Ramazanın en güzel dakikaları iftar sofrasına oturduğumuz anlardır şüphesiz. Tüm gün hayalini kurduğumuz yemekleri mideye indirmenin heyecanı ve mutluluğuyla, güzel bir akşam yemeği gelip geçiverir. Sonrasında ise çok fazla yemek yemenin bir getirisi olarak mide rahatsızlıkları ortaya çıkar.
İftar sonrası mide şişkinliği ya da hazımsızlık problemleri için ilk çözümümüz genelde çaylar oluyor.Her ne kadar çaylar bu konuda çok başarılı olsa da farklı içeceklere yönelmek ilgi çekici olabilir. İşte bu yüzden, ramazan boyunca değişik değişik hazırlayıp, iftar sonrasında rahatlamak için içebileceğiniz tariflerimizi derledik. Sindirim sisteminizi düzenleyen, hazımsızlık sorununuza ilaç gibi gelecek ve iftar sonralarını şenlendirecek içeceklerimizi mutlaka görmelisiniz!
Birbirinden farklı çaylar ve diğer alternatif içeceklerin yer aldığı listemiz, iftar sonrasında içilmeyi bekliyor!
--
4.9 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Bitki çayı sevmeyenlerin, bu çaya ön yargılı yaklaşacağını sezer gibiyiz. Bu çayın iyi gelmediği şey neredeyse yok. Ramazan boyunca, sindirim sisteminize olumlu etkileri nedeniyle içmekten keyif alacağınız bu çay, iftardan sonrası için mükemmel bir alternatif. Ayrıca tarifin tadını artırmak için meyve kabukları kullanabilirsiniz.
Zencefil çayını kış aylarında hastalıklardan korunmak için tercih ediyoruz. Bu çayın bir başka faydası ise yemek sonrası şişkinliklere yönelik. Mide konusunda da derdimize deva olan zencefil, iftar sonrasında tüketilebilecek alternatiflerden. Çayınızı tatlandırmak için meyve kabukları ya da baldan yararlanmayı unutmayın!
Günlük hayatta sindirim sistemi üzerindeki rahatlatıcı etkisi zaten bilinen bir çayla ilk önerimizi sunuyoruz. Rezene çayı, bebeklerin bile favori içeceği haline gelmiş bir tarif. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıp, yağ yakımını da arttıran bu bitki çayı, Ramazan boyunca düşük seyirde ilerleyecek olan metabolizmanıza faydalı olacak. Tatlandırmak için portakal kabuğundan faydalanabilirsiniz.
Mide bulantısı için en etkili ilaçtan daha iyi gelen bir şey varsa o da nane limondur. Nanenin mideyi kontrol altına alıcı bu etkisinden esinlenerek, nane çayının iftar sonrasında mideyi rahatlatacak ve hazımsızlık sorunlarının önüne geçecek bir içecek olarak sunduk. Mis gibi kokusu ve ferahlatıcı etkisiyle bu çay, ramazan ayında favoriniz olabilir.
Ananasın mide gazına iyi gelen yanını bu tarifte kefirle birleştirdik. Ortaya iftara sonrası fazla yemekten şişmiş mideleri rahatlatacak bu tarif çıktı. Bağırsaktaki dost bakterileri artıran kefiri daha sık tüketmenizi sağlayacak ananaslı bu tarifi mutlaka siz de denemelisiniz.
Sıradaki öneri, iftar sonrasında ferahlamak isteyenlere gelsin! Özellikle sıcak havalara denk gelen ramazanların en çok tercih edileni soğuk içecekler oluyor. Hem buzlu etkiyi hem de mide rahatlatıcı bitki çayını birleştirsek ne olur dedik ve soğuk yeşil çayı iftar sonrası için hazırlamaya uygun gördük. Yeşil çayın mideyi dinlendirici etkisiyle, bu çay aradığınız lezzet olacak!
Gelmiş geçmiş en bilinen ve en sık tercih edilen hazımsızlık ilacıdır maden suyu. Bu nedenle iftar sonrasında midenizi rahatlatacak içecekler listesinde de mutlaka yer almalı. Doğal bir yöntemle kendi maden suyunuzun rahatlatma etkisini katlamak isterseniz işte ev yapımı churchill tarifimiz!
Çay içmeyi sevmiyorsanız da iftar sonrasında rahatlatıcı bir içecek hazırlamanız mümkün. Sebzelerin mideyi yormadan, enerji veren yiyecekler olduğunu biliyoruz. Sebze yemek yerine, bu sefer sebzelerin suyunu içmeyi öneriyoruz. Yemyeşil rengiyle gördüğünüzde enerjinizi yükseltecek bu içeceğin, sindirim sistemine yararları say say bitmiyor. Daha sağlıklı ve dengeli bir beden için iftardan sonra tüketmeye elverişli içeceklerden bir diğeri.
İçerisinde bulunan “azulene” maddesi sayesinde, mide yanmalarına doğal bir çözüm getiriyor papatya çayı. Ruhsal olarak da rahatlattığı bilinen bu bitki çayının sizi yumuşacık yapacağı kesin. İftar sonrasında tüm bedeninizin rahatlatması için papatya çayı içmek birebir!
Sindirimi kolaylaştıran bir diğer içecek seçeneği ise elma da saklı. İster yeşil ister kırmızı elmadan elde edeceğiniz doğal elma suyu ile iftar sonrasında yaşanılan hazımsızlıkla baş etmek mümkün. Tadıyla da gönüllerde taht kuracak olan elma suyu, soğuk haliyle de ferahlatıcı bir alternatif. Yapımı da pratik olan bu içeceği iftardan sonra mutlaka deneyin!
Gün boyu yemek yemeyip, yemek istediğimiz her şeyi bir anda mideye indirdiğimiz iftardan sonra hazımsızlık kaçınılmaz bir problem. Mideyi rahatlatacak ve sizi daha enerjik hissettirecek içeceklerden biri de süt. İftar sonrasında ihtiyacınız olan ferahlığa kavuşmak için bir bardak soğuk süt ideal. Daha tatlı olması için ise biz çilekli sütü tercih ettik!
Tam bir antioksidan olan pancar suyu, iftar sonrasında mide kramplarına çok iyi geliyor. Klasik tatlardan sıkılanlara iyi bir öneri olan pancar suyu aslen kanı temizleme özelliğiyle popüler. Doğal bir şifa olan pancar suyunu iftar sonrasında misafirlerinize ikram etmek için hazırlayabilir ve rahatlamış bir mideyle sahura kadar rahat rahat bir vakit geçirebilirsiniz.
En güzel iftar menüleri için fikir vermeye 6. günde devam ediyoruz! İftar çorbaları tarifleri için besleyici ve nefis lezzetli mahluta çorbası ilk sırada. Ardından ramazan yemekleri arasında fırında beyaz lahana dolması ve yanında iftar salatası olarak yoğurtlu köz patlıcanlı biber salatası var ...
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman
buradan katabilirsiniz.
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.