Turna Yemişinin 9 Şaşırtıcı Faydası

Turna Yemişinin 9 Şaşırtıcı Faydası Tarifi

Turna Yemişi: Barış Sembolü Mini Antioksidan

Turna yemişi son zamanlarda oldukça popüler bir besin haline geldi. Oldukça sağlıklı ve lezzetli olması turna yemişine olan ilgiyi daha da artırdı.

Turna yemişi görünüş olarak kızılcığı andırır. Turna yemişi kızılcık mı ve hangi aileden gelir diye merak ediyorsanız bu yazı tam olarak size göre. Yüzyıllardan beri birçok hastalığın tedavisinde kullanılan turna yemişi hakkında merak edilenleri ve turna yemişinin faydaları listesini sizler için bir araya getirdik.

turna yemişi faydaları

Turna Yemişi Nedir?

  • Turna yemişi yayılıcı kolla oluşturan ve kollar üstünde meyveli, dikey, kısa, sürgünler veren, yüzey örtücü özellik gösteren bir bitki türüdür. Başlangıçta beyazdır. Olgunlaştıkça rengi koyu kırmızıya döner.
  • Su içerisinde büyüyebilir. Havasız suyu sevmez. Meyveleri su içinde ya da kuruda hasat edilebilir. Turna yemişleri için ideal alanlar çürüntü ve suyla dolmuş çukur bölgelerdeki bataklık alanlardır.
  • Turna yemişi, 0xycoccus adı verilen bir bitkide yetişir. Genellikle asitli turbalıklara yayılış gösterir. Ormanlık alanlarda ve ufak çalılıklarda yetişir. Turna yemişinin yabani formu çamurlaşmış ya da bataklık bölgelerde ve su kenarlarında bulunabilir.
  • Turna yemişi küçük çalılıklarda meyve verir. Bu çalılıklar yaprak dökmez. Deriye benzeyen, elips şeklindeki yaprakları 1 – 1,5 santimetre uzunluğundadır. Bitkinin boyu yaklaşık 2 – 2,5 metreye ulaşabilir. Çiçekleri çan gibi sallanır.
  • Turna yemişi nerede yetişir diye merak ediyorsanız bu bitki türü daha çok Kuzey yarım küre, Asya ve Avrupa’da yetişir. Ülkemizde ise Karadeniz bölgesinde Trabzon, Rize, Giresun ve Ordu’da yetiştirilmektedir.
  • Turna yemişi yaban mersini mi sorusu da sıklıkla sorulmaktadır. Çünkü yaban mersini ile turna yemişi birbiriyle karıştırılmaktadır. Turna yemişi ve yaban mersi aynı meyve değildir. Aynı familyadan gelen akraba meyvelerdir.
  • Güçlü bir antioksidan olan turna yemişi sağlığa oldukça faydalıdır. Taze meyve olarak tüketilebilir. Bunun yanı sıra meyve suyu ya da marmelat olarak da tüketilebilir. Pasta, çörek, ekmek ve keklere eklenerek de kullanılabilir.
  • Arkadaşlık ve barış sembolü olan turna yemişi portakal ya da elma gibi meyve suyu olarak tüketilebilen meyveler arasında yer alır. Ayrıca turna yemişinin çekirdeğinde yararlanılarak üretilen birçok kozmetik ürün bulunmaktadır.

Turna Yemişinin 9 Şaşırtıcı Faydası

Turna yemişi faydası oldukça fazla olan bir bitkidir. İşte turna yemişinin en çok dikkat çeken faydaları;

1) İdrar Yolu Enfeksiyonu Riskini Düşürür

  • Turna yemişi idrar yolu enfeksiyonu riskini düşürür.
  • Yapılan çalışmalar düzenli olarak turna yemişi tüketmenin idrar yolu enfeksiyonunu azalttığını göstermiştir.
  • Turna yemişi doğal antibiyotik olarak kabul edilir. Bu sayede turna yemi tüketilerek doğal olmayan antibiyotik kullanımı da azalmış olur.
  • Enfeksiyon içeren hücrelerin idrar yoluyla atılmasını sağlar.
  • Ayrıca turna yemişinin idrar söktürücü özelliği de bulunur.
idrar yolu enfeksiyonu

2) Vitamin Deposudur

  • Turna yemişinin faydaları arasında en çok dikkat çekenlerden biri de zengin besin içeriğine sahip olmasıdır.
  • Turna yemişi A, E ve C vitamini açısından oldukça zengindir.
  • Bu yemiş türü aynı zamanda demir, lif ve betakaroten bakımından da zengin içeriklidir.
  • Hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır.
turna yemişi faydası

