Zeytini Düzenli Yemenin 7 Mucizevi Faydası

Zeytini Düzenli Yemenin 7 Mucizevi Faydası Tarifi

Her Gün Düzenli Zeytin Yerseniz…

Zeytin, yağından salatasına kadar her lezzette şifa dağıtan bir besindir. Huzur ve bereketin simgesi olan zeytin ağacından alınan zeytinler, toplama dönemine göre yeşil ve siyah zeytin olarak sofralarda yer alır. Zeytinin kendisi de yağı da oldukça faydalı özelliklere sahiptir. Ayrıca zeytin yaprağı çayı da bitki çaylarınızdan biri olabilir.

Kahvaltıda tansiyon dengeleyen, öğünlerde yağ ihtiyacı karşılayan zeytinin faydaları listesini biraz daha açmaya ne dersiniz? Yediğiniz zeytinin size olan etkilerini merak ediyorsanız, bu satırlar size çok iyi gelecek! İşte merak ettiğiniz bilgilerle zeytin faydaları!

zeytinin faydaları

Zeytin Faydaları – Bol Bol Tüketmek İsteyeceğiniz 7 Özelliği

1) Sindirimi Kolaylaştırır

  • Zeytinde bulunan E vitamini ve yağ, bağırsakların daha verimli işlemesini sağlar.
  • Düzenli olarak zeytin tüketen kişilerin kolon kanserine yakalanma riski oldukça düşüktür.
  • Zeytinin yapısında yer alan lifler, yediğiniz yemeklerin kolayca sindirilmesini gerçekleştirir. Böylece bağırsak sorunlarından epey uzak kalmış olursunuz.
  • Her gün düzenli olarak zeytin tükettiğinizde, mide problemlerine karşı önlem alabilirsiniz.
  • Siyah ya da yeşil zeytinin faydaları ile artık mideniz daha rahat olabilir!
sindirim

2) Saç, Cilt ve Tırnak İçin Besleyici

  • Zeytin özü ve zeytinyağı içeren kozmetik ürünlerini reklamlarda sıkça görebilirsiniz İşte bu ürünlerin ana maddesi; zeytinde bulunan vitamin ve minerallerdir.
  • Şampuanlarda yer almasının nedeni saçların ihtiyacı olan nemi kazandırmaktır.
  • Sabun ve cilt kremlerinde ise; kolajen üretimini artırdığı için hücre yenilenmesini sağladığı için kullanılır.
  • Zeytin, ölü hücrelerin atılmasını ve yenilenmesini destekleyen doğal bir besindir.
  • E vitaminleri sayesinde daha genç ve sağlıklı görünmenizi sağlar.
  • Yaşlanmayı ertelemek ya da kamufle etmek için öğünlerinize zeytin eklemeyi ihmal etmeyiniz.
cilt bakımı

3) Kanseri Önler

  • Kansere neden olan her ne neden varsa; zeytin o faktörleri temizlemek için tüketilebilir.
  • Çünkü zeytinin yapısında antioksidan maddeler yer alır.
  • Vücudunuzu tüm zararlı hücrelerden arındırmaktadır.
  • Hasar gören hücreleri onarır ve kişinin eski sağlığını kazanması için yardım eder.
  • Zeytin tüketerek, hücre zarlarınızı ömrünüz boyunca koruma altına almış olursunuz.
kanseri önler

4) Uzun Süre Tok Tutar

  • Diyet sürecinde kahvaltı öğünü çok önemlidir. Kahvaltıda almanız gereken yağı zeytinden alabilirsiniz.
  • Kahvaltı tabağınızı süsleyen zeytinler ile, sabah almanız gereken enerji karşılanır.
  • Sizi uzun süre tok tutarken, metabolizmanın hızlanmasını da sağlar.
  • Ara öğünlerde ortalama 5 adet zeytin yerseniz, uzun süre açlığınızı bastırabilirsiniz.
  • Diyet beslenmesinde hazırlanan yemeklere de zeytinyağı ekleyerek daha sağlıklı tabaklar hazırlamak da mümkündür.
salata

