Bergamotlu Çayın Sizi Şaşırtacak 9 Faydası

Bergamotlu Çayın Sizi Şaşırtacak 9 Faydası Tarifi

Bergamotlu Çay: Zengin Aromalı Antidepresan

Sabahları kahvaltıda, eve misafir geldiğinde, akşamları sohbet arasında, arkadaşlarla buluştuğumuzda ya da televizyon izlerken çay içiyoruz. Millet olarak çayı çok seviyoruz ve dünyadaki en çok çay tüketen ülkeyiz. Yine de her gün aynı çayı tüketmek biraz bıkkınlık verebilir. Farklı çay tatlarını denemek isteyenler için ise Bergamot çayı idealdir.

Bergamotlu çay faydaları ve lezzeti ile mutlaka denenmesi gereken bir içecektir. Özellikle çay seven biriyseniz yüksek ihtimalle bergamotlu çaya da bayılacaksınız.

bergamot aromalı çay

Bergamotlu Çay Nedir?

  • Kendine özgü aroması ve lezzetiyle tüm dünyada popüler olan bergamot turunçgillerden portakal türü olarak yetiÅŸen bergamot bitkisinde gelir.
  • Bergamot, boyu 4 metreye kadar uzayabilen yeÅŸil renkli bir aÄŸaç türüdür. Limona benzer ve sarı – yeÅŸil renktedir.
  • En çok Batı Hindistan’da bulunur. Ãœlkemizde ise DoÄŸu Akdeniz’de Mersin, Adana ve Hatay illerinde yetiÅŸmektedir. Kokusu oldukça dikkat çeker.
  • Bergamotlu çay ‘Oswego’ ya da ‘Arı balsamı’ olarak da bilinir. Dünya çapında popüler bir çaydır. Sıcak ya da soÄŸuk tüketilebilir.
  • Bergamot genellikle siyah çaya katılan ve çaya hoÅŸ bir aroma veren haliyle tanınır. Bergamot aromalı çay bu hali ile aktarlarda ya da marketlerde kolayca bulunabilir.
  • Bergamotlu çayın birçok faydası da bulunmaktadır. Bergamot çayının faydalarını okuyunca hemen aktara gidip satın almak isteyeceksiniz.
bergamotlu çay fiyatları

Bergamotlu Çayın Sizi Şaşırtacak 9 Faydası

Bergamot çayın faydaları azımsanmayacak kadar çoktur. Biz de bu başlık altında bergamotlu çayın en çok dikkat çeken faydalarını sizler için bir araya getirdik.

1) Kalp Dostudur

  • Bergamotlu çay düzenli olarak tüketildiÄŸi takdirde kalp ve damar sistemini destekler.
  • Strese karşı sakinleÅŸtirici bir etkisi olduÄŸu için stres sonucunda oluÅŸan kalp rahatsızlıklarının önüne geçmeye yardımcı olur.
  • Bu çayın bir diÄŸer dikkat çeken özelliÄŸi ise kolesterolü düşürmesidir.
kolesterol

2) Grip ve Soğuk Algınlığına İyi Gelir

  • Kış aylarında grip ve soÄŸuk algınlığı hemen hemen herkesin yaÅŸadığı sorunlardandır.
  • Bu çay içerdiÄŸi anti-viral özellikleri sayesinde soÄŸuk algınlığına neden olan virüslerle mücadele ederek onların yok edilmesine yardımcı olur.
soğuk algınlığı

3) Metabolizmayı Hızlandırır

  • Bergamot çayının en bilinen etkilerinden biri de metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardım etmesidir.
  • YeÅŸil çayın da zayıflatıcı etkisi vardır. Zayıflamak isteyenler bergamot yeÅŸil çay da tercih edebilir.
zayıflama

4) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Bergamot çayını içindeki antioksidanlar vücuda zarar veren serbest radikalleri yok etmek için çalışır. Bu antioksidanlar aynı zamana enfeksiyona karşı mücadele etmede ve ateÅŸ düşürmede önemli rol oynar.
  • Bu çay idrar söktürücü özelliÄŸe de sahiptir.
soğuk algınlığı

