Ayak Burkulmasına İyi Gelen 11 Bitkisel Tedavi

Ayak Burkulmasına İyi Gelen 11 Bitkisel Tedavi Tarifi

Evde Ayak Burkulması Nasıl Geçer?

Ayak burkulması, ayak bileği ile topuk kemiğinin normal yerinden çıkarak tekrar yerine gelmesi durumudur. Şiddetli ağrıya ve yürüme güçlüğüne sebep olabilir. Bazı vakalarda eklemi tutan bağlar yırtılabilir.

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

  • Soğuk Suyla Yıkamak
  • Buz Uygulaması
  • Soğan Kürü
  • Sarımsak Kürü
  • Sabun
  • Lahana
  • Kenevir Kürü
  • Kuşkonmaz Kürü
  • Un Kürü
  • Öz Yağlarla Masaj
  • Maydanoz Kürü
ayak burkulması nasıl geçer

Ayak burkulması çeşitli sebepler nedeniyle meydana gelebilir. Çoğunlukla zorlu spor hareketleri veya spor kazaları bu talihsiz olaya neden olur. Ayak bileği kaslarının zayıf olması ve kötü zeminler ayak burkulmasına sebep olan diğer nedenlerdir. Burkulma sonrası özellikle ilk saatlerde ve ilerleyen günlerde olabildiğince ayağı yüksekte tutmaya çalışmakta fayda vardır.

Ayak burkulması sonrasında şişme ve morarma gibi şikayetler olabilir. Eğer burkulma şiddetliyse mutlaka bir doktora gitmekte yarar vardır. Ancak hafif durumlarda evde tedavi mümkündür. Peki ayak burkulmasına ne iyi gelir, evde hangi bitkisel yöntemler uygulanabilir. İşte cevabı…

Ayak burkulması tedavisi için doktor kontrolündeki tıbbi tedaviye öncelik vermenizi tavsiye eder, sağlıklı günler dileriz…

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir? Evde 11 Bitkisel Tedavi

1) Soğuk Suyla Yıkamak

  • Ayak burkulmasına ne iyi gelir, bitkisel neler yapılabilir sorusuna verilebilecek ilk cevap soğuk suyla yıkamaktır.
  • Ayağınızı burktuysanız bölgede oluşabilecek şişme ve ağrıyı engellemek için yapmanız gereken birkaç uygulama var.
  • İlk olarak burkulan yeri soğuk su ile yıkamanız gerekmektedir. Ayağınızı yıkadıktan sonra yumuşak bir çorap giyip üzerini bandaj ile sıkıca sarın.
  • Bu işlem ayağınızın şişmesini ve morarmasını önlemekle kalmaz, iyileşme süresini de kısaltır.
  • Ayak burkulması ağrısına ne iyi gelir diye düşünüyorsanız da yine soğuk suyla ilk müdahale rahatlatıcı olacaktır.
ayak yıkama

2) Buz Uygulaması

  • Yaralanmalarda ilk akla gelen doğal yöntem buz uygulamasıdır. Peki ayak burkulmasına buz iyi gelir mi? Evet, kesinlikle iyi gelir! Çünkü buz kan damarlarını sıkıştırır. Böylece şişliği ve bölgedeki ağrıyı azaltır.
  • Buz uygulaması için tek yapmanız gereken dondurulmuş buz torbasını temiz bir beze sarmak ve 10 dakika kadar burkulan bölgeye uygulamaktır.
  • Buz uygulamasını ayağınız tamamen iyileşene kadar her gün düzenli olarak yapabilirsiniz.
  • Ayak bileği burkulmasına ne iyi gelir sorusuna iyi ve kolay bir cevap olan buz uygulama yöntemi sayesinde iyileşmeyi de hızlandırabilirsiniz.
buz

3) Soğan Kürü

  • Ayak bilek burkulmasına ne iyi gelir evde uygulanabilecek bitkisel yöntem var mı diyenleri mutfağa alalım; ihtiyacınız olan tek şey soğan!
  • Geçmişten günümüze ayak burkulmasına karşı en çok uygulanan bitkisel yöntem soğan kürüdür.
  • Soğan içeriğindeki GPCS olarak bilinen peptitin sayesinde kemikleri iyileştirir.
  • Soğan kürünü hazırlamak için 2 bardak zeytinyağı ve 2 adet kuru soğana ihtiyaç duyacaksınız.
  • Öncelikle soğanı ince bir şekilde doğrayın ve zeytinyağı ile pişirin.
  • Bu karışımı temiz bir bez ya da tülbentin üzerine sürdükten sonra bezi adeta bir bandajmış gibi burkulan bölgeye sarın.
  • Ayak burkulmasına ne iyi gelir Saraçoğlu bu konuda hangi kürü önermektedir? Ayak burkulmasına karşı İbrahim Saraçoğlu’nun da soğan kürünü önerdiğini söylemeliyiz.

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Tarifi, Ne Zaman Başlanmalı?

soğan kürü

4) Sarımsak Kürü

  • Ayak bilek burkulmasına ne iyi gelir doğal çözüm nedir diyenler için kapsamlı bir kür önerimiz daha var.
  • Sarımsak kürünü uygulamak için zeytin, sarımsak, soğan ve tuza ihtiyacınız olacak.
  • Tüm malzemelerin elinizin altında olduğundan eminseniz uygun bir kapta hepsini karıştırın ve ezin.
  • Hazırladığınız karışımı nazikçe masaj yaparak burkulan bölgeye uygulayın.
  • Ardından temiz bir bez veya bandaj yardımıyla burkulan yeri sarın.

