Turna Yemişinin 9 Şaşırtıcı Faydası

Turna Yemişi: Barış Sembolü Mini Antioksidan

Turna yemişi son zamanlarda oldukça popüler bir besin haline geldi. Oldukça sağlıklı ve lezzetli olması turna yemişine olan ilgiyi daha da artırdı.

Turna yemişi görünüş olarak kızılcığı andırır. Turna yemişi kızılcık mı ve hangi aileden gelir diye merak ediyorsanız bu yazı tam olarak size göre. Yüzyıllardan beri birçok hastalığın tedavisinde kullanılan turna yemişi hakkında merak edilenleri ve turna yemişinin faydaları listesini sizler için bir araya getirdik.

Turna Yemişi Nedir?

• Turna yemişi yayılıcı kolla oluşturan ve kollar üstünde meyveli, dikey, kısa, sürgünler veren, yüzey örtücü özellik gösteren bir bitki türüdür. Başlangıçta beyazdır. Olgunlaştıkça rengi koyu kırmızıya döner.
• Su içerisinde büyüyebilir. Havasız suyu sevmez. Meyveleri su içinde ya da kuruda hasat edilebilir. Turna yemişleri için ideal alanlar çürüntü ve suyla dolmuş çukur bölgelerdeki bataklık alanlardır.
• Turna yemişi, 0xycoccus adı verilen bir bitkide yetişir. Genellikle asitli turbalıklara yayılış gösterir. Ormanlık alanlarda ve ufak çalılıklarda yetişir. Turna yemişinin yabani formu çamurlaşmış ya da bataklık bölgelerde ve su kenarlarında bulunabilir.
• Turna yemişi küçük çalılıklarda meyve verir. Bu çalılıklar yaprak dökmez. Deriye benzeyen, elips şeklindeki yaprakları 1 – 1,5 santimetre uzunluğundadır. Bitkinin boyu yaklaşık 2 – 2,5 metreye ulaşabilir. Çiçekleri çan gibi sallanır.
• Turna yemişi nerede yetişir diye merak ediyorsanız bu bitki türü daha çok Kuzey yarım küre, Asya ve Avrupa’da yetişir. Ülkemizde ise Karadeniz bölgesinde Trabzon, Rize, Giresun ve Ordu’da yetiştirilmektedir.
• Turna yemişi yaban mersini mi sorusu da sıklıkla sorulmaktadır. Çünkü yaban mersini ile turna yemişi birbiriyle karıştırılmaktadır. Turna yemişi ve yaban mersi aynı meyve değildir. Aynı familyadan gelen akraba meyvelerdir.
• Güçlü bir antioksidan olan turna yemişi sağlığa oldukça faydalıdır. Taze meyve olarak tüketilebilir. Bunun yanı sıra meyve suyu ya da marmelat olarak da tüketilebilir. Pasta, çörek, ekmek ve keklere eklenerek de kullanılabilir.
• Arkadaşlık ve barış sembolü olan turna yemişi portakal ya da elma gibi meyve suyu olarak tüketilebilen meyveler arasında yer alır. Ayrıca turna yemişinin çekirdeğinde yararlanılarak üretilen birçok kozmetik ürün bulunmaktadır.

Turna Yemişinin 9 Şaşırtıcı Faydası

Turna yemişi faydası oldukça fazla olan bir bitkidir. İşte turna yemişinin en çok dikkat çeken faydaları;

1) İdrar Yolu Enfeksiyonu Riskini Düşürür

• Turna yemişi idrar yolu enfeksiyonu riskini düşürür.
• Yapılan çalışmalar düzenli olarak turna yemişi tüketmenin idrar yolu enfeksiyonunu azalttığını göstermiştir.
• Turna yemişi doğal antibiyotik olarak kabul edilir. Bu sayede turna yemi tüketilerek doğal olmayan antibiyotik kullanımı da azalmış olur.
• Enfeksiyon içeren hücrelerin idrar yoluyla atılmasını sağlar.
• Ayrıca turna yemişinin idrar söktürücü özelliği de bulunur.

2) Vitamin Deposudur

• Turna yemişinin faydaları arasında en çok dikkat çekenlerden biri de zengin besin içeriğine sahip olmasıdır.
• Turna yemişi A, E ve C vitamini açısından oldukça zengindir.
• Bu yemiş türü aynı zamanda demir, lif ve betakaroten bakımından da zengin içeriklidir.
• Hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır.

3) Kalp ve Damar Hastalıklarına Birebir

• Turna yemişinin yüksek antioksidan içeriği damarlardan vücuda giren toksinler sebebiyle tıkanmasını engeller.
• Damar sertliğini önler.
• Damar tabakasının dama yumuşak olmasını sağlar. Bu sayede kan akışı daha rahat gerçekleşir.

4) Kemik ve Kas Sağlığını Korur

• Turna yemişi kemikleri güçlendirir.
• Özellikle sporcuların bolca turna yemişi tüketmeleri tavsiye edilir.
• Ürik asit kas ve kemiklerde ödem ve romatizma gibi rahatsızlıklara sebebiyet verir.
• Turna yemişi ürik asit oranını dengeler.

5) Alzheimer Hastalığını Önler

• Turna yemişi sinir sisteminin deformasyona uğramasını engeller.
• Beyindeki hafıza loblarını güçlendirir.
• Unutkanlığı azaltır ve konsantrasyonu artırır.
• Alzheimer hastalığını engeller.
• Ayrıca içeriğindeki Omega 3 sayesinde beyin hücrelerindeki hasarı engeller ve felç riskini azaltır.

6) Diş ve Diş Etlerine İyi Gelir

• Turna yemişi diş etlerini güçlendirir.
• Ağız içerisinden mikrop ve bakteri birikmesini engeller.
• Düzenli olarak turna yemişi suyu tüketilmesi ağız kokusuna engel olur.
• Mide asidini dengeler.

7) Bağırsakları Çalıştırır

• Turna yemişi bağırsaklarda gıda birikmesini engeller.
• Kalın bağırsağın işlevini arttırır.
• Kabızlık ve benzeri sorunların yaşanma ihtimalini azaltır.

8) Zayıflama Sürecini Hızlandırır

• Turna yemişi kilo vermek isteyenler için ideal bir besindir.
• Yüksek lif içerir. Bu sayede uzun süre tok kalınmasını sağlar.
• 100 gramı sadece 46 kaloridir.

9) Kansere Karşı Koruyucudur

• Turna yemişi bakterilere karşı hücreleri korur.
• Bu sayede hücrelerin mutasyona uğramasını önleyerek kanser hastalıklarının önüne geçmeye yardım eder.

Ayrıca Turna Yemişi:

• Adet döneminde tüketildiğinde hormonları düzenler.
• Romatizmayı giderir.
• İçeriğindeki Omega 3 yağ asitleri kötü kolesterolü düşürmeye yardım eder.
• Mesane kasılmasını engeller.
• Bağışıklık sistemini korur.
• Stresi azaltıcı etkisi vardır.
• Uyku bozukluğunun tedavisinde kullanılır.
• İshali giderir.
• Ülsere karşı etkilidir.
• Antibakteriyeldir.
• Böbrek iltihabını önler.
• Kan şekerini düşürür.

Kuş Üzümü Faydaları Nelerdir?

Kuşburnunun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry Faydaları Nelerdir? Şifa Kaynağı Kurt Üzümü

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Vitamin ve Lif Kaynağı Mini Meyve

Kızılcık Faydaları Nelerdir? Kızılcığın Hiç Duyulmamış Mucize Faydaları