Ananas Diyeti ve Detoksu Nasıl Yapılır?

Ananas Diyeti ve Detoksu Nasıl Yapılır?

Ananas Diyeti: Detoks Etkili Bol Vitaminli!

Eski kıyafetlerin içine girmekte zorlandığınız anda, kısa sürede kilo kaybı sağlayan diyetlere başvurursunuz. En hızlı şekilde ve sağlığınızla oynamadan kilo vermenin yollarını ararsınız. Fazla olan üç beş kilo gittiğinde, yüzünüzdeki mutluluk paha biçilemez. İşte bizler yüzünüzdeki mutluluğu çoğaltmak için buradayız.

Tropikal bir meyve olan ananas, A ve C vitaminleri açısından zengin bir meyvedir. Potasyum ve kalsiyum açısından da tüketenleri tatmin edicidir. Çam kozalağına benzeyen yapısı ve tatlı tadı ile oldukça ilgi gören bir besindir. Çok eski zamanlarda dostluk ve sevginin sembolü olarak, günümüze kadar gelmiştir.

Ananas diyetisyen ve beslenme uzmanları tarafından sağlıklı beslenme listelerine ve zayıflama diyetlerine eklenen leziz bir meyvedir. Ananas diyeti Yeşim Ceren Bozoğlu ile popülaritesi artan bir diyet türü olmuştur çünkü ünlü oyuncunun ananaslı diyet yaparak ciddi oranda zayıflamıştır.

Bu yazımızda sizler için ananas diyeti ile zayıflama hakkında bilgiler hazırladık. Biraz düşününce tatlı bir meyve olan ananas ve diyet nasıl bir bağ kurabilir diye merak edebilirsiniz. İşte, hepsi şimdi sizler için bu satırlarda!

ananas diyeti nasıl yapılır

 

Ananas Diyeti Nedir?

  • Ananas diyeti, kısa süreli diyetler arasındadır.
  • Kısmen detoks diyet olarak da bilinmektedir.
  • Öğünlerde ananasın bolca yer aldığı bir beslenme programı olarak karşımıza çıkmaktadır.
  • Ananas diyeti ile; ananasın içinde bulunan yağ yakıcı maddeler sayesinde kilo vermeniz mümkündür.
  • Pek çok yaşam koçu ve diyetisyen tarafından tavsiye edilen ananas diyeti Taylan Kümeli tarafından da danışanlarına önerilen bir beslenme programıdır.

Detoks Diyeti: 3 Günlük Listesi, Zayıflatan İpuçları

ananas diyeti listesi

Ananas Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Ananas diyeti çok kısa süre içinde uygulanan bir diyettir. Uzun süreli diyetlerden öğün ve süreç olarak farklıdır.
  • En çok 1 haftalık program yapılır. Bazen diyet süreci 3 veya 6 gün de olmaktadır.
  • Kısa süre içinde kilo verdirdiği için, diyetin uzun sürdürülmesi önerilmez. Sağlık açısından sorun oluşturmaması adına, diyet süresi ihmal edilmemelidir.
  • Birçok besinin yasaklandığı ananas diyetinde, yağ yakımının hızlanması için her öğünde mutlaka ananas tüketilir.
  • Diyet boyunca bol su içilmesi de dikkat edilmesi gereken bir detaydır.
  • Diyeti uyguladığınız günlerde, diyet listesinin dışına çıkılması kilo vermenizi engelleyecektir. Kısa bir zaman da olsa biraz sabredip sadece beslenme listenize göre yiyecekler tüketmelisiniz.
  • Ananasın lifli yapısı sayesinde bağırsaklarınız daha aktif çalışacak ve metabolizmanızın hızlanması sonucunda kilo vereceksiniz.
  • Sağlıklı sonuçlar almanız adına, konserve ananasları tercih etmemelisiniz. Taze ananaslar kilo vermenize daha büyük katkıda bulunacaktır.
ananas diyeti listesi

5 Farklı Ananas Diyeti Listesi

Ananas tüketerek zayıflamanız için sizlere çeşitli ananas diyeti tarifi önerileri hazırladık. Bu diyet listelerine uyduğunuz sürece, sizi rahatsız eden kilolara elveda diyebilirsiniz. Ananas diyeti nasıl yapılır sorusuna karşılık vereceğimiz alternatiflerden en çok beğendiğinizi uygulayabilirsiniz. İşte yağlarınızı yakan, metabolizma hızlandıran ananas diyeti listeleri:

1) Ananas Yoğurt Diyeti

Ağırlıklı olarak ananas ve yoğurt tüketilen bu diyet adeta metabolizma dostu. Sadece 5 günlük sabretmenin sonucunu tartıda yüzünüz gülerek görebilirsiniz. Bağırsaklarınızın daha hızlı çalışması ve gerekli yağ yakımının başlaması için, listemizi bir an önce uygulayabilirsiniz.

