Zeytin Yaprağının Faydaları: 9 Şifalı Etkisi

Zeytin Yaprağının Faydaları: 9 Şifalı Etkisi Tarifi

Bir An Önce Tanışın: Zeytin Yaprağı Faydaları

Zeytin yaprağı, barış ve bereketin simgesi olan zeytin ağacının yapraklarıdır. Ege, Marmara ve Akdeniz illerinde sıkça yetişen zeytin ağacını zeytin yaprakları çevreler. Sağlık için güçlü etkilere sahip olan zeytinin kendisi de yağı da bolca şifa barındırır.

Zeytin Yaprağının Faydaları

  • Zayıflatır
  • Bağışıklığı Güçlendirir
  • Tok Tutar
  • Mantarı Yok eder
  • Stresi Önler
  • Kalp Dostudur
  • Hücrelerinizi Yeniler
  • Tip 2 Diyabetle Savaşır
  • Beyni Güçlendirir

Zeytini ve zeytinyağını tüketip yaprağını atanlar için faydalı bir yazı ile karşınızdayız. Bu satırları okumayı bitirdikten sonra zeytin yapraklarını da değerlendirme imkanı bulacaksınız. Tepeden tırnağa sağlıklı olmanın bir yolu da zeytin yaprağı! Yazımızda, zeytin yaprağının faydaları nelerdir sorusunun cevaplarını madde madde okuyabilirsiniz.

zeytin yaprağı faydaları

Zeytin Yaprağının 9 Önemli Faydası

Zeytin yaprakları ile hazırlanan çayı, bitki çayı saatinizde tüketebilir faydalarını alabilirsiniz. Yapraklardan elde ettiğiniz zeytin yaprağı çayı sağlığınız için iyi bir içecek olmaktadır. Zeytin yaprağında bulunan E ve C vitaminleri, sağlığınıza sağlık katmak için geliyor. Faydalarını merak ediyorsanız, listemizi inceleyelim:

1) Zayıflatır

  • Zeytin yaprağı bitkisinin faydaları araştırılırken karşımıza çıkan en popüler etkilerden biri de zayıflamaya olan katkısıdır.
  • Zeytin yaprağı faydaları arasında ödem atma ve zayıflatma birçok kişinin dikkatini çeker.
  • Antioksidan maddeleri yoğun şekilde barındıran zeytin yaprağı, kilo vermek isteyenler tarafından tüketildiği takdirde metabolizma hızını yükseltir.
  • Ödem problemini giderir ve sağlıklı beslenme şartı ile kilo vermenize yardım eder.
  • Tartıdaki fazla kilolardan bir an önce kurtulmak için düzenli şekilde zeytin yaprağı çayı içmek iyi bir fikir!
zayıflama

2) Bağışıklığı Güçlendirir

  • Zeytin yaprağında bulunan omega – 3 yağ asitleri, vücut direncinin korunmasında önemli bir rol oynar.
  • Sık sık hastalananlar için zeytin yaprağı çayı önerilmektedir.
  • Zeytin yaprağı içerisinde enfeksiyon gideren maddeler de yer almaktadır.
  • Hücrelerin genetik hasarını önlemek görevi olan zeytin yaprakları, tümörün olduğu durumlarda koruyucu olur ve kanserli hücrenin ilerlemesini durdurur.
  • Zeytin yaprağı çayı faydaları arasında vücut direncini güçlendirmesinin olması uzmanlardan tarafından en çok önem verilen maddelerden biridir.
bağışıklık güçlenir

3) Tok Tutar

  • Diyet beslenmesinde ara öğünlerde zeytin yaprağı ile çay hazırlayıp tüketebilirsiniz. Çünkü zeytin yaprağı çayında tok tutma özelliği bulunur.
  • Kan şekerini dengelediği için daha az acıkmanızı sağlar. Bu görevlerine ilave olarak size enerji de verir ve daha dinç olmanızı destekler.
  • Zeytin yaprağı kaynatıp içmek sindirim sistemi için de sağlıklı ve temizleyici bir yöntemdir.
tokluk

4) Mantarı Yok Eder

  • Zaman zaman vücudunuzda mantar meydana gelebilir. Zeytin yaprağı mantarı temizleme ve yok etme konusunda oldukça başarılıdır.
  • Daha ferah ve sağlıklı bir beden için zeytin yaprağını tercih edebilirsiniz.
  • Mantarı önlemek için zeytin yaprağından çay hazırlayabilirsiniz. Ayrıca bu çayı soğutup mantar olan bölgeyi de temizleyebilirsiniz.
mantar

