Böğürtlen Kökü Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Tarifi

Böğürtlen Kökü: Güçlü Sinir Sisteminin Sırrı!

Böğürtlen meyvesinin kendisi de yaprakları da kökü de sağlık için eşsiz faydalara sahip. Birçok kişi, hastalıktan korunmak ve var olan hastalığını kısa sürede bitkisel destekle iyileştirmek için uzmanların önerisini dikkate alıp böğürtlen kökünü kullanmaya başlıyor. Peki böğürtlen kökü hangi hastalıklara iyi geliyor? Sizler için hemen listeleyelim:

  • Strese İyi Gelir.
  • Antibakteriyeldir.
  • İştah Açar.
  • Hazımsızlığa Bağlı Şişkinliği Hafifletir.
  • Bağışıklığı Güçlendirir.
  • Solunumu Rahatlatır, Öksürüğü Hafifletir.
  • Kan Şekerini Dengeler.
  • Rahmi Güçlendirir, Yumurtalıkları Korur.
  • İdrar Söktürücüdür.
  • Yanık ve Yaraların İyileşmesini Destekler.

İlginizi çekebilir: Böğürtlen Faydaları: Meyvesi, Çayı, Yaprağı Faydaları

böğürtlen kökü faydaları

Aklınızdaki böğürtlen kökü nedir ve özellikleri nelerdir gibi sorulara yanıt bulmak isterseniz yazımızı sonuna kadar okuyup böğürtlen köküne dair faydalı bilgilere ulaşabilirsiniz. Yakın zamanda pek çok kişinin tadını ve etkilerini beğendiği böğürtlen kökü, kadın ve erkekler için oldukça şifalı özelliklere sahip!

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için uzman doktor desteği alınız. İçeriğimizde yer alan bilgiler reçete niteliği taşımaz. Sağlıklı günler dileriz…

Böğürtlen Kökü Nedir?

Böğürtlen kökü, böğürtlen bitkisinin kökünden elde edilen bir bitki özütüdür. Böğürtlen bitkisi, Rubus fruticosus adıyla bilinen bir bitki türüdür ve genellikle çalı formunda büyür. Böğürtlen meyveleri çok popüler olmasına rağmen, kökleri de tıbbi amaçlarla kullanılır.

Böğürtlen kökü, tıbbi özelliklere sahip bir bitki köküdür. Geleneksel olarak, özellikle Amerikan yerlileri tarafından kullanılmıştır. Böğürtlen kökü çeşitli biyoaktif bileşenler içerir, bunlar arasında tanenler, fitokimyasallar, flavonoidler, lignanlar ve antioksidanlar bulunur.

Böğürtlen kökü, antioksidan özelliklere sahip olmasıyla bilinir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücrelere ve dokulara zarar verme potansiyelini azaltır. Ayrıca, böğürtlen kökü bağışıklık sistemini desteklemeye, anti-inflamatuar etkilere ve antimikrobiyal özelliklere sahip olabilir.

Böğürtlen kökü genellikle çay veya tentür formunda kullanılır. Çay olarak tüketildiğinde, kökün özütü kaynar suya eklenerek demlenir ve ardından süzülerek içilir. Tentür olarak kullanıldığında ise alkolle ekstrakte edilen bir formdur.

Ancak, her bitki özütünde olduğu gibi, böğürtlen kökünün de yan etkileri ve kullanım talimatları olabilir. Bu nedenle, böğürtlen kökü kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

böğürtlen kökü

Böğürtlen Kökünün Faydaları: Ne İşe Yarar?

Böğürtlen kökü çayı hakkında yapılan araştırmalar her ne kadar sınırlı olsa da bu çayı belirli bir miktar tüketmenin depresyon, stres, anksiyete gibi sinirsel problemleri hafiflettiği bilinmektedir. Vitamin ve mineral açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Bu özelliği ile antioksidan etkilidir. Antioksidan böğürtlen kökü çayı ile bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.

