Video yükleniyor...
Tarayıcınız video oynatmayı desteklemiyor.
Etsiz Kapuska Yemeği (Videolu)
Etsiz Kapuska Yemeği (Videolu) Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 kg doğranmış lahana
- 1 yemek kaşığı tereyağı
- 1 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 adet soğan
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 2 yemek kaşığı bulgur ya da pirinç
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı karabiber
- 3 su bardağı kaynar su
Etsiz Kapuska Yemeği (Videolu) Tarifi'nin Yapılışı
- Tencereye tereyağını koyalım. Üzerine az sıvı yağ ekleyelim.
- Üzerine sıra ile soğan, domates salçası ilave edelim ve kavuralım.
- Ardından doğranmış lahana ilave edelim ve karıştıralım.
- Tencerenin kapağını kapatalım ve kısık ateşte pişirelim.
- 15 dakika kendi suyuyla pişirdikten sonra, 3 su bardağı kaynar su, tuz, pul biber, karabiber katalım ve bulgur veya pirinç ekleyelim.
- Tencere kaynamaya başladıktan sonra, kapağını kapatalım.
- Kısık ateşte, 20 dk daha pişirelim.
- Yemeğimiz servise hazır.
Afiyet olsun.
Lahananın Faydaları Nelerdir?
- İçerisindeki A vitamini sayesinde göz sağlığına faydaları vardır.
- Akne, sedef gibi cilt hastalıklarını olumlu yönde etkilemektedir.
- İçerdiği kalsiyum, potasyum, magnezyum sayesinde kemik oluşumuna yardımcı olur.
- Kalp damarı tıkanıklığına ve kalp sağlığına faydaları vardır.
- Vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur.
- Kilo vermeye yardımda bulunur.
Kapuska Yemeği Yanına Ne Gider?
- İlk olarak kapuska yemeğinizin yanına bulgur pilavı yapabilirsiniz.
- Fırın makarna da kapuska yemeğinizin yanında sizlere eşlik edebilir.
- Herhangi başka yemek yapmayı düşünmüyorsanız, kapuska yemeğinden önce tutmaç çorbası servis edebilirsiniz.
- Kapuska yemeğinize sevdiğiniz bir salata ile de eşlik edebilirsiniz.
Deneyebileceğiniz Diğer Kapuska Tarifleri
- Kapuska yemeğini etsiz hazırlayabileceğiniz gibi, etli veya kıymalı olarak da yapabilirsiniz. Kıymalı Kapuska ve Etli Kapuska tariflerini de mutlaka defterlerinize kaydetmelisiniz.
Lahana ile Deneyebileceğiniz Farklı Tarifler
- Lahana dolması lahana ile yapılan en leziz yemeklerdendir, tarifine ulaşmak için buraya bakabilirsiniz.
- Probiyotikten zengin lahana turşusu tarifine ulaşmak için buraya göz atabilirsiniz.
- Lahana salatası tarifine ulaşmak için buraya tıklayın.
Kapuska Yemeği Kaç Kaloridir?
- Orta büyüklükte 1 porsiyon kapuska yemeği, yaklaşık olarak 118 kaloriye denk gelmektedir.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
