Akupunktur ile Zayıflama, Diyet Listesi

İçindekiler

Akupunktur ile Zayıflama: 3000 Yıllık Çin Tedavisi

Pek çok kişinin hayali, sağlıklı bir bedene ulaşmaktır. Sağlıklı bir bedene ulaşırken kişiye özel diyet yapılır ve düzenli egzersiz uygulanır. Düşük kalorili beslenme listeleri sayesinde, tartıdaki eksilen rakamlara kavuşulur. Zayıflama sürecinde insanlara çeşitli yöntemler yardım eder. Bu yöntemlerden biri de akupunktur ile zayıflama olmaktadır.

Ünlülerin, çok fazla kilosu olanların, daha zayıf kalmak isteyenlerin denediği yöntemlerden biri olan akupunktur ile zayıflama konusuna bu yazıda derin bir mercek tutacağız. Akupunktura dair merak edilen ne varsa şimdi sizler için bu satırlarda olacak.

Akupunktur Nedir?

Akupunktur tedavisi günümüzden 3000 sene öncesinde Çin tıbbında kullanılan bir tür tedavi yöntemidir.
Çin geleneksel tıbbında yerini alan akupunktur, gelişen teknoloji ve değişen zaman sayesinde daha profesyonel şekilde uygulanmaktadır.
Çeşitli hastalıklar için denenen akupunktur, özellikle de zayıflama konusunda dikkat çekmektedir.
Vücudun belirli noktalarına çok ince uçlu iğnelerin batırılmasıyla uygulanan akupunktur, vücutta enerji akışını dengeler.
Akupunktur üzerine yapılan araştırmalar günümüzde de devam etmektedir.
Akupunktur tedavisinde kişiye özel tek kullanımlık ve steril ince uçlu iğneler kullanılır.
Zayıflama konusunda ise, vücuttaki kan akışı dengesini kurmaktadır.
Metabolizma yorgunluğunu gideren bu yöntem sayesinde, pek çok kişi kilo vermiştir.
Akupunktur sadece zayıflamada değil; ağrıları giderme, kas ve eklemleri rahatlatma, stresle mücadele konusunda da etkili sonuçlar vermektedir.

Akupunktur ile Zayıflamanın Püf Noktaları

Zayıflama konusunda akupunkturdan faydalanabilirsiniz. Bunun için mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız.
Acemi ve bilinçsizce yapılan akupunktur tedavileri enfeksiyona neden olmaktadır.
Zayıflamak isteyenlerin kulaktaki dokularına akupunktur iğnesi batırılır.
Kulağa batırılan akupunktur iğneleri, vücuttaki yağ dokularını uyarmaktadır.
Yağ dokuları uyarıldığında, metabolizma hızlanır ve beden yağları yakmak için harekete geçer.
Akupunktur tedavisini uygulayan uzman, hasta kişinin kulağındaki ince uçlu iğneleri 10 gün boyunca gözlemler.
Kulak dokusuna batırılan iğneler sayesinde, toksinler vücuttan atılır. Ödemden kurtularak daha hızlı kilo verebilirsiniz.
İştah problemi kontrol edilir. Tokluk hissinin uzun süre oluşmasına yardım eder.
Açlık hissini ortadan kaldıran akupunktur iğneleri, kişilerin strese bağlı sorunlarını da ortadan kaldırmaya yardım eder. Böylece zayıflama süreci hızlanır.
Akupunktur iğneleriyle tedaviye başlayanlara ek olarak akupunktur diyeti önerilir. Sağlıklı bir akupunktur diyet listesi ile tartıdaki rakamlar gittikçe daha da azalır.
Uzmanlar kontrollü bir akupunktur tedavisine başlayanların, diyet ve sporla desteklemesini önerir. Bu şekilde izlenen bir yol sonucunda kilonun neredeyse %10’u kadar bir kayıp yaşanabilir.
Akupunktur iğneleri, sinir uçlarını uyarır ve serotonin salgılanmasını sağlar. Bu döngü sonucunda kişi kilo vermek için kendine inanır ve istediği kiloya ulaşma konusunda kendini motive eder.

1100 Kalorilik Akupunktur Diyeti Listesi

Zayıflamak için başvurulan akupunktur tedavi yöntemine eklenen akupunktur diyeti günlük 1100 kalori aldırmaktadır. Doktorunuzun size verdiği süre boyunca bu diyeti uyguladığınızda, kilo verme hızınız artacağı gibi rakamlarda günden günde eksilecektir.

İdeal kilonuza ulaşmak için doktorunuzdan onay aldıktan sonra bu diyeti uygulayabilirsiniz.

1. Gün

Sabah : 50 gr beyaz peynir, kızarmış 1 dilim ekmek, şekersiz çay, 1 yumurta
Öğle : Yağsız salata, 2 ızgara köfte
Ara öğün : 1 elma
Akşam : Haşlanmış sebze, 100 gr ızgara et ve yarım bardak yoğurt
Gece : Uykudan önce bir bardak süt

2. Gün

Sabah: 25 gr kaşar peyniri, kızarmış 1 dilim ekmek, şekersiz çay, birkaç zeytin
Öğle: Yoğurt, 4 ızgara köfte
Ara öğün: 1 armut
Akşam: Haşlanmış ıspanak, lüfer balık
Gece: Uykudan önce 1 bardak süt

3. Gün

Sabah: Kızarmış ekmek, şekersiz çay, zeytin, domates
Öğle: Haşlanmış karnabahar, ızgara tavuk
Ara öğün: 1 muz
Akşam: 2 kaşık zeytinyağlı kereviz, balık
Gece: 1 bardak portakal suyu

4. Gün

Sabah: 50 gr dil peyniri, diyet bisküvi, ıhlamur veya adaçayı
Öğle: Yağsız salata, ızgara biftek,
Ara öğün: 1 portakal
Akşam: Soğan çorbası, haşlanmış sebze
Gece: 1 bardak ayran

5. Gün

Sabah: 1 yumurta, salatalık, domates, birkaç zeytin, grisini, çay
Öğle: Şef salata
Ara öğün: 1 elma
Akşam: Izgara köfte, garnitür sebze
Gece: Yatmadan 1 bardak süt

6. Gün

Sabah: 50 gr beyaz peynir, rafadan yumurta, şekersiz çay
Öğle: 2 kaşık zeytinyağlı fasulye, yoğurt, grissini
Ara öğün: 3 adet çilek
Akşam: Izgara tavuk, salata
Gece: Yatmadan 1 bardak yoğurt

7. Gün

Sabah: 30 gr kaşar peyniri ve kepek ekmeğiyle yapılmış tost, şekersiz çay
Öğle: Yağsız salata, elma ve maden sodası
Ara öğün: 1 armut
Akşam: Bol limonlu mevsim salatası, ızgara balık
Gece: Yatmadan 1 bardak süt

Akupunktur Kimlere Uygulanmaz?

Akupunktur gebelik döneminde kesinlikle uygulanmamalıdır. Gebelik döneminde yapılan akupunktur düşük riskini artırmaktadır.
Kan sulandırıcı iğne ve ilaç kullanan kişilerin bu tedaviden uzak kalması önerilir. Kan hastalıklarına neden olur.
Kronik ilaç kullanan kişi akupunktur tedavisine başlamak istediğinde, muhakkak hastalığı takip eden doktora danışmalıdır.
Küçük çocukların akupunktur tedavisini uygulaması sakıncalıdır.