için tüketilebilir.
  • Çünkü zeytinin yapısında antioksidan maddeler yer alır.
  • Vücudunuzu tüm zararlı hücrelerden arındırmaktadır.
  • Hasar gören hücreleri onarır ve kişinin eski sağlığını kazanması için yardım eder.
  • Zeytin tüketerek, hücre zarlarınızı ömrünüz boyunca koruma altına almış olursunuz.
zeytinin faydaları

4) Uzun Süre Tok Tutar

  • Diyet sürecinde kahvaltı öğünü çok önemlidir. Kahvaltıda almanız gereken yağı zeytinden alabilirsiniz.
  • Kahvaltı tabağınızı süsleyen zeytinler ile, sabah almanız gereken enerji karşılanır.
  • Sizi uzun süre tok tutarken, metabolizmanın hızlanmasını da sağlar.
  • Ara öğünlerde ortalama 5 adet zeytin yerseniz, uzun süre açlığınızı bastırabilirsiniz.
  • Diyet beslenmesinde hazırlanan yemeklere de zeytinyağı ekleyerek daha sağlıklı tabaklar hazırlamak da mümkündür.
zeytin faydaları

5) Kalp Sağlığını Korur

  • Sağlıksız seçimler yaptığınızda kalp hastalıklarına ortam hazırlamış olursunuz.
  • Yediğiniz besinler damarlarınızı tıkayabilir ve bunun sonucunda kalp hastası olabilirsiniz.
  • Zeytin, sizi kalp hastalıklarından ve kalp krizinden koruyan bir besindir.
  • Zeytin yapısında doymamış yağ bulunduğu için, kan basıncını dengeler ve kalp ritmini düzenler.
  • Kalp sağlığını koruma sürecinde yapısında bulunan oleik asitten faydalanır.
  • Uzun bir süre sağlıklı ve huzurlu yaşamak için zeytine evinizde yer açmaya ne dersiniz?
zeytinin faydaları

6) Vücut Gelişimine Destek Olur

  • A, D, E ve K vitaminleri yapısından zengin olan zeytin büyüme çağındaki çocukların vücut gelişimine destek olur.
  • Daha güçlü kas ve kemik yapısının oluşmasını sağlar.
  • Çocuklara zeytini sevdirmek için salata hazırlamak iyi bir fikir olabilir.
  • Çekirdekleri alınmış zeytinlerin, çocuklar tarafından daha çok sevildiğini hatırlatalım.
  • Sadece zeytin değil zeytinyağı da çocukların bağışıklık sistemi için etkilidir.
  • Beden gelişimini desteklediği gibi zihin gelişimine de katkıda bulunur çünkü zeytinde bolca omega yağ asitleri yer alır.
  • Omega yağ asitleri ise daha canlı sinir sistemi hücrelerini meydana getirir.
zeytinin faydaları

7) Kan Yapar

  • Verdiğiniz son kan tahlilinde kan değerlerinizde bir düşüş saptandıysa, bu aralar zeytine önem vermeniz gerekebilir.
  • Zeytin, kansızlık problemi için tavsiye edilen besinlerden biridir.
  • Kandaki demir oranını yükselterek anemi hastalığını ortadan kaldırır.
  • Kolesterol seviyeniz çok yüksek çıktıysa, en ideal rakama indirir.
  • Düzenli olarak zeytin yemenin faydaları bir sonraki kan testinde sonuçlara yansıyacaktır.
zeytinin faydaları

Zeytin Kaç Kalori? Yeşil ve Siyah Zeytin Kaç Kalori?

7 Zeytin 1 İncir – Her Gün Düzenli Yemenin Öyle Bir Faydası Var ki!

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları: Yutmak Faydalı Mı Zararlı Mı?