Sabah

  • 2 veya 3 dilim ince doğranmış taze ananas
  • Orta boy kasede az yağlı yoğurt
  • Yulaf ezmesi

Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

Ara Öğün

  • 1 su bardağı şeker ilave edilmemiş ananas suyu
  • 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
  • 1 adet haşlanmış yumurta

Öğlen Yemeği

  • Sevilen taze sebzelerle hazırlanmış detoks içeceği
  • Izgarada pişmiş yağsız et.

Ara Öğün

  • 1 bardak ananas suyu
  • Az yağlı ananas eklenmiş yoğurt

Akşam

  • Izgarada veya haşlama tavuk
  • Ananas eklenen salata
ananas suyu

2) 2 Günde Ödem Attıran Ananas Diyeti

2 günlük detoks ananas diyeti ile karın bölgesinde oluşan şişlikleri yok etmek istediğinizde, diyet listeniz işte burada olacak! Ananasın yağ yakıcı özelliğini bu diyet ile bizzat yaşayın. İşte uygulamanız gereken diyet listesi:

1. Gün

  • Sabah: 100 gram yağsız beyaz peynir. 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas.
  • Öğlen: 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas tüketilecek.
  • Akşam: 100 gram haşlama veya ızgara tavuk eti ile 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas.

2. Gün

  • Sabah: 100 gram yağsız beyaz peynir. 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas.
  • Öğlen: 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas tüketilmelidir.
  • Akşam: 100 gram haşlama veya ızgara tavuk eti ile 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas.

Hızlı Kilo Verme Diyeti: 6 Sağlıklı Liste

ananas diyeti listesi

3) Şeyda Coşkun’dan 3 Günlük Ananas Yumurta Diyeti

Yaşam koçu Şeyda Coşkun tarafından önerilen bir detoks listesi ile geldik bu defa. Ananas diyeti Şeyda Coşkun tarafından da öneriliyorsa gerçekten etkili olmalı dediğinizi duyar gibiyiz. Detoks için gerekli bütün besinlerin yer aldığı bu diyet listesinin 2. gününde yumurta ve ananas tüketerek, diyet sonunda istediğiniz kiloyu vermiş olacaksınız.

1.Gün

  • Kahvaltıda: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf
  • Atıştırmalık: 5 adet çilek
  • Öğlen: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf
  • Atıştırmalık: 5 adet çilek
  • Akşam: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf
  • Atıştırmalık: 5 adet çilek

2. Gün

  • Kahvaltı: 1 adet haşlama yumurta
  • Atıştırmalık: 1 ince dilim ananas
  • Öğlen: 2 yumurta beyazı ile yapılmış omlet veya 1 haşlama yumurta
  • Atıştırmalık: 1 ince dilim ananas
  • Akşam: 2 yumurta beyazı ile yapılmış omlet veya 1 haşlama yumurta

3. Gün

  • Kahvaltı: 1 ince dilim hindi füme arasına eklenen 1 yemek kaşığı lor peynir
  • Öğlen: 100 gram tavuk göğsü haşlama veya ızgara
  • Ara öğün: 1 bardak tuzsuz ayran
  • Akşam: 60 gram hindi göğüs eti ve 6 adet mantardan oluşan sote
ananas diyet listesi

4) Ananas Kefir Diyeti ile 3 Günde 3 Kilo

Kefir, sindirim sistemini düzenleyen, gaz oluşumunu önleyen ve bağırsakları çalıştıran bir süt ürünüdür. Ananas ile bu diyet listesinde tüketerek sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz. Ananas ile diyet listenize de kefiri de dahil etmeniz sindirim sistemi sağlığınızın güçlenmesini de sağlayabilirsiniz. 3 gün boyunca uygulanacak olan diyet listesi şu şekildedir:

  • Kahvaltı: 2 dilim ananas. 1 kutu probiyotik yoğurt veya ev yoğurdu.
  • Atıştırmalık: 4 kuru erik ve 10 taze badem.
  • Öğlen: 150 gram ızgara balık ve yağsız bol salata.
  • Ara öğün: 2 yumurtadan yapılmış yağsız omlet ve 1 dilim tahıllı ekmek.
  • Akşam: 8 yemek kaşığı miktarında kabak veya ıspanak yemeği. 1 dilim tahıllı ekmek ve 1 su bardağı dolusu kefir.
  • Atıştırmalık: 2 dilim ananas ve 1 adet kivi.
ananas zayıflatır mı

5) Ananas Diyeti ile 2 Günde 2 Kilo Zayıflama

Ananas diyeti Nilay Keçeci tarafından da önerilmektedir. Bu diyete ananas detoks diyeti de denmektedir. Uzm. Dyt. Nilay Keçeci Arpacı diyeti ile sadece 2 günde hızlıca 2 kilo verebilirsiniz. Üstelik 2 gün boyunca uygulayacağını menü hem çok basit hem de lezzetli : ) İşte karşınızda ananas diyeti listesi!

  • Sabah: 2 yumurtadan menemen, haşlama veya omlet, 10 tane zeytin, bol yeşillik
  • Öğle: 3 adet mini enginar ya da 6 kaşık zeytinyağlı enginar
  • Ara Öğün: 10 badem ve 10 fındık
  • Akşam: 3 dilim ananas ve 2 yemek kaşığı yoğurt

Ananas Detoksu Nasıl Yapılır?

Ananas detoksu ile vücudunuzda biriken ödemden kurtulmanız mümkün. Aynı zamanda pankreasınızı da temizleme işlevi görür. Ananas ile detoks yapmak istediğinizde ise şu maddelere uymanız gerekecektir:

  • Kendinize belirli bir gün seçin ve o gün tüm öğünlerde ananas suyu veya ananas tüketin.
  • Öğünlerinizde mutlaka protein alımı için yağsız et tüketin.
  • Sabah uyandığınızda güne ananas suyu içerek başlayın.
  • Gün içinde öğünlerinize ekleyeceğiniz salatalara bol limon ilave edin. Yağ kullanacaksanız; doğal zeytinyağı ekleyin.

Evde Ananas Nasıl Yetişir? Resimli 4 Basit Adım

ananas detoksu

Ananas Zayıflatır Mı?

  • Ananasın yapısında “bromelin” adı verilen bir mineral bulunur. Bu mineral ise vücuttaki toplanan suyu yani ödemi atmada görevlidir.
  • Aynı zamanda sindirim sistemini düzenlemektedir.
  • Kan basıncını dengeleme özelliği de eklendiğinde vücudunuzda yağ yakımının başlaması için her şey ananasta bulunur.
  • Bu nedenle düzenli şekilde ve ölçülü tüketildiği durumda, ananas sizi zayıflatan meyveler arasında yerini alır.
ananas detoksu

Ananas Suyunun 10 Süper Faydası

Ananas Nasıl Yenir? Keyifli ve Pratik 7 Fikir

Vitamin Deposu Tropikal Ananasın 10 Faydası

Ananas Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi, Zayıflatır Mı?

Ananas Nasıl Soyulur? Videolu Resimli 3 Kolay Adım

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (3)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ananas Rüyası Tarifi

Ananas Rüyası

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Ananas Rüyası Tarifi

Ananas Rüyası

8-10 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Ananas Pastası Tarifi

Ananas Pastası

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Ananas Reçeli Tarifi

Ananas Reçeli

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 2 saat Pişirme
Kabak Detoksu Tarifi

Kabak Detoksu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Kabak Detoksu Tarifi

Kabak Detoksu

2-4 kişilik, 25dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Sarıdan Kırmızıya: Ananas Ve Frambuzalı Cup Tarifi

Sarıdan Kırmızıya: Ananas Ve Frambuzalı Cup

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Zayıflama Garanti Detoksu Tarifi

Zayıflama Garanti Detoksu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Muhteşem Kabak Detoksu Tarifi

Muhteşem Kabak Detoksu

1-2 kişilik, 20dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir? Tarifi
Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir?

Göğüsten Neden Süt Gelir? Kadınlar için sağ ya da sol memeden süt gelmesi, gebelik dönemi…

Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin! Yeni doğan bir bebeğe verilebilecek en iyi besin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

2022 Eylül Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Eylül Ayının 30 Popüler Tarifi

Havaların tatlı bir esintiyle sonbaharı karşıladığı eylül ayının son günü. Ayın son günü demek ise…

Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir? Tarifi
Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir?

Göğüsten Neden Süt Gelir? Kadınlar için sağ ya da sol memeden süt gelmesi, gebelik dönemi…

Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin! Yeni doğan bir bebeğe verilebilecek en iyi besin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Tarifler Geri
Videolar Geri