Ananas Diyeti Nasıl Yapılır? Kolayca Zayıflatan Şok Diyet Listeleri

Ananas ile Fazla Kilolardan Kurtulma Zamanı!

Eski kıyafetlerin içine girmekte zorlandığınız anda, kısa sürede kilo kaybı sağlayan diyetlere başvurursunuz. En hızlı şekilde ve sağlığınızla oynamadan kilo vermenin yollarını ararsınız. Fazla olan üç beş kilo gittiğinde, yüzünüzdeki mutluluk paha biçilemez. İşte bizler yüzünüzdeki mutluluğu çoğaltmak için buradayız.

Tropikal bir meyve olan ananas, A ve C vitaminleri açısından zengin bir meyvedir. Potasyum ve kalsiyum açısından da tüketenleri tatmin edicidir. Çam kozalağına benzeyen yapısı ve tatlı tadı ile oldukça ilgi gören bir besindir. Çok eski zamanlarda dostluk ve sevginin sembolü olarak, günümüze kadar gelmiştir. Bu yazımızda sizler için ananas diyeti ile zayıflama hakkında bilgiler hazırladık. Biraz düşününce tatlı bir meyve olan ananas ve diyet nasıl bir bağ kurabilir diye merak edebilirsiniz. İşte, hepsi şimdi sizler için bu satırlarda!

ananas suyu

Ananas Diyeti Nedir?

  • Ananas diyeti, kısa süreli diyetler arasındadır.
  • Kısmen detoks diyet olarak da bilinmektedir.
  • Öğünlerde ananasın bolca yer aldığı bir beslenme programı olarak karşımıza çıkmaktadır.
  • Ananas diyeti ile; ananasın içinde bulunan yağ yakıcı maddeler sayesinde kilo vermeniz mümkündür.
  • Pek çok yaşam koçu ve diyetisyen tarafından tavsiye edilen ananas diyeti Taylan Kümeli tarafından da danışanlarına önerilen bir beslenme programıdır.

ananas diyeti nasıl yapılır

Ananas Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Ananas diyeti çok kısa süre içinde uygulanan bir diyettir. Uzun süreli diyetlerden öğün ve süreç olarak farklıdır.
  • En çok 1 haftalık program yapılır. Bazen diyet süreci 3 veya 6 gün de olmaktadır.
  • Kısa süre içinde kilo verdirdiği için, diyetin uzun sürdürülmesi önerilmez. Sağlık açısından sorun oluşturmaması adına, diyet süresi ihmal edilmemelidir.
  • Birçok besinin yasaklandığı ananas diyetinde, yağ yakımının hızlanması için her öğünde mutlaka ananas tüketilir.
  • Diyet boyunca bol su içilmesi de dikkat edilmesi gereken bir detaydır.
  • Diyeti uyguladığınız günlerde, diyet listesinin dışına çıkılması kilo vermenizi engelleyecektir. Kısa bir zaman da olsa biraz sabredip sadece beslenme listenize göre yiyecekler tüketmelisiniz.
  • Ananasın lifli yapısı sayesinde bağırsaklarınız daha aktif çalışacak ve metabolizmanızın hızlanması sonucunda kilo vereceksiniz.
  • Sağlıklı sonuçlar almanız adına, konserve ananasları tercih etmemelisiniz. Taze ananaslar kilo vermenize daha büyük katkıda bulunacaktır.

ananas diyeti listesi

4 Farklı Ananas Diyeti Listesi

Ananas tüketerek zayıflamanız için sizlere çeşitli ananas diyeti tarifi önerileri hazırladık. Bu diyet listelerine uyduğunuz sürece, sizi rahatsız eden kilolara elveda diyebilirsiniz. İşte yağlarınızı yakan, metabolizma hızlandıran ananas diyeti listeleri:

1) Ananas Yoğurt Diyeti

Ağırlıklı olarak ananas ve yoğurt tüketilen bu diyet adeta metabolizma dostu. Sadece 5 günlük sabretmenin sonucunu tartıda yüzünüz gülerek görebilirsiniz. Bağırsaklarınızın daha hızlı çalışması ve gerekli yağ yakımının başlaması için, listemizi bir an önce uygulayabilirsiniz.

Sabah

  • 2 veya 3 dilim ince doğranmış taze ananas
  • Orta boy kasede az yağlı yoğurt
  • Yulaf ezmesi

Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

Ara Öğün

  • 1 su bardağı şeker ilave edilmemiş ananas suyu
  • 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
  • 1 adet haşlanmış yumurta

Öğlen Yemeği

  • Sevilen taze sebzelerle hazırlanmış detoks içeceği
  • Izgarada pişmiş yağsız et.