Peki, böğürtlen kökü çayı faydaları nelerdir? Şimdi araştırmaları devam eden konu başlıklarına değinelim:

Uygulama ve kullanım öncesi doktor onayı alınız; bilgiler reçete niteliği taşımamaktadır.

1) Strese İyi Gelir

Böğürtlen kökü, psikolojik açıdan kişilerin kendini iyi hissetmesini sağlar. Gergin ve telaşlı anlarda tüketilmesi, ruhsal açıdan rahatlık kazandırır.

stres

2) Antibakteriyeldir

Böğürtlen kökünün, vücuttaki bakteri ve enfeksiyonu temizleme özelliği vardır. Bu bitki kökü özellikle de çay halinde tüketildiğinde kısa sürede bakteriye bağlı olarak gelişen hastalıkların iyileşmesine yardımcı olur.

böğürtlen kökü faydaları

3) İştah Açar

Böğürtlen kökünde bulunan vitamin ve mineral desteği sayesinde iştah kaybı yaşayan kişilerin iştahı kontrol altına alınabilir. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin önünü açan bu bitkisel destek sayesinde yemek yemek daha keyifli ve sağlıklı şekilde devam edebilir.

böğürtlen kökü neye iyi gelir

4) Hazımsızlığa Bağlı Şişkinliği Hafifletir

Mide yanması, midede oluşan şişlik ve ödem gibi sorunlara bitkisel şifa arayanlar böğürtlen kökü ile tanışabilir. Bu bitkisel kaynak sayesinde mide sorunlarının iyileşmesi daha da hız kazanabilir. Yaşanan mide hastalıklarının etkileri hafifleyebilir.

hazımsızlık

5) Bağışıklığı Güçlendirir

C vitamini ve E vitamini açısından zengin olan böğürtlen kökü, bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur. Çok sık hastalanan kişilerin, düzenli olarak böğürtlen kökünü çeşitli şekillerde tüketmesi bu sorunu önleyebilir.

bağışıklık

6) Solunumu Rahatlatır, Öksürüğü Hafifletir

Öksürük, balgam, boğaz kaşıntısı gibi sorunlarınız için bitkisel destek olarak böğürtlen kökünden faydalanabilirsiniz. Solunumun rahatlamasına ve solunum yolu hastalıklarının ve öksürüğün kısa sürede iyileşmesine yardım eder.

öksürük

7) Kan Şekerini Dengeler

Şeker hastalarının doktoruna danışıp kullanacağı böğürtlen kökü, kan şekerini dengeleme konusunda da başarılıdır. Bu etkilerini görmek için mutlaka hekim onayı almanız ve size önerilen şekilde kullanmanız gerekir.

kan şekeri

8) Rahmi Güçlendirir, Yumurtalıkları Korur

Kadın sağlığı ve üreme hormonlarını korumak için böğürtlen kökü kullanabilirsiniz. Bu konuda kadınların yumurta sağlığını destekleyecektir. Rahimde oluşan tembelliği iyileştirebilir ve regl günlerini düzenler.

rahim sağlığı

9) İdrar Söktürücüdür

Böğürtlen kökü, yüksek oranda antioksidan madde içerir. Bu özelliği ile ödemin kolayca atılması, vücudun arınması daha da kolaylaşır. Bu etkisi, böbrek taşı şikayetleriniz için de size fayda sağlayacaktır. Taşın düşürülmesi için yardımcı olabilir.

idrar söktürücü

10) Yanık ve Yaraların İyileşmesini Destekler

Cildin beslenmesi için gerekli olan mineral ve vitaminler, böğürtlen meyvesini besleyen böğürtlen kökünde bulunur. Böylece yaraların iyileşmesi, yanıkların iyileşmesi, kaşıntının giderilmesi ve canlı görünüm kazanılması sağlanır.

cilt bakımı

Böğürtlen Kökü Faydaları Hakkında Bilimsel Çalışmalar

Böğürtlen kökü, çeşitli sağlık faydaları sunan potansiyel biyolojik etkileri olan bir bitkidir. Ancak, böğürtlen kökü üzerindeki araştırmalar sınırlıdır ve bazı faydaları hakkında daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

İşte böğürtlen kökünün bilimsel verilerle desteklenen potansiyel faydaları:

Antioksidan Etki

Böğürtlen kökü, antioksidan bileşikler açısından zengin olduğu için serbest radikallerle savaşabilir. Bir araştırmada, böğürtlen kökünden elde edilen ekstraktın, antioksidan enzimlerin aktivitesini artırdığı ve oksidatif stresi azalttığı gösterilmiştir (Kaynak: Nwozo, S. O. et al., 2019).