5) Kalp Sağlığını Korur

  • Sağlıksız seçimler yaptığınızda kalp hastalıklarına ortam hazırlamış olursunuz.
  • Yediğiniz besinler damarlarınızı tıkayabilir ve bunun sonucunda kalp hastası olabilirsiniz.
  • Zeytin, sizi kalp hastalıklarından ve kalp krizinden koruyan bir besindir.
  • Zeytin yapısında doymamış yağ bulunduğu için, kan basıncını dengeler ve kalp ritmini düzenler.
  • Kalp sağlığını koruma sürecinde yapısında bulunan oleik asitten faydalanır.
  • Uzun bir süre sağlıklı ve huzurlu yaşamak için zeytine evinizde yer açmaya ne dersiniz?
kalp ağrısı

6) Vücut Gelişimine Destek Olur

  • A, D, E ve K vitaminleri yapısından zengin olan zeytin büyüme çağındaki çocukların vücut gelişimine destek olur.
  • Daha güçlü kas ve kemik yapısının oluşmasını sağlar.
  • Çocuklara zeytini sevdirmek için salata hazırlamak iyi bir fikir olabilir.
  • Çekirdekleri alınmış zeytinlerin, çocuklar tarafından daha çok sevildiğini hatırlatalım.
  • Sadece zeytin değil zeytinyağı da çocukların bağışıklık sistemi için etkilidir.
  • Beden gelişimini desteklediği gibi zihin gelişimine de katkıda bulunur çünkü zeytinde bolca omega yağ asitleri yer alır.
  • Omega yağ asitleri ise daha canlı sinir sistemi hücrelerini meydana getirir.
vücut gelişimi

7) Kan Yapar

  • Verdiğiniz son kan tahlilinde kan değerlerinizde bir düşüş saptandıysa, bu aralar zeytine önem vermeniz gerekebilir.
  • Zeytin, kansızlık problemi için tavsiye edilen besinlerden biridir.
  • Kandaki demir oranını yükselterek anemi hastalığını ortadan kaldırır.
  • Kolesterol seviyeniz çok yüksek çıktıysa, en ideal rakama indirir.
  • Düzenli olarak zeytin yemenin faydaları bir sonraki kan testinde sonuçlara yansıyacaktır.
kan hücresi

Zeytin Kaç Kalori? Yeşil ve Siyah Zeytin Kaç Kalori?

7 Zeytin 1 İncir – Her Gün Düzenli Yemenin Öyle Bir Faydası Var ki!

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları: Yutmak Faydalı Mı Zararlı Mı?

Zeytin Yaprağının Faydaları – Duyunca Çok Şaşıracağınız 7 Şifalı Etkisi

Zeytin Çeşitleri Kahvaltının Gözdesi 10 Farklı Zeytin Türü

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (2)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Zeytın Ezmesi Tarifi

Zeytın Ezmesi

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Zeytin Tuzlama (Sele Zeytini) Tarifi

Zeytin Tuzlama (Sele Zeytini)

12-14 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Yeşil Zeytinle Salata Yapımı (videolu) Tarifi

Yeşil Zeytinle Salata Yapımı (videolu)

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Zeytin Ezmesi (Sadece 5 Dakikada Hazır) Tarifi

Zeytin Ezmesi (Sadece 5 Dakikada Hazır)

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Şipşak Tarifi

Şipşak

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Kahvaltılık Sebzeli Çörek Tarifi

Kahvaltılık Sebzeli Çörek

8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Ekmek Pizza Tarifi

Ekmek Pizza

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Babalar Günü Hediyeleri: Özel El Yapımı Hediye Fikirleri Tarifi
Babalar Günü Hediyeleri: Özel El Yapımı Hediye Fikirleri

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. pazar gününe denk…

Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası Tarifi
Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası

En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli

Resimli En Güzel Babalar Günü Sözleri Babalar günü sadece ülkemizde değil, tüm dünya ülkelerinde heyecanla…

Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi Sünnet mi? Şartları, Kime Düşer? Tarifi
Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi Sünnet mi? Şartları, Kime Düşer?

