Turna Yemişinin 9 Şaşırtıcı Faydası

Turna Yemişi: Barış Sembolü Mini Antioksidan

Turna yemişi son zamanlarda oldukça popüler bir besin haline geldi. Oldukça sağlıklı ve lezzetli olması turna yemişine olan ilgiyi daha da artırdı.

Turna yemişi görünüş olarak kızılcığı andırır. Turna yemişi kızılcık mı ve hangi aileden gelir diye merak ediyorsanız bu yazı tam olarak size göre. Yüzyıllardan beri birçok hastalığın tedavisinde kullanılan turna yemişi hakkında merak edilenleri ve turna yemişinin faydaları listesini sizler için bir araya getirdik.

turna yemişi faydaları

Turna Yemişi Nedir?

  • Turna yemişi yayılıcı kolla oluşturan ve kollar üstünde meyveli, dikey, kısa, sürgünler veren, yüzey örtücü özellik gösteren bir bitki türüdür. Başlangıçta beyazdır. Olgunlaştıkça rengi koyu kırmızıya döner.
  • Su içerisinde büyüyebilir. Havasız suyu sevmez. Meyveleri su içinde ya da kuruda hasat edilebilir. Turna yemişleri için ideal alanlar çürüntü ve suyla dolmuş çukur bölgelerdeki bataklık alanlardır.
  • Turna yemişi, 0xycoccus adı verilen bir bitkide yetişir. Genellikle asitli turbalıklara yayılış gösterir. Ormanlık alanlarda ve ufak çalılıklarda yetişir. Turna yemişinin yabani formu çamurlaşmış ya da bataklık bölgelerde ve su kenarlarında bulunabilir.
  • Turna yemişi küçük çalılıklarda meyve verir. Bu çalılıklar yaprak dökmez. Deriye benzeyen, elips şeklindeki yaprakları 1 – 1,5 santimetre uzunluğundadır. Bitkinin boyu yaklaşık 2 – 2,5 metreye ulaşabilir. Çiçekleri çan gibi sallanır.
  • Turna yemişi nerede yetişir diye merak ediyorsanız bu bitki türü daha çok Kuzey yarım küre, Asya ve Avrupa’da yetişir. Ülkemizde ise Karadeniz bölgesinde Trabzon, Rize, Giresun ve Ordu’da yetiştirilmektedir.
  • Turna yemişi yaban mersini mi sorusu da sıklıkla sorulmaktadır. Çünkü yaban mersini ile turna yemişi birbiriyle karıştırılmaktadır. Turna yemişi ve yaban mersi aynı meyve değildir. Aynı familyadan gelen akraba meyvelerdir.
  • Güçlü bir antioksidan olan turna yemişi sağlığa oldukça faydalıdır. Taze meyve olarak tüketilebilir. Bunun yanı sıra meyve suyu ya da marmelat olarak da tüketilebilir. Pasta, çörek, ekmek ve keklere eklenerek de kullanılabilir.
  • Arkadaşlık ve barış sembolü olan turna yemişi portakal ya da elma gibi meyve suyu olarak tüketilebilen meyveler arasında yer alır. Ayrıca turna yemişinin çekirdeğinde yararlanılarak üretilen birçok kozmetik ürün bulunmaktadır.

Turna Yemişinin 9 Şaşırtıcı Faydası

Turna yemişi faydası oldukça fazla olan bir bitkidir. İşte turna yemişinin en çok dikkat çeken faydaları;

1) İdrar Yolu Enfeksiyonu Riskini Düşürür

  • Turna yemişi idrar yolu enfeksiyonu riskini düşürür.
  • Yapılan çalışmalar düzenli olarak turna yemişi tüketmenin idrar yolu enfeksiyonunu azalttığını göstermiştir.
  • Turna yemişi doğal antibiyotik olarak kabul edilir. Bu sayede turna yemi tüketilerek doğal olmayan antibiyotik kullanımı da azalmış olur.
  • Enfeksiyon içeren hücrelerin idrar yoluyla atılmasını sağlar.
  • Ayrıca turna yemişinin idrar söktürücü özelliği de bulunur.
idrar yolu enfeksiyonu

2) Vitamin Deposudur

  • Turna yemişinin faydaları arasında en çok dikkat çekenlerden biri de zengin besin içeriğine sahip olmasıdır.
  • Turna yemişi A, E ve C vitamini açısından oldukça zengindir.
  • Bu yemiş türü aynı zamanda demir, lif ve betakaroten bakımından da zengin içeriklidir.
  • Hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır.
turna yemişi faydası

3) Kalp ve Damar Hastalıklarına Birebir

  • Turna yemişinin yüksek antioksidan içeriği damarlardan vücuda giren toksinler sebebiyle tıkanmasını engeller.
  • Damar sertliğini önler.
  • Damar tabakasının dama yumuşak olmasını sağlar. Bu sayede kan akışı daha rahat gerçekleşir.
kalp hastalığı

4) Kemik ve Kas Sağlığını Korur

  • Turna yemişi kemikleri güçlendirir.
  • Özellikle sporcuların bolca turna yemişi tüketmeleri tavsiye edilir.
  • Ürik asit kas ve kemiklerde ödem ve romatizma gibi rahatsızlıklara sebebiyet verir.
  • Turna yemişi ürik asit oranını dengeler.
fitness

