Zayıflatan Doyurucu Kahvaltım
Doyurucu Kahvaltı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk PişirmeDoyurucu Yulaf Omlet Kahvaltı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk PişirmeSmothie Altarnatif Kahvaltı (Doyurucu)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokSebzeli Farklı Sunumlu Doyurucu Kahvaltı
1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk PişirmeZayıflama Yoğurdu
1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Kahve
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk PişirmeZayıflatan Detoks
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Yoğurt
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflama Çayı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok2 yumurta 1 dal taze soğan domates salatalık 1 dilim ekmek Zeytin Yumurtaları haşlayın diğer…
3-4 adet çeri domates 1 haşlanmış yumurta Yeşillik (maydanoz dere otu nane) istediğiniz kadar 1…
1 dilim tam buğday ekmeği + Avokadolu kahvaltılık dip sos 1 dilim beyaz peynir 1…
Sandviç 1 haşlanmış yumurta Yarım salatalık 1 küçük kırmızı biber 2 adet yeşil acı biber…
1 yumurta 1 kapya biber 5 adet çiğ badem 5 adet zeytin 1/2 avokado 1…
1 yumurta sarısı Labne peynir 6 bebek bisküvisi (halk ekmeğinkini kullandım çok güzel) Pekmez (farketmez)…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
haslanmis yumurta yag yakiyo hanimlar gunde sabahlari 1 tane
En yakin zamanda paylasacagim kubra hanimcim :-)
Teşekkürler fulya hanımcım:) öğle ve akşam menülerinizide bekliyorum. Bu kahvaltıyı hergün yiyiyor musunuz
Elinize sağlık Fulya hanım,, tatildi, bayramlardı derken ben de dikkat edemedim bu ara. çocuklara yapıyorum diye illa ki çok yemesem de tadına da bakıyorum. .derken
eski kiloma göre 3 -4 kilo almışım.kilo aldığımı hissettiğimde ben de boyle yapıyorum .sabahları yumurta haşlayıp yiyorum. tok tutuyor. bol su içip (içmeyi sevmiyorum ama ) günde yarım saat yürüyüş ve akşam 6 dan sonra birsey yememeyi öneriyorum. yemeğin yanında bol yoğurt yiyorum. o da tok tutuyor.
Tesekkur ederim hamide hanimcim aynen daha fazla kilo almadan caresine bakmaliyiz
Çok doyurucu bir menü:) şimdi bunları yiyince zayıflana bilir mi kalırisiz mi bu menü fulya hanım. Ben hiç anlamam bu kalori işinden. Yumurtayı kalorisi yüksek diye yemiyordum. Ekmek kepekli ekmek mi?
Aynen kubra hanim cok doyurucu bir menu ve kalorisi cok dusuk ekmek kepekli yumurta kilo vermeye yardimci muhtesem bir yiyecek bence zaten farkindaysaniz sebze agirlikli bir menu onlar hep bagirsaklari calistiran yiyecekler