3) Kalp ve Damar Hastalıklarına Birebir

  • Turna yemişinin yüksek antioksidan içeriği damarlardan vücuda giren toksinler sebebiyle tıkanmasını engeller.
  • Damar sertliğini önler.
  • Damar tabakasının dama yumuşak olmasını sağlar. Bu sayede kan akışı daha rahat gerçekleşir.
kalp hastalığı

4) Kemik ve Kas Sağlığını Korur

  • Turna yemişi kemikleri güçlendirir.
  • Özellikle sporcuların bolca turna yemişi tüketmeleri tavsiye edilir.
  • Ürik asit kas ve kemiklerde ödem ve romatizma gibi rahatsızlıklara sebebiyet verir.
  • Turna yemişi ürik asit oranını dengeler.
fitness

5) Alzheimer Hastalığını Önler

  • Turna yemişi sinir sisteminin deformasyona uğramasını engeller.
  • Beyindeki hafıza loblarını güçlendirir.
  • Unutkanlığı azaltır ve konsantrasyonu artırır.
  • Alzheimer hastalığını engeller.
  • Ayrıca içeriğindeki Omega 3 sayesinde beyin hücrelerindeki hasarı engeller ve felç riskini azaltır.
alzheimer

6) Diş ve Diş Etlerine İyi Gelir

  • Turna yemişi diş etlerini güçlendirir.
  • Ağız içerisinden mikrop ve bakteri birikmesini engeller.
  • Düzenli olarak turna yemişi suyu tüketilmesi ağız kokusuna engel olur.
  • Mide asidini dengeler.
diş bakımı

7) Bağırsakları Çalıştırır

  • Turna yemişi bağırsaklarda gıda birikmesini engeller.
  • Kalın bağırsağın işlevini arttırır.
  • Kabızlık ve benzeri sorunların yaşanma ihtimalini azaltır.
bağırsak

8) Zayıflama Sürecini Hızlandırır

  • Turna yemişi kilo vermek isteyenler için ideal bir besindir.
  • Yüksek lif içerir. Bu sayede uzun süre tok kalınmasını sağlar.
  • 100 gramı sadece 46 kaloridir.
zayıflama

9) Kansere Karşı Koruyucudur

  • Turna yemişi bakterilere karşı hücreleri korur.
  • Bu sayede hücrelerin mutasyona uğramasını önleyerek kanser hastalıklarının önüne geçmeye yardım eder.
kanser

Ayrıca Turna Yemişi:

  • Adet döneminde tüketildiğinde hormonları düzenler.
  • Romatizmayı giderir.
  • İçeriğindeki Omega 3 yağ asitleri kötü kolesterolü düşürmeye yardım eder.
  • Mesane kasılmasını engeller.
  • Bağışıklık sistemini korur.
  • Stresi azaltıcı etkisi vardır.
  • Uyku bozukluğunun tedavisinde kullanılır.
  • İshali giderir.
  • Ülsere karşı etkilidir.
  • Antibakteriyeldir.
  • Böbrek iltihabını önler.
  • Kan şekerini düşürür.
turna yemişinin faydaları

Kuş Üzümü Faydaları Nelerdir?

Kuşburnunun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry Faydaları Nelerdir? Şifa Kaynağı Kurt Üzümü

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Vitamin ve Lif Kaynağı Mini Meyve

Kızılcık Faydaları Nelerdir? Kızılcığın Hiç Duyulmamış Mucize Faydaları

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Turna Mezgiti Tarifi

Turna Mezgiti

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme
İncir (Yemiş) Pestili Tarifi

İncir (Yemiş) Pestili

12-14 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Turna Yemişli Pancar Sulu Kek Tarifi

Turna Yemişli Pancar Sulu Kek

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Tavada Turna Göl Balığı Tarifi

Tavada Turna Göl Balığı Tarifi

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
9 Kaşık Tatlısı Tarifi

9 Kaşık Tatlısı

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
9 Kaşık Tatlısı Tarifi

9 Kaşık Tatlısı

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
9 Kaşık Tatlısı Tarifi

9 Kaşık Tatlısı

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
9 Dakikada Bardakta Sufle Tarifi

9 Dakikada Bardakta Sufle

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

Tarifler Geri
Videolar Geri