Diyet Kahvaltı Tabağı Önerisi (Doyucu, Sağlıklı, Fit) Tarifi
esra vatansever babacan

Diyet Kahvaltı Tabağı Önerisi (Doyucu, Sağlıklı, Fit)

  • 1 adet yumurta
  • 4 zeytin
  • 3 ceviz
  • 1 adet wasa( yaprak galeta) dilerseniz yerine ince 1 dilim esmer ekmek
  • Light krem peynir
  • 1 yaprak marul
  • Köz patlıcanlı domates sos(yağsız)
  • Çeyrek avokado
  • Kahvaltılıkların üzeri için limon, karabiber, pulbiber

 

  1. Herkese merhabalar💗💗.
  2. Bugün sizlere hafif, diyete uygun, sağlıklı bir kahvaltı tabağı önerisi hazırladım.
  3. Tercihlerinize göre malzemelerde farklılık yapabilirsiniz. Örneğin marul yerine salatalık, domates sos yerine salça yada taze domates.
  4. Ceviz yerine 5-6 adet kavrulmamış fındık, krem peynir yerine 30gr süzme peynir gibi😊.
  5. Yumurtayı haşlanmış yiyemeyenler 1 tatlı kaşığı zeytin yağ ile tavada yapabilirler. Hatta zeytinleri içine kesip pişirirseniz yumurtanız hem daha lezzetli olur hem de ekstra tuz kullanmamış olursunuz.
  6. İçecek olarak ben 200 ml yarım yağlı süt tercih ediyorum. Sizin içeçek tercihinizi şekersiz olduğu sürece dilediğiniz şekilde ve miktarda tüketebilirsiniz.
  7. Mutlu günler❤️❤️.

Diyet Kahvaltı Tabağı Önerisi(doyucu,sağlıklı,fit)

Diyet Kahvaltı Tabağı Önerisi(doyucu,sağlıklı,fit)

Diyet Kahvaltı Tabağı Önerisi(doyucu,sağlıklı,fit)