Aspir Yağı Nedir? Faydaları, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

Aspir Yağı: Doğadan Antioksidan Kaynağı

Köklü bir geçmişe sahip olan aspir bitkisi, eski dönemlerde özellikle Mısır, İran, Hindistan, Japonya ve Çin’de tarımı yapılan ve tıbbi amaçlarla kullanılan bir bitkidir. Ayrıca bitkinin çiçeğindeki boya maddesi kumaş boyacılığında yaygın olarak kullanılır ve günümüzde aspir bitkisini özel kılan şey tohumlarından çıkarılan yağıdır.

Uzak Doğu ülkelerinde aspir bitkisinin çiçeklerinden hazırlanan bitkisel çay birçok hastalığın tedavisinde kullanılırdı. Yüksek oranda antioksidan bileşen içeren aspir, B kompleks vitaminleri, C vitamini ve E vitamini açısından da zengin bir kaynaktır. Çiçeklerinden hazırlanan karışımlar özellikle kadınların âdet dönemindeki şiddetli ağrılarının ve travma sonucu gelişen şişler ve ağrıların tedavisinde kullanılır.

Hindistan’da ve Afganistan’da aspir yaprakları kullanılarak hazırlanan çay, hamile kadınlarda düşük yapmayı önleyici olarak kullanılırdı. Kabızlığı önlemesi, kusmayı teşvik etmesi nedeniyle zehirlenme vakalarında kullanılan aspir çayı aynı zamanda ateş düşürücü olarak da kullanılırdı. Ayrıca aspir çiçekleri Orta Doğu ve Asya’da kendine özgü sarı renginden dolayı turşu, sos, ekmek, pilav ve çorbaları renklendirici olarak kullanılır.

Ülkemizde de özellikle Güneydoğu Anadolu Bölgesi’nde bazı yemeklerde renklendirici özelliği nedeniyle kullanılır. Günümüzde aspir bitkisinden soğuk sıkım yöntemiyle çıkarılan yağ birçok alanda kullanılmaktadır.

Aspir Yağı Nedir?

• Papatyagiller familyasına ait bir bitki olan aspir bitkisinin ana vatanı Güneydoğu Asya’dır. Ülkemizde Akdeniz Bölgesi’nde yetişen bitki özellikle Eskişehir, Tekirdağ, Konya, Isparta ve Burdur şehirlerinde çok daha yaygındır.
• Sarı, kırmızı ve turuncu renklere sahip çiçekleri bulunan aspir bitkisinin yaprakları ve çiçekleri çay yapımında tohumu ise yağ yapımında kullanılır.
• Dikenli ve dikensiz çeşitleri bulunan aspir bitkisinin boyu 50-120 santimetreye kadar ulaşabilir. Tohumlarından elde edilen aspir yağı, gıda ve ilaç sanayisinde ayrıca boya ve kozmetik sanayisinde kullanılır.
• Aspir yağı içeriği zengin bir yağdır.
• Omega 3 ve omega 6 yağ içeriğinden zengin olan aspir yağı yüksek oranda antioksidan bileşen içerir.
• Bu bileşenlere ek olarak C, E ve B kompleks vitaminleri ile demir, fosfor, kalsiyum gibi mineraller içerir.
• Ayrıca aspir yağı içeriğinde yer alan linoleik yağ asidi nedeniyle zayıflatıcı etkiye sahiptir.
• Aspir yağı besin değerleri incelendiğinde ortalama olarak şu sonuçlar ortaya çıkar: 100 gram aspir yağı içerisinde yaklaşık 9 gram doymuş yağ asidi, 75 gram tekli doymamış yağ asidi, 15 gram çoklu doymamış yağ asidi, 35 miligram E vitamini ve çok az miktarda K vitamini bulunur.

Aspir Yağı Faydaları Nelerdir?