Anti-inflamatuar Özellikler

Bazı çalışmalar, böğürtlen kökünün anti-inflamatuar etkilere sahip olabileceğini göstermektedir. Bir in vitro çalışmada, böğürtlen kökü ekstraktının inflamasyonu azaltıcı etkisi olduğu bulunmuştur (Kaynak: Morales-Soto, A. et al., 2018).

Diyabet Yönetimi

Böğürtlen kökü, kan şekeri düzeylerinin kontrol edilmesine yardımcı olabilir. Bir hayvan çalışmasında, böğürtlen kökü ekstraktının kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olduğu ve insülin direncini azalttığı gösterilmiştir (Kaynak: Costa, A. S. G. et al., 2016).

Kardiyovasküler Sağlık

Böğürtlen kökü, kardiyovasküler sağlığı destekleyebilecek potansiyel etkilere sahiptir. Bir çalışmada, böğürtlen kökü ekstraktının kolesterol seviyelerini düşürdüğü ve antioksidan aktiviteyi artırdığı gösterilmiştir (Kaynak: Morales-Soto, A. et al., 2018).

Bağışıklık Sistemi Destekleyici Etki

Böğürtlen kökü, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekleyebilir. Bir araştırmada, böğürtlen kökü ekstraktının bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırdığı ve sitokin üretimini düzenlediği gösterilmiştir (Kaynak: Fazekas, B. et al., 2017).

böğürtlen kökü faydaları

Böğürtlen Kökü Nasıl Kullanılır?

Böğürtlen kökü genellikle çay veya ekstrakt formunda kullanılır. İşte böğürtlen kökünün nasıl kullanılabileceğiyle ilgili öneriler:

Böğürtlen Kökü Çayı

Böğürtlen kökü çayı, kurutulmuş böğürtlen kökünden hazırlanabilir. Bir çay kaşığı kurutulmuş böğürtlen kökünü bir bardak kaynar suya ekleyin ve 10-15 dakika demlemeye bırakın. Daha sonra süzerek tüketebilirsiniz. Günde 1-2 bardak böğürtlen kökü çayı içmek önerilebilir.

Böğürtlen Kökü Ekstraktı

Böğürtlen kökü ekstraktı, genellikle hazır olarak satın alınır. Üretici talimatlarına göre kullanmanız önemlidir. Genellikle birkaç damla ekstraktı suya karıştırarak tüketebilirsiniz.

Kapsül veya Tablet Formu

Böğürtlen kökü, kapsül veya tablet formunda da bulunabilir. Üretici talimatlarına uygun şekilde kullanmanız önemlidir. Kapsülleri veya tabletleri bir bardak suyla birlikte alabilirsiniz.

Yemeklerde Kullanım

Böğürtlen kökü bazı yemek tariflerinde de kullanılabilir. Örneğin, bazı tatlılara veya şekerlemelere doğal bir tat vermek için toz formda kullanılabilir.

Kullanmadan önce herhangi bir bitkisel takviye veya doğal ürünü kullanmaya karar verdiğinizde, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Dozaj ve kullanım talimatları ürüne bağlı olarak değişebilir ve bireysel sağlık durumunuza göre ayarlanması gerekebilir.

böğürtlen çayı

Böğürtlen Kökü Çayı Nasıl Hazırlanır?

Böğürtlen kökü çayını evde hazırlamak oldukça kolaydır. Sizlere adım adım yapmanız gerekenleri ifade edelim ve böğürtlen kökü çayı ile tanışmanızı hızlandıralım.