Zeytin Yaprağının Faydaları – Duyunca Çok Şaşıracağınız 7 Şifalı Etkisi

Zeytin Çeşitleri Kahvaltının Gözdesi 10 Farklı Zeytin Türü

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Zeytın Ezmesi Tarifi
Zeytın Ezmesi2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 15dk Hazırlama16
Pizza (Yemelere Doymayanlar) Tarifi
Pizza (Yemelere Doymayanlar)4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 1 saat Hazırlama16
Brüksel Lahanası Yemeyi Tarifi
Brüksel Lahanası Yemeyi4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama3
Enfes Kahvaltılık Yemeye Doymayacaksınız Tarifi
Enfes Kahvaltılık Yemeye Doymayacaksınız2-4 kişilik, 25dk Pişirme, 5dk Hazırlama78
Balıklı Püre (7+) Tarifi
Balıklı Püre (7+)1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama20
Kıymalı Bezelye (+7) Tarifi
Kıymalı Bezelye (+7)1-2 kişilik, 40dk Pişirme, 5dk Hazırlama63
Sebze Çorbası (+7) Tarifi
Sebze Çorbası (+7)2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama43
Brokoli Çorbası +7 Tarifi
Brokoli Çorbası +72-4 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama61
Kıymalı Bezelye (7+) Tarifi
Kıymalı Bezelye (7+)1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama28
Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı?

Kurban Eti: Kesimden Tüketime Tüm Aşamalar Hem dini hem de insani açıdan büyük huzur ve…

Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021 Tarifi
Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021

Kurban Bağışı Kabul Eden Kurumlar ve Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda,…

Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir? Tarifi
Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir?

Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…

Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları Tarifi
Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları

Adak Kurbanı: Gerçekleşen Niyete Şükür! İslam inancına göre Allah’ın verdiği huzur, sağlık ve nimetler için…

Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları Tarifi
Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları

Allah'a Hamd: Şükür Kurbanı Diyanet Açıklamaları Kurban çeşitlerinden biri olan şükür kurbanını açıklamadan önce; şükür…

Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021 Tarifi
Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021

Kurban Bayramı’nda Samimi Dileklerle Yüzler Gülsün! Her yıl ülkemizde büyük bir heyecan ile beklenen Kurban…

Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif Tarifi
Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif

Yenibahar, içinde farklı baharatlar bulunduran ve eklendiği tarifin lezzetini kat kat artıran bir baharat karışımı.…

Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı?

Kurban Eti: Kesimden Tüketime Tüm Aşamalar Hem dini hem de insani açıdan büyük huzur ve…

Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021 Tarifi
Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021

Kurban Bağışı Kabul Eden Kurumlar ve Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda,…

Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir? Tarifi
Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir?

Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…

Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları Tarifi
Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları

Adak Kurbanı: Gerçekleşen Niyete Şükür! İslam inancına göre Allah’ın verdiği huzur, sağlık ve nimetler için…

Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları Tarifi
Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları

Allah'a Hamd: Şükür Kurbanı Diyanet Açıklamaları Kurban çeşitlerinden biri olan şükür kurbanını açıklamadan önce; şükür…

Teremyağlı 20 Nefis Tarif Tarifi
Teremyağlı 20 Nefis Tarif

Malzeme listesinde yer aldığı tariflere tat katan, Teremyağ ile hazırlanmış 20 tarif bu listede! Kurabiyeler,…

Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021 Tarifi
Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021

Kurban Bayramı’nda Samimi Dileklerle Yüzler Gülsün! Her yıl ülkemizde büyük bir heyecan ile beklenen Kurban…

Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası Tarifi
Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası

En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

İslami Kurallara Göre Kurban Kesimi Nasıl Olmalıdır? Verilen nimetler ve yaşantı için Allah’a şükretmenin bir…

Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer? Tarifi
Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer?

Kurban Kesmek Kimlere Farz? Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, sohbet esnasında pek çok soru ile…

Kurban Duası Nasıl Yapılır? Ayeti, Türkçesi
Kurban Duası Nasıl Yapılır? Ayeti, Türkçesi

Kurbanı Bereketlendiren Dualar ve Ayetler İbadetlerin en hayırlılarından biri olan kurban kesmek, pek çok kişinin…

Tarifler Geri
Videolar Geri