Ara Öğün

  • 1 bardak ananas suyu
  • Az yağlı ananas eklenmiş yoğurt

Akşam

  • Izgarada veya haşlama tavuk
  • Ananas eklenen salata

2) 2 Günde Ödem Attıran Ananas Diyeti

2 günlük detoks ananas diyeti ile karın bölgesinde oluşan şişlikleri yok etmek istediğinizde, diyet listeniz işte burada olacak! Ananasın yağ yakıcı özelliğini bu diyet ile bizzat yaşayın. İşte uygulamanız gereken diyet listesi:

1. Gün

  • Sabah: 100 gram yağsız beyaz peynir. 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas.
  • Öğlen: 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas tüketilecek.
  • Akşam: 100 gram haşlama veya ızgara tavuk eti ile 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas.

2. Gün

  • Sabah: 100 gram yağsız beyaz peynir. 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas.
  • Öğlen: 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas tüketilmelidir.
  • Akşam: 100 gram haşlama veya ızgara tavuk eti ile 1 bardak ananas suyu ve 1 ince dilim ananas.

3) Şeyda Coşkun’dan 3 Günlük Ananas Yumurta Diyeti

Yaşam koçu Şeyda Coşkun tarafından önerilen bir detoks listesi ile geldik bu defa. Detoks için gerekli bütün besinlerin yer aldığı bu diyet listesinin 2. gününde yumurta ve ananas tüketerek, diyet sonunda istediğiniz kiloyu vermiş olacaksınız.

1.Gün

  • Kahvaltıda: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf
  • Atıştırmalık: 5 adet çilek
  • Öğlen: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf
  • Atıştırmalık: 5 adet çilek
  • Akşam: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf
  • Atıştırmalık: 5 adet çilek

2. Gün

  • Kahvaltı: 1 adet haşlama yumurta
  • Atıştırmalık: 1 ince dilim ananas
  • Öğlen: 2 yumurta beyazı ile yapılmış omlet veya 1 haşlama yumurta
  • Atıştırmalık: 1 ince dilim ananas
  • Akşam: 2 yumurta beyazı ile yapılmış omlet veya 1 haşlama yumurta

3. Gün

  • Kahvaltı: 1 ince dilim hindi füme arasına eklenen 1 yemek kaşığı lor peynir
  • Öğlen: 100 gram tavuk göğsü haşlama veya ızgara
  • Ara öğün: 1 bardak tuzsuz ayran
  • Akşam: 60 gram hindi göğüs eti ve 6 adet mantardan oluşan sote

4) Ananas Kefir Diyeti ile 3 Günde 3 Kilo

Kefir, sindirim sistemini düzenleyen, gaz oluşumunu önleyen ve bağırsakları çalıştıran bir süt ürünüdür. Ananas ile bu diyet listesinde tüketerek sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca uygulanacak olan diyet listesi şu şekildedir:

  • Kahvaltı: 2 dilim ananas. 1 kutu probiyotik yoğurt veya ev yoğurdu.
  • Atıştırmalık: 4 kuru erik ve 10 taze badem.
  • Öğlen: 150 gram ızgara balık ve yağsız bol salata.
  • Ara öğün: 2 yumurtadan yapılmış yağsız omlet ve 1 dilim tahıllı ekmek.
  • Akşam: 8 yemek kaşığı miktarında kabak veya ıspanak yemeği. 1 dilim tahıllı ekmek ve 1 su bardağı dolusu kefir.
  • Atıştırmalık: 2 dilim ananas ve 1 adet kivi.

ananas zayıflatır mı

Ananas Zayıflatır Mı?

  • Ananasın yapısında “bromelin” adı verilen bir mineral bulunur. Bu mineral ise vücuttaki toplanan suyu yani ödemi atmada görevlidir.
  • Aynı zamanda sindirim sistemini düzenlemektedir.
  • Kan basıncını dengeleme özelliği de eklendiğinde vücudunuzda yağ yakımının başlaması için her şey ananasta bulunur.
  • Bu nedenle düzenli şekilde ve ölçülü tüketildiği durumda, ananas sizi zayıflatan meyveler arasında yerini alır.

ananas detoksu

Ananas Detoksu Nasıl Yapılır?

