Ananas Nasıl Yenir? Keyifli ve Pratik 7 Fikir

4 puan, ortalama: 5,00 4 puan, ortalama: 5,00 4 puan, ortalama: 5,00 4 puan, ortalama: 5,00 4 puan, ortalama: 5,00 (4 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Ananas Nasıl Yenir? Keyifli ve Pratik 7 Fikir Tarifi

Ananas Yemenin En Leziz 7 Yolu

Tam bir mineral deposu olan ve en az turunçgiller kadar vitamin barındıran ananas, tüketilecek sağlıklı besinlerin başında gelmektedir. Özellikle içeriğindeki yüksek lif oranı ve düşük kalorili olması sebebiyle diyet listelerinin de favorisi olan bu tropikal meyve, tok tutucu olması sayesinde sık sık tercih edilmektedir. Dünyanın pek çok bölgesinde yetişen ananası henüz denemediyseniz çok şey kaçırıyorsunuz demektir!

Son yıllarda kolay ulaşılabilir olması bakımından ülkemizde fazlaca tüketilen ananas, aslında bir meyveden çok daha fazlası olabilir. Bir diyet programı uyguluyorsanız ya da yediklerinize dikkat ediyorsanız elbette ananası direkt olarak tüketebilirsiniz. Ancak öğünlerim benim için önemlidir ve tükettiğim besinden keyif almalıyım diyorsanız sizler için düzenlediğimiz bu yazı sayesinde ananas nasıl yenir sorusuna birbirinden keyifli cevaplar bulabilirsiniz.

Nasıl mı? Gelin hep birlikte inceleyelim!

ananas nasıl yenir

1) Kolay ve Serinletici: Ananas Suyu

  • Meyveleri direkt olarak tüketmek kadar sularını içmek de vücudumuz için fazlasıyla önem taşımaktadır.
  • Özellikle sabah erken saatlerde tüketilen meyve sularının enerji verici ve besleyici özelliği bulunmaktadır.
  • Siz de ananası tüketmenin hem farklı hem de hızlı bir yolunu arıyorsanız şip şak hazırlayacağınız ananas suyu ile güne zinde bir öneri ile başlayabilirsiniz.

Tarif için: Ananas Suyu

2) Ara Öğünlerin Kurtarıcısı: Ananaslı Yoğurt

  • Gün içerisinde yoğun bir tempo ile çalışıyorsanız sık sık öğün atlama problemleriyle karşılaşabilirsiniz.
  • Ancak tüm bir gün aç kalmak sağlık açısından pek tavsiye edilmez.
  • Doyurucu ara öğünler arayanlar için çözüm çok basit!
  • Bir gece önceden küp küp doğradığınız ananasları ister sade yoğurtlara, ister meyveli yoğurtlara ilave edebilir ve bu sayede hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek oluşturabilirsiniz.
  • Aynı zamanda bu tarifi bir gece öncesinden buzdolabında bekleterek sıcak havalarda serinletici bir öğün geçirebilirsiniz.
ananas nasıl yenir

www.eatthismuch.com

3) Sindirim Sistemini Düzenleyici: Ananaslı Limonata

  • Tek başına baskın bir aroması olan ananası daha hafif bir aperitif haline getirmek istiyorsanız bu yöntemi mutlaka denemelisiniz!
  • Sindirim sistemi için oldukça faydası bulunan ananası limonata içinde tüketerek metabolizmanızı düzenleyebilirsiniz.
  • Aynı zamanda limonun içerisindeki vitaminler ve ananasın sağlıklı yönü sayesinde cildiniz için de olumlu bir etki oluşturabilirsiniz.

ananas nasıl yenir

4) Zeytinyağlı Ananas ile Farklı Tatlar

  • Her daim fit kalmak isteyenlerin en büyük yardımcısı sebze yemekleri özellikle havaların ısınmasıyla birlikte daha fazla önem kazanmaktadır.
  • Ancak sürekli sebze tüketimi sonucuna vücut farklı besinlerden gelecek besin değerlerine ihtiyaç duyabilir.
  • Mutfakta farklı lezzetlere kapınız açıksa yapmanız gereken tek şey zeytinyağlı yemeklerinize ananası da dahil etmek!
  • Bu sayede hem öğünlerinizde kalori dengesini rahatlıkla kurabilir hem de daha düzenli bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz.

ananas nasıl yenir

5) Tok Tutan Ferahlık: Ananaslı Smoothie

  • Son yıllarda pek çok beslenme uzmanının gözdesi olan smoothie tariflerinden en az birini henüz denemediyseniz ananas sizin için harika bir seçim olabilir!
  • Görünüşü ve lezzeti ile göz dolduran smoothie için farklı bir alternatif arıyorsanız ufak dokunuşlarla yeni tatlar oluşturabilirsiniz.
  • Aynı zamanda ara öğün olarak smoothie tüketecekseniz tercih edeceğiniz diğer meyvelerden yararlanabilir, chia tohumu kullanabilir ya da şeker oranı düşük yoğurtlar ile lezzetlendirebilirsiniz.

Tarif için: Metabolizma Hızlandıran Ananas Smoothie

6) Tatlı Krizine Son: Karamelli Ananas

  • Gün içerisinde ya da yemeklerden sonra aşırı tatlı ihtiyacı duyuyorsanız; ancak her tatlı sonrası ufak pişmanlıklar yaşıyorsanız çözüm artık çok basit!
  • Bir meyveden çok daha fazlası olan ananas sayesinde isterseniz kalabalık misafir sofralarında şaşırtıcı bir lezzet oluşturabilir, isterseniz gün sonunda hafif ama etkili bir tatlı tüketebilirsiniz.
  • Tercih edeceğiniz miktarda ananas dilimini bir tavada kızartın ve sonra üzerine karamel sosunu ilave edin.
  • İşte basit ama leziz tatlınız hazır!

Tarif için: Karamelize Ananaslı Ters Turta (Videolu)

7) Kurutulmuş Ananas ile Pratik Öğünler

  • Vitamin, mineral ve özellikle lif oranı bakımından oldukça zengin olan ananası tüketmenin en güzel yolu elbette çiğ şekilde ve direkt olarak tüketmektir.
  • Gün içerisinde zaman sıkıntısı yaşıyorsanız ya da hızlı ama az kalorili alternatifler arıyorsanız evde kolay ve sağlıklı bir şekilde kuruttuğunuz ananas dilimlerini tercih edebilirsiniz.
  • Aynı zamanda eğer yaz mevsimindeyseniz ananasın yanında birçok meyveyi direkt olarak güneş ışığında kurutabilir ve aynı zamanda kış için de hazırlık yapabilirsiniz.

kurutulmuş ananas

Ananas ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Vitamin Deposu Tropikal Ananasın 10 Faydası

Ananas Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi? Zayıflatır Mı?

Ananas Diyeti Nasıl Yapılır? Kolayca Zayıflatan Şok Diyet Listeleri

Önemli not: Sitemizde yayımlamış olduğumuz makaleler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; geçerliliğini zamanla yitirebilir. Söz konusu besinin faydaları, iyi geldiği hastalıklar ve kullanım önerileri hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz. Besinler her bünyede farklı etki yaratabileceğinden, uygulamaya geçmeden önce mutlaka bir doktora danışmanız gerekmektedir. Bu durum göz ardı edildiğinde ortaya çıkabilecek sorunlar ve yan etkilerden sitemiz sorumlu tutulamaz.
Ananas Nasıl Yenir? Keyifli ve Pratik 7 Fikir 13.06.2019 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: