240 Kcal Kahvaltı Tabağı Tarifi
Gezgin Mutfak

240 Kcal Kahvaltı Tabağı

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
  • Bir adet orta boy domates
  • Bir adet orta boy salatalık
  • Bir adet orta boy biber
  • Bir adet orta boy haşlanmış yumurta
  • 1,5 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
  • Kepek ekmeği
  • Bir çay kaşığı kurutulmuş kekik
  • Bir çimdik karabiber
  • Deniz tuzu
  • Bir kaç damla limon suyu

Malzemelerimizi alıp tabağımıza dilimleyerek koyuyoruz. Küçük bir tabak kullanırsak gözümüzü doyurabiliriz bu sayede beynimiz daha erken doydum sinyali gönderecektir. Daha sonra domatese kekik ve tuz, yumurtaya da kekik, tuz, karabiber ve limon ekliyoruz ki sindirimi kolaylaşsın. Yumurtanın pişme kıvamı kalorisini değiştirmektedir. Rafadan pişirdiğinizdeki kalorisini hesaba kattım. Rafadan yumurta pişirmek için yumurta kaynadıktan itibaren beş dk kaynatmalısınız ve hemen üzerine soğuk su eklemelisiniz. Yanında şekersiz saf yeşil çay içmenizi öneririm onun kalorisi 0. Afiyet olsun :))).

240 Kcal Kahvaltı Tabağı

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 600.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.