Diyet 1. Gün 693 Kalori (İftar-Sahur)
Diyet Lokumlar (1 Tanesi 30 Kalori)
2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk PişirmeLeziz Diyet Kurabiye (1 Adet 90 Kalori)
1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 35dk PişirmeEk Gıda 1.Gün
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk PişirmeBalkabaklı Diyet Puding (115 Kalori)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk PişirmeSağlıklı Atıştırmalık 1 Adet 125 Kalori
4-6 kişilik, 35dk Hazırlık, 20dk PişirmeLeziz Fit Poğaça (1 Adet 65 Kalori)
4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk PişirmeSahur İçin Gün Boyu Tok Tutacak Tost
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk PişirmeSahur İçin Gün Boyu Tok Tutacak Smoothie
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokİster İftara İster Sahura Köfte Patates
1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk PişirmeSahur (347 kalori) 7 zeytin 60 gr örgü peyniri Yarım salatalık 1 haşlanmış yumurta 1…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Cok cok az kalori. Eger diyetisyen ya da beslenme uzmani degilseniz ve bir aciklamaniz yok ise bu menuyu yetersiz beslenmeden dolayi dogru bulmuyorum. Ben uzman degilim, o yuzden yanlisim varsa duzeltmenizi seve seve okurum.
merhaba diyetisyen değilim evet gerçektende düşük kalorili ancak bunu diyet başında max 5gün uygulansa benim kişisel deneyimim 10 gün uyguladım ama özellikle diyetimin başında çok fayda gördüm vucut birden alıştığı beslenme düzeninden çıktığı için daha hızlı yakıyor vucudu şaşırtma gibi ve ramazan old için ifrarda çok yenmiyor normalde gün içinde bu şekilde beslenmem çok zorken ramazan tavuklu balıklı salata Bir çorba gayet doyurucu oluyor .yorum için teşekkürler.