Ananas Nasıl Yenir? Keyifli ve Pratik 7 Fikir

Ananas Yemenin En Leziz 7 Yolu

Tam bir mineral deposu olan ve en az turunçgiller kadar vitamin barındıran ananas, tüketilecek sağlıklı besinlerin başında gelmektedir. Özellikle içeriğindeki yüksek lif oranı ve düşük kalorili olması sebebiyle diyet listelerinin de favorisi olan bu tropikal meyve, tok tutucu olması sayesinde sık sık tercih edilmektedir. Dünyanın pek çok bölgesinde yetişen ananası henüz denemediyseniz çok şey kaçırıyorsunuz demektir!

Son yıllarda kolay ulaşılabilir olması bakımından ülkemizde fazlaca tüketilen ananas, aslında bir meyveden çok daha fazlası olabilir. Bir diyet programı uyguluyorsanız ya da yediklerinize dikkat ediyorsanız elbette ananası direkt olarak tüketebilirsiniz. Ancak öğünlerim benim için önemlidir ve tükettiğim besinden keyif almalıyım diyorsanız sizler için düzenlediğimiz bu yazı sayesinde ananas nasıl yenir sorusuna birbirinden keyifli cevaplar bulabilirsiniz.

Nasıl mı? Gelin hep birlikte inceleyelim!

ananas nasıl yenir

1) Kolay ve Serinletici: Ananas Suyu

  • Meyveleri direkt olarak tüketmek kadar sularını içmek de vücudumuz için fazlasıyla önem taşımaktadır.
  • Özellikle sabah erken saatlerde tüketilen meyve sularının enerji verici ve besleyici özelliği bulunmaktadır.
  • Siz de ananası tüketmenin hem farklı hem de hızlı bir yolunu arıyorsanız şip şak hazırlayacağınız ananas suyu ile güne zinde bir öneri ile başlayabilirsiniz.

Tarif için: Ananas Suyu

Tarif: Ananas Suyu

2) Ara Öğünlerin Kurtarıcısı: Ananaslı Yoğurt

  • Gün içerisinde yoğun bir tempo ile çalışıyorsanız sık sık öğün atlama problemleriyle karşılaşabilirsiniz.
  • Ancak tüm bir gün aç kalmak sağlık açısından pek tavsiye edilmez.
  • Doyurucu ara öğünler arayanlar için çözüm çok basit!
  • Bir gece önceden küp küp doğradığınız ananasları ister sade yoğurtlara, ister meyveli yoğurtlara ilave edebilir ve bu sayede hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek oluşturabilirsiniz.
  • Aynı zamanda bu tarifi bir gece öncesinden buzdolabında bekleterek sıcak havalarda serinletici bir öğün geçirebilirsiniz.
ananas nasıl yenir
www.eatthismuch.com

3) Sindirim Sistemini Düzenleyici: Ananaslı Limonata

  • Tek başına baskın bir aroması olan ananası daha hafif bir aperitif haline getirmek istiyorsanız bu yöntemi mutlaka denemelisiniz!
  • Sindirim sistemi için oldukça faydası bulunan ananası limonata içinde tüketerek metabolizmanızı düzenleyebilirsiniz.
  • Aynı zamanda limonun içerisindeki vitaminler ve ananasın sağlıklı yönü sayesinde cildiniz için de olumlu bir etki oluşturabilirsiniz.

ananas nasıl yenir

4) Zeytinyağlı Ananas ile Farklı Tatlar

  • Her daim fit kalmak isteyenlerin en büyük yardımcısı sebze yemekleri özellikle havaların ısınmasıyla birlikte daha fazla önem kazanmaktadır.
  • Ancak sürekli sebze tüketimi sonucuna vücut farklı besinlerden gelecek besin değerlerine ihtiyaç duyabilir.
  • Mutfakta farklı lezzetlere kapınız açıksa yapmanız gereken tek şey zeytinyağlı yemeklerinize ananası da dahil etmek!
  • Bu sayede hem öğünlerinizde kalori dengesini rahatlıkla kurabilir hem de daha düzenli bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz.
ananas nasıl yenir

5) Tok Tutan Ferahlık: Ananaslı Smoothie

  • Son yıllarda pek çok beslenme uzmanının gözdesi olan smoothie tariflerinden en az birini henüz denemediyseniz ananas sizin için harika bir seçim olabilir!
  • Görünüşü ve lezzeti ile göz dolduran smoothie için farklı bir alternatif arıyorsanız ufak dokunuşlarla yeni tatlar oluşturabilirsiniz.
  • Aynı zamanda ara öğün olarak smoothie tüketecekseniz tercih edeceğiniz diğer meyvelerden yararlanabilir, chia tohumu kullanabilir ya da şeker oranı düşük yoğurtlar ile lezzetlendirebilirsiniz.