Malzemeler:

  • 1 çay kaşığı kurutulmuş böğürtlen kökü
  • 1 su bardağı su
  • Bal veya limon (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

  • Öncelikle bir tencereye ya da cezveye suyu koyun ve kaynatın.
  • Ardından kaynamış suyu ocaktan alın ve içine 1 çay kaşığı kurutulmuş böğürtlen kökünü ekleyerek karıştırın.
  • Böğürtlen kökünü 5-10 dakika boyunca demlenmesi için sıcak suyun içinde bekletin.
  • Demlenen böğürtlen kökü çayını süzün ve dilerseniz bal veya limon ekleyerek tatlandırın.
  • Tüketim için tercihe göre sıcak veya soğuk servis yapabilirsiniz.
böğürtlen kökü çayı

Böğürtlen Kökü Kimlere Önerilir?

Böğürtlen kökünün şu güne kadar herhangi bir zararı görülmemiştir. Ancak olası sorunları önlemek adına hamilelerin ve kronik ilaç kullanan kişilerin, böğürtlen kökünü kullanması önerilmez. Çocuklar için böğürtlen meyvesinden çay hazırlanabilir fakat kök olarak kullanımı için doktora danışmanız önerilir.

Herhangi bir hastalığınız yoksa, gebelik şüphesi ya da durumu söz konusu değilse, yakın zamanda ameliyat olmayacaksanız doktorunuz size onay verdiği sürece böğürtlen kökünü tüketebilirsiniz. Bu bitkinin kökünden elde edilen çay ve soğuk su sayesinde kendinizi daha dinç hissedebilirsiniz.

Böğürtlen Kökü Erkeklerde Ne İşe Yarar?

Faydalarını okuduğunuz böğürtlen kökü, tıpkı kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de pek çok hastalığa iyi gelmektedir. En temelinde bağışıklık sistemini güçlendirdiği için çeşitli hastalıkların oluşmasını da önler. Bu bitki kökü sayesinde sperm kalitesinin yükselmesi kolaylaşır ve doğal olarak üreme sağlığı da güçlenir.

Böğürtlen Kökü Ne Zaman Toplanır?

Böğürtlen, yaz aylarında tüketilen bir meyvedir. Nisan ila eylül ayları arasında sıcak mevsimde toplayabilirsiniz.

böğürtlen kökü faydaları

Vişnenin Faydaları Nelerdir?

Ahududu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Böğürtlenli Tarifler Enfes ve Değişik 25 Tatlı

Yaban Mersini Faydaları: En Şifalı 15 Özelliği!

Kirazın Faydaları: Daha Önce Duymadığınız İlginç Bilgiler

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kemik suyu nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir? Tarifi

Kemik suyu nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir?

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 4 saat ve üzeri Pişirme
Böğürtlen Suyu Tarifi

Böğürtlen Suyu

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Böğürtlen Reçeli Tarifi

Böğürtlen Reçeli

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Böğürtlen Reçeli Tarifi

Böğürtlen Reçeli

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Böğürtlen Şerbeti Tarifi

Böğürtlen Şerbeti

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Böğürtlen Kompostosu Tarifi

Böğürtlen Kompostosu

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Böğürtlen Reçeli Tarifi

Böğürtlen Reçeli

10-12 kişilik, 10dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Protein Tozu Nasıl, Ne Zaman Kullanılır? Ne İşe Yarar? Tarifi
Protein Tozu Nasıl, Ne Zaman Kullanılır? Ne İşe Yarar?

