Ananas Nasıl Yenir? Keyifli ve Pratik 7 Fikir

Ananas Yemenin En Leziz 7 Yolu

Tam bir mineral deposu olan ve en az turunçgiller kadar vitamin barındıran ananas, tüketilecek sağlıklı besinlerin başında gelmektedir. Özellikle içeriğindeki yüksek lif oranı ve düşük kalorili olması sebebiyle diyet listelerinin de favorisi olan bu tropikal meyve, tok tutucu olması sayesinde sık sık tercih edilmektedir. Dünyanın pek çok bölgesinde yetişen ananası henüz denemediyseniz çok şey kaçırıyorsunuz demektir!

Son yıllarda kolay ulaşılabilir olması bakımından ülkemizde fazlaca tüketilen ananas, aslında bir meyveden çok daha fazlası olabilir. Bir diyet programı uyguluyorsanız ya da yediklerinize dikkat ediyorsanız elbette ananası direkt olarak tüketebilirsiniz. Ancak öğünlerim benim için önemlidir ve tükettiğim besinden keyif almalıyım diyorsanız sizler için düzenlediğimiz bu yazı sayesinde ananas nasıl yenir sorusuna birbirinden keyifli cevaplar bulabilirsiniz.

Nasıl mı? Gelin hep birlikte inceleyelim!

ananas nasıl yenir

1) Kolay ve Serinletici: Ananas Suyu

  • Meyveleri direkt olarak tüketmek kadar sularını içmek de vücudumuz için fazlasıyla önem taşımaktadır.
  • Özellikle sabah erken saatlerde tüketilen meyve sularının enerji verici ve besleyici özelliği bulunmaktadır.
  • Siz de ananası tüketmenin hem farklı hem de hızlı bir yolunu arıyorsanız şip şak hazırlayacağınız ananas suyu ile güne zinde bir öneri ile başlayabilirsiniz.

Tarif için: Ananas Suyu

Tarif: Ananas Suyu

2) Ara Öğünlerin Kurtarıcısı: Ananaslı Yoğurt

  • Gün içerisinde yoğun bir tempo ile çalışıyorsanız sık sık öğün atlama problemleriyle karşılaşabilirsiniz.
  • Ancak tüm bir gün aç kalmak sağlık açısından pek tavsiye edilmez.
  • Doyurucu ara öğünler arayanlar için çözüm çok basit!
  • Bir gece önceden küp küp doğradığınız ananasları ister sade yoğurtlara, ister meyveli yoğurtlara ilave edebilir ve bu sayede hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek oluşturabilirsiniz.
  • Aynı zamanda bu tarifi bir gece öncesinden buzdolabında bekleterek sıcak havalarda serinletici bir öğün geçirebilirsiniz.
ananas nasıl yenir
www.eatthismuch.com

3) Sindirim Sistemini Düzenleyici: Ananaslı Limonata

  • Tek başına baskın bir aroması olan ananası daha hafif bir aperitif haline getirmek istiyorsanız bu yöntemi mutlaka denemelisiniz!
  • Sindirim sistemi için oldukça faydası bulunan ananası limonata içinde tüketerek metabolizmanızı düzenleyebilirsiniz.
  • Aynı zamanda limonun içerisindeki vitaminler ve ananasın sağlıklı yönü sayesinde cildiniz için de olumlu bir etki oluşturabilirsiniz.

ananas nasıl yenir

4) Zeytinyağlı Ananas ile Farklı Tatlar

  • Her daim fit kalmak isteyenlerin en büyük yardımcısı sebze yemekleri özellikle havaların ısınmasıyla birlikte daha fazla önem kazanmaktadır.
  • Ancak sürekli sebze tüketimi sonucuna vücut farklı besinlerden gelecek besin değerlerine ihtiyaç duyabilir.
  • Mutfakta farklı lezzetlere kapınız açıksa yapmanız gereken tek şey zeytinyağlı yemeklerinize ananası da dahil etmek!
  • Bu sayede hem öğünlerinizde kalori dengesini rahatlıkla kurabilir hem de daha düzenli bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz.
ananas nasıl yenir

5) Tok Tutan Ferahlık: Ananaslı Smoothie

  • Son yıllarda pek çok beslenme uzmanının gözdesi olan smoothie tariflerinden en az birini henüz denemediyseniz ananas sizin için harika bir seçim olabilir!
  • Görünüşü ve lezzeti ile göz dolduran smoothie için farklı bir alternatif arıyorsanız ufak dokunuşlarla yeni tatlar oluşturabilirsiniz.
  • Aynı zamanda ara öğün olarak smoothie tüketecekseniz tercih edeceğiniz diğer meyvelerden yararlanabilir, chia tohumu kullanabilir ya da şeker oranı düşük yoğurtlar ile lezzetlendirebilirsiniz.

Tarif için: Metabolizma Hızlandıran Ananas Smoothie

Tarif: Metabolizma Hızlandıran Ananas Smoothie

6) Tatlı Krizine Son: Karamelli Ananas

  • Gün içerisinde ya da yemeklerden sonra aşırı tatlı ihtiyacı duyuyorsanız; ancak her tatlı sonrası ufak pişmanlıklar yaşıyorsanız çözüm artık çok basit!
  • Bir meyveden çok daha fazlası olan ananas sayesinde isterseniz kalabalık misafir sofralarında şaşırtıcı bir lezzet oluşturabilir, isterseniz gün sonunda hafif ama etkili bir tatlı tüketebilirsiniz.
  • Tercih edeceğiniz miktarda ananas dilimini bir tavada kızartın ve sonra üzerine karamel sosunu ilave edin.
  • İşte basit ama leziz tatlınız hazır!