5) Alzheimer Hastalığını Önler

  • Turna yemişi sinir sisteminin deformasyona uğramasını engeller.
  • Beyindeki hafıza loblarını güçlendirir.
  • Unutkanlığı azaltır ve konsantrasyonu artırır.
  • Alzheimer hastalığını engeller.
  • Ayrıca içeriğindeki Omega 3 sayesinde beyin hücrelerindeki hasarı engeller ve felç riskini azaltır.
alzheimer

6) Diş ve Diş Etlerine İyi Gelir

  • Turna yemişi diş etlerini güçlendirir.
  • Ağız içerisinden mikrop ve bakteri birikmesini engeller.
  • Düzenli olarak turna yemişi suyu tüketilmesi ağız kokusuna engel olur.
  • Mide asidini dengeler.
diş bakımı

7) Bağırsakları Çalıştırır

  • Turna yemişi bağırsaklarda gıda birikmesini engeller.
  • Kalın bağırsağın işlevini arttırır.
  • Kabızlık ve benzeri sorunların yaşanma ihtimalini azaltır.
bağırsak

8) Zayıflama Sürecini Hızlandırır

  • Turna yemişi kilo vermek isteyenler için ideal bir besindir.
  • Yüksek lif içerir. Bu sayede uzun süre tok kalınmasını sağlar.
  • 100 gramı sadece 46 kaloridir.
zayıflama

9) Kansere Karşı Koruyucudur

  • Turna yemişi bakterilere karşı hücreleri korur.
  • Bu sayede hücrelerin mutasyona uğramasını önleyerek kanser hastalıklarının önüne geçmeye yardım eder.
kanser

Ayrıca Turna Yemişi:

  • Adet döneminde tüketildiğinde hormonları düzenler.
  • Romatizmayı giderir.
  • İçeriğindeki Omega 3 yağ asitleri kötü kolesterolü düşürmeye yardım eder.
  • Mesane kasılmasını engeller.
  • Bağışıklık sistemini korur.
  • Stresi azaltıcı etkisi vardır.
  • Uyku bozukluğunun tedavisinde kullanılır.
  • İshali giderir.
  • Ülsere karşı etkilidir.
  • Antibakteriyeldir.
  • Böbrek iltihabını önler.
  • Kan şekerini düşürür.
turna yemişinin faydaları

Kuş Üzümü Faydaları Nelerdir?

Kuşburnunun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry Faydaları Nelerdir? Şifa Kaynağı Kurt Üzümü

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Vitamin ve Lif Kaynağı Mini Meyve

Kızılcık Faydaları Nelerdir? Kızılcığın Hiç Duyulmamış Mucize Faydaları

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Turna Mezgiti Tarifi
Turna Mezgiti2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 30dk Hazırlama16
Yemiş Reçeli Tarifi
Yemiş Reçeli12-14 kişilik, 1 saat 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama133
Turna Balığı Tarifi
Turna Balığı6-8 kişilik, 45dk Pişirme, 30dk Hazırlama10
Turna Yemişli Kek Tarifi
Turna Yemişli Kek6-8 kişilik, 40dk Pişirme, 15dk Hazırlama33
Turna Yemişli (Cranberry) Kurabiye Tarifi
Turna Yemişli (Cranberry) Kurabiye4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 45dk Hazırlama2
9 Kaşık Tatlısı Tarifi
9 Kaşık Tatlısı8-10 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama5 B
Paskalya Çöreği Pamuk Yanında Halt Yemiş Tarifi
Paskalya Çöreği Pamuk Yanında Halt Yemiş8-10 kişilik, 30dk Pişirme, 30dk Hazırlama24
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bayrama Özel Tatlı Tarifleri Tarifi
Bayrama Özel Tatlı Tarifleri

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlısı listesi ile sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Bayram…

Hangi Köfte Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Köfte Kaç Kalori?

Çeşitlerine Köfte Kalori Değerleri, Fit Tarifler Köfte, mutfak kültürümüzde oldukça önemli bir yere sahiptir. Hem…

Bulgur Kaç Kalori? Tarifi
Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kilo Aldırır mı, Diyette Yenir mi? Anadolu’nun geleneksel lezzeti bulgur, mutfaktan eksik olmayan gıdaların…

Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri

Ayva Yemek Zayıflatır Mı? Ana vatanı Orta Asya sınırlarına kadar giden ayvanın sağlık açısından bin…

Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif Tarifi
Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif

Genelde Uzak Doğu, Çin restoranlarında tadılsa da kendi mutfaklarımızda pek denemediğimiz tariflerden "Asya yemekleri" listenin…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri

Fındık Kalori Değerleri, Zayıflama Sürecindeki Tüketimine Dair İpuçları Üretiminde dünya birincisi olduğumuz fındık, sıklıkla Ordu,…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

Yulaf Ezmesi Kalori Değerleri, Diyet Menülerinde Kullanımı Kısıtlı beslenme ve zayıflama sürecinde yulaf ezmesi, diyet…

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Hamburger Kalori Değerleri Köfte, tavuk veya balık fileto ya da nugget etleriyle hazırlanan…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Tarifler Geri
Videolar Geri