• İçeriğinde yer alan antioksidan bileşenler bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun enfeksiyonlara karşı savaşını destekler.
• Kanser hücresi oluşumunu engeller ve oluşan hücrelerin yok edilmesini sağlar. Özellikle meme ve prostat kanserini önleyici etkiye sahiptir.
• Kolesterol düzeyini dengede tutarak vücudun yağ metabolizmasını düzenler. Kalp krizi riskine karşı vücudu korur.
• Omega 6 yağ içeriği sayesinde diyabet hastalığının tedavisini destekleyici rol oynar.
• Aspir yağı diyabet riskine karşı koruyucu görevi de üstlenir.
• Kan şekerinin dengelenmesini sağlayarak insülin direnci gelişmesini önler ve diyabet hastalığı riskini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
• Nefes darlığını önleyici özelliğe sahip olan aspir yağı öksürüğe de faydalıdır ve ayrıca etkili bir balgam söktürücüdür.
• Aspir yağı bağırsakları çalıştırır mı sorusunun cevabı evettir.
• Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkilere sahip olan aspir yağı bağırsak hareketlerini hızlandırarak kabızlığı önler.
• Yani aspir yağı sürülür mü, cilde uygulanır mı sorusunun cevabı evettir.
• Kadınlarda âdet düzensizliklerini dengelemeye yardımcı olan aspir yağı âdet ağrılarının şiddetini azaltıcı etkiye sahiptir.
• Aspir yağı cilde faydaları özellikle içeriğindeki E vitaminiyle ilgilidir.
• Saç köklerinin beslenmesine destek olan aspir yağı saçların çabuk uzamasını sağlar ve daha canlı bir görünüm kazandırır.
• Romatizmal ağrıların hafiflemesine yardımcıdır.
• Aspir yağındaki organik yağ asitleri afrodizyak etkiye sahiptir. Cinsel isteği artırması aspir yağı özellikleri arasında dikkat çekicidir.

Aspir Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

• Aspir yağında bulunan antioksidan vitamin ve mineraller ile linoleik asit cilt sağlığı için oldukça önemlidir. Cildin sebum üretimini dengeleyen aspir yağı tıkanmış gözeneklerin açılmasına yardımcı olur ve cilt hücrelerinin kendini yenilemesini sağlar.
• Cildin nem dengesini korumaya yardımcı olan aspir yağı doğal bir nemlendiricidir. Bu özelliği nedeniyle kozmetik sanayisinde kullanılan aspir yağı, cilde doğrudan uygulanırsa kaz ayağı denilen ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşumunu önler.
• Ciltte oluşan iltihaplanmanın ve kızarıklıkların tedavisine yardımcı olan aspir yağı, özellikle epilasyon sonrası cildi rahatlatıcı etki gösterir. Tahriş nedeniyle oluşan zedelenmeleri tedavi edici etkiye sahiptir.
• Cildin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar. Cildin kurumasını ve soyulmasını önler. Sivilce ve akne tedavisinde kullanılır.
• Emziren annelerin göğüslerinde emzirme nedeniyle oluşan çatlakların ve doku zedelenmelerinin tedavisine yardımcı olur. Bebeklerde görülen pişikleri önleyici etkiye sahiptir.

Aspir Yağı Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

• Aspir yağı kullanımı hangi amaçla tüketileceğine göre değişiklik gösterir. Saçların daha canla ve parlak görünmesini sağlamak amacıyla birkaç damla aspir yağı avuç içine dökülerek saçlar yıkandıktan sonra saç diplerine masaj yaparak kullanılır.
• Düzenli olarak saç diplerine uygulanan aspir yağı saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.
• Aspir yağı doğrudan temiz cilde uygulanır. Ancak uygulama öncesi alerji testi yapmanızı tavsiye ederiz.
• Yatmadan önce temiz bir cilde birkaç damla aspir yağı ile masaj yapılır.
• Antioksidan bileşenler cilt altındaki dokulara ulaşarak beslenmesini ve daha fazla oksijen almasını sağlayarak daha canlı ve pürüzsüz bir cilt oluşumuna yardımcı olur.
• Romatizma hastaları bacaklarına masaj ile birlikte aspir yağı uygulayabilirler. Böylece kan dolaşımı hızlanır ve iltihaplar vücuttan atılır.
• Aspir yağı kullananlar romatizmal sancıların hafiflediğini dile getirmektedir.
• Besin olarak kullanılmak istenirse salataların içine eklenebilir.
• Aspir yağı ısıya dayanıklı değildir ve bu nedenle ısıtılmadan soğuk haliyle yemeklere eklenmesi önerilir.
• Bronzlaştırıcı etkiye sahip olan aspir yağı yaz aylarında güneş kremi olarak da kullanılabilir.
• Düzenli olarak tüketilen aspir yağı stres nedeniyle gelişen depresyonun tedavisine yardımcı olur.
• Serotonin düzeyini artırır ve Alzheimer hastaları için önerilen bir yağ çeşididir.
• Aspir yağı ne işe yarar sorusunun bir cevabı da dolaşım sistemi ile ilgilidir. Kalp ve damar sağlığına iyi gelen aspir yağı hastalık risklerine karşı koruma kalkanı görevi görür.