Tarif için: Metabolizma Hızlandıran Ananas Smoothie

Tarif: Metabolizma Hızlandıran Ananas Smoothie

6) Tatlı Krizine Son: Karamelli Ananas

  • Gün içerisinde ya da yemeklerden sonra aşırı tatlı ihtiyacı duyuyorsanız; ancak her tatlı sonrası ufak pişmanlıklar yaşıyorsanız çözüm artık çok basit!
  • Bir meyveden çok daha fazlası olan ananas sayesinde isterseniz kalabalık misafir sofralarında şaşırtıcı bir lezzet oluşturabilir, isterseniz gün sonunda hafif ama etkili bir tatlı tüketebilirsiniz.
  • Tercih edeceğiniz miktarda ananas dilimini bir tavada kızartın ve sonra üzerine karamel sosunu ilave edin.
  • İşte basit ama leziz tatlınız hazır!

Tarif için: Karamelize Ananaslı Ters Turta (Videolu)

Tarif: Karamelize Ananaslı Ters Turta (Videolu)

7) Kurutulmuş Ananas ile Pratik Öğünler

  • Vitamin, mineral ve özellikle lif oranı bakımından oldukça zengin olan ananası tüketmenin en güzel yolu elbette çiğ şekilde ve direkt olarak tüketmektir.
  • Gün içerisinde zaman sıkıntısı yaşıyorsanız ya da hızlı ama az kalorili alternatifler arıyorsanız evde kolay ve sağlıklı bir şekilde kuruttuğunuz ananas dilimlerini tercih edebilirsiniz.
  • Aynı zamanda eğer yaz mevsimindeyseniz ananasın yanında birçok meyveyi direkt olarak güneş ışığında kurutabilir ve aynı zamanda kış için de hazırlık yapabilirsiniz.
kurutulmuş ananas

Ananas ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Vitamin Deposu Tropikal Ananasın 10 Faydası

Ananas Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi? Zayıflatır Mı?

Ananas Diyeti Nasıl Yapılır? Kolayca Zayıflatan Şok Diyet Listeleri

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ananas Ve Kivili Magnolya Tarifi
Ananas Ve Kivili Magnolya10-12 kişilik, 5dk Pişirme, 25dk Hazırlama21
Ananas Rüyası Tarifi
Ananas Rüyası4-6 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama6
Ananas Rüyası Tarifi
Ananas Rüyası4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 35dk Hazırlama24
Ananas Rüyası Tarifi
Ananas Rüyası8-10 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama50
Ananas Kızartması Tarifi
Ananas Kızartması2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama8
Keyifli Ve Sağlıklı Omlet Tarifi
Keyifli Ve Sağlıklı Omlet1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama114
Sarıdan Kırmızıya: Ananas Ve Frambuzalı Cup Tarifi
Sarıdan Kırmızıya: Ananas Ve Frambuzalı Cup4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 15dk Hazırlama87
Ananas Suyu (Kabuklarından) Tarifi
Ananas Suyu (Kabuklarından)2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama245
Ananas Ve Kivi Soslu Kereviz Yemeği Tarifi
Ananas Ve Kivi Soslu Kereviz Yemeği2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama15
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Kaya Koruğu: İyot ve C Vitamini Zengini! Birbirinden şifalı, birbirinden lezzetli öyle güzel nimetler sunar…

Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Karabiber: Anadolu'nun Alternatif Tıp Mucizesi Şarkıları dillere destan olan, yemeklerin tat kaynağı, sofraların şifa dolu…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Ağustos ayı hoş geldi! Yaz aylarının sağlıklı sebze ve meyvelerine ağustos ayında bir de mürdüm…

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından…

2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri'nin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Kaya Koruğu: İyot ve C Vitamini Zengini! Birbirinden şifalı, birbirinden lezzetli öyle güzel nimetler sunar…

Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Karabiber: Anadolu'nun Alternatif Tıp Mucizesi Şarkıları dillere destan olan, yemeklerin tat kaynağı, sofraların şifa dolu…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Tarifler Geri
Videolar Geri