Tarif için: Karamelize Ananaslı Ters Turta (Videolu)

Tarif: Karamelize Ananaslı Ters Turta (Videolu)

7) Kurutulmuş Ananas ile Pratik Öğünler

  • Vitamin, mineral ve özellikle lif oranı bakımından oldukça zengin olan ananası tüketmenin en güzel yolu elbette çiğ şekilde ve direkt olarak tüketmektir.
  • Gün içerisinde zaman sıkıntısı yaşıyorsanız ya da hızlı ama az kalorili alternatifler arıyorsanız evde kolay ve sağlıklı bir şekilde kuruttuğunuz ananas dilimlerini tercih edebilirsiniz.
  • Aynı zamanda eğer yaz mevsimindeyseniz ananasın yanında birçok meyveyi direkt olarak güneş ışığında kurutabilir ve aynı zamanda kış için de hazırlık yapabilirsiniz.
kurutulmuş ananas

Ananas ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Vitamin Deposu Tropikal Ananasın 10 Faydası

Ananas Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi? Zayıflatır Mı?

Ananas Diyeti Nasıl Yapılır? Kolayca Zayıflatan Şok Diyet Listeleri

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ananas Tatlısı Tarifi

Ananas Tatlısı

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Ananas Rüyası Tarifi

Ananas Rüyası

8-10 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Sarıdan Kırmızıya: Ananas Ve Frambuzalı Cup Tarifi

Sarıdan Kırmızıya: Ananas Ve Frambuzalı Cup

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Ananas Kabuğu Detoxu Tarifi

Ananas Kabuğu Detoxu

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Ananas Suyu (Kabuklarından) Tarifi

Ananas Suyu (Kabuklarından)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Sorbe (Ananas-Böğürtlen-Muz) Tarifi

Sorbe (Ananas-Böğürtlen-Muz)

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Ananas Soslu Cheesecake Tarifi

Ananas Soslu Cheesecake

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 50dk Pişirme
Ananas Muhallebili Yeni Yıl Pastası Tarifi

Ananas Muhallebili Yeni Yıl Pastası

8-10 kişilik, 40dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Çikolatalı Meyve Tabağı (Muz, Elma, Ananas) Tarifi

Çikolatalı Meyve Tabağı (Muz, Elma, Ananas)

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, Pişirme yok
Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar?

Hodan Yağı: Cilde Dolgunluk Veren Doğal Formül Hodan bitkisinden elde edilen hodan yağı faydaları ile…

Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası
Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası

Kusursuz Sonuç Veren Makarna Nasıl Pişirilir? Hem pratik, hem lezzetli bir makarnaya kim hayır diyebilir…

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm Tarifi
Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm

Evde Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? Kan basıncının aniden yükselmesi ile damarlarınızda oluşan basınç; yüksek tansiyon…

Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir? Tarifi
Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir?

Alabaş Turpu: Az Bilinen Vitamin Deposu! Alabaş turpu ile ilgili daha önce duyulmayan, az bilinen…

Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir? Tarifi
Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir?

Somon Balığı Pişirmenin En İyi Lezzet Sırları Sağlıklı yaşamak ve iyi beslenmek isteyen herkesin düzenli…

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir Tarifi
Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

Avokado En Lezzetli Nasıl Tüketilir? Avokado, bir dizi sağlık yararı ile bilinen muhteşem meyvelerden bir…

Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif Tarifi
Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif

Diyetteyken en çok özlenen keyiflerden biri de tatlı keyfi! Her ne kadar kuru ve taze…

Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar?

Hodan Yağı: Cilde Dolgunluk Veren Doğal Formül Hodan bitkisinden elde edilen hodan yağı faydaları ile…

Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif Tarifi
Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif

Hazırlarken hiç üşenmeyeceğiniz, tüm sevdiklerinizle afiyetle yemek isteyeceğiniz; acayip kolay tatlılar listesindesiniz. Canınız tatlı çektiği…

Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası
Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası

Kusursuz Sonuç Veren Makarna Nasıl Pişirilir? Hem pratik, hem lezzetli bir makarnaya kim hayır diyebilir…

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm Tarifi
Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm

Evde Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? Kan basıncının aniden yükselmesi ile damarlarınızda oluşan basınç; yüksek tansiyon…

Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir? Tarifi
Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir?

Alabaş Turpu: Az Bilinen Vitamin Deposu! Alabaş turpu ile ilgili daha önce duyulmayan, az bilinen…

Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir? Tarifi
Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir?

Somon Balığı Pişirmenin En İyi Lezzet Sırları Sağlıklı yaşamak ve iyi beslenmek isteyen herkesin düzenli…

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir Tarifi
Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

Avokado En Lezzetli Nasıl Tüketilir? Avokado, bir dizi sağlık yararı ile bilinen muhteşem meyvelerden bir…

Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?
Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?

Pratik Lezzet: Dana Bacon, Avrupai Pastırma Et kültürünü seven bir millet olduğumuzdan, büyükbaş veya küçükbaş…

Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları Tarifi
Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları

Stor Perde Temizlik Uzmanı Ayağınıza Geldi! Ev dekorasyonu konusunda her geçen yıl farklı tasarımlar ve…

Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır? Tarifi
Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır?

Geniz Tıkanıklığına İyi Gelen Doğal Tedaviler Tıbbi adı nazofarenks olan geniz, burunun arka bölümünde burun…

Bıldırcın Etinin 7 Besleyici Faydası Tarifi
Bıldırcın Etinin 7 Besleyici Faydası

Bıldırcın Eti: Osmanlı Mutfağının Protein Lezzeti Bir kuş türü olan bıldırcın, sülüngiller familyasına aittir. Vücut…

Tarifler Geri
Videolar Geri