Turna Yemişinin 9 Şaşırtıcı Faydası

Turna Yemişi: Barış Sembolü Mini Antioksidan

Turna yemişi son zamanlarda oldukça popüler bir besin haline geldi. Oldukça sağlıklı ve lezzetli olması turna yemişine olan ilgiyi daha da artırdı.

Turna yemişi görünüş olarak kızılcığı andırır. Turna yemişi kızılcık mı ve hangi aileden gelir diye merak ediyorsanız bu yazı tam olarak size göre. Yüzyıllardan beri birçok hastalığın tedavisinde kullanılan turna yemişi hakkında merak edilenleri ve turna yemişinin faydaları listesini sizler için bir araya getirdik.

turna yemişi faydaları

Turna Yemişi Nedir?

  • Turna yemişi yayılıcı kolla oluşturan ve kollar üstünde meyveli, dikey, kısa, sürgünler veren, yüzey örtücü özellik gösteren bir bitki türüdür. Başlangıçta beyazdır. Olgunlaştıkça rengi koyu kırmızıya döner.
  • Su içerisinde büyüyebilir. Havasız suyu sevmez. Meyveleri su içinde ya da kuruda hasat edilebilir. Turna yemişleri için ideal alanlar çürüntü ve suyla dolmuş çukur bölgelerdeki bataklık alanlardır.
  • Turna yemişi, 0xycoccus adı verilen bir bitkide yetişir. Genellikle asitli turbalıklara yayılış gösterir. Ormanlık alanlarda ve ufak çalılıklarda yetişir. Turna yemişinin yabani formu çamurlaşmış ya da bataklık bölgelerde ve su kenarlarında bulunabilir.
  • Turna yemişi küçük çalılıklarda meyve verir. Bu çalılıklar yaprak dökmez. Deriye benzeyen, elips şeklindeki yaprakları 1 – 1,5 santimetre uzunluğundadır. Bitkinin boyu yaklaşık 2 – 2,5 metreye ulaşabilir. Çiçekleri çan gibi sallanır.
  • Turna yemişi nerede yetişir diye merak ediyorsanız bu bitki türü daha çok Kuzey yarım küre, Asya ve Avrupa’da yetişir. Ülkemizde ise Karadeniz bölgesinde Trabzon, Rize, Giresun ve Ordu’da yetiştirilmektedir.
  • Turna yemişi yaban mersini mi sorusu da sıklıkla sorulmaktadır. Çünkü yaban mersini ile turna yemişi birbiriyle karıştırılmaktadır. Turna yemişi ve yaban mersi aynı meyve değildir. Aynı familyadan gelen akraba meyvelerdir.
  • Güçlü bir antioksidan olan turna yemişi sağlığa oldukça faydalıdır. Taze meyve olarak tüketilebilir. Bunun yanı sıra meyve suyu ya da marmelat olarak da tüketilebilir. Pasta, çörek, ekmek ve keklere eklenerek de kullanılabilir.
  • Arkadaşlık ve barış sembolü olan turna yemişi portakal ya da elma gibi meyve suyu olarak tüketilebilen meyveler arasında yer alır. Ayrıca turna yemişinin çekirdeğinde yararlanılarak üretilen birçok kozmetik ürün bulunmaktadır.

Turna Yemişinin 9 Şaşırtıcı Faydası

Turna yemişi faydası oldukça fazla olan bir bitkidir. İşte turna yemişinin en çok dikkat çeken faydaları;

1) İdrar Yolu Enfeksiyonu Riskini Düşürür

  • Turna yemişi idrar yolu enfeksiyonu riskini düşürür.
  • Yapılan çalışmalar düzenli olarak turna yemişi tüketmenin idrar yolu enfeksiyonunu azalttığını göstermiştir.
  • Turna yemişi doğal antibiyotik olarak kabul edilir. Bu sayede turna yemi tüketilerek doğal olmayan antibiyotik kullanımı da azalmış olur.
  • Enfeksiyon içeren hücrelerin idrar yoluyla atılmasını sağlar.
  • Ayrıca turna yemişinin idrar söktürücü özelliği de bulunur.
idrar yolu enfeksiyonu

2) Vitamin Deposudur

  • Turna yemişinin faydaları arasında en çok dikkat çekenlerden biri de zengin besin içeriğine sahip olmasıdır.
  • Turna yemişi A, E ve C vitamini açısından oldukça zengindir.
  • Bu yemiş türü aynı zamanda demir, lif ve betakaroten bakımından da zengin içeriklidir.
  • Hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır.
turna yemişi faydası

3) Kalp ve Damar Hastalıklarına Birebir

  • Turna yemişinin yüksek antioksidan içeriği damarlardan vücuda giren toksinler sebebiyle tıkanmasını engeller.
  • Damar sertliğini önler.
  • Damar tabakasının dama yumuşak olmasını sağlar. Bu sayede kan akışı daha rahat gerçekleşir.
kalp hastalığı

4) Kemik ve Kas Sağlığını Korur

  • Turna yemişi kemikleri güçlendirir.
  • Özellikle sporcuların bolca turna yemişi tüketmeleri tavsiye edilir.
  • Ürik asit kas ve kemiklerde ödem ve romatizma gibi rahatsızlıklara sebebiyet verir.
  • Turna yemişi ürik asit oranını dengeler.
fitness

5) Alzheimer Hastalığını Önler

  • Turna yemişi sinir sisteminin deformasyona uğramasını engeller.
  • Beyindeki hafıza loblarını güçlendirir.
  • Unutkanlığı azaltır ve konsantrasyonu artırır.
  • Alzheimer hastalığını engeller.
  • Ayrıca içeriğindeki Omega 3 sayesinde beyin hücrelerindeki hasarı engeller ve felç riskini azaltır.
alzheimer

6) Diş ve Diş Etlerine İyi Gelir

  • Turna yemişi diş etlerini güçlendirir.
  • Ağız içerisinden mikrop ve bakteri birikmesini engeller.
  • Düzenli olarak turna yemişi suyu tüketilmesi ağız kokusuna engel olur.
  • Mide asidini dengeler.
diş bakımı

7) Bağırsakları Çalıştırır

  • Turna yemişi bağırsaklarda gıda birikmesini engeller.
  • Kalın bağırsağın işlevini arttırır.
  • Kabızlık ve benzeri sorunların yaşanma ihtimalini azaltır.
bağırsak

8) Zayıflama Sürecini Hızlandırır

  • Turna yemişi kilo vermek isteyenler için ideal bir besindir.
  • Yüksek lif içerir. Bu sayede uzun süre tok kalınmasını sağlar.
  • 100 gramı sadece 46 kaloridir.
zayıflama

9) Kansere Karşı Koruyucudur

  • Turna yemişi bakterilere karşı hücreleri korur.
  • Bu sayede hücrelerin mutasyona uğramasını önleyerek kanser hastalıklarının önüne geçmeye yardım eder.
kanser

Ayrıca Turna Yemişi:

  • Adet döneminde tüketildiğinde hormonları düzenler.
  • Romatizmayı giderir.
  • İçeriğindeki Omega 3 yağ asitleri kötü kolesterolü düşürmeye yardım eder.
  • Mesane kasılmasını engeller.
  • Bağışıklık sistemini korur.
  • Stresi azaltıcı etkisi vardır.
  • Uyku bozukluğunun tedavisinde kullanılır.
  • İshali giderir.
  • Ülsere karşı etkilidir.
  • Antibakteriyeldir.
  • Böbrek iltihabını önler.
  • Kan şekerini düşürür.
turna yemişinin faydaları

Kuş Üzümü Faydaları Nelerdir?

Kuşburnunun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry Faydaları Nelerdir? Şifa Kaynağı Kurt Üzümü

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Vitamin ve Lif Kaynağı Mini Meyve

Kızılcık Faydaları Nelerdir? Kızılcığın Hiç Duyulmamış Mucize Faydaları

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yemiş Reçeli Tarifi

Yemiş Reçeli

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Turna Mezgiti Tarifi

Turna Mezgiti

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Turna Yemişli Kek Tarifi

Turna Yemişli Kek

12-14 kişilik, 25dk Hazırlık, 45dk Pişirme
9 Dilim Revani Tarifi

9 Dilim Revani

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
9 Kaşık Tatlısı Tarifi

9 Kaşık Tatlısı

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
9 Kaşık Tatlısı Tarifi

9 Kaşık Tatlısı

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Ispanak Yemeği +9 Tarifi

Ispanak Yemeği +9

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Kızımın Kahvaltısı (+9) Tarifi

Kızımın Kahvaltısı (+9)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Depresyona Ne İyi Gelir? Yiyecekler, Bitki Çayları Tarifi
Depresyona Ne İyi Gelir? Yiyecekler, Bitki Çayları

Doğal Beslenmeyle Depresyon Nasıl Geçer? Son zamanlarda yaptığınız aktivitelerden ve yediğiniz yemeklerden eskisi gibi tat…

Kerevizin 14 Müthiş Faydası, Neye İyi Gelir? Tarifi
Kerevizin 14 Müthiş Faydası, Neye İyi Gelir?

Kereviz: Düşük Kalorili Bağışıklık Koruyucu! Tadı ve kokusu nedeniyle çoğu kez ön yargılı şekilde yaklaşılan…

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Şifalı 8 Bitki Çayı Tarifi
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Şifalı 8 Bitki Çayı

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları ve İçecekler Kış ayları, soğuyan havalar, sabah erken saatlerde…

Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası Tarifi
Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası

Tahin Helvası Yemek Nelere İyi Gelir? Tahin helvası Ortadoğu ve Akdeniz tatlısıdır. Bu helva ayrıca…

Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022 Tarifi
Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022

Kurban Bayramı'na Kaç Gün Kaldı? 2022 Kurban Bayramı telaşına az bir süre kaldı. Zaman daraldıkça…

Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi Tarifi
Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi

Kurban Bayramı'nın Dinimizdeki Anlamı ve Önemi 2022 Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, bu maneviyat dolu…

Kuzu Eti Yemekleri: Yumuşacık Lezzeti İle 25 Tarif Tarifi
Kuzu Eti Yemekleri: Yumuşacık Lezzeti İle 25 Tarif

Pilav, çorba ve sebze yemeklerine enfes yakışan, piştiğinde yumuşacık olmasıyla çoğu yemeğe uyum sağlayan bir…

Kuzu Kıymayla Lezzeti Garanti 15 Tarif Tarifi
Kuzu Kıymayla Lezzeti Garanti 15 Tarif

Kuzu kıyması, hafif yağlı yapısı, yumuşacık lezzeti ile özellikle köftelere ve köfteli yemeklere çok yakışır.…

Kemikli Et Yemekleri: Birbirinden Leziz 20 Tarif Tarifi
Kemikli Et Yemekleri: Birbirinden Leziz 20 Tarif

Pilavlarda, çorbalarda en çok suyunu kullanmayı tercih ettiğiniz kemikli et, aslında suyundan çok daha fazla…

Depresyona Ne İyi Gelir? Yiyecekler, Bitki Çayları Tarifi
Depresyona Ne İyi Gelir? Yiyecekler, Bitki Çayları

Doğal Beslenmeyle Depresyon Nasıl Geçer? Son zamanlarda yaptığınız aktivitelerden ve yediğiniz yemeklerden eskisi gibi tat…

Kerevizin 14 Müthiş Faydası, Neye İyi Gelir? Tarifi
Kerevizin 14 Müthiş Faydası, Neye İyi Gelir?

Kereviz: Düşük Kalorili Bağışıklık Koruyucu! Tadı ve kokusu nedeniyle çoğu kez ön yargılı şekilde yaklaşılan…

Dana Kaburga Yemekleri: Lezzet Garantili 12 Tarif Tarifi
Dana Kaburga Yemekleri: Lezzet Garantili 12 Tarif

Kemikli et türlerinden dana kaburga, tencere, güveç ve fırın yemeği tarifleri ile farklı şekillerde pişirilebilir.…

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Şifalı 8 Bitki Çayı Tarifi
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Şifalı 8 Bitki Çayı

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları ve İçecekler Kış ayları, soğuyan havalar, sabah erken saatlerde…

2022 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi

Haziran ayının son günü ayın en popüler tarifleri enfes listesi ile karşınızdayız! Güzel bir yaza…

Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası Tarifi
Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası

Tahin Helvası Yemek Nelere İyi Gelir? Tahin helvası Ortadoğu ve Akdeniz tatlısıdır. Bu helva ayrıca…

Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022 Tarifi
Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022

Kurban Bayramı'na Kaç Gün Kaldı? 2022 Kurban Bayramı telaşına az bir süre kaldı. Zaman daraldıkça…

Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi Tarifi
Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi

Kurban Bayramı'nın Dinimizdeki Anlamı ve Önemi 2022 Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, bu maneviyat dolu…

Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? Tarifi
Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır?

Kurban Bayramı Namazı Saatleri ve Kılınışı Kurban Bayramı’nın başladığını gösteren en güçlü sestir bayram namazı.…

Tarifler Geri
Videolar Geri