Kurban Kesmek Kimlere Farz? Diyanet Cevapladı Farz, Allah’ın kesin emirleridir. Farzlar usulüne uygun ve Allah…

Güncel Kurbanlık, Hisse ve Kilogram Fiyatları 2024 Tarifi
Güncel Kurbanlık, Hisse ve Kilogram Fiyatları 2024

2024 Kurbanlık ve Hisse Fiyatları Ne Kadar? Kurban fiyatları geçen seneye göre bazı değişikliklere uğramıştır.…

Kurban Bağışı Nasıl Yapılır? Vakıf Bağış Ücretleri 2024
Kurban Bağışı Nasıl Yapılır? Vakıf Bağış Ücretleri 2024

Kurban Bayramında Bağış Yapabileceğiniz Kurumlar Müslüman dünyası için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda, çocukların…

Babalar Günü Hediyeleri: Özel El Yapımı Hediye Fikirleri Tarifi
Babalar Günü Hediyeleri: Özel El Yapımı Hediye Fikirleri

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. pazar gününe denk…

Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası Tarifi
Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası

En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli

Resimli En Güzel Babalar Günü Sözleri Babalar günü sadece ülkemizde değil, tüm dünya ülkelerinde heyecanla…

Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi Sünnet mi? Şartları, Kime Düşer? Tarifi
Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi Sünnet mi? Şartları, Kime Düşer?

Kurban Kesmek Kimlere Farz? Diyanet Cevapladı Farz, Allah’ın kesin emirleridir. Farzlar usulüne uygun ve Allah…

Güncel Kurbanlık, Hisse ve Kilogram Fiyatları 2024 Tarifi
Güncel Kurbanlık, Hisse ve Kilogram Fiyatları 2024

2024 Kurbanlık ve Hisse Fiyatları Ne Kadar? Kurban fiyatları geçen seneye göre bazı değişikliklere uğramıştır.…

Kurban Bağışı Nasıl Yapılır? Vakıf Bağış Ücretleri 2024
Kurban Bağışı Nasıl Yapılır? Vakıf Bağış Ücretleri 2024

Kurban Bayramında Bağış Yapabileceğiniz Kurumlar Müslüman dünyası için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda, çocukların…

Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası Tarifi
Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası

Kurban Eti En Lezzetli Nasıl Pişirilir? Kurban Bayramında kurban etinin bir miktarı komşuya, ihtiyaç sahiplerine…

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? 2024 Tarifi
Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? 2024

Kurban Bayramı Resmi Tatili 9 Gün Olacak Mı? 2024 yılında Kurban Bayramı haziran ayına denk…

Babalar Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Resimli En Güzel Babalar Günü Mesajları Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak…

Resimli Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler Tarifi
Resimli Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler

Kurban Bayramı Sözleri: Resimli Tebrik Mesajları Birlik, beraberlik ve desteğin pekiştiği mübarek Kurban Bayramı günlerinde,…

Kurban Vekâleti Nasıl Verilir, Alınır, Ücreti Ne Kadar? Diyanet Tarifi
Kurban Vekâleti Nasıl Verilir, Alınır, Ücreti Ne Kadar? Diyanet

Kurban Vekâleti Verirken ve Alırken Ne Söylenmeli? Kurban vekaleti ne demek bu konuda kısaca bilgi…

Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024 Tarifi
Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024

Kurban Bayramı Namazı Saatleri ve Kılınışı Kurban Bayramı namazı ne zaman hangi saatlerde okunacak diye…

Tarifler Geri
Videolar Geri