Bergamotlu Çayın Sizi Şaşırtacak 9 Faydası

Bergamotlu Çay: Zengin Aromalı Antidepresan

Sabahları kahvaltıda, eve misafir geldiğinde, akşamları sohbet arasında, arkadaşlarla buluştuğumuzda ya da televizyon izlerken çay içiyoruz. Millet olarak çayı çok seviyoruz ve dünyadaki en çok çay tüketen ülkeyiz. Yine de her gün aynı çayı tüketmek biraz bıkkınlık verebilir. Farklı çay tatlarını denemek isteyenler için ise Bergamot çayı idealdir.

Bergamotlu çay faydaları ve lezzeti ile mutlaka denenmesi gereken bir içecektir. Özellikle çay seven biriyseniz yüksek ihtimalle bergamotlu çaya da bayılacaksınız.

bergamot aromalı çay

Bergamotlu Çay Nedir?

  • Kendine özgü aroması ve lezzetiyle tüm dünyada popüler olan bergamot turunçgillerden portakal türü olarak yetişen bergamot bitkisinde gelir.
  • Bergamot, boyu 4 metreye kadar uzayabilen yeşil renkli bir ağaç türüdür. Limona benzer ve sarı – yeşil renktedir.
  • En çok Batı Hindistan’da bulunur. Ülkemizde ise Doğu Akdeniz’de Mersin, Adana ve Hatay illerinde yetişmektedir. Kokusu oldukça dikkat çeker.
  • Bergamotlu çay ‘Oswego’ ya da ‘Arı balsamı’ olarak da bilinir. Dünya çapında popüler bir çaydır. Sıcak ya da soğuk tüketilebilir.
  • Bergamot genellikle siyah çaya katılan ve çaya hoş bir aroma veren haliyle tanınır. Bergamot aromalı çay bu hali ile aktarlarda ya da marketlerde kolayca bulunabilir.
  • Bergamotlu çayın birçok faydası da bulunmaktadır. Bergamot çayının faydalarını okuyunca hemen aktara gidip satın almak isteyeceksiniz.
bergamotlu çay fiyatları

Bergamotlu Çayın Sizi Şaşırtacak 9 Faydası

Bergamot çayın faydaları azımsanmayacak kadar çoktur. Biz de bu başlık altında bergamotlu çayın en çok dikkat çeken faydalarını sizler için bir araya getirdik.

1) Kalp Dostudur

  • Bergamotlu çay düzenli olarak tüketildiği takdirde kalp ve damar sistemini destekler.
  • Strese karşı sakinleştirici bir etkisi olduğu için stres sonucunda oluşan kalp rahatsızlıklarının önüne geçmeye yardımcı olur.
  • Bu çayın bir diğer dikkat çeken özelliği ise kolesterolü düşürmesidir.
kolesterol

2) Grip ve Soğuk Algınlığına İyi Gelir

  • Kış aylarında grip ve soğuk algınlığı hemen hemen herkesin yaşadığı sorunlardandır.
  • Bu çay içerdiği anti-viral özellikleri sayesinde soğuk algınlığına neden olan virüslerle mücadele ederek onların yok edilmesine yardımcı olur.
soğuk algınlığı

3) Metabolizmayı Hızlandırır

  • Bergamot çayının en bilinen etkilerinden biri de metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardım etmesidir.
  • Yeşil çayın da zayıflatıcı etkisi vardır. Zayıflamak isteyenler bergamot yeşil çay da tercih edebilir.
zayıflama

4) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Bergamot çayını içindeki antioksidanlar vücuda zarar veren serbest radikalleri yok etmek için çalışır. Bu antioksidanlar aynı zamana enfeksiyona karşı mücadele etmede ve ateş düşürmede önemli rol oynar.
  • Bu çay idrar söktürücü özelliğe de sahiptir.
soğuk algınlığı

5) Sindirime Yardımcıdır

  • Bergamot çayı metabolizmayı hızlandırır.
  • Sindirim sürecinde hazımsızlık ve bulantı gibi olumsuz durumları büyük oranda azaltır.
hazımsızlık

6) Enerji Kaynağıdır

  • Bergamot çayının içinde az miktarda kafein bulunur. Bu nedenle bergamot çayı gün içerisinde ihtiyacını olan enerjiyi almanıza yardımcı olur.
  • İçeriğindeki kafein fazla olmadığı için diğer kahvelerin aksine uyku düzeniniz bozulmaz ve uykusuzluk yaşamazsınız.
enerji