5) Stresi Önler

  • Zeytin yaprağının faydalarını sayarken fiziksel etkilerin yanında psikoloji üzerindeki etkilerine de değinmek gerekir.
  • Zeytin yaprağında bulunan mineraller, sinir sistemini düzenler ve stresten uzak kalmanızı sağlar. Ayrıca bu etkisi ile daha rahat uykular sizi bekler.
  • Zeytin yaprağında bulunan antioksidan maddeler, sizi gergin ve yorgun hale getiren etkenleri ortadan kaldıracaktır.
stres

6) Kalp Dostudur

  • Kalp sağlığını korumak için zeytinyağı tüketen kişiler, zeytin yaprağını da unutmasın.
  • Zeytin yaprağındaki vitaminler ve antioksidan maddeler sayesinde kalp krizi riskini en aza indirebilirsiniz.
  • Tansiyonu da dengelediği için ciddi rahatsızlıklara karşı bir önlem olmaktadır.
kalp dostu

7) Hücrelerinizi Yeniler

  • Zeytin yaprağının hücre yenileme etkisi ilaç kadar etkilidir.
  • Yapraklardan hazırladığınız çay ile kaşıntı, yara, kızarma gibi cilt problemlerini ortadan kaldırabilirsiniz. Üstelik çok kısa sürede!
  • Zeytin yaprağı cilde faydaları Ayşe Tolga tarafından da altı çizilen bir konudur. Zeytin yaprağı ekstratının yaşlanma belirtilerini geciktirdiğine dair çalışmalar bulunmaktadır.
  • Ayrıca zeytin yaprağı şeker hastalığı durumunda doğal bir tedavi yöntemi sunuyor.
  • Karaciğer yağlanmasında ve şeker hastalığında zeytin yaprağı çayı tüketilmesi, bu hastalıklara neden olan faktörlerin temizlenmesini sağlıyor.

8) Tip 2 Diyabetle Savaşır

  • Zeytin yaprağının faydaları Saraçoğlu tarafından da dile getirilmektedir.
  • Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu zeytin yaprağının insülin direnci sorununa iyi geldiğine değinmektedir.

Tip 2 Diyabet: Diyeti ve Beslenme Tedavisi

diyabet

9) Beyni Güçlendirir

  • Zeytin yaprağının beyne faydaları olduğu da söylenmektedir.
  • Zeytin yaprağı antioksidanlar sayesinde hasar oluşumlarını önlemede etkili olmaktadır.
  • Alzheimer ile mücadele etmek ve beyin fonksiyonlarının zayıflama ihtimaline karşı önlem almak istiyorsanız zeytin yaprağı çayı içebilirsiniz.
zeytin yaprağı çayı

Zeytin Yaprağı Zayıflatır Mı?

Zeytin yaprağı ne işe yarar sorusunun bir yanıtı da zayıflatıcı olmasıdır. Zeytin yaprağı kişileri nasıl zayıflatıyor diye düşününce; şöyle bir açıklama yapmak daha verimli olabilir:

  • Zeytin yaprağının yapısında bulunan oleuropein maddesi, kan şekerini dengede tutma görevindedir. Kan şekeri dengelenince aniden gelen açlık krizleri ortadan kalkar ve daha az acıkmaya başlarsınız.
  • Zeytin yaprağı çayı içerek gün içinde uzun bir süre tok kalabilir, böylece kilo vermeye başlayabilirsiniz.
  • Zayıflama konusunda zeytin yaprağının bir etkisi de sindirimi düzenleme görevidir. Sindirim sisteminde oluşan bir problem, kilo verme sürecini etkiler.
  • Zeytin yaprağı ile bağırsakları rahatlatıp en iyi şekilde kilo verebilirsiniz. Ödemden ve yağdan kurtulmak için zeytin yaprağı!
  • Aç karnına zeytin yaprağı çayı içmek özellikle zayıflama konusunda bu çaydan destek almak için uygun olacaktır.
zeytin yaprağı çayı zayıflatır mı

Zeytin Yaprağı Çayı Nasıl Demlenir, İçilir?

Zeytin yaprağı çayı İbrahim Saraçoğlu tarafından danışanlarına önerilen bir bitki çayıdır. Bu şifalı çayı hazırlamak için malzemeleri gözden geçirelim:

Malzemeler:

  • 1 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı kuru zeytin yaprağı

Hazırlanışı:

  • 1 su bardağı suyu kaynatın ve içine 1 tatlı kaşığı kadar kuru zeytin yaprağını atın. 10 dakika kadar demlenmesini sağlayın.
  • Demlenen zeytin yaprağı çayını öncelikle süzgeçten geçirin ve ılık bir sıcaklığa gelince için. Dilerseniz çayın içine bir adet karanfil ekleyebilir, tadını daha da lezzetli hale getirebilirsiniz. İçerken şeker eklememeye dikkat ediniz.
  • Gün içinde 3 fincana kadar bu faydalı bitki çayını tüketebilirsiniz. Tok karnına içilmesi daha uygun görülür.
  • Yemeklerin sindirimi iyi şekilde gerçekleşir.