Aspir Yağı Zayıflatır Mı?

• Aspir yağının faydaları arasında kilo vermeye yardımcı olması da vardır. İçeriğinde yer alan antioksidan bileşenler metabolizma hızı üzerinde oldukça etkilidir.
• Sabahları aç karnına 2 tatlı kaşığı aspir yağı tüketimi metabolizma hızını %10-20 oranında artırır.
• Bağırsak hareketlerini düzenler ve şişkinlik, gaz ve kabızlık gibi problemlerin üstesinden gelmeye yardımcı olur.
• Antioksidan bileşenler vücuttaki toksin maddelerin atımına yardımcı olarak yağ yakımını hızlandırır ve aynı zamanda vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar.
• Omega 6 olarak da bilinen conjuge linoleik asit içeriği sayesinde yağ metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olan aspir yağı vücutta yağın depolanmasını önler ve yağın hücreler tarafından kullanılmasını destekler.
• İnsülin direnci gelişimini de önleyici etkiye sahip olan aspir yağı özellikle sabahları sirke ile birlikte düzenli olarak kullanıldığında kilo vermeye yardımcı olur.
• Sağlıklı bir beslenme programı ve düzenli egzersiz ile desteklenen aspir yağı zayıflama için oldukça etkilidir.
• Aspir yağı Canan Karatay tarafından da zayıflatıcı özelliği nedeniyle önerilmektedir.
• Ayrıca aspir yağı İbrahim Saraçoğlu tarafından da salatalara ve yoğurtlara katılması önerilen bir yağ çeşididir. Saraçoğlu yemeklerde tüketilen aspir yağının zayıflamaya yardımcı olduğunu belirtmektedir.

Çay Ağacı Yağı Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

Aspir Yağı Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

• Tüm bitkisel ürünlerde olduğu gibi aspir yağı kullanımı aşırı olduğunda zararlı etkiler yaratabilir. Özellikle alerji problemi olan kişilerin kullanmadan önce mutlaka doktoruna danışması gereklidir.
• Bazı kişilerde aspir yağı alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
• Yüksek oranda vitamin ve mineral içerdiğinden dolayı aşırı tüketimi tansiyon düşüklüğüne neden olabilir.
• Aşırı tüketimi mide ağrısı, mide krampları, mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir.
• İshale de neden olabilen aspir yağı vücuttan ciddi oranda su ve tuz kaybı yaratabilir. Herhangi bir yan etki görüldüğünde en yakın sağlık kuruluşuna gidilmesi gerekir.

Argan Yağı Faydaları: Cilt ve Saça Faydaları

Aspir Yağı Nereden Alınır? Fiyatı Ne Kadar?

• Satın alma aşamasında ilk akla gelen soru aspir yağı aktarda bulunur mu sorusudur.
• Aspir tohumunun soğuk sıkım yöntemiyle yağı çıkarılması sonucu elde edilen aspir yağı aktarlarda, büyük alışveriş merkezlerinde, eczanelerde, organik ürün satışı yapan marketlerde ve internetten online ürün satışı yapan firmalarda bulunabilir.
• Yağ şeklinde tüketemeyenler aspir yağı kapsül olarak satın alabilirler.
• Aspir yağı fiyat açısından farklılık gösterir.
• Yağın organik ve doğal olması fiyatının artmasındaki en önemli etkendir.
• Aspir yağı fiyatı markadan markaya değişebilmektedir.
• Kapsül olarak satışa sunulan aspir yağı 50-200 lira arasında değişir.
• Yemeklik yağ şeklinde satılan aspir yağlarının kilogram fiyat 50 ile 70 lira arasındadır. Kozmetik alanında kullanılan aspir yağlarının 200 mililitrelik şişeleri 50 ile 200 lira arasında değişir.

Hindistan Cevizi Yağının Cilde 9 Faydası

Avokado Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar?

Portakal Yağının Faydaları, Ev Yapımı Tarifi

Hindistan Cevizi Yağı Nasıl, Nerelerde Kullanılır?

Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları: Cildi, Saçı Besler

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır, Kullanılır?