Kaju Fıstığının 10 Şaşırtıcı Faydası

Kaju Yemenin Hiç Duymadığınız Faydaları

Son zamanlarda kuru yemiş tabaklarında oldukça popüler olan kaju, kaju ağacından elde edilen bir tür yemiştir. Sağlıklı ara öğünlerin vazgeçilmezi olan kaju, pek çok hastalığı önleme konusunda da başarılıdır. Doyurucu ve yüksek besin değeri olan kaju, zihin gelişiminden kas gelişimine kadar fayda sağlayan bir yemiştir.

Brezilya ve birçok ülkede yetişme imkanı bulan kaju, ekvator çevresinde daha verimli şekilde büyümektedir. Türkiye’nin iklimi kaju için uygun değildir. Bu nedenle kaju ihtiyacı diğer ülkelerden temin edilir. Kaju meyvesi faydaları sayesinde tepeden tırnağa yenilenebilirsiniz. Bunun için düzenli şekilde ölçülü miktarda kaju tüketmeniz yeterli olacaktır.

Biraz tuzlu biraz tatlı bir aroması olan kaju fıstığı faydaları ile bu yazıda sizinle olacak. Kuru yemiş tabaklarında eksik etmeyeceğiniz kaju faydası bakın hangi hastalıkları önleyecek? Kavrulmuş ve çiğ kaju faydaları nedir diyenler hemen bu yazımızı okumaya başlayabilir.

Kaju Faydaları: Sizi Şaşırtacak 10 Özelliği

1) Görme Duyusunu Güçlendirir

  • Göz hastalıklarından korunmak için kaju tüketmeniz önerilir. Kajuda bulunan vitamin ve mineraller, göz sağlığını koruma görevine sahiptir.
  • Anne karnındaki bebeğin daha güçlü görmesi ve sorun yaşamaması için anne adayının kaju tüketmesi tavsiye edilir.
  • Kaju, retinanın yapısını korumaktadır.
görme

2) Cilt Sağlığını Korur

  • E vitamini açısından zengin bir yemiş olan kaju, cilt sağlığını koruma konusunda dikkat çeker.
  • Hücre yenilenmesine yardım eder ce ciltte oluşan sivilce, yara, leke gibi sorunları iyileştirir. Düzenli tüketimde daha genç bir görünüm sağlar.
  • Kaju tüketerek daha parlak ve temiz bir cilde sahip olabilirsiniz.
cilt bakımı

3) Vücuda Enerji Verir

  • Protein kaynaklarından biri olan kaju, sporculara enerji veren bir besin olarak tüketilir.
  • 1 avuç kajuda 7.55 gram karbonhidrat yer almaktadır. Bu değer ise günlük enerji ihtiyacının bir kısmını karşılamaktadır.
  • Spor öncesinde 1 avuç kaju tüketerek daha dinamik şekilde egzersiz yapabilirsiniz.
enerji

4) Kalp Hastalıklarını Önler

  • Kalbe giden damarların hasardan korunması için kaju tüketebilirsiniz. Kaju, tansiyonu dengeler ve kalbi hastalıklardan korur.
  • Kaju, ölçülü ve düzenli tüketildiğinde kalp ritmini düzenler ve kasılmaları engeller.
  • Sağlıklı bir kalp yapısı için mutlaka kuru yemiş tabaklarında kajuya da yer vermelisiniz.
kalp sağlığı

5) Zihin Gelişimini Destekler

  • Kajuda bulunan vitaminler, beyin hücrelerinin sağlıklı şekilde çalışmasını ve gelişmesini destekler.
  • Dikkat dağınıklığı, kaygı, odaklanma gibi sorunları çözmek için kaju tüketilmelidir. Ayrıca kaju zeka geliştirmeye destek olacaktır.
  • Okul çağındaki çocukların daha zeki olması için kaju tüketmesi önerilir.
zihin

6) Kolesterolü Dengeler

  • Kandaki kötü kolesterol seviyesini düşüren kaju, damar sağlığını korur.
  • Kolesterol düzeyini dengeleyerek kendinizi daha iyi hissetmenize yardım eden kaju sayesinde, kal ve damar hastalıkları riskini azaltmış olursunuz.
  • Düzenli ve ölçülü miktarda kaju tüketerek kolesterol seviyesini dengeleyebilirsiniz.
kolesterol