Protein Tozu Kullanımı ve Etkileri Protein tozu, sporcuların ve vücut geliştiren kişilerin sıklıkla başvurduğu besin…

Yağdanlık Nasıl Temizlenir? En Kullanışlı Yağdanlık Modelleri Tarifi
Yağdanlık Nasıl Temizlenir? En Kullanışlı Yağdanlık Modelleri

Yağdanlık: Yağ Şişesi Modelleri ve Kullanımı Yemek hazırlık süreçlerinde en sık kullanılan malzemelerden biri yağdır.…

En İyi Ankastre Set Markaları, Özellikleri ve Yorumları Tarifi
En İyi Ankastre Set Markaları, Özellikleri ve Yorumları

En İyi Ankastre Set Modelleri Hangileri? Birçok elektrikli eşya firması, kendi üretim standartlarına göre ankastre…

En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri, Yorumlar Tarifi
En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri, Yorumlar

En İyi Tost Makinesi Modelleri Hangileri? Kahvaltı ve atıştırmalık lezzetler için kullanışlı bir ürün olan…

Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği Tarifi
Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği

Philips Airfryer XXL Ürün İncelemeleri Philips Airfryer XXL, geleneksel fritöz kullanımının yerine geçebilecek bir ev…

Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm Tarifi
Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm

Bulaşık Makinesi Temizliği Nasıl Yapılır? Bulaşık makinesi nasıl temizlenir diye düşünen okurlarımıza özel bir yazı…

Protein Tozu Nasıl, Ne Zaman Kullanılır? Ne İşe Yarar? Tarifi
Protein Tozu Nasıl, Ne Zaman Kullanılır? Ne İşe Yarar?

Protein Tozu Kullanımı ve Etkileri Protein tozu, sporcuların ve vücut geliştiren kişilerin sıklıkla başvurduğu besin…

Yağdanlık Nasıl Temizlenir? En Kullanışlı Yağdanlık Modelleri Tarifi
Yağdanlık Nasıl Temizlenir? En Kullanışlı Yağdanlık Modelleri

Yağdanlık: Yağ Şişesi Modelleri ve Kullanımı Yemek hazırlık süreçlerinde en sık kullanılan malzemelerden biri yağdır.…

En İyi Ankastre Set Markaları, Özellikleri ve Yorumları Tarifi
En İyi Ankastre Set Markaları, Özellikleri ve Yorumları

En İyi Ankastre Set Modelleri Hangileri? Birçok elektrikli eşya firması, kendi üretim standartlarına göre ankastre…

Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif Tarifi
Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif

Bayramlar tüm senenin kaçamak yaptığımız en şahane günleri! Hele bir de kurban bayramında yenen kavurmalar…

Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri Tarifi
Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri

Kurban bayramı ve devamındaki birkaç hafta şüphesiz etli ve kıymalı yemeklerin en çok rağbet gördüğü…

Babalar Günü Pastaları: Şık Sunumlu 20 Tarif Tarifi
Babalar Günü Pastaları: Şık Sunumlu 20 Tarif

Haziran ayının en coşkulu günlerinden biri: Babalar Günü. Babalarımıza olan sevgi ve saygımızı göstermenin onlarca…

En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri, Yorumlar Tarifi
En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri, Yorumlar

En İyi Tost Makinesi Modelleri Hangileri? Kahvaltı ve atıştırmalık lezzetler için kullanışlı bir ürün olan…

Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği Tarifi
Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği

Philips Airfryer XXL Ürün İncelemeleri Philips Airfryer XXL, geleneksel fritöz kullanımının yerine geçebilecek bir ev…

Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm Tarifi
Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm

Bulaşık Makinesi Temizliği Nasıl Yapılır? Bulaşık makinesi nasıl temizlenir diye düşünen okurlarımıza özel bir yazı…

Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?
Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?

Moka Pot: Geleneksel İtalyan Kahve Cezvesi Tüm kahveseverleri, kahve hazırlamayı ve içmeyi adeta bir törene…

Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı? Tarifi
Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı?

Silikon Kek Kalıbı: Esnek & Pratik Pişirici! Yüksek kaliteli gıda sınıfı silikonu içeren malzemelerden üretilen…

Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı? Tarifi
Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı?

Döküm Tava: Uzun Ömürlü, Dayanıklı! Mutfak eşyaları satan mağazalarda döküm tavaları gördüğünüzde fiyatlarına dikkat ettiyseniz…

Tarifler Geri
Videolar Geri