7) Cilt Sağlığı İçin Faydalıdır

  • Serbest radikaller deri hücrelerinin yok edilmesine ve deri hasarı oluşmasına neden olur. Bu da erken yaşlanma ve cilt kanseri gibi birçok sorunun oluşumuna davetiye çıkarır.
  • Bergamot çayındaki antioksidanlar serbest radikallerle mücadelede büyük rol oynar.
cilt bakımı

8) Stresi ve Kaygıyı Azaltır

  • Bergamot hoş kokusu ile vücutta bir aroma terapi etkisine sahiptir.
  • Bergamot çayının içeriğindeki bileşenler ve aromaterapi özelliği sayesinde depresif belirtileri hafifletir ve ruh halini iyileştirir. Birtakım sıkıntılı dönemler geçiren kişiler rahatlamak için bergamot çayını tüketebilirler.
  • Bergamot çayının gerginlik, stres, korku ve depresyonu azalttığı ve rahat ve sakin bir ruh halini arttırdığı bilinir. Siz de kaygı ve stresle baş etmeye çalışıyorsanız bergamotlu çay içebilirsiniz.
stres

9) Kansere Karşı Savaşır

  • Bergamot çayı yüksek miktarda antioksidan içerir. Bu antioksidanlar kanser ve benzeri hastalıkların üretilmesine neden olan serbest radikallerle mücadeleye yardımcı olur.
  • Çay düzenli tüketildiği takdirde bu tip hastalıklara yakalanma riskini azaltmaya yardım eder.
kanser

Peki, Bergamot Aromalı Çayın Olası Yan Etkileri Nelerdir?

Bergamotun içeriğindeki bileşenler sayesinde çayının faydaları çok fazladır. Fakat bu çay fazla tüketilmesinden kaynaklı birtakım yan etkilere sahip olabilir. Bergamotlu çay her bitki çayı gibi bazı yan etkilere sahiptir.

Bergamot çayının içerisinde kafein bulunur. Bu kafein çok yüksek miktarlarda değildir. Fakat çay fazla tüketildiği takdirde vücuda alınan kafein miktarı da artar. Bu da kişide kafeinden kaynaklı sinirlilik, endişeli ruh hali ve gerginlik gibi sıkıntılar ortaya çıkarabilir.

Fazla tüketilmesinden kaynaklı diğer olası yan etkileri:

  • Uyku bozukluğu
  • İshal
  • İştah kaybı
  • Ani baş dönmesi
  • Kusma
  • Baş ağrısı ve
  • Düzensiz kalp atışıdır.
bergamotlu çay nasıl yapılır

Çayın gün içinde çok fazla içilmesi bu etkilere neden olur ve bu yan etkiler oldukça nadir yan etkilerdir. Aşırıya kaçmadan tüketilen bergamot çayı vücut sağlığı için oldukça yararlıdır.

Bergamot çayını düzenli tüketirken herhangi bir rahatsızlık hissederseniz doktora danışmalısınız.

Kısacası bergamotlu çay aşırıya kaçmadan tüketilmelidir; fakat bergamotlu siyah çay daha fazla tüketilebilir. Ama bergamot çayı gün içinde birkaç bardaktan daha fazla tüketilmemelidir. Ayrıca diğer yiyecek ve içeceklerde de olduğu gibi kronik bir rahatsızlığa sahipseniz, emzirme ya da gebelik dönemindeyseniz bu çayı doktorunuza danışmadan tüketmemelisiniz.

Bergamotlu Çay Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

  • 2 çay kaşığı bergamot yaprağı – tohumu ya da bir çay kaşığı bergamot kabuğu
  • 1 bardak su

Hazırlanışı:

  • Kaynamış suyun üzerine aldığının bergamot kabuklarını, tohumlarını ya da yapraklarını ekleyin.
  • Demlenmesi için yaklaşık 10 – 15 dakika bekleyin. Eğer aromasının daha yoğun olmasını isterseniz demleme süresini uzatabilirsiniz. Aromasının daha az yoğun olmasını isterseniz yaklaşık 5 dakika demlemeniz yeterli.
  • Demlendikten sonra süzün. İsteğe bağlı olarak içine limon ya da bal ekleyebilirsiniz. İşte bergamot çayınız hazır.
en iyi bergamotlu çay hangisi

Soğuk Bergamot Çayı Tarifi

Malzemeler:

  • 5 tane bergamot çayı poşeti
  • 1 su bardağı şeker
  • Soda
  • Taze ya da kurutulmuş 4 adet limon dilimi
  • 1 bardak su
  • Buz küpleri

Hazırlanışı:

  • Tenceredeki kaynar suyun içine 1 bardak şekeri ekleyin ve iyice kaynatın. (Tencere ocakta orta ateşte olmalı)
  • Ateşi kısın ve yaklaşık 5 dakika boyunca belirli aralıklar şeker tamamıyla eriyene kadar karıştırın. Ortalama 20 dakikada hazırlanan şurubu ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
  • Tencereye su koyun ve kaynatın. Kaynamış suya limon dilimlerini ve çay poşetlerini ekleyin. Bu karışımı 1 saat boyunca oda sıcaklığında bekletin ve çay poşetlerini içinden alın.
  • Çay ve şurubu bir sürahinin içinde birleştirin ve karıştırın. İçine soda ekleyerek servise hazır hale getirin.
  • Bergamotlu çay çok hoşunuza gittiyse reçelini de mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.

Bergamot ve Şeftali Aromalı Ice Tea

Bergamot ve Şeftali Aromalı Ice Tea

Roobios Çayının Size İyi Gelecek 10 Faydaları

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Rezene Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

Bergamot Nedir? Faydaları Nelerdir? Bergamot Çayı ve Yağı Kullanımı

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Farkıyla Sizi Şaşırtacak Kumpir Tarifi
Farkıyla Sizi Şaşırtacak Kumpir2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama5
Tarçınlı Çay Tarifi
Tarçınlı Çay2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama2
Şifalı Çay Tarifi
Şifalı Çay1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama11
Demleme Çay Tarifi
Demleme Çay4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 20dk Hazırlama39
Demleme Çay Tarifi
Demleme Çay6-8 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama8
Alternatif Çay Tarifi
Alternatif Çay4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama57
Soğuk Çay Tarifi
Soğuk Çay4-6 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama29
Kızımın Kahvaltısı (+9) Tarifi
Kızımın Kahvaltısı (+9)1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama11
Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Köri: Geleneksel Hint Mutfağının Zengin Baharatı Hindistan’ın yerel lezzeti olarak ün salan köri Hint yemeği…

Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem Tarifi
Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem

Kravat Bağlama Yolları: Pratik ve Şık! Kravat bağlamak, hayatın herhangi döneminde aniden karşılaştığınız bir soruna…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Köri: Geleneksel Hint Mutfağının Zengin Baharatı Hindistan’ın yerel lezzeti olarak ün salan köri Hint yemeği…

Az Malzemeli Yemekler: Ekonomik, Doyurucu 21 Tarif Tarifi
Az Malzemeli Yemekler: Ekonomik, Doyurucu 21 Tarif

Alışverişe çıkılamayan günlerin, mutfaktakileri değerlendirebileceğiniz en leziz tarifleri bu listede bir araya geldi: az malzemeli…

Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem Tarifi
Kravat Nasıl Bağlanır? En Kolay 7 Yöntem

Kravat Bağlama Yolları: Pratik ve Şık! Kravat bağlamak, hayatın herhangi döneminde aniden karşılaştığınız bir soruna…

Gözleme Kaç Kalori? Tarifi
Gözleme Kaç Kalori?

Sıcacık Lezzet Gözleme Kaç Kalori? Türk mutfağında hamurun yeri tartışılmaz; fakat biz yine de bu…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Bazlama Kaç Kalori? Tarifi
Bazlama Kaç Kalori?

Yumuşacık, Pratik ve Lezzetli! Bazlama Kalori ve Besin Değerleri Bazlama, İç Anadolu’da sıkça tüketilen bir…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Patates Kızartması Kaç Kalori? Tarifi
Patates Kızartması Kaç Kalori?

Cevapları Duymaya Hazır Mıyız? Patates Kızartması Kaç Kalori, Kilo Aldırır Mı? Saat kaç olursa olsun…

Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Tarifi
Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şifası Bol, Doyurucu Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Şehriye çorbası, kış günlerinde peşinizi bırakmayan enfeksiyonlardan kurtulmak…

Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı Tarifi
Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı

Ege'de yetişen çeşit çeşit otlar, bölgenin şifa sunan zeytinyağı, sebzeleri ve süt ürünleri ile hazırlanan…

Tarifler Geri
Videolar Geri