Detaylı bilgi için: Zeytin Yaprağı Çayının Hiç Bilmediğiniz 7 Gizli Faydası

Tarif için: Zeytin Yaprağı Çayı

Zeytin Yaprağı Çayı

Zeytin Yaprağı Çayını Kimler İçemez?

  • Tansiyon ve kalp ilacı kullanan kişilerin zeytin yaprağı çayını içmesi önerilmez. Son zamanlarda safra kesesinde oluşan bir taş rahatsızlığınız varsa, zeytin yaprağı çayından uzak durmalısınız.
  • Ayrıca gebelik ve emzirme döneminde de çayın doktor onayı ile beraber tüketilmesi uygun görülür.
  • Doktorunuz onayladığı durumda içebilirsiniz.
  • 6 yaşın altındaki çocukların zeytin yaprağı çayı içmesi önerilen bir durum değildir. Kas ve kemik gelişimine destek olmak için süt ve süt ürünlerinin verilmesi tavsiye edilir.

Zeytin Yaprağı Zararları ve Yan Etkileri

  • Bitki çayları ilaç ile beraber etkileşime girebilir. Bu etkileşim sonunda ise aniden kan şekerinin yükselmesi ya da düşüşü yaşanabilir.
  • Kas gevşetici ve rahatlatıcı olması yönüyle gebelik döneminde düşük riskini meydana getirebilir. Kullanmak isteyenler doktor ile görüşmelidir.
  • Emziren annelerin ise süt miktarını etkileyebilir.

Zeytin Yaprağı Ekstraktı Nasıl Kullanılır?

Zeytin yaprağından faydalanmak ve daha sağlıklı koşullarda yaşamanın bir yolu da aktardan zeytin yaprağı yağı almaktır. Ağrı kesici, enfeksiyon giderici, sindirimi düzenleyen zeytin yağı ekstraktını kullanmak için şu adımları takip edebilirsiniz:

  • Uçuk ve yarayı iyileştirmek için bir pamuk üzerine birkaç damla dökün ve yaranın üzerini bu pamukla temizleyin.
  • Kapsül şeklinde üretilen ekstrakt günlük doza uygun olarak tüketilir. Doktor onayı ile beraber gün içinde 500 mg veya 1000 mg önerilmektedir.
  • Bağışıklık, sindirim ve sinir sistemi sağlığı için zeytin yaprağı ekstraktını çay halinde tüketebilirsiniz.

Zeytin Yaprağı Ne Zaman Toplanır, Nasıl Kurutulur?

Zeytin yapraklarını aktardan alıp kullanabilirsiniz. Çevrenizde ve bahçenizde zeytin ağacı varsa işiniz daha da kolay ve doğal olabilir. Zeytin yaprağını kurutmanız için karşınızda iki seçenek vardır.

1) Asarak Kurutma

  • Zeytin yapraklarından dilediğiniz şekilde toplayın ve iyi derecede sudan geçirin.
  • Sudan geçirin ki üzerinde herhangi bir toz ve böcek kalmasın.
  • Yıkanan zeytin yapraklarından ufak tutamlar oluşturun ve bir ip yardımı ile bağlayın.
  • Bağladığınız yaprakları güneş gören bir cepheye asarak kurutabilirsiniz.

2) Serme Yöntemiyle Kurutma

  • Kurutmak istediğiniz zeytin yapraklarını serme yöntemi ile hazırlayabilirsiniz.
  • Bunun için arzu edilen miktardaki yapraklar yıkanmalı ve temiz bir tepsi veya örtü üzerine aralıklı şekilde dizilmeli.
  • Güneşli geçen günlerde birkaç gün kuruduktan sonra yaprakları toplayın ve ufalayın.
  • Ufalanan zeytin yaprakları serin ve karanlık ortamda, kapalı bir cam kutuda muhafaza edebilirsiniz.

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları: Yutmak Faydalı Mı Zararlı Mı?

Zeytin Sütü Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Ne İşe Yarar?

Zeytin Ağacı Bakımı, Budama Teknikleri, Özellikleri ve Çeşitleri

Zeytinyağlı Saç Maskesi – Uzun ve Hacimli Saçlar İçin 5 Bakım Kürü

Hakiki Zeytinyağı Nasıl Anlaşılır? Hemen Ayırt Edebileceğiniz 5 İpucu

4.7 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

10 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Zeytin Yağlı Yaprak Sarma Tarifi

Zeytin Yağlı Yaprak Sarma

8-10 kişilik, 45dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Zeytin Yağlı Yaprak Sarma Tarifi

Zeytin Yağlı Yaprak Sarma

12-14 kişilik, 35dk Hazırlık, 2 saat Pişirme
Zeytin Yağlı Yaprak Sarması Tarifi

Zeytin Yağlı Yaprak Sarması

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Zeytin Yağlı Yaprak Sarma Tarifi