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Sarımsak Yutmanın Faydaları

sarımsak

5) Sabun Tedavisi

  • Bu yöntemi uygulamak için kalıp sabun ve alkole ihtiyacınız olacak.
  • Hiç kullanılmamış yarım kalıp sabunu alkol ile karıştırın. Karışım merhem kıvamında olmalı.
  • Hazırladığınız merhemi bir beze veya bandaja sürdükten sonra burkulan bölgeye uygulayın.
  • Bu yöntem burkulan bölgedeki ağrıyı kısa sürede geçirir.
sabun

6) Lahana Tedavisi

  • Ayak burkulması ve şişmesi ne iyi gelir diye soranlara etkili bir yöntem daha öneriyoruz.
  • Çiğ lahana kullanılarak uygulanan bu tedavi ayak burkulmasının sebep olduğu şikayetleri kısa sürede ortadan kaldırır. Üstelik uygulaması da çok kolaydır.
  • Bu bitkisel tedaviyi uygulamak için tek yapmanız gereken çiğ lahana yaprağını burkulan bölgeye sarmak.
  • Bu uygulamayı yaparken 15 dakikada bir lahana yaprağını değiştirmeye özen göstermeniz gerekmektedir.
lahana

7) Kenevir Kürü

  • Keneviri ezerek toz haline getirin. Ardından elekten geçirin.
  • Hazırladığınız tozu merhem kıvamına gelene kadar süt ile karıştırın.
  • Bu karışımı burkulan bölgeye masaj yaparak uygulayın.
kenevir

8) Kuşkonmaz Kürü

  • Kuşkonmazı süt ile kaynatın ve hazırladığınız karışımı burkulan bölgeye uygulayın.
  • Bu yöntemi 3 gün boyunca uygulamanız yeterli olacaktır.
kuşkonmaz

9) Un Kürü

  • Ayak burkulmasına neler iyi gelir listemizi un kürü ile bitiriyoruz.
  • Bu kürü uygulamak için un ve zeytinyağına ihtiyacınız olacak.
  • Her iki malzemeyi lapa kıvamına gelinceye kadar yoğurun ve hazırladığınız karışımı burkulan bölgeye masaj yaparak uygulayın. Hepsi bu kadar!
un

10) Öz Yağlarla Masaj

  • Ayak burkulmasına incinmesine ne iyi gelir, hafif ağrıları ne geçirir diyenlerin imdadına koşan doğal öz yağlar da vardır.
  • Özellikle selvi öz yağı burkulmanın kolay iyileşmesine ve ağrının azalmasına yardımcı olabilmektedir.
  • Nane yağı ve buhur yağı da dolaşımı rahatlatarak burkulmanın olumsuz etkilerini azaltabilir.

Aromaterapi Yağları Faydaları ve Kullanımı

aromaterapi

11) Maydanoz Kürü

  • Ezip özünün iyice dışa çıkmasını sağladığını maydanozları buzdolabında bekletin ve sonrasında maydanoz lapasını burkulan bileğe koyup sarın.
  • Maydanoz hem ağrının hem de iltihabın azalmasına yardımcı olur.

Maydanoz Limon Kürü Yapılışı ve Faydaları

maydanoz

Evde 5 Kolay Adımda Pedikür Nasıl Yapılır?

Ayak Mantarına Ne İyi Gelir? Bitkisel 7 Kesin Çözüm

Ayak Kokusuna Çözüm: Kokuyu Yok Eden 9 Bitkisel Yöntem

Evde Manikür Nasıl Yapılır? 6 Kolay Adımda Göz Alıcı Tırnaklar

Ayak Detoksu Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bağırsaklara İyi Gelen Smoothie Tarifi

Bağırsaklara İyi Gelen Smoothie

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Saraydan Gelen Çeşm-i Nigar Çorbası Tarifi

Saraydan Gelen Çeşm-i Nigar Çorbası

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Bitkisel Şurup Tarifi

Bitkisel Şurup

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Pratik Keçi Ayağı Tarifi

Pratik Keçi Ayağı

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Hastayı Ayağa Kaldıran Çay Tarifi

Hastayı Ayağa Kaldıran Çay

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Geleneksel Ayak Paça Çorbası Tarifi

Geleneksel Ayak Paça Çorbası

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 4 saat ve üzeri Pişirme
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İslam aleminin hasretle beklediği Kurban Bayramı yaklaşırken kurban kesme ibadetini…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Eti Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban eti dağıtımı Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan…

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek Tarifi
İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek

4 köşesinde ayrı lezzet bahçelerini barındıran cennet ülkemizde istiridye mantarına sonbahar aylarında sık sık rastlayabilirsiniz.…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İslam aleminin hasretle beklediği Kurban Bayramı yaklaşırken kurban kesme ibadetini…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Eti Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban eti dağıtımı Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

Kurban Kesimi Nasıl Olmalı? Diyanet Açıkladı Allah için ibadet eden, kurban kesmeye niyetlenen ve kurban…

Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif Tarifi
Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif

Bayramlar tüm senenin kaçamak yaptığımız en şahane günleri! Hele bir de kurban bayramında yenen kavurmalar…

Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri Tarifi
Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri

Anadolu Yemeklerinin Lezzeti: Kıyma Kaç Kalori? Büyükbaş ve küçükbaş hayvanların etlerinden elde edilen kıyma, yemekleri…

Et Kaç Kalori? Kırmızı Et Besin Değerleri Tarifi
Et Kaç Kalori? Kırmızı Et Besin Değerleri

Pişirme Çeşitlerine Göre Hangi Et Kaç Kalori? Kırmızı et kalori değerinin yanı sıra bolca protein…

Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri Tarifi
Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri

Kurban bayramı ve devamındaki birkaç hafta şüphesiz etli ve kıymalı yemeklerin en çok rağbet gördüğü…

Tarifler Geri
Videolar Geri