7) Kas ve Kemik Yapısını Korur

  • 1 avuç kajuda 9.25 mg kalsiyum yer alır. Bu oran sayesinde kas ve kemik yapısının güçlenmesi sağlanır.
  • Diş eti hastalıklarından, kas ağrılarından, kemik rahatsızlıklarından uzak kalmak adına gün içinde ölçülü miktarda kaju tüketebilirsiniz.
  • Gelişme çağındaki çocukların güçlü bir iskelet yapısına sahip olması için kaju tüketmesi tavsiye edilmektedir.
kas gelişimi

8) Uzun Süre Tokluk Sağlar

  • 1 avuç kaju 138 kalori içermektedir. Bu rakamlar ise oldukça doyurucu olduğunu ifade eder.
  • Diyet beslenmesinde doyurucu ve sağlıklı bir atıştırmalık tüketmek isterseniz gün içinde 1 avuç kaju ihtiyacınızı karşılayacaktır.
  • Kajuyu salata içine ekleyerek doyurucu ve fit bir salata tüketebilirsiniz.
hazımsızlık

9) Saçların Uzamasına Yardım Eder

  • E vitamini, B1 vitamini içeren kaju meyvesi, saçların ihityacı olan nemi ve vitaminleri yapısında barındırmaktadır.
  • Saç dökülmesi, solgunluk, kırılma ve saç derisi sorunlarını kaju tüketerek iyileştirebilirsiniz.
  • Kadın ve erkeklerdeki saç sorunlarını kaju tüketimi sayesinde çözebilirsiniz.
saç bakımı

10) Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir

  • Enfeksiyondan ve hastalıklardan uzak bir şekilde yaşamak için kaju tüketimine önem vermelisiniz.
  • A, B, C ve E vitamini açısından zengin olan bu kuru yemiş sayesinde vücut direncinizi koruyabilirsiniz.
  • Kendinizi daha dinç, dinamik ve sağlıklı hissetmek için ölçülü kaju tüketmelisiniz.
soğuk algınlığı

Kaju Meyvesi Nedir? Ağacı Nerede Yetişir?

Fındığın Faydaları: Her Gün 1 Avuç Fındık! Peki Neden?

Cevizin Faydaları Nelerdir? Cevizin Tüm Faydaları Bu Yazıda!

Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı? Besin Değeri ve Faydası

Kuru Yemiş Çeşitleri ve Faydaları, Hangi Kuru Yemiş Neye İyi Gelir?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
10 TL'Ye Antep Fıstığı Tarifi
10 TL'Ye Antep Fıstığı12-14 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama3 B
Kaju Soslu Tavuklu Quesadilla Tarifi
Kaju Soslu Tavuklu Quesadilla1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama10
Kaju Sütü (Vegan) Tarifi
Kaju Sütü (Vegan)4-6 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama43
Kaju Lor Peyniri (Vegan) Tarifi
Kaju Lor Peyniri (Vegan)2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama14
Kaju Fıstıklı Pirinç Pilavı Tarifi
Kaju Fıstıklı Pirinç Pilavı2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama7
Çakma Antep Fıstığı Tarifi
Çakma Antep Fıstığı12-14 kişilik, 30dk Pişirme, 25dk Hazırlama37
Sahte Antep Fıstığı Tarifi
Sahte Antep Fıstığı10-12 kişilik, 40dk Pişirme, 10dk Hazırlama28
Yer Fıstığı Sütü Tarifi
Yer Fıstığı Sütü2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama19
Yalancı Antep (Fıstığı) Tarifi
Yalancı Antep (Fıstığı)8-10 kişilik, 45dk Pişirme, 5dk Hazırlama139
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi? Tarifi
Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi?

Eşkina Balığı: Levrekten Sonra En Lezzetli Balık! Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde balık en sevilen…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi? Tarifi
Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi?

Eşkina Balığı: Levrekten Sonra En Lezzetli Balık! Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde balık en sevilen…

Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları
Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları

Dikey Tarım: Umut Vaat Eden Sayısız Avantaj Son yılların belki de en çok gündeme getirilen…

Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif Tarifi
Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif

Yenibahar, içinde farklı baharatlar bulunduran ve eklendiği tarifin lezzetini kat kat artıran bir baharat karışımı.…

Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı?

Kurban Eti: Kesimden Tüketime Tüm Aşamalar Hem dini hem de insani açıdan büyük huzur ve…

Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021 Tarifi
Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021

Kurban Bağışı Kabul Eden Kurumlar ve Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda,…

Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir? Tarifi
Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir?

Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…

Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları Tarifi
Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları

Adak Kurbanı: Gerçekleşen Niyete Şükür! İslam inancına göre Allah’ın verdiği huzur, sağlık ve nimetler için…

Tarifler Geri
Videolar Geri