Zeytin Yağlı Yaprak Sarma

6-8 kişilik, 1 saat Hazırlık, 50dk Pişirme
Zeytin Yağlı Yaprak Sarma Tarifi

Zeytin Yağlı Yaprak Sarma

8-10 kişilik, 2 saat Hazırlık, 2 saat Pişirme
Zeytin Yağlı Yaprak Sarması Tarifi

Zeytin Yağlı Yaprak Sarması

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Zeytin Yağlı Yaprak Sarması Tarifi

Zeytin Yağlı Yaprak Sarması

10-12 kişilik, 1 saat Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Zeytin Yağlı Yaprak Sarma Tarifi

Zeytin Yağlı Yaprak Sarma

10-12 kişilik, 30dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Zeytin Yağlı Yaprak Sarma Tarifi

Zeytin Yağlı Yaprak Sarma

1-2 kişilik, 1 saat Hazırlık, 40dk Pişirme
Nohut Nasıl Haşlanır? Lezzeti Etkileyen 7 Püf Noktası Tarifi
Nohut Nasıl Haşlanır? Lezzeti Etkileyen 7 Püf Noktası

En Çabuk Nohut Haşlamanın Püf Noktaları Dünya genelinde kırmızı, yeşil ve siyah nohutlar yetiştirilmektedir. Bu…

Balık En İyi Hangi Tavada, Nasıl Pişer? Tarifi
Balık En İyi Hangi Tavada, Nasıl Pişer?

Tavada Balık Pişirmenin Püf Noktaları Balık sezonunda bol bol lezzetli balık tüketmek isteyenler, dolaptaki balık…

Peynir Tabağı Sunumu Nasıl Hazırlanır? Tarifi
Peynir Tabağı Sunumu Nasıl Hazırlanır?

Şık Davetler İçin Peynir Tabağı Sunum Fikirleri Peynir tabağı sunum yapılacak sofralarda ve davetlerde öne…

En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir? Tarifi
En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir?

Hangi Tencere Modeli Daha Sağlıklıdır? Yemek yaparken mutlaka elinizin altında bulunan tencere ve tavalar, kullanılan…

Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Tarifi
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…

Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır? Tarifi
Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır?

Blender: Mutfakta Zaman Kazandıran Yardımcı Teknolojinin geldiği son noktada, mutfakta zaman geçiren kişilerin işlerini kolaylaştıran…

Nohut Nasıl Haşlanır? Lezzeti Etkileyen 7 Püf Noktası Tarifi
Nohut Nasıl Haşlanır? Lezzeti Etkileyen 7 Püf Noktası

En Çabuk Nohut Haşlamanın Püf Noktaları Dünya genelinde kırmızı, yeşil ve siyah nohutlar yetiştirilmektedir. Bu…

Balık En İyi Hangi Tavada, Nasıl Pişer? Tarifi
Balık En İyi Hangi Tavada, Nasıl Pişer?

Tavada Balık Pişirmenin Püf Noktaları Balık sezonunda bol bol lezzetli balık tüketmek isteyenler, dolaptaki balık…

Peynir Tabağı Sunumu Nasıl Hazırlanır? Tarifi
Peynir Tabağı Sunumu Nasıl Hazırlanır?

Şık Davetler İçin Peynir Tabağı Sunum Fikirleri Peynir tabağı sunum yapılacak sofralarda ve davetlerde öne…

En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir? Tarifi
En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir?

Hangi Tencere Modeli Daha Sağlıklıdır? Yemek yaparken mutlaka elinizin altında bulunan tencere ve tavalar, kullanılan…

Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Tarifi
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…

Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır? Tarifi
Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır?

Blender: Mutfakta Zaman Kazandıran Yardımcı Teknolojinin geldiği son noktada, mutfakta zaman geçiren kişilerin işlerini kolaylaştıran…

Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası Tarifi
Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası

Karnıyarık Otu Tozu: Glutensiz Lif Deposu! Sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan uzak bir yaşam sürmek adına…

2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi
2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri mutfağının ocak ayında en çok deftere eklenen 30 tarifi, her ay olduğu…

Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi Tarifi
Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi

Herpes Zoster - Zona Nasıl Geçer? Cildinizde meydana gelen ufak bir kaşıntı, diğer bölgelere de…

Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi Tarifi
Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi

Ciltteki Su Toplamasına İyi Gelen Doğal Çözümler Cildinizde meydana gelen tahriş ve yaraları iyileştirmek için…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…

Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir Tarifi
Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir

Mantının Yanına Ne Yemek Yapabilirim? Mantı, Eski Türk yemeklerinden biridir ve günümüzde pek çok şekilde…

Tarifler Geri
Videolar Geri