5) Sindirime Yardımcıdır

  • Bergamot çayı metabolizmayı hızlandırır.
  • Sindirim sürecinde hazımsızlık ve bulantı gibi olumsuz durumları büyük oranda azaltır.
hazımsızlık

6) Enerji Kaynağıdır

  • Bergamot çayının içinde az miktarda kafein bulunur. Bu nedenle bergamot çayı gün içerisinde ihtiyacını olan enerjiyi almanıza yardımcı olur.
  • İçeriÄŸindeki kafein fazla olmadığı için diÄŸer kahvelerin aksine uyku düzeniniz bozulmaz ve uykusuzluk yaÅŸamazsınız.
enerji

7) Cilt Sağlığı İçin Faydalıdır

  • Serbest radikaller deri hücrelerinin yok edilmesine ve deri hasarı oluÅŸmasına neden olur. Bu da erken yaÅŸlanma ve cilt kanseri gibi birçok sorunun oluÅŸumuna davetiye çıkarır.
  • Bergamot çayındaki antioksidanlar serbest radikallerle mücadelede büyük rol oynar.
cilt bakımı

8) Stresi ve Kaygıyı Azaltır

  • Bergamot hoÅŸ kokusu ile vücutta bir aroma terapi etkisine sahiptir.
  • Bergamot çayının içeriÄŸindeki bileÅŸenler ve aromaterapi özelliÄŸi sayesinde depresif belirtileri hafifletir ve ruh halini iyileÅŸtirir. Birtakım sıkıntılı dönemler geçiren kiÅŸiler rahatlamak için bergamot çayını tüketebilirler.
  • Bergamot çayının gerginlik, stres, korku ve depresyonu azalttığı ve rahat ve sakin bir ruh halini arttırdığı bilinir. Siz de kaygı ve stresle baÅŸ etmeye çalışıyorsanız bergamotlu çay içebilirsiniz.
stres

9) Kansere Karşı Savaşır

  • Bergamot çayı yüksek miktarda antioksidan içerir. Bu antioksidanlar kanser ve benzeri hastalıkların üretilmesine neden olan serbest radikallerle mücadeleye yardımcı olur.
  • Çay düzenli tüketildiÄŸi takdirde bu tip hastalıklara yakalanma riskini azaltmaya yardım eder.
kanser

Peki, Bergamot Aromalı Çayın Olası Yan Etkileri Nelerdir?

Bergamotun içeriğindeki bileşenler sayesinde çayının faydaları çok fazladır. Fakat bu çay fazla tüketilmesinden kaynaklı birtakım yan etkilere sahip olabilir. Bergamotlu çay her bitki çayı gibi bazı yan etkilere sahiptir.

Bergamot çayının içerisinde kafein bulunur. Bu kafein çok yüksek miktarlarda değildir. Fakat çay fazla tüketildiği takdirde vücuda alınan kafein miktarı da artar. Bu da kişide kafeinden kaynaklı sinirlilik, endişeli ruh hali ve gerginlik gibi sıkıntılar ortaya çıkarabilir.

Fazla tüketilmesinden kaynaklı diğer olası yan etkileri:

  • Uyku bozukluÄŸu
  • Ä°shal
  • Ä°ÅŸtah kaybı
  • Ani baÅŸ dönmesi
  • Kusma
  • BaÅŸ aÄŸrısı ve
  • Düzensiz kalp atışıdır.
bergamotlu çay nasıl yapılır

Çayın gün içinde çok fazla içilmesi bu etkilere neden olur ve bu yan etkiler oldukça nadir yan etkilerdir. Aşırıya kaçmadan tüketilen bergamot çayı vücut sağlığı için oldukça yararlıdır.

Bergamot çayını düzenli tüketirken herhangi bir rahatsızlık hissederseniz doktora danışmalısınız.

Kısacası bergamotlu çay aşırıya kaçmadan tüketilmelidir; fakat bergamotlu siyah çay daha fazla tüketilebilir. Ama bergamot çayı gün içinde birkaç bardaktan daha fazla tüketilmemelidir. Ayrıca diğer yiyecek ve içeceklerde de olduğu gibi kronik bir rahatsızlığa sahipseniz, emzirme ya da gebelik dönemindeyseniz bu çayı doktorunuza danışmadan tüketmemelisiniz.

Bergamotlu Çay Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

  • 2 çay kaşığı bergamot yaprağı – tohumu ya da bir çay kaşığı bergamot kabuÄŸu
  • 1 bardak su

Hazırlanışı:

  • Kaynamış suyun üzerine aldığının bergamot kabuklarını, tohumlarını ya da yapraklarını ekleyin.
  • Demlenmesi için yaklaşık 10 – 15 dakika bekleyin. EÄŸer aromasının daha yoÄŸun olmasını isterseniz demleme süresini uzatabilirsiniz. Aromasının daha az yoÄŸun olmasını isterseniz yaklaşık 5 dakika demlemeniz yeterli.
  • Demlendikten sonra süzün. Ä°steÄŸe baÄŸlı olarak içine limon ya da bal ekleyebilirsiniz. Ä°ÅŸte bergamot çayınız hazır.
en iyi bergamotlu çay hangisi

Soğuk Bergamot Çayı Tarifi

Malzemeler:

  • 5 tane bergamot çayı poÅŸeti
  • 1 su bardağı ÅŸeker
  • Soda
  • Taze ya da kurutulmuÅŸ 4 adet limon dilimi
  • 1 bardak su
  • Buz küpleri

Hazırlanışı:

  • Tenceredeki kaynar suyun içine 1 bardak ÅŸekeri ekleyin ve iyice kaynatın. (Tencere ocakta orta ateÅŸte olmalı)
  • AteÅŸi kısın ve yaklaşık 5 dakika boyunca belirli aralıklar ÅŸeker tamamıyla eriyene kadar karıştırın. Ortalama 20 dakikada hazırlanan ÅŸurubu ocaktan alın ve soÄŸumaya bırakın.
  • Tencereye su koyun ve kaynatın. Kaynamış suya limon dilimlerini ve çay poÅŸetlerini ekleyin. Bu karışımı 1 saat boyunca oda sıcaklığında bekletin ve çay poÅŸetlerini içinden alın.
  • Çay ve ÅŸurubu bir sürahinin içinde birleÅŸtirin ve karıştırın. İçine soda ekleyerek servise hazır hale getirin.
  • Bergamotlu çay çok hoÅŸunuza gittiyse reçelini de mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.

Bergamot ve Şeftali Aromalı Ice Tea

Bergamot ve Şeftali Aromalı Ice Tea

Roobios Çayının Size İyi Gelecek 10 Faydaları

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Rezene Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

Bergamot Nedir? Faydaları Nelerdir? Bergamot Çayı ve Yağı Kullanımı

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

8. Gün İftar Menüsü

Birbirinden değişik iftar menüleri tariflerinde 8. gün! Açılışı midenizi yumuşatacak lezzet garantili kolay şehriyeli un çorbası ile yapıyoruz. İftar yemekleri için değişik tarifler arayanlara tavuklu sultan kebabı, iftarın favorisi olacak soğan mezesi ve iftar tatlısı olarak kadayıflı sütlà ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

Ä°lk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Detoks Çay Tarifi

Detoks Çay

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Sütlü Çay Tarifi

Sütlü Çay

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Şifalı Çay Tarifi

Şifalı Çay

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Relax Çay Tarifi

Relax Çay

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Demleme Çay Tarifi

Demleme Çay

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Detoks Çay Tarifi

Detoks Çay

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Baharatlı Çay Tarifi

Baharatlı Çay

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en deÄŸerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. Ä°nananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiÄŸinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiÄŸinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

AÄŸda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kiÅŸiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en deÄŸerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. Ä°nananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiÄŸinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiÄŸinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

AÄŸda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kiÅŸiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen Ä°badet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım Tarifi
Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım

Ramazan Pidesi: Ä°ftar Sofralarının BaÅŸ Tacı Ramazan ayını özel kılan detaylardan biridir ramazan pidesi. Ä°ftara…

Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

1 Dilim - Porsiyon Güllaç Kaç Kalori? Güllaç, asırlardır ramazan ayının en sevilen tatlısı olma…

Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri

Hurma: Ä°ftar Sofralarının Yıldız Tatlısı! Cennet meyvesi olarak bilinen hurma, güzel tadı ile evlere sık…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Tarifler Geri
Videolar Geri