Ananas detoksu ile vücudunuzda biriken ödemden kurtulmanız mümkün. Aynı zamanda pankreasınızı da temizleme işlevi görür. Ananas ile detoks yapmak istediğinizde ise şu maddelere uymanız gerekecektir:

  • Kendinize belirli bir gün seçin ve o gün tüm öğünlerde ananas suyu veya ananas tüketin.
  • Öğünlerinizde mutlaka protein alımı için yağsız et tüketin.
  • Sabah uyandığınızda güne ananas suyu içerek başlayın.
  • Gün içinde öğünlerinize ekleyeceğiniz salatalara bol limon ilave edin. Yağ kullanacaksanız; doğal zeytinyağı ekleyin.

Ananasın Faydaları Nelerdir? Nerede Yetişir? Kalori ve Besin Değeri

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Diyet Listesine Kabakla Ana Yemek Tarifi
Diyet Listesine Kabakla Ana Yemek1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama246
Ananas Rüyası Tarifi
Ananas Rüyası4-6 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama6
Ananas Rüyası Tarifi
Ananas Rüyası4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 35dk Hazırlama24
Diyet Salata Tarifi
Diyet Salata4-6 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama26
Hurma Diyeti Tarifi
Hurma Diyeti1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama27
Diyet Kek Tarifi
Diyet Kek2-4 kişilik, 25dk Pişirme, 15dk Hazırlama14
Diyet Pizza Tarifi
Diyet Pizza2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama48
Diyet Tatlı Tarifi
Diyet Tatlı1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama15
Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı?

Kurban Eti: Kesimden Tüketime Tüm Aşamalar Hem dini hem de insani açıdan büyük huzur ve…

Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021 Tarifi
Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021

Kurban Bağışı Kabul Eden Kurumlar ve Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda,…

Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir? Tarifi
Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir?

Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…

Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları Tarifi
Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları

Adak Kurbanı: Gerçekleşen Niyete Şükür! İslam inancına göre Allah’ın verdiği huzur, sağlık ve nimetler için…

Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları Tarifi
Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları

Allah'a Hamd: Şükür Kurbanı Diyanet Açıklamaları Kurban çeşitlerinden biri olan şükür kurbanını açıklamadan önce; şükür…

Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021 Tarifi
Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021

Kurban Bayramı’nda Samimi Dileklerle Yüzler Gülsün! Her yıl ülkemizde büyük bir heyecan ile beklenen Kurban…

Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif Tarifi
Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif

Yenibahar, içinde farklı baharatlar bulunduran ve eklendiği tarifin lezzetini kat kat artıran bir baharat karışımı.…

Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı?

Kurban Eti: Kesimden Tüketime Tüm Aşamalar Hem dini hem de insani açıdan büyük huzur ve…

Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021 Tarifi
Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021

Kurban Bağışı Kabul Eden Kurumlar ve Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda,…

Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir? Tarifi
Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir?

Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…

Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları Tarifi
Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları

Adak Kurbanı: Gerçekleşen Niyete Şükür! İslam inancına göre Allah’ın verdiği huzur, sağlık ve nimetler için…

Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları Tarifi
Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları

Allah'a Hamd: Şükür Kurbanı Diyanet Açıklamaları Kurban çeşitlerinden biri olan şükür kurbanını açıklamadan önce; şükür…

Teremyağlı 20 Nefis Tarif Tarifi
Teremyağlı 20 Nefis Tarif

Malzeme listesinde yer aldığı tariflere tat katan, Teremyağ ile hazırlanmış 20 tarif bu listede! Kurabiyeler,…

Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021 Tarifi
Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021

Kurban Bayramı’nda Samimi Dileklerle Yüzler Gülsün! Her yıl ülkemizde büyük bir heyecan ile beklenen Kurban…

Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası Tarifi
Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası

En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

İslami Kurallara Göre Kurban Kesimi Nasıl Olmalıdır? Verilen nimetler ve yaşantı için Allah’a şükretmenin bir…

Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer? Tarifi
Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer?

Kurban Kesmek Kimlere Farz? Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, sohbet esnasında pek çok soru ile…

Kurban Duası Nasıl Yapılır? Ayeti, Türkçesi
Kurban Duası Nasıl Yapılır? Ayeti, Türkçesi

Kurbanı Bereketlendiren Dualar ve Ayetler İbadetlerin en hayırlılarından biri olan kurban kesmek, pek çok kişinin…

Tarifler Geri
Videolar Geri