Kaju Fıstığının 10 Şaşırtıcı Faydası

Kaju Fıstığının 10 Şaşırtıcı Faydası Tarifi

Kaju Yemenin Hiç Duymadığınız Faydaları

Son zamanlarda kuru yemiş tabaklarında oldukça popüler olan kaju, kaju ağacından elde edilen bir tür yemiştir. Sağlıklı ara öğünlerin vazgeçilmezi olan kaju, pek çok hastalığı önleme konusunda da başarılıdır. Doyurucu ve yüksek besin değeri olan kaju, zihin gelişiminden kas gelişimine kadar fayda sağlayan bir yemiştir.

Brezilya ve birçok ülkede yetişme imkanı bulan kaju, ekvator çevresinde daha verimli şekilde büyümektedir. Türkiye’nin iklimi kaju için uygun değildir. Bu nedenle kaju ihtiyacı diğer ülkelerden temin edilir. Kaju meyvesi faydaları sayesinde tepeden tırnağa yenilenebilirsiniz. Bunun için düzenli şekilde ölçülü miktarda kaju tüketmeniz yeterli olacaktır.

Biraz tuzlu biraz tatlı bir aroması olan kaju fıstığı faydaları ile bu yazıda sizinle olacak. Kuru yemiş tabaklarında eksik etmeyeceğiniz kaju faydası bakın hangi hastalıkları önleyecek? Kavrulmuş ve çiğ kaju faydaları nedir diyenler hemen bu yazımızı okumaya başlayabilir.

Kaju Faydaları: Sizi Şaşırtacak 10 Özelliği

1) Görme Duyusunu Güçlendirir

  • Göz hastalıklarından korunmak için kaju tüketmeniz önerilir. Kajuda bulunan vitamin ve mineraller, göz sağlığını koruma görevine sahiptir.
  • Anne karnındaki bebeğin daha güçlü görmesi ve sorun yaşamaması için anne adayının kaju tüketmesi tavsiye edilir.
  • Kaju, retinanın yapısını korumaktadır.
görme

2) Cilt Sağlığını Korur

  • E vitamini açısından zengin bir yemiş olan kaju, cilt sağlığını koruma konusunda dikkat çeker.
  • Hücre yenilenmesine yardım eder ce ciltte oluşan sivilce, yara, leke gibi sorunları iyileştirir. Düzenli tüketimde daha genç bir görünüm sağlar.
  • Kaju tüketerek daha parlak ve temiz bir cilde sahip olabilirsiniz.
cilt bakımı

3) Vücuda Enerji Verir

  • Protein kaynaklarından biri olan kaju, sporculara enerji veren bir besin olarak tüketilir.
  • 1 avuç kajuda 7.55 gram karbonhidrat yer almaktadır. Bu değer ise günlük enerji ihtiyacının bir kısmını karşılamaktadır.
  • Spor öncesinde 1 avuç kaju tüketerek daha dinamik şekilde egzersiz yapabilirsiniz.
enerji

4) Kalp Hastalıklarını Önler

  • Kalbe giden damarların hasardan korunması için kaju tüketebilirsiniz. Kaju, tansiyonu dengeler ve kalbi hastalıklardan korur.
  • Kaju, ölçülü ve düzenli tüketildiğinde kalp ritmini düzenler ve kasılmaları engeller.
  • Sağlıklı bir kalp yapısı için mutlaka kuru yemiş tabaklarında kajuya da yer vermelisiniz.
kalp sağlığı

5) Zihin Gelişimini Destekler

  • Kajuda bulunan vitaminler, beyin hücrelerinin sağlıklı şekilde çalışmasını ve gelişmesini destekler.
  • Dikkat dağınıklığı, kaygı, odaklanma gibi sorunları çözmek için kaju tüketilmelidir. Ayrıca kaju zeka geliştirmeye destek olacaktır.
  • Okul çağındaki çocukların daha zeki olması için kaju tüketmesi önerilir.
zihin

6) Kolesterolü Dengeler

  • Kandaki kötü kolesterol seviyesini düşüren kaju, damar sağlığını korur.
  • Kolesterol düzeyini dengeleyerek kendinizi daha iyi hissetmenize yardım eden kaju sayesinde, kal ve damar hastalıkları riskini azaltmış olursunuz.
  • Düzenli ve ölçülü miktarda kaju tüketerek kolesterol seviyesini dengeleyebilirsiniz.
kolesterol

7) Kas ve Kemik Yapısını Korur

  • 1 avuç kajuda 9.25 mg kalsiyum yer alır. Bu oran sayesinde kas ve kemik yapısının güçlenmesi sağlanır.
  • Diş eti hastalıklarından, kas ağrılarından, kemik rahatsızlıklarından uzak kalmak adına gün içinde ölçülü miktarda kaju tüketebilirsiniz.
  • Gelişme çağındaki çocukların güçlü bir iskelet yapısına sahip olması için kaju tüketmesi tavsiye edilmektedir.
kas gelişimi

8) Uzun Süre Tokluk Sağlar

  • 1 avuç kaju 138 kalori içermektedir. Bu rakamlar ise oldukça doyurucu olduğunu ifade eder.
  • Diyet beslenmesinde doyurucu ve sağlıklı bir atıştırmalık tüketmek isterseniz gün içinde 1 avuç kaju ihtiyacınızı karşılayacaktır.
  • Kajuyu salata içine ekleyerek doyurucu ve fit bir salata tüketebilirsiniz.
hazımsızlık

9) Saçların Uzamasına Yardım Eder

  • E vitamini, B1 vitamini içeren kaju meyvesi, saçların ihityacı olan nemi ve vitaminleri yapısında barındırmaktadır.
  • Saç dökülmesi, solgunluk, kırılma ve saç derisi sorunlarını kaju tüketerek iyileştirebilirsiniz.
  • Kadın ve erkeklerdeki saç sorunlarını kaju tüketimi sayesinde çözebilirsiniz.
saç bakımı

10) Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir

  • Enfeksiyondan ve hastalıklardan uzak bir şekilde yaşamak için kaju tüketimine önem vermelisiniz.
  • A, B, C ve E vitamini açısından zengin olan bu kuru yemiş sayesinde vücut direncinizi koruyabilirsiniz.
  • Kendinizi daha dinç, dinamik ve sağlıklı hissetmek için ölçülü kaju tüketmelisiniz.
soğuk algınlığı

Kaju Meyvesi Nedir? Ağacı Nerede Yetişir?

Fındığın Faydaları: Her Gün 1 Avuç Fındık! Peki Neden?

Cevizin Faydaları Nelerdir? Cevizin Tüm Faydaları Bu Yazıda!

Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı? Besin Değeri ve Faydası

Kuru Yemiş Çeşitleri ve Faydaları, Hangi Kuru Yemiş Neye İyi Gelir?

4.7 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

10 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
10 TL'Ye Antep Fıstığı Tarifi

10 TL'Ye Antep Fıstığı

12-14 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kaju Sütü (Vegan) Tarifi

Kaju Sütü (Vegan)

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kaju Lor Peyniri (Vegan) Tarifi

Kaju Lor Peyniri (Vegan)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kaju Fıstıklı Pirinç Pilavı Tarifi

Kaju Fıstıklı Pirinç Pilavı

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Kaju Sürme Peyniri (Vegan) Tarifi

Kaju Sürme Peyniri (Vegan)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kaju Krem Peynir (Vegan) Tarifi

Kaju Krem Peynir (Vegan)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Ev Yapımı Kaju Fıstık Ezme Tarifi

Ev Yapımı Kaju Fıstık Ezme

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Yer Fıstığı Ezmesi Tarifi

Yer Fıstığı Ezmesi

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Kaju Fıstıklı Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı Tarifi

Kaju Fıstıklı Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Balık En İyi Hangi Tavada Pişer? Tarifi
Balık En İyi Hangi Tavada Pişer?

Balık Pişirmeden En Doğru Tava Seçimi Balık sezonunda bol bol lezzetli balık tüketmek isteyenler, dolaptaki…

Peynir Tabağı Sunumu Nasıl Hazırlanır? Tarifi
Peynir Tabağı Sunumu Nasıl Hazırlanır?

Şık Davetler İçin Peynir Tabağı Sunum Fikirleri Peynir tabağı sunum yapılacak sofralarda ve davetlerde öne…

En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir? Tarifi
En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir?

Hangi Tencere Modeli Daha Sağlıklıdır? Yemek yaparken mutlaka elinizin altında bulunan tencere ve tavalar, kullanılan…

Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Tarifi
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…

Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır? Tarifi
Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır?

Blender: Mutfakta Zaman Kazandıran Yardımcı Teknolojinin geldiği son noktada, mutfakta zaman geçiren kişilerin işlerini kolaylaştıran…

Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası Tarifi
Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası

Karnıyarık Otu Tozu: Glutensiz Lif Deposu! Sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan uzak bir yaşam sürmek adına…

Balık En İyi Hangi Tavada Pişer? Tarifi
Balık En İyi Hangi Tavada Pişer?

Balık Pişirmeden En Doğru Tava Seçimi Balık sezonunda bol bol lezzetli balık tüketmek isteyenler, dolaptaki…

Peynir Tabağı Sunumu Nasıl Hazırlanır? Tarifi
Peynir Tabağı Sunumu Nasıl Hazırlanır?

Şık Davetler İçin Peynir Tabağı Sunum Fikirleri Peynir tabağı sunum yapılacak sofralarda ve davetlerde öne…

En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir? Tarifi
En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir?

Hangi Tencere Modeli Daha Sağlıklıdır? Yemek yaparken mutlaka elinizin altında bulunan tencere ve tavalar, kullanılan…

Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Tarifi
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…

Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır? Tarifi
Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır?

Blender: Mutfakta Zaman Kazandıran Yardımcı Teknolojinin geldiği son noktada, mutfakta zaman geçiren kişilerin işlerini kolaylaştıran…

Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası Tarifi
Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası

Karnıyarık Otu Tozu: Glutensiz Lif Deposu! Sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan uzak bir yaşam sürmek adına…

2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi
2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri mutfağının ocak ayında en çok deftere eklenen 30 tarifi, her ay olduğu…

Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi Tarifi
Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi

Herpes Zoster - Zona Nasıl Geçer? Cildinizde meydana gelen ufak bir kaşıntı, diğer bölgelere de…

Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi Tarifi
Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi

Ciltteki Su Toplamasına İyi Gelen Doğal Çözümler Cildinizde meydana gelen tahriş ve yaraları iyileştirmek için…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…

Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir Tarifi
Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir

Mantının Yanına Ne Yemek Yapabilirim? Mantı, Eski Türk yemeklerinden biridir ve günümüzde pek çok şekilde…

İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023 Tarifi
İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023

İzmir'de Günaydın Demenin En Lezzetli 21 Yolu Birlikte, İzmir'in körfez manzarası ve enfes kordon esintisi…

Tarifler